W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

[fasolka1295]

Napisane przez Marcusia

Aishnette najłatwiej to zaciskanie kolan poprostu. ale uwaga cytat! Ale nie wiem szczerze z czego to wynika, może kiedyś się dowiem
"Susan Ringwood, przewodnicząca organizacji zajmującej się osobami z zaburzeniami odżywiania tłumaczy, że szparę pomiędzy udami mają przeważnie osoby z niedowagą lub w młodym wieku. Dodaje, że dla większość zdrowych kobiet i dziewczyn taka przerwa jest nieosiągalna. "

oj niedowagi to ja nie mam zresztą widziałam bardzo chude dziewczyny bez tej szpary, także to chyba bzdura jakaś

[Aishinette]

Napisane przez Marcusia

Aishnette najłatwiej to zaciskanie kolan poprostu. ale uwaga cytat! Ale nie wiem szczerze z czego to wynika, może kiedyś się dowiem
"Susan Ringwood, przewodnicząca organizacji zajmującej się osobami z zaburzeniami odżywiania tłumaczy, że szparę pomiędzy udami mają przeważnie osoby z niedowagą lub w młodym wieku. Dodaje, że dla większość zdrowych kobiet i dziewczyn taka przerwa jest nieosiągalna. "

To będę zaciskać.
A co do cytatu- to nie wydaje mi się, żeby we wszystkich przypadkach to miało rację bytu.

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez ceciii

Looooolka, wyyyyślij mi pocztówę z Parisa

Jaaacie, myślałam, że mało z nas chodzi w legginsach, a tu proszę - każda ot, jakie wygodnickie! w dżinach nie wygodnie, co? ja już nie mogę się doczekać cieplejszych dni, zawsze obiecuję sobie, że będę w kieckach chodzić i o.... Tylko robią sztuczny tłum w mej szafie

Hehe nie wiem czy będę miała czas na pocztówki, poza tym jak coś to kuzynka musi zadziałać na poczcie, bo ja pomimo, że we Francji to po francusku nie za wiele umiem powiedzieć

A co do leginsów to pewnie, że najwygodniejsze, szczerze to nie pamiętam kiedy ostatni raz jeansy założyłam

[fitnesowapani]

Pytanie:
Czy stosowałyście metodę rozciągania łydek na schodach/stopniu opuszczając jak najniżej pięty?
Czy to aby faktycznie wysmuklało łydki? Jakieś doświadczenia ?

[meedzik]

Napisane przez Marcusia

ja jestem już po 33 pośladkach Mel B i 4 abs Mel B. z czego te 4. ostatnie zrobiłam już w całooooości bez oszukiwania Duma mnie rozpiera Jak wrocę do mieszkania to sie pomierzę. Zrobiła mi się szparka miedzy udami, pośladki wydają się twardsze może boczki też mi troszkę już zeszły

Mam zły dzień! Smutno mi. Wszystko mnie irytuje Jak jakaś pierdzielona księżniczka!

o jejunciu jak ja marze o tej szparce pomiędzy udami żeby mi się zrobiła w ich najszerszym miejscu, tak żeby mi się nie stykały w ogóle jak stoje ze złączonymi nogami. ehhh........ ale robie pośladki też z Mel B i będę dalej robiła, moze i i się uda

[Aishinette]

Napisane przez fitnesowapani

Pytanie:
Czy stosowałyście metodę rozciągania łydek na schodach/stopniu opuszczając jak najniżej pięty?
Czy to aby faktycznie wysmuklało łydki? Jakieś doświadczenia ?

Mi łydki callenetics/rozciąganie bardzo wysmukliło.

[ceciii]

Dziewczyny, macie już jedną szparkę, mało Wam?

ukończyłam wyzwanie przysiadowe....

[fasolka1295]

co dwie szparki to nie jedna

ceciii i jak efekty ?

[NightwishLove]

Napisane przez fitnesowapani

musisz poprosić lubego o hantle-bardzo romantyczny prezent

Już widzę minę faceta na takie hasło

Napisane przez Celestia

jak widzę jakie dziewczyny robią postepy, to się sama micha cieszy, pamiętam siebie z początków

A początki bywały trudne

Napisane przez fitnesowapani

W ogóle dziękuję za miłe przywitanie

Tęskniłyśmy

Napisane przez fitnesowapani

Kryć się kto może Ceciii strzela

Ona tak od kilku dni

Napisane przez ceciii

ukończyłam wyzwanie przysiadowe....

I jakie efekty? Pochwal się

[Marcusia]

Napisane przez ceciii

Dziewczyny, macie już jedną szparkę, mało Wam?

Hi hi hi ceciii

Znaczy się moja jest jeszcze taka malutka (oglądałam zdjęcia szparek w googlach, to niektóre kobietki to mają "osobne nogi" :O SZPARA, to jest bardzo ładne, ale chyba też awykonalne..), ale już się wymodelowała, bo w ogóle jest :P

[majlenka_]

Napisane przez Marcusia

Hi hi hi ceciii

Znaczy się moja jest jeszcze taka malutka (oglądałam zdjęcia szparek w googlach, to niektóre kobietki to mają "osobne nogi" :O SZPARA, to jest bardzo ładne, ale chyba też awykonalne..), ale już się wymodelowała, bo w ogóle jest :P

Przed odchudzaniem, kiedy to miałam te +35 kg więcej, miałam takie nogi, że przedzierałam spodnie w kroku. To było straszne, spodnie wystarczały mi na dwa miesiące i out. Teraz nie mam tego problemu, bo mam małą 'szparkę'

[Celestia]

Dziś leciutko, dzień łydek i górnych partii ciała

-rozgrzewka
-XHIT how to get slim calves
-XHIT slim calves, lean legs
-XHIT how to lose arm fat
-Mel B ramiona
-Mel B klatka piersiowa i plecy
-rozluźniające

[DoDoo]

Zalamalam sie, facet zostawil mnie po siedmiu latach zwiazku, mial byc slub, a on zostawil mnie dla jakiejs Moniki!!!! Spokojnie... to byl tylko zly sen

Szpary Wam sie marza cholera jasna, a robic nie ma komu
Jakies przeziebienie mnie zlapalo, gardelko pobolewa i glowka boli, oj niech mnie ktos pozaluje



Ps. Sniadanie do lozka poprosze!

[majlenka_]

Napisane przez DoDoo

Zalamalam sie, facet zostawil mnie po siedmiu latach zwiazku, mial byc slub, a on zostawil mnie dla jakiejs Moniki!!!! Spokojnie... to byl tylko zly sen

Szpary Wam sie marza cholera jasna, a robic nie ma komu
Jakies przeziebienie mnie zlapalo, gardelko pobolewa i glowka boli, oj niech mnie ktos pozaluje

Ps. Sniadanie do lozka poprosze!

Ja to mam takie fantazyjne sny, że aż czasem wstyd opowiadać

jeśli chodzi o śniadanie, w ogóle o jedzenie to wolę sobie sama przygotować

[NightwishLove]

Napisane przez DoDoo

Zalamalam sie, facet zostawil mnie po siedmiu latach zwiazku, mial byc slub, a on zostawil mnie dla jakiejs Moniki!!!! Spokojnie... to byl tylko zly sen

Szpary Wam sie marza cholera jasna, a robic nie ma komu
Jakies przeziebienie mnie zlapalo, gardelko pobolewa i glowka boli, oj niech mnie ktos pozaluje

Ps. Sniadanie do lozka poprosze!

Jakie Ty masz sny...

Zrobiłabym, ale znowu Ci się będzie źle kojarzyć

[DoDoo]

Ja mam porabane sny, z niektorych to moznaby scenariusz do dobrego horroru napisac
Ale te sny o odejsciu lubego to wcale nie sa mile kiedys obudzila, sie z placzem, masakra stara baba, a beksa.

[majlenka_]

Napisane przez DoDoo

Ja mam porabane sny, z niektorych to moznaby scenariusz do dobrego horroru napisac
Ale te sny o odejsciu lubego to wcale nie sa mile kiedys obudzila, sie z placzem, masakra stara baba, a beksa.

haha to moje to są jakieś melodramaty ;P

co sen to mam innego faceta moda na sukces

Jestem w pracy, wszystko już zrobiłam i teraz siedź tu do 15 mam nadzieję, że się urodzi jakieś zajęcie, bo inaczej to jajo zniosę...

[NightwishLove]

DoDoo ale 7 lat to dużo czasu, więc się nie dziwię, że budzisz się z płaczem Dobrze, że go nie bijesz za to co robi w Twoich snach

[DoDoo]

Napisane przez NightwishLove

DoDoo ale 7 lat to dużo czasu, więc się nie dziwię, że budzisz się z płaczem Dobrze, że go nie bijesz za to co robi w Twoich snach

Jeszcze nie chociaz tez mam sny, ze to ja ide w tany z jakims obcym chlopem, tylko ze moj luby w tych snach nie istnieje, a wiec i zadnych dramatow nie ma

Snicie czasami, ze potraficie latac/unosic sie?? Ja mam tak czesto, uwielbiam to
Albo snie i wiem, ze to tylko sen i probuje sie wybudzic, czasami sie udaje, a czasami nie heh

[NightwishLove]

Raz mi się śniło, że jestem czarownicą i latałam nad koleżankami z klasy I w żaby je zamieniałam

[DoDoo]

Napisane przez NightwishLove

Raz mi się śniło, że jestem czarownicą i latałam nad koleżankami z klasy I w żaby je zamieniałam

Ale z Ciebie kolezanka no

[majlenka_]

Napisane przez DoDoo

Jeszcze nie chociaz tez mam sny, ze to ja ide w tany z jakims obcym chlopem, tylko ze moj luby w tych snach nie istnieje, a wiec i zadnych dramatow nie ma

Snicie czasami, ze potraficie latac/unosic sie?? Ja mam tak czesto, uwielbiam to
Albo snie i wiem, ze to tylko sen i probuje sie wybudzic, czasami sie udaje, a czasami nie heh

dzisiaj tak miałam. Śniło mi się coś nieprzyjemnego, nie pamiętam już co i starałam się wybudzić i sen się skończył. Zaczął się następny

[DoDoo]

Napisane przez majlenka_

dzisiaj tak miałam. Śniło mi się coś nieprzyjemnego, nie pamiętam już co i starałam się wybudzić i sen się skończył. Zaczął się następny

Fajna jest ta świadomośc, że wiesz, że śnisz i chcesz się wybudzić


Podpatrzyłam w necie kartki samorobne na walentynki i zrobie taką z guzików, bardzo mi się podoba

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Na pewno zaskoczę tym swojego faceta

[Celestia]

Napisane przez DoDoo

Szpary Wam sie marza cholera jasna, a robic nie ma komu

[Aishinette]

Napisane przez DoDoo

Jeszcze nie chociaz tez mam sny, ze to ja ide w tany z jakims obcym chlopem, tylko ze moj luby w tych snach nie istnieje, a wiec i zadnych dramatow nie ma

Snicie czasami, ze potraficie latac/unosic sie?? Ja mam tak czesto, uwielbiam to
Albo snie i wiem, ze to tylko sen i probuje sie wybudzic, czasami sie udaje, a czasami nie heh

Mi się śniło, że leciałam z balkonu, bo mieszkanie płonęło.

Swoją drogą, ja to kiedyś ze snem świadomym kombinowałam- nie polecam, na psychikę mi się zaczęło rzucać i to nie tylko we śnie.

[littleroksi]

dzis zrobilam rano 10 minut brzuch i 10 minut posladki z Mel, z czego brzuch robilam po raz pierwszy i tak jak myslalam- cieeeezko mi bylo to wykonac tak super

co do szpary miedzy nogami- chyba jakąś tam mam ale przez nia czuje sie raczej jakbym miala krzywe nogi : p

aaa i podbijam swoje pytanie- ile kalorii spala sie w ciagu 10 minut cwiczen z Mel?

wlasnie siedze w pracy i zjadlam mc zestaw a czuje w brzuchu nadal pustke moze po pracy jeszcze pocwicze, ale na pewno juz nie brzuch

co do snow- ja czasem smieje sie przez sen tak na głos bo cos smiesznego sie w nim dzieje

[DoDoo]

Napisane przez Aishinette

Mi się śniło, że leciałam z balkonu, bo mieszkanie płonęło.

Swoją drogą, ja to kiedyś ze snem świadomym kombinowałam- nie polecam, na psychikę mi się zaczęło rzucać i to nie tylko we śnie.

Ile razy ja skacze z balkonu lub okna bo mnie ktos goni i za kazdym razem zastanawiam sie czy to aby na pewno sen

[fasolka1295]

Ja raz miałam tak bardzo realistyczny sen w którym urodziłam dziecko, że jak się obudziłam to zaczęłam szukać tego dziecka w łóżku i spanikowałam czemu nie śpi ze mną

[NightwishLove]

Napisane przez DoDoo

Ale z Ciebie kolezanka no

Oj tam, za dnia to ja byłam gnojona, także wyrzutów sumienia w śnie nie miałam

Napisane przez DoDoo

Podpatrzyłam w necie kartki samorobne na walentynki i zrobie taką z guzików, bardzo mi się podoba

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Na pewno zaskoczę tym swojego faceta

Jakie Wy macie pomysły... A ja zero... Całe szczęście mam czas do 22 lutego z prezentem, bo jutro mam zamiar dać sobie Walentynkowy Wycisk

Napisane przez fasolka1295

Ja raz miałam tak bardzo realistyczny sen w którym urodziłam dziecko, że jak się obudziłam to zaczęłam szukać tego dziecka w łóżku i spanikowałam czemu nie śpi ze mną

Ja bym się pewnie zastanawiała jak schować to dziecko przed moimi rodzicami

Zrobione:
- 160 squatów
- Mel B Totally Fit
- Mel B ABS
- Mel B 15 minutowe cardio
- POP Pilates: Muffintop Massacre

[DoDoo]

Napisane przez fasolka1295

Ja raz miałam tak bardzo realistyczny sen w którym urodziłam dziecko, że jak się obudziłam to zaczęłam szukać tego dziecka w łóżku i spanikowałam czemu nie śpi ze mną

Widze, ze nie tylko ja mam zryta banie