Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[BlankaSz]

Napisane przez StupidAlice

Blanka spadek będzie napewno, ten wątek jest tak nastawiony teraz na diete i ćwiczenia, że nie ma szans żebyś będąc tu nic nie zgubiła

Tak, tak. Zgubię Tylko schudłam teraz 8 kg. I następne będą wolniej spadały. Nie chcę się dołować. Także może co 2 tyg będę się ważyć



A, że przy Was/z Wami schudnę to wiem. Fakt, że mogę tutaj pisać. Was czytać daje więcej siły by ćwiczyć gdy len dopada a nie jest mi łatwo z taką masą Taki ruch to spory wysiłek. Ale nie poddaję się. Jest coraz lepiej z każdym dniem. Wydłużam ćwiczenia.
Chcę w końcu osiągnąć cel

I nie podjadam a to był mój największy problem razem z brakiem ruchu!

[majka5908]

Napisane przez agila negra

Majka, ile razy mam powtarzać? Dawaj do mnie!
Ok ja sie zegnam bo musze baterie oszczedzac do wieczorka

Co mam wziac oprocz sledzi i grzejnika elektrycznego?

[BlankaSz]

Napisane przez majka5908

Ja mam tylko takie opcje: kilometr dalej do cioci, 7km dalej do Tz, 15km dalej do pracy albo 360km do Krk do Tz na delegacje Zalezy od km ile sie schudnie?

Nie wiem jaka metoda w tym jest Czy im dalej tym więcej Też bym wolała 7 km tylko do Tż-ta A do Krakowa mam 120 km

[Grapefrutka]

Napisane przez agulaaaa

ja dorzucam jeszcze : Aga biegała. Przebyła 5.77 km w 35m:20s

Napisane przez majka5908

Poczekaj w czwartek i piatek przyczaje sie w nocy czy nie nadrabia watku jak nas nie ma

przed nami nic się nie ukryje

Napisane przez heroine86

Są też nicki ukryte np. mój

i mój

Napisane przez anns_

Hej Dziewczyny, nic się nie odzywam bo tyyyle mam nauki wybaczcie . pod koniec czerwca to wszystko się skończy i wakacje .

Pamiętacie o konkursie biegowym o którym napisałam w Klubie? Wygrałam główną nagrodę-pulsometr suuuuper

za egzaminy i naukę
gratulacje!

Napisane przez f _ c k yea

Przyszłam zameldować siłownię, dziś był bicek, klata i łydki melduję też że oddałam krew i nie zeżarłam jeszcze czekolady

Napisane przez majka5908

Dzien dobry
@ przyszla i wszystko mnie boli

Napisane przez zdeterminowany kasiek

U mnie wczoraj:
Tiffany boczki
Przysiady
Brzuszki
Pompki
Hh
Wf w szkole :-D.

Napisane przez majka5908

Tak wlasnie podejrzewamy, ze to podpucha i jak sie Skoczek przyuczy to komus zrobia papa
Wlasnie rozmawialam z kolega za kasa i mowilam do niego, ze mnie norma godzinowa nie urzadza, bo nie bedzie mi sie oplacalo tyle km dojezdzac jak mam jeszcze kredyt a godziny chca nam obciac a kierowniczka z biura do mnie sie drze, ze nie mam co myslec na zapas

różnica w godzinach ogromna więc nie dziwie się że Wam to nie bardzo pasuje
ale może na razie tak mówią a chodzi o to że chcą panu Leniwcowi powiedzieć żeby spadał

Napisane przez BlankaSz

Z kancelarii radcy prawnego i komornika w moim mieście Mam jutro przyjść na dzień próbny do pracy

i za jutro mocne

Napisane przez StupidAlice

Melduje fitappy na brzuch

[Grapefrutka]

Napisane przez agila negra

Hej piękne
Moja waga w pieski pokazała dzisiaj poniżej 70kg nie wiem czy jej ufać, ale koleżanka się ważyła i mówi, że u niej wynik jest calkiem prawdopodobny. Nie wiem co myśleć...

ufać czy nie ufać - cieszyć się trzeba wynik piękny teraz postaw sobie następny cel

Napisane przez pulp fiction

Ja rano pobiegałam 25 minut

i zmierzyłam się

ramię 26 (chyba,nie moge sie rozczytac )
biust 88
talia 70
boczki 82
w tylku 92
udo prawe 57 lewe 56
lydka 37

Napisane przez agila negra

Majka, ile razy mam powtarzać? Dawaj do mnie!
Ok ja sie zegnam bo musze baterie oszczedzac do wieczorka

ja chce, ja chce tylko teraz oczywiście koleżanka na urlopie
baw się dobrze na wycieczce

słońce świeci więc ciekawe co szefowa u nas dziś wymodzi

[majka5908]

Napisane przez BlankaSz

Nie wiem jaka metoda w tym jest Czy im dalej tym więcej Też bym wolała 7 km tylko do Tż-ta A do Krakowa mam 120 km

Im dalej tym lepiej, bo podobno z tesknoty za domem sie chudnie Chyba ze ktos nie ma za czym tesknic

[heroine86]

Napisane przez agila negra

Aa i w ogóle to zaryzykowalam wczoraj i kupilam dwie najtańsze farby do włosów. Jako że nie było żadnego fajnego koloru to zmieszalam dwa i wyszły takie brązowo-czerwone. Super mi się podoba. Jednak fajnie po prawie dwóch latach wrócić do takiego koloru ^^ a już jakieś pół roku nie malowalam wcale

Foto please

[majka5908]

Melduje, ze ostatni raz mylam okna pierwszego dnia @

[heroine86]

Napisane przez agila negra

Jestem super happy z każdego powodu. Nic nie zepsuje tego dnia.
Właśnie siedzę w busie do Aveiro. Wycieczkaaaa !

Znów wycieczka, aaaaa!!!! Też chcę!

Napisane przez majka5908

To ja sie dzis pakuje i wyprowadzam z chaty

To ja z Tobą

Napisane przez pulp fiction

Ja rano pobiegałam 25 minut

i zmierzyłam się

ramię 26 (chyba,nie moge sie rozczytac )
biust 88
talia 70
boczki 82
w tylku 92
udo prawe 57 lewe 56
lydka 37

Za bieg

No i fajne masz wymiary

Napisane przez agila negra

Majka, cieszę się fhui 76 z hakiem bylo jakoś w połowie lutego.

No to super tempo

[BlankaSz]

Napisane przez majka5908

Im dalej tym lepiej, bo podobno z tesknoty za domem sie chudnie Chyba ze ktos nie ma za czym tesknic

Majeczka w takim razie u mnie to nie przejdzie Musiałabym gdzieś na rok wyjechać, żeby zatęsknić Ale są plany wyjazdu do Anglii na kilka miesięcy, żeby zarobić na wesele Z tym, że jeśli ta praca okaże się sensowna to nie będzie potrzeby wyjazdu! I będę wolniej chudła bo nie będę tęskniła



Co Ci się stało przy myciu okien?

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Im dalej tym lepiej, bo podobno z tesknoty za domem sie chudnie Chyba ze ktos nie ma za czym tesknic

to u mnie zadziałało w odwrotną stronę

czuje lekkie zakwasy na mięśniach skośnych brzucha a w dolnych nic - czyli potwierdziło się że one nie istnieją

[pulp fiction]

Dobra, ja idę po orzechy i owoce i bedę oglądać Grę o tron

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

I nie podjadam a to był mój największy problem razem z brakiem ruchu!

U mnie też podjadanie to największy problem ale damy radę a jak teraz jesz? Mam nadzieję, że więcej niż 1000 kcal

Napisane przez majka5908

Melduje, ze ostatni raz mylam okna pierwszego dnia @

No mądra, no

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Im dalej tym lepiej, bo podobno z tesknoty za domem sie chudnie Chyba ze ktos nie ma za czym tesknic

Ja z tęsknoty przytyłam 9 kg czyli u mnie nie zadziała

[BlankaSz]

Napisane przez Grapefrutka

czuje lekkie zakwasy na mięśniach skośnych brzucha a w dolnych nic - czyli potwierdziło się że one nie istnieją

Też mam czasem takie wrażenie Ale jednak nie świadczy to o ich braku tylko o nie odpowiednim treningu tych partii ciała

Ja wczoraj 3 serie ćwiczeń z Tiffany zrobiłam, umierałam po nich. A dziś nic mnie nawet nie boli.

Napisane przez heroine86

U mnie też podjadanie to największy problem ale damy radę a jak teraz jesz? Mam nadzieję, że więcej niż 1000 kcal

Różnie jem Ci powiem. Raczej krążę koło 1000kcal. Nie mogę więcej. Jak zjem owocowy jogurt to przekroczę 1000kcal. Ale naprawdę muszę w siebie wmuszać, żeby zjeść choćby 3 posiłki.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez BlankaSz

Różnie jem Ci powiem. Raczej krążę koło 1000kcal. Nie mogę więcej. Jak zjem owocowy jogurt to przekroczę 1000kcal. Ale naprawdę muszę w siebie wmuszać, żeby zjeść choćby 3 posiłki.

To nie troche za mało ?

[BlankaSz]

Napisane przez aguniaaaaa041986

To nie troche za mało ?

Kalorii nie liczę. Ale wiem, że za mało jest tego wszystkiego. I naprawdę cholernie ciężko jest mi się przełamać. Bo nie potrzebuję więcej zjeść...

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

Różnie jem Ci powiem. Raczej krążę koło 1000kcal. Nie mogę więcej. Jak zjem owocowy jogurt to przekroczę 1000kcal. Ale naprawdę muszę w siebie wmuszać, żeby zjeść choćby 3 posiłki.

Powiem Ci, że robisz sobie krzywdę... może i schudniesz szybko, ale później... będziesz musiała się strasznie pilnować żeby nie przytyć dużo ćwiczysz, powinnaś zwiększyć kalorie... nie możesz większej ilości jedzenia to podbijaj kalorie orzechami, pestkami dyni, słonecznika, masłem orzechowym

[Grapefrutka]

Napisane przez BlankaSz

Też mam czasem takie wrażenie Ale jednak nie świadczy to o ich braku tylko o nie odpowiednim treningu tych partii ciała

Ja wczoraj 3 serie ćwiczeń z Tiffany zrobiłam, umierałam po nich. A dziś nic mnie nawet nie boli.



Różnie jem Ci powiem. Raczej krążę koło 1000kcal. Nie mogę więcej. Jak zjem owocowy jogurt to przekroczę 1000kcal. Ale naprawdę muszę w siebie wmuszać, żeby zjeść choćby 3 posiłki.

to ja już nie wiem jak mam ćwiczyć
też się przymierzam do tiffoczków ale to pewnie w sobotę żebym miała dwa dni na dojście do siebie
pomóc Ci wmusić??
i co to znaczy że nie potrzebujesz więcej zjeść? musisz jeść więcej jeśli chcesz zdrowo schudnąć

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez BlankaSz

Kalorii nie liczę. Ale wiem, że za mało jest tego wszystkiego. I naprawdę cholernie ciężko jest mi się przełamać. Bo nie potrzebuję więcej zjeść...

Rozumiem ale powinnas dobijac chociaz do 1200 dla samego zdrowia

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

Kalorii nie liczę. Ale wiem, że za mało jest tego wszystkiego. I naprawdę cholernie ciężko jest mi się przełamać. Bo nie potrzebuję więcej zjeść...

Tu się mylisz- potrzebujesz

[majka5908]

Napisane przez BlankaSz

Różnie jem Ci powiem. Raczej krążę koło 1000kcal. Nie mogę więcej. Jak zjem owocowy jogurt to przekroczę 1000kcal. Ale naprawdę muszę w siebie wmuszać, żeby zjeść choćby 3 posiłki.

Blanka Ty to masz odwage zeby napisac nam 1000kcal Chcesz miec jo-jo znowu?



Nie zgadniecie co mam dzis na obiad

[StupidAlice]

Napisane przez BlankaSz

Różnie jem Ci powiem. Raczej krążę koło 1000kcal. Nie mogę więcej. Jak zjem owocowy jogurt to przekroczę 1000kcal. Ale naprawdę muszę w siebie wmuszać, żeby zjeść choćby 3 posiłki.

Blanka to głupie co robisz, postaraj się, podjadaj może orzechy, słonecznik żeby to podbić

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:58 ----------

Napisane przez majka5908

Nie zgadniecie co mam dzis na obiad

Kasze?

[majka5908]

Napisane przez heroine86

No mądra, no

No co? Moja zmiana i nie mam zamiaru znowu sie wstydzic, bo okna zayebane

[BlankaSz]

Napisane przez heroine86

Powiem Ci, że robisz sobie krzywdę... może i schudniesz szybko, ale później... będziesz musiała się strasznie pilnować żeby nie przytyć dużo ćwiczysz, powinnaś zwiększyć kalorie... nie możesz większej ilości jedzenia to podbijaj kalorie orzechami, pestkami dyni, słonecznika, masłem orzechowym

Herbatnikami podbiłam trochę kalorie
Zdaję sobie sprawę z tego, że to nie jest najlepsze wyjście. Ale ja nie robię tego celowo. Wrzucę coś na ruszt i starcza na dłuuuugo.
Ale obiecałam sobie, że dziś w końcu ugotuję i zjem obiad Bo w sumie nie zawsze go jem...

Napisane przez Grapefrutka

to ja już nie wiem jak mam ćwiczyć
też się przymierzam do tiffoczków ale to pewnie w sobotę żebym miała dwa dni na dojście do siebie
pomóc Ci wmusić??

Najbardziej odczuwam mięśnie brzucha chodząc na Fitness. Po 3-4 h ćwiczeń poznałam mięśnie o istnieniu których wcześniej nie wiedziałam A z Tiffany fajnie mi się ćwiczy. Dziewczyny ją tutaj na wątku poleciły i na stałe weszła w skład mojego treningu

pomóc, pomóc. tylko jak?

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

Napisane przez heroine86

Tu się mylisz- potrzebujesz

Tak, mój organizm potrzebuje. Ale nie odczuwam głodu. Czuję się najedzona. I nie potrafię w siebie więcej wepchnąć.

Napisane przez majka5908

Blanka Ty to masz odwage zeby napisac nam 1000kcal Chcesz miec jo-jo znowu?

Nie stosuję diety 1000kcal. Ale tyle gdzieś wychodzi jak wezmę pod uwagę co jem w ciągu dnia. Nie umiem więcej zjeść... Choćbym chciała

[StupidAlice]

Napisane przez BlankaSz

Nie stosuję diety 1000kcal. Ale tyle gdzieś wychodzi jak wezmę pod uwagę co jem w ciągu dnia. Nie umiem więcej zjeść... Choćbym chciała

Jeszcze będziesz żałować

Uciekam do pracy

Miłego dnia Dziewuszki

[BlankaSz]

Napisane przez StupidAlice

Jeszcze będziesz żałować

Uciekam do pracy

Miłego dnia Dziewuszki

Alice, nie chcę żałować. Chcę by było jak najlepiej. Pracuję cały czas nad sobą. I tak jem więcej niż jadłam jakiś czas temu. Może krok po kroczku zmienię nawyki żywieniowe by zjadać więcej niż 1000 kcal

Tobie też miłego, buźka!

[zdeterminowany kasiek]

Heroinka oczywiście mój wcześniejszy post był do Majki tak ogarniam rano co się dzieje.

Po drodze do szkoły w końcu dorwalam neonowe lakiery do paznokci <3 poprzednio kupowałam z vipery za ponad 5zł i nigdzie ich już nie mogę dostać a teraz safari całe 1,80zł :-D

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Alice kurczaka Kasza to nic nadzwyczajnego u mnie


Blanka nikt Ci nie mowi, ze masz wmuszac w siebie jakis dodatkowy posilek, no ale chyba jakies orzechy czy pestki dasz rade pogryzc w ciagu dnia? Malo jesz a pozniej siedzisz z nami do nocy i glodna sie robisz

[BlankaSz]

Napisane przez majka5908

Alice kurczaka Kasza to nic nadzwyczajnego u mnie


Blanka nikt Ci nie mowi, ze masz wmuszac w siebie jakis dodatkowy posilek, no ale chyba jakies orzechy czy pestki dasz rade pogryzc w ciagu dnia? Malo jesz a pozniej siedzisz z nami do nocy i glodna sie robisz

A musli można podgryzać?
Bo orzechów i pestek nie mam na chwilę obecną.

Kurczak - łał! W jakiej postaci?