Polecamy:

frywolna franka · 2011-04-05, 19:10

Cytat:

Napisane przez Megi428

Emilia ja tak pozytywnie paczę

naczytam się naczytam i wrócę na białka szybciej niż planuje

johambina · 2011-04-05, 19:21

powiedzcie mi, jakimi trybami idziecie?
bo ja róbuje isc 1/1 ale wychodzi

bo zawsze cos......
jak nie grill, gdzie zdecydowanie wole zapchac sie salatkami z warzywami niz zjesc kilbache (choc sie zdarza.... nie ukrywam)
no i teraz nie wiem czy zostać na trybie 1/1 (choć tak na prawde to jeszcze żaden nie jest bo to takie naciągane 1/1) czy iśc na przykład 4PP/3PW
albo może 3PP/4PW..... tak zeby właśnie w weekendy, kiedy się grilki trafiaja miec warzywka.... nie ukrywam, że w zeszłym roku właśnie 4/3 byl dla mnie najlepszy ale wolałabym może więcej pw niż samego białka......
co myslicie?
poradźcie starszej pani

Emilia 25 · 2011-04-06, 09:51

Cytat:

Napisane przez johambina

powiedzcie mi, jakimi trybami idziecie?
bo ja róbuje isc 1/1 ale wychodzi

bo zawsze cos......
jak nie grill, gdzie zdecydowanie wole zapchac sie salatkami z warzywami niz zjesc kilbache (choc sie zdarza.... nie ukrywam)
no i teraz nie wiem czy zostać na trybie 1/1 (choć tak na prawde to jeszcze żaden nie jest bo to takie naciągane 1/1) czy iśc na przykład 4PP/3PW
albo może 3PP/4PW..... tak zeby właśnie w weekendy, kiedy się grilki trafiaja miec warzywka.... nie ukrywam, że w zeszłym roku właśnie 4/3 byl dla mnie najlepszy ale wolałabym może więcej pw niż samego białka......
co myslicie?
poradźcie starszej pani

Ja idę 5/5, z przyzwyczajenia. Myślałam nad 3/3, ale jednak idziemy 5/5. Nie narzekam. Ja zawsze sceptycznie podchodziłam do tych nieproporcjonalnych trybów. Wolę jednak, żeby było po równo.

frywolna franka · 2011-04-06, 10:00

Cytat:

Napisane przez johambina

powiedzcie mi, jakimi trybami idziecie?
bo ja róbuje isc 1/1 ale wychodzi

bo zawsze cos......

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Ja zawsze sceptycznie podchodziłam do tych nieproporcjonalnych trybów. Wolę jednak, żeby było po równo.

Dla mnie zaś jedyny słuszny to właśnie 4/3. Weekend muszę mieć warzywny, bo gotuję wtedy dla 3 osób.
Poza tym mam mocno imprezowe towarzystwo i łatwiej mi to przetrwać na sałatce i coli niż na samej coli

twinsplus1 · 2011-04-06, 12:40

ja ide 1/1 stwierdzilam ze nie dalabym juz rady isc jak ostatnio 5/5

nie po tym jak zasmakowalam na nowo w owocach, 5 dni bialek to za duze wyzwanie

Emilia 25 · 2011-04-06, 13:31

Cytat:

Napisane przez twinsplus1

ja ide 1/1 stwierdzilam ze nie dalabym juz rady isc jak ostatnio 5/5

nie po tym jak zasmakowalam na nowo w owocach, 5 dni bialek to za duze wyzwanie

Mi też się wydawało, że nie dam rady, ale jak na razie jest w porządku.

Achika · 2011-04-06, 17:26

a ja poleglam...chyba nie nadaje sie juz na 2 faze...o ile dni bialkowe trzymam w ryzach to pw juz idzie mi gorzej, dzis dostalam @ i nie dosc ze zjadlam jogurt owocowy, buraki to jeszcze mala czekoladke i dodalam do tego troche chipsow...porazka...

frywolna franka · 2011-04-06, 19:51

Cytat:

Napisane przez Achika

a ja poleglam...chyba nie nadaje sie juz na 2 faze...o ile dni bialkowe trzymam w ryzach to pw juz idzie mi gorzej, dzis dostalam @ i nie dosc ze zjadlam jogurt owocowy, buraki to jeszcze mala czekoladke i dodalam do tego troche chipsow...porazka...

trzymaj się!
Jeszcze nie wiem jak zniosę PW, bo na razie P, ale dziwnie OK.`Sernik upieczony

Idę studzić :P

Blondyna20 · 2011-04-06, 20:57

Przerzucam się na ten wątek... można?

eliza40 · 2011-04-06, 22:11

wracam do zdrowia,ale do diety jeszcze nie.Od kilku dni nie mam apetytu i jem bardzo mało i to na co aktualnie mam ochotę.Chociaż ochota trwa tylko chwilę bo i tak wszystko mi w gebie rośnie.Dziś po południu zjadłam chleb z masłem i z dżemem,a wcześniej pomarańcza.Całkiem nie dietetycznie,ale to nie ważne na razie dla mnie.
Nawet nie mogę czytać co kto jadł bo od razu mnie muli.

alamig · 2011-04-07, 06:30

Eliza, życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Strasznie długo Cię męczy

Ja się trzymam grzecznie białeczka, biegam, a waga stoi. Już mnie szlag jasny trafia. Chyba nigdy nie schudnę

Achika · 2011-04-07, 07:43

mnie dzis papcio dukan oszczedzili nie zaserwowal wzrostu po wczorajszym obzarstwie...przyszla tez @ i jako tako jest dobrze na wadze 51,4....dzis proto

>

moose1979 · 2011-04-07, 09:06

Cześć Dziewczynki

Rodzynek już prawie zdrowy. Kaszel męczy nieziemsko, ale ogólnie nie bolą już kości, ani głowa

Bardzo restrykcyjny czwarty dzień białek dzisiaj, więc na razie się trzymam, choć na jaja i kuraka już patrzeć nie mogę

Na warzywka chyba zrobię gołąbki i bigos, bo oszaleję na samym drobiu

A ogólnie jakoś sobie radzę. Dziś waga zatrzymała się z wczorajszym wynikiem, ale nie załamuje rączek, tylko dukam dalej. Do czerwca powinienem się wyrobić, a nawet muszę, bo świeżutkie owocusie z drzewka prosto Rodzynek by sobie poskubał

Mam nadzieję, że zgubię, te prawie 7 kilo nadbagażu. I oczywiście będę się pilnował na III fazie.

Miłego dzionka wszystkim Dukaneczkom

johambina · 2011-04-07, 09:18

witajcie

Cytat:

Napisane przez frywolna franka

Dla mnie zaś jedyny słuszny to właśnie 4/3. Weekend muszę mieć warzywny, bo gotuję wtedy dla 3 osób.
Poza tym mam mocno imprezowe towarzystwo i łatwiej mi to przetrwać na sałatce i coli niż na samej coli

no otóż to.... weekendy towarzyskie u mnie też bywają...
ale ja się zastanawiam nad 3/4... z przewagą dni PW.....
zobaczę jak się sprawdzi

Cytat:

Napisane przez twinsplus1

ja ide 1/1 stwierdzilam ze nie dalabym juz rady isc jak ostatnio 5/5

nie po tym jak zasmakowalam na nowo w owocach, 5 dni bialek to za duze wyzwanie

matko, odnoszę wrażenie że 5/5 chyba by mnie zabilo.......
1/1 jest ok ale kurcze trzeba pamietać, który dzień kiedy

nieee... ja jednak pójdę nierównym trybem, spróbuję 3/4 i zobacze jak będzie.......
póki co wczoraj spadło 600g, dzisiaj się utrzymalo więc nie mam co narzekać

Rodzynku dobrze, że sie już lepiej czujesz

milego dnia wszystkim

Emilia 25 · 2011-04-07, 09:43

Cytat:

Napisane przez eliza40

wracam do zdrowia,ale do diety jeszcze nie.Od kilku dni nie mam apetytu i jem bardzo mało i to na co aktualnie mam ochotę.Chociaż ochota trwa tylko chwilę bo i tak wszystko mi w gebie rośnie.Dziś po południu zjadłam chleb z masłem i z dżemem,a wcześniej pomarańcza.Całkiem nie dietetycznie,ale to nie ważne na razie dla mnie.
Nawet nie mogę czytać co kto jadł bo od razu mnie muli.

Zdrowiej!

Cytat:

Napisane przez moose1979

Na warzywka chyba zrobię gołąbki i bigos, bo oszaleję na samym drobiu

Oj tak, zrób proszę. Szczególnie gołąbki.

Może do tego sosik pomidorowy z przecieru?

Cytat:

Napisane przez johambina

milego dnia wszystkim

Wzajemnie.

eliza40 · 2011-04-07, 10:09

Hej

dziś juz całkiem dobrze oprócz tego ,że nie moge patrzeć na wieśniaki i drób

no a co dopiero jeść.

moose1979 · 2011-04-07, 10:14

Cytat:

Napisane przez eliza40

Hej

dziś juz całkiem dobrze oprócz tego ,że nie moge patrzeć na wieśniaki i drób

no a co dopiero jeść.

Polecam gołąbki i bigosik

U nas teraz na warzywkach będzie

Tylko do gołąbków trzeba mięsko zmieszać drobiowe z wołowinką, albo samą wołowinkę, gdyż samo drobiowe wychodzi za suche

A bigosik, to dziś zacznę gotować i skończę w sobotę, bo bigosik musi się dłuuuugo pichcić

eliza40 · 2011-04-07, 10:40

Gołąbki mam zaplanowane na sobotę

Emilia 25 · 2011-04-07, 15:29

Cytat:

Napisane przez eliza40

Gołąbki mam zaplanowane na sobotę

Jaki ten świat mały.

alamig · 2011-04-07, 16:36

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Jaki ten świat mały.

Szczególnie ten dukanowski

Bruksa · 2011-04-08, 07:46

Zdążyłam już wciągnąć 2 kawałki pizzy!!!

johambina · 2011-04-08, 07:51

dobry

a mnie spadło 4oog

jupiiiii
aż się człowiekowi buzia z rana uśmiecha

milego piatku

frywolna franka · 2011-04-08, 07:51

Cytat:

Napisane przez Bruksa

Zdążyłam już wciągnąć 2 kawałki pizzy!!!

Oczywiście dukanowej?!

U mnie wzrościk, ale i tak po 4 dniach P spadek 0,8.
Od dziś PW i na drugie śniadanie mam do serka ogórka cudnie zielonego i ogniście różowiutkie rzodkiewki

Luuubięęęę to

moose1979 · 2011-04-08, 08:27

Dzień dobry Dziewczynki

U mnie dziś wzrościk 0,5 kilo

Ale ogólnie od poniedziałku spadek około kilograma. Więc na razie się nie martwię

Miłego dzioneczka

Emilia 25 · 2011-04-08, 08:35

Cytat:

Napisane przez johambina

dobry

a mnie spadło 4oog

jupiiiii
aż się człowiekowi buzia z rana uśmiecha

milego piatku

A u mnie-0,5 kg. Od powrotu na drogę cnoty (czyli od poniedziałku): -2,8 kg.

Cytat:

Napisane przez frywolna franka

Oczywiście dukanowej?!

U mnie wzrościk, ale i tak po 4 dniach P spadek 0,8.
Od dziś PW i na drugie śniadanie mam do serka ogórka cudnie zielonego i ogniście różowiutkie rzodkiewki

Luuubięęęę to

Ja juz nie mogę się doczekać warzyw, jutro zjem ich chyba z tonę.

frywolna franka · 2011-04-08, 11:20

Cytat:

Napisane przez johambina

a mnie spadło 4oog

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

A u mnie-0,5 kg. Od powrotu na drogę cnoty (czyli od poniedziałku): -2,8 kg.

pokłony głębokie.... jak? jak? jak?

Emilia 25 · 2011-04-08, 11:56

Cytat:

Napisane przez frywolna franka

pokłony głębokie.... jak? jak? jak?

Nie wiem, cuda jakieś.

moose1979 · 2011-04-08, 13:08

I po pysznym gulaszu wołowym... gdyby nie moje zaniedbania na III fazie, to teraz byłby pewnie z pysznym ryżem, albo makaronem i dodatkiem np. mizerii...

A tak, było i się skończyło

Emilia 25 · 2011-04-09, 07:34

I kolejne 0,4 w dół.

Bruksa · 2011-04-09, 09:29

Gratuluje WSZYSTKICH spadków!!!!!!

k laski:

Jestem zazdrosna i też tak chcę

, w związku z tym póki co 2 jajka na twardo i kawa, nie mam jeszcze pomysłu na resztę posiłków, ale chodzi za mną tatar... Ogólnie mam spadek formy, zarówno fizycznej, jak i psychicznej, to pewnie związane z pogodą, w kraku zimno i straszliwie wieje

Wagę omijam szerokim łukiem,bo nie chcę się dodatkowo denerwować,jak uda mi się przez tydzień być grzeczną,to w następną sobotę ważenie,kiedyś ważyłam się raz na tydzień i przynajmniej odnotowywałam jakieś spektakularne zmiany,ale teraz nie wiem czy mi wystarczy samozaparcia.....ehhhh
Życzę Wam lepszego samopoczucia niż moje własne

2011-04-05, 19:21	#2192
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana powiedzcie mi, jakimi trybami idziecie? bo ja róbuje isc 1/1 ale wychodzi bo zawsze cos...... jak nie grill, gdzie zdecydowanie wole zapchac sie salatkami z warzywami niz zjesc kilbache (choc sie zdarza.... nie ukrywam) no i teraz nie wiem czy zostać na trybie 1/1 (choć tak na prawde to jeszcze żaden nie jest bo to takie naciągane 1/1) czy iśc na przykład 4PP/3PW albo może 3PP/4PW..... tak zeby właśnie w weekendy, kiedy się grilki trafiaja miec warzywka.... nie ukrywam, że w zeszłym roku właśnie 4/3 byl dla mnie najlepszy ale wolałabym może więcej pw niż samego białka...... co myslicie? poradźcie starszej pani __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2011-04-06, 12:40	#2195
twinsplus1 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Anglia/Polska Wiadomości: 1 262	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana ja ide 1/1 stwierdzilam ze nie dalabym juz rady isc jak ostatnio 5/5 nie po tym jak zasmakowalam na nowo w owocach, 5 dni bialek to za duze wyzwanie __________________ start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind

2011-04-06, 17:26	#2197
Achika Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 872	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana a ja poleglam...chyba nie nadaje sie juz na 2 faze...o ile dni bialkowe trzymam w ryzach to pw juz idzie mi gorzej, dzis dostalam @ i nie dosc ze zjadlam jogurt owocowy, buraki to jeszcze mala czekoladke i dodalam do tego troche chipsow...porazka... __________________ 20.IV.2010 rozpoczecie I FAZY -2kg 25.IV.2010 rozpoczęcie 2 fazy - 4 kg 12.VI.2010 Rozpoczęcie III FAZY 52!!!! I cel I cel osiagniety II cel 50 kg Moj kulinarny blog: http://pomaranczowakuchnia.blogspot.com

2011-04-06, 20:57	#2199
Blondyna20 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: KaToWiCe Wiadomości: 5 313	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Przerzucam się na ten wątek... można?

2011-04-06, 22:11	#2200
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana wracam do zdrowia,ale do diety jeszcze nie.Od kilku dni nie mam apetytu i jem bardzo mało i to na co aktualnie mam ochotę.Chociaż ochota trwa tylko chwilę bo i tak wszystko mi w gebie rośnie.Dziś po południu zjadłam chleb z masłem i z dżemem,a wcześniej pomarańcza.Całkiem nie dietetycznie,ale to nie ważne na razie dla mnie. Nawet nie mogę czytać co kto jadł bo od razu mnie muli. __________________

2011-04-07, 06:30	#2201
alamig Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 4 430	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Eliza, życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Strasznie długo Cię męczy Ja się trzymam grzecznie białeczka, biegam, a waga stoi. Już mnie szlag jasny trafia. Chyba nigdy nie schudnę __________________ Szymuś Ślub

2011-04-07, 07:43	#2202
Achika Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 872	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana mnie dzis papcio dukan oszczedzili nie zaserwowal wzrostu po wczorajszym obzarstwie...przyszla tez @ i jako tako jest dobrze na wadze 51,4....dzis proto > __________________ 20.IV.2010 rozpoczecie I FAZY -2kg 25.IV.2010 rozpoczęcie 2 fazy - 4 kg 12.VI.2010 Rozpoczęcie III FAZY 52!!!! I cel I cel osiagniety II cel 50 kg Moj kulinarny blog: http://pomaranczowakuchnia.blogspot.com

2011-04-07, 09:06	#2203
moose1979 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 676	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Cześć Dziewczynki Rodzynek już prawie zdrowy. Kaszel męczy nieziemsko, ale ogólnie nie bolą już kości, ani głowa Bardzo restrykcyjny czwarty dzień białek dzisiaj, więc na razie się trzymam, choć na jaja i kuraka już patrzeć nie mogę Na warzywka chyba zrobię gołąbki i bigos, bo oszaleję na samym drobiu A ogólnie jakoś sobie radzę. Dziś waga zatrzymała się z wczorajszym wynikiem, ale nie załamuje rączek, tylko dukam dalej. Do czerwca powinienem się wyrobić, a nawet muszę, bo świeżutkie owocusie z drzewka prosto Rodzynek by sobie poskubał Mam nadzieję, że zgubię, te prawie 7 kilo nadbagażu. I oczywiście będę się pilnował na III fazie. Miłego dzionka wszystkim Dukaneczkom __________________ http://www.youtube.com/watch?feature...&v=Qp_JSZDHvnw Taki będzie mój syneczek

2011-04-07, 10:09	#2206
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Hej dziś juz całkiem dobrze oprócz tego ,że nie moge patrzeć na wieśniaki i drób no a co dopiero jeść. __________________

2011-04-07, 10:40	#2208
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Gołąbki mam zaplanowane na sobotę __________________

2011-04-08, 07:46	#2211
Bruksa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 162	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Zdążyłam już wciągnąć 2 kawałki pizzy!!!

2011-04-08, 07:51	#2212
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana dobry a mnie spadło 4oog jupiiiii aż się człowiekowi buzia z rana uśmiecha milego piatku __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2011-04-08, 08:27	#2214
moose1979 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 676	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Dzień dobry Dziewczynki U mnie dziś wzrościk 0,5 kilo Ale ogólnie od poniedziałku spadek około kilograma. Więc na razie się nie martwię Miłego dzioneczka __________________ http://www.youtube.com/watch?feature...&v=Qp_JSZDHvnw Taki będzie mój syneczek

2011-04-08, 13:08	#2218
moose1979 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 676	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana I po pysznym gulaszu wołowym... gdyby nie moje zaniedbania na III fazie, to teraz byłby pewnie z pysznym ryżem, albo makaronem i dodatkiem np. mizerii... A tak, było i się skończyło __________________ http://www.youtube.com/watch?feature...&v=Qp_JSZDHvnw Taki będzie mój syneczek

2011-04-09, 07:34	#2219
Emilia 25 404 Not Found Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 19 904	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana I kolejne 0,4 w dół. __________________ ❤❤❤ ❤ J ❤

2011-04-09, 09:29	#2220
Bruksa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 162	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Gratuluje WSZYSTKICH spadków!!!!!!k laski: Jestem zazdrosna i też tak chcę , w związku z tym póki co 2 jajka na twardo i kawa, nie mam jeszcze pomysłu na resztę posiłków, ale chodzi za mną tatar... Ogólnie mam spadek formy, zarówno fizycznej, jak i psychicznej, to pewnie związane z pogodą, w kraku zimno i straszliwie wieje Wagę omijam szerokim łukiem,bo nie chcę się dodatkowo denerwować,jak uda mi się przez tydzień być grzeczną,to w następną sobotę ważenie,kiedyś ważyłam się raz na tydzień i przynajmniej odnotowywałam jakieś spektakularne zmiany,ale teraz nie wiem czy mi wystarczy samozaparcia.....ehhhh Życzę Wam lepszego samopoczucia niż moje własne

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)