|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2221 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 11 558
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Heloł
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2222 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 6 289
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Ale tu cisza
![]() Cacajuate po nocach śni mi się Meksyk, przez Twoje intensywne działania na fb. Mam nadzieję, że przyniosą efekty. Czekam na kolejny wpis na blogu ![]() LadyWhisper w niedzielę biegniesz w Żywcu? Trzymam kciuki za dobry start ![]() A ja zapisałam się na majowy bieg u nas w mieście na dyszkę - znaczy ja w kategorii NW. Zaś starujemy rodzinnie, oprócz mnie małż i jego rodzice. Ojciec będzie biegł, a mama też z kijkami. Jestem pod ogromnym wrażeniem jego ojca, że w wieku 50+ zaczął biegać. Poza tym moja siostra, brat, kuzynka z mężem, bratanica męża i w kategorii dzieciowej córcia i jeszcze dwoje dzieci z rodziny ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2223 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: México
Wiadomości: 1 902
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
![]() A co u mnie? Ja już na lajcie. Na początku tygodnia tempówki/serie, ale krótkie i już od środy tylko bieg emeryta 2x3 km z pracy do domu itd. Wczoraj tylko raz 3 km. Za to się dowiedziałam, że mój maraton to maraton górski. Co prawda jest na szosie, ale nawadniania ani stacji pomocy nie ma, a trasa jest nieoznaczona. Będzie hardkor ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2224 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Zywiec podbity, 1.47.57, 18km to sciana placzu nogi mam zdarte do krwi kolana zajechane ale impreza cudowna!
Ide dogorywac w lozku ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2225 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 11 558
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Gratuluje zwyciestwa nad soba
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2226 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: México
Wiadomości: 1 902
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Brawo! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2227 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: México
Wiadomości: 1 902
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Macie wpisa nowego. Jak posuwam z plecaczkiem
http://runtequila.com/2014/03/30/czy-wielblady-biegaja/ A sąsiad biegacz posuwa jakąś pannę kilka razy w tygodniu i słyszę ich nawet pod prysznicem LOL
__________________
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#2228 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
![]() u nas wkoncu pogoda sie poprawila i wczoraj zaliczylam pierwszy bieg od wielu miesiecy na polu, 9KM super bylo dobrze wkoncu zejsc na bierzni |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2229 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 11 558
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
![]() A co do sasiada; na poczatku myslalam ze on w biegu tak i zastanawialam sie jak sie synchronizuja by na nia nie wpadl i utrzymywal odleglosc mniejsza od dlugosci ![]() Bieg na polu? |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2230 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Ja też w końcu zeszlam z bieżni i wczoraj pierwszy raz bieglam na powietrzu
![]() ![]()
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
![]() ![]() |
![]() |
#2231 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
na zewnatrz, powietrzu itp skad pochodze mowi ze na polu
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2232 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 6 289
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2233 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: México
Wiadomości: 1 902
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Biegacie laski? Ja tydzien eneryta, maraton za 4 dni. Dzis pobiegne do domu, lekkie 4km i tyle. Wcinam juz pasze
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2234 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Ja biegam wczoraj 6km, za tydzien zaczynam ten plan
http://rw.runnersworld.com/challenge.../break-200.pdf mam plan zrobic polmaraton w 2 godziny, zobaczymy czy mi sie uda |
![]() ![]() |
![]() |
#2235 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Ja też biegam ale na bieżni. Dziś znów idę w końcu na powietrze i dłuższy wybieg planuje
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
![]() ![]() |
![]() |
#2236 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 830
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
![]() ![]()
__________________
K. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2237 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
13,7 km w 87minut Zimno się zrobiło i musiałam wracać szybciej
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
![]() ![]() |
![]() |
#2238 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 6 289
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cacajuate wywolalas dziewczyny do odpowiedzi
![]() U mnie 8, ale dalej NW. I 12 spaceru z dzieckiem w wozku ![]() LadyWhisper doszłas do siebie po Żywcu? Widzialam 2 osoby od Was na liście startowej biegu u "nas". Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ---------- Oye powodzenia w realizacji planu ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#2239 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 11 558
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Ostatnio mniej, bom na wyjezdzie.. ale dzisiaj zamierzam
|
![]() ![]() |
![]() |
#2240 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: México
Wiadomości: 1 902
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wybywam do Tajin, jutro zwiedzanie, w niedziele maraton!
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2241 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wczoraj tylko 5km. Jakaś padnieta byłam
![]()
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
![]() ![]() |
![]() |
#2242 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 6 289
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2243 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Ja dzis 12km, tydzien ogolnie dobry 36km |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2244 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Megie, ale jakie wstyd, ja jak zaczynalam na nowo po ciazy to po 2km tempem 10min/km wchodzilam na czworaka do mieszkania na trzecie pietro, tak bylo 13miesiecy temu a teraz polmaraton, takze spokojnie
![]() Cacajuate nie zgubilas sie na trasie? ![]() Podziwiam Cie za takie hardcorowe maratony!!! Mandragorrka ano, biegaja biegaja, ja teraz prace dostalam w kazda niedziele wiec ciezko troche ze startami bedzie, ale poki co to do wrzesnia ![]() Biegacie biegacie! Chociaz przesilenie wiosenne na maksa mnie scielo, ale walcze walcze ![]() Wysyłane z mojego HTC ChaCha A810e za pomocą Tapatalk 2
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2245 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Ledy na przesilenie mi bardzo pomaga picie soku warzywnego z burakami
![]()
__________________
Eryk i Erwin ![]() "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
![]() ![]() |
![]() |
#2246 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
No wlasnie chyba musze sie zaopatrzyc, bo sok z buraka to bogactwo zelaza prawda?
Co do polmaratonu jeszcze, w tym roku chcialabym sie zakrecic w granicach 1.40 a w przyszlym w granicach 1.30 ![]() ![]() Wysyłane z mojego HTC ChaCha A810e za pomocą Tapatalk 2
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2247 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Ja mam w planie na ten rok przebiec pierwszy maraton, a półmaraton oficjalnie poniżej 1,50, może jeszcze na 10km chciałabym się poprawić. Na tempo dopiero tak za 2 tyg zacznę trenować, tylko teraz trzeba jakiś fajny półmaraton znaleźć.
__________________
Eryk i Erwin ![]() "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2248 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
1:30 to niesamowity czas, moj TZ wlasnie chce go pobic, jego rekord na polmaratonie to 1:33 ---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ---------- Cytat:
W fajnym miejscu lepiej sie biegnie. Chyba juz wklejalam moj pierwszy za 11 tyg bedzie tutaj ![]() juz sie nie moge doczekac. To nasz pierwszy wyjazdowy i juz wiem ze pewno zrobimy sobie z tego hobby. Cacajuate jak po maratonie? |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2249 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 6 289
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Hej hej widzę, że tylko ja jestem wesoły amator i jeszcze nie zależy mi tak bardzo na czasach. Chociaż pewnie jak za kilka lat osiagne jako taką formę to pewnie zacznę zwracać uwagę na czasy.
Oglądałam kiedys kawałek programu gdzie ciało człowieka poddawano różnego rodzaju testom. Jednym z nich bylo bieganie na bieżni. Facet biegł a naukowcy kontrolowali wszystkiego jego parametry. Następnego dnia ten sam facet rano wypił sok z buraka i bodajże w czasie biegu wspomagał się sokiem. Wyniki drugiego dnia były duŻo lepsze. Mój malż się śmiał że juz nie trZeba ćwiczyć, wyatarczy pić sok ![]() LadyWhisper co masz za pracę? Właśnie Cacajuate jak tam maraton. Oye Ciebie też wywialo daleko od Pl. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#2250 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Cytat:
Wywialo mnie juz 25 lat temu |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:22.