od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy

[anett234]

Napisane przez klaudiaa

Muszę coś powiedzieć. Wczoraj wieczorem stanęłam na wadze, w miejscu gdzie zawsze się ważę i.. przeżyłam szok --> Od świąt poleciało mi 5 kg. Nie sądzę, żeby to sama woda była, bo sporo piję, więc jakiś tłuszcz musiał to być Strasznie się zdziwilam Ale później oczywiście satysfakcja i motywacja do dalszego działania

moniqa16- gratulacje, nie wszyscy by wytrzymali

nefre- na pewno nie


Dodam jeszcze, że mam sporego siniaka na żyle. Niedawno wróciłam z pobrania krwi. Boli mnie to Nawet normalnie ręki wyprostować nie mogę, ale cóż.. takie żyły

5 kg gratuluję Ci serdecznie..Kurcze co za motywacja...Nie będę mówic,że Ci zazdroszcze żeby nie zapeszyc ..

Napisane przez Brenda_19

anett234 -najstarsza? a z jakiego jestes rocznika?

No i jak Wam idzie to odmawianie.. bo mi coraz cięzej, mam 12 dzien a moja mama mowi mi patrz co kupiłam: pierniczki, sezamki, snicersa itd.. a ja po prostu wyszłam z kuchni i boje się tam wracać..:P a jogurty czekoladowe..? jak jest z nimi?:P buziaki

Rocznik '82
Mama to nie ma chyba litości ..a co do jogurtów czekoladowych to sama chciałabym wiedziec..

[agness51]

Cześć dziewczynki
soofka to świetnie, że nie ruszasz tej czekolady ćwicz dalej silną wolę kochana
lillu nie martw się tym kryzysem postaraj się nie zaprzepaścić tylu dni, których Ci gratuluję
klaudiaa gratuluję kolejnego dnia i schudnięcia
nefre widzę, że jakieś małe zwątpienie mamy nie daj się, 13 dni to już niezły wynik
moniqa16 gratuluję kolejnego dnia i tego, że nic nie zjadłaś słodkiego na tej 18-nastce
monisciopaga sysska karolciavp gratulacje
brenda_19 jogurty czekoladowe... hmm, to nie są słodycze, jednak raczej nie mają zdrowych wartości odżywczych... zawierają praktycznie same węglowodany, a oprócz tego sporo tłuszczu i są słodzone dużą ilością cukru więc lepiej zjeść sobie jakiś jogurcik naturalny (można do niego dodać łyżeczkę kakao gorzkiego - będzie zdrowsze, albo można dosypać musli, czy wkroić owoce) czy serek wiejski
anett nie jesteś stara gratuluję kolejnego dnia kochana
anniu kochanie, jak tam u Ciebie? pewnie dalej trzymasz się bez słodyczy

U mnie dzisiaj 39 dzień

[klaudiaa]

Napisane przez anett234

5 kg gratuluję Ci serdecznie..Kurcze co za motywacja...Nie będę mówic,że Ci zazdroszcze żeby nie zapeszyc ..

Nie dziękuję, też żeby nie zapeszać Przeżyłam niezły szok, bo wcześniej było więcej. Ale to jednak wina ustawienia wagi, powinnam caly czas ją ustawiać w jednym miejscu, bo inaczej wychodzą złe wyniki. Najlepiej w korytarzu, bo płytki są jakoś tak ułożone, że podłoga jest równa Ah, cieszę się. Mam nadzieję, że na tym się nie skończy Dam radę do wakacji. A później wreszcie będę mogła szorty założyć. Mam dosyć chodzenia w długich spodniach w lato

Ty też sobie poradzisz, Anett. Na pewno dasz radę

Powodzenia wszystkim I gratulacjeee

[agness51]

Napisane przez klaudiaa

Nie dziękuję Przeżyłam niezły szok, bo wcześniej było więcej. Ale to jednak wina ustawienia wagi, powinnam caly czas ją ustawiać w jednym miejscu, bo inaczej wychodzą złe wyniki. Najlepiej w korytarzu, bo płytki są jakoś tak ułożone, że podłoga jest równa Ah, cieszę się. Mam nadzieję, że na tym się nie skończy Dam radę do wakacji. A później wreszcie będę mogła szorty założyć. Mam dosyć chodzenia w długich spodniach w lato

Ty też sobie poradzisz, Anett, na pewno dasz radę

Powodzenia wszystkim I gratulacjeee

Naprawdę gratulacje opłaca się przejść na zdrową dietkę (mam nadzieję ) i nie jeść słodyczy

[anniaa]

klaudia : witaj wariacie z 91 gratuluje schudnięcia

[moniqa16]

anniaa, agness51, klaudiaa, anett234 dziękuję

ale jutro będe potrzebować Was 3majcie za mnie kciuki bo będzie naprawdę cięzko ale dam radę!

[nefre]

Napisane przez moniqa16

ale jutro będe potrzebować Was 3majcie za mnie kciuki bo będzie naprawdę cięzko ale dam radę!

3mam kciuki jak najmocniej

Mi juz ochota na te głupie prince polo przeszła :P Jak sobie pomyśle, ze mam stracić już te 13 dni to

btw. Jecie pączka w tłusty czwartek? Jak chyba zrobie własnej roboty, jakieś chudsze

[anniaa]

agness no pewnie że się trzymam bez słodyczy , od 7 dni zaczęłam cwiczyc siłowo-interwałowo ( tak to sie pisze ? )regularnie i diete i czuje się cudownie pozostało mi oczekiwac efektów
dzisiaj 39 dzien mija

[anniaa]

Napisane przez nefre

3mam kciuki jak najmocniej

Mi juz ochota na te głupie prince polo przeszła :P Jak sobie pomyśle, ze mam stracić już te 13 dni to

btw. Jecie pączka w tłusty czwartek? Jak chyba zrobie własnej roboty, jakieś chudsze

nie lubie pączków wiec ten problem mnie omija

[Sysska]

Napisane przez anniaa

nie lubie pączków wiec ten problem mnie omija

ojjj ja się zaczynam bac tego tłustego czwartku bo co jak co to za pączkami chyba jednak trochę tęsknie ale dam rade, muszę być wytrwała

[Brenda_19]

anniaa- hmm a jakie to ćwiczenia? bo ja tez musze cos sensownego zastosować..bo już dłużej tak nie moge, ciągle nie mieszcze się w moje stare spodnie;( musze zrzucic boczki, bioderka i to wszystko w tym miejscu:P i troche brzucha

Hmm czyli jogurty czekoladowe odpadaja...
a słyszałyście może cos na temat tabletek chudeus syt? to błonnik z buraka cukrowego, który pęcznieje w żołądku i sie nie jest tak głodnym... no bo ja kiedys je brałam ale to w gimnazjum to bylo hoho lat temu:P i nie pamietam czy mi pomagały czy nie:P
buziaki

[Brenda_19]

hmm i mam jeszcze pytanko co to jest to A6W? to jakiś zestaw cwiczen?

[klaudiaa]

Napisane przez agness51

Naprawdę gratulacje opłaca się przejść na zdrową dietkę (mam nadzieję ) i nie jeść słodyczy

Opłaca się, chociaż mam zamiar jeszcze trochę zmienić Idealnie nie jest, ale dużo lepiej niż wcześniej

Napisane przez anniaa

klaudia : witaj wariacie z 91 gratuluje schudnięcia

Czyżbym płeć zmieniła? Jak Ci z dzisiejszych "Rozmów w toku"? Nic o tym nie wiem, noo Ale co tam, heloł I nie dziękuję, z wiadomych powodów

Napisane przez moniqa16

anniaa, agness51, klaudiaa, anett234 dziękuję

ale jutro będe potrzebować Was 3majcie za mnie kciuki bo będzie naprawdę cięzko ale dam radę!

3mamy

Napisane przez anniaa

nie lubie pączków wiec ten problem mnie omija

Ja też nie

Napisane przez Brenda_19

hmm i mam jeszcze pytanko co to jest to A6W? to jakiś zestaw cwiczen?

http://www.megamuscle.pl/aerobicznas...ra-art,33.html
Jest też o tym wątek na fitnessie, zajrzyj i poczytaj, dużo się można z niego dowiedzieć
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41088&page=119

[moniqa16]

Napisane przez Brenda_19

hmm i mam jeszcze pytanko co to jest to A6W? to jakiś zestaw cwiczen?

A6W - areobiczna 6 weidera - i tak to jest zestaw ćwiczeń(sześciu) na wyrobienie mięśni brzucha z tego co czytałam nie nadaje się zbytnio na spalanie tłuszczyku... ja ćwiczyłam i w sumie efekt był ale nei za duży

[agness51]

moniqa16 trzymam mocniutko kciuki
nefre jak dla mnie pączek to słodycz, więc nie jem (przynajmniej mam taką nadzieję ), nie chcę zawalać dni
anniaa to świetnie, że dobrze się czujesz na nowej dietce i gratuluję kolejnego dzionka
Sysska no pewnie, że dasz radę
klaudiaa na pewno będzie coraz lepiej wierzę w Ciebie wystarczy tylko cierpliwie czekać na efekty

Obym przetrwała Tłusty Czwartek

[nefre]

Ehh a ja nie wiem czy dam radę ;/ Uwielbiam faworki, pączki itp (czyli to, co mama robi w tlusty czwartek). Będzie naprawdę cięzko

[agness51]

No na pewno łatwo nie będzie chyba się wyprowadzę z domu na jeden dzień Pierwszy raz w tłusty czwartek mam zamiar nie zjeść nic słodkiego... ciężko będzie...

[soofka]

Napisane przez anett234

Rocznik '82

To nie jestes najstarsza. Ja tez '82
Dzisiaj stanełam na wadze i mam mniej 1,5 kg w porównaniu do zeszłego tygodnia. Mam tylko nadzieje, że to nie sama woda.

Dzisiaj mocno sie zmęczyłam na basenie i ochota na słodkie już sobie ode mnie poszła dzięki temu.

A co do tłustego czwartku to tez się go boje. Pączki uwielbiam i ciężko będzie sobie odmówić. Ale mam nadzieje, że na pączkach w razie czego się skończy, bo jak ja zacznę jeść słodkie to końca nie widać.

A dzisiaj mi mija 8 dzień już

[agness51]

soofka to super, że mniej na wadze ale jeśli dopiero co zaczęłaś się odchudzać, to może to być woda... jednak myślę, że troszkę tłuszczyku też
gratulacje kolejnego dnia

[anniaa]

bredna jak cwicze cwiczenia siłowe czyli z obciążeniem http://www.kulturystyka.org.pl/- powybierałam cwiczenia które zaproponowal mi pingwin z atlasu ćwiczen , które sa wykonalne w domui do których mam sprzęt bo na siłownie chodze tylko raz w tygodniu choc nie zawsze znajde na to czas
i interwały czyli cwiczenia z zmiennym tempem 30 s na maxa i 30 s wolniej
tutaj przewaznie to robie na skakance( tak przez ok 25 min ) , robie cwiczenia na nogi zgapione z róznych cwiczen które polecaja medatorzy na fitness jak i te co ja uwazam za stosowane, krece tez hula hopem , brzuszki
różnie to bywa u mnie z cwiczeniami zalezy od dnia , energi i wogóle
najlepiej to zajrzyc na forum fitness i poszukaj odpowiednich cwiczen bo one maja ci sprawiac przyjemność i nie warto katowac sie cwiczeniami wszystko z umiarem bo katowanie nic nie da ( w wakacje katowałąm sie cwiczeniami a jadłam jak myszka czego oczywiscie załuje ale to juz przeszłość )
czasme tez cwicze z filmikami mam cała serie chce miec takei ciało i aerob pump it up ale tutaj to nie moze byc nikogo w domu bo uwielbiam cwiczyc w salonie na duzym telewizorze

[anett234]

agness gratuluję kolejnego dnia ..Napewno przetrwasz tłusty czwartek,przecież masz silną wolę..No i nas

moniqa16 jeśli o mnie chodzi to możesz na mnie liczyc..Zarówno jutro jak i zawsze..

nefre pączki własnej roboty i do tego "chudsze"..hmm..Muszą byc ciekawe W tłusty czwartek nie wychodzę z pokoju..wolę z nimi nie zaczynac bo wiem,że na tym się nie skończy..

anniuu gratuluję 39 dnia..i bardzo się cieszę,że masz takie super samopoczucie..

[anniaa]

wszystkie osoby które boją się o tłusty czwartek zapraszam do mnie do domu

[agness51]

anniuu gratuluję samozaparcia sporo ćwiczonek
anett taak, gdyby nie Wy to pewnie bym nie dała rady

[anniaa]

agness wiesz coraz mniej czasu do maja wiec trzeba wziaść sie za te swoje ciałko kiedys bałam sie ciężarow a teraz wiem że od tego nie bede wygladac jak pudzian tylko one spalaja tłuszcz i ładnie modelują ciałko
oh ten watek to jedna wielka motywacja dla mnie bo czy ja wiem czy bym bez tak twrała ?

[anett234]

Napisane przez klaudiaa

Nie dziękuję, też żeby nie zapeszać Przeżyłam niezły szok, bo wcześniej było więcej. Ale to jednak wina ustawienia wagi, powinnam caly czas ją ustawiać w jednym miejscu, bo inaczej wychodzą złe wyniki. Najlepiej w korytarzu, bo płytki są jakoś tak ułożone, że podłoga jest równa Ah, cieszę się. Mam nadzieję, że na tym się nie skończy Dam radę do wakacji. A później wreszcie będę mogła szorty założyć. Mam dosyć chodzenia w długich spodniach w lato

Ty też sobie poradzisz, Anett. Na pewno dasz radę

Powodzenia wszystkim I gratulacjeee

Gratuluję Ci raz jeszcze i jestem pełna podziwu..Dziewczyny jak Wy to robicie??Ze mnie nie chce ani gram spaśc a przecież jest z czego...Normalnie mnie to wykańcza ..Też chcę latem wejśc w szorty czy spódniczke..Już chyba dosyc zakrywania się...
P.S.Stosujesz jeszcze jakąś dietę oprócz porzucenia słodyczy?

Napisane przez Brenda_19

anniaa- hmm a jakie to ćwiczenia? bo ja tez musze cos sensownego zastosować..bo już dłużej tak nie moge, ciągle nie mieszcze się w moje stare spodnie;( musze zrzucic boczki, bioderka i to wszystko w tym miejscu:P i troche brzucha
buziaki

Prawda,że te boczki i sadełko z wiekiem tak jakby "same" rosły??Mam czasem wrażenie,że jakbym wogóle przestała jeśc to też by tyły..

Napisane przez soofka

To nie jestes najstarsza. Ja tez '82
Dzisiaj stanełam na wadze i mam mniej 1,5 kg w porównaniu do zeszłego tygodnia. Mam tylko nadzieje, że to nie sama woda.

Dzisiaj mocno sie zmęczyłam na basenie i ochota na słodkie już sobie ode mnie poszła dzięki temu.

A co do tłustego czwartku to tez się go boje. Pączki uwielbiam i ciężko będzie sobie odmówić. Ale mam nadzieje, że na pączkach w razie czego się skończy, bo jak ja zacznę jeść słodkie to końca nie widać.

A dzisiaj mi mija 8 dzień już

Oj to dobrze,że jest ktoś z mojego roku..już mi lepiej..
Również gratuluję zrzucenia wagi..Napewno to też tłuszczyk spadł..
Po tym basenie widzisz jakieś efekty?
Ach i gratuluję 8 dnia..

[Brenda_19]

anett234 no powiem Ci ze masz racje.. teraz za chiny nie moge zrzucic tego cięzaru.. a kiedys nie mialam takich boczkow..jakos to sie tak zaeczlo robic..a teraz czy sie odchudzam czy nie to one są;( masakra..ja mam taki problem kiedy kupuje spodnie..ze jak kupuje jedne spodnie zeby byly dobre w pasie..to ledwo mi wchodza przez biodra.. a jak juz wcisne.. to sie tak opinają na kostkach i doslownie cale boczki mi wypływają na wierz..to jak mam obcisłą bluzke..to masakra, a znowrz jak kupie wiekszy rozmiar to mi spadaja z pasa..i jak siadam czy kucam to widac cale majtki:P i jak tu życ..

[monisciopaga]

czesc

ktoras z was zapytała sie co to jest a6w...sa to cwiczenia na miesnie brzucha...wykonuje te cwiczenia jestem na 8 dniu i jak dla mnie to te cwiczenia sa bardzo dobre...wykonuje je rowniez moja mama u niej efekt jest troche mniejszy bo ona jest prawie dwa razy jak ja...ale bnawet ona czuje bol miesni na brzuchu...

a co do slodyczy lubie paczki ale nie za bardzo wiec tlustego czwartku sie nie obawiam

pozdrawiam

[nefre]

no i minął mi 13 dzien Jutro juz będą dwa tygodnie

[anett234]

Napisane przez anniaa

wszystkie osoby które boją się o tłusty czwartek zapraszam do mnie do domu

Ok ale obiecaj,że nas schowasz gdzieś gdzie nie będzie czuc żadnych zapachów..Najlepiej w piwnicy ..

Napisane przez agness51

anniuu gratuluję samozaparcia sporo ćwiczonek
anett taak, gdyby nie Wy to pewnie bym nie dała rady

Po to tu własnie jesteśmy..Miło czuc się potrzebną

[anett234]

Napisane przez Brenda_19

anett234 no powiem Ci ze masz racje.. teraz za chiny nie moge zrzucic tego cięzaru.. a kiedys nie mialam takich boczkow..jakos to sie tak zaeczlo robic..a teraz czy sie odchudzam czy nie to one są;( masakra..ja mam taki problem kiedy kupuje spodnie..ze jak kupuje jedne spodnie zeby byly dobre w pasie..to ledwo mi wchodza przez biodra.. a jak juz wcisne.. to sie tak opinają na kostkach i doslownie cale boczki mi wypływają na wierz..to jak mam obcisłą bluzke..to masakra, a znowrz jak kupie wiekszy rozmiar to mi spadaja z pasa..i jak siadam czy kucam to widac cale majtki:P i jak tu życ..

No jakbym siebie widziała..Dokładnie mam ten sam problem!A te boczki wylewające się ze spodni to bym najchętniej obcięła.. I nie mam pojęcia co z tym już robic!