Polecamy:

kiniorek91 · 2009-08-26, 10:08

Oj... Czekałam, czekałam i żadna mi się nie pochwaliła

Za to ja sie pochwalę

Wczoraj zrobiłam 500 podskoków w 20 min

Oczywiście były małe przerwy ale nawet nie było tak źle

Pozdrawiam

Dzisiaj wieczorem znowu pójdę sobie poskakać a w ciągu dnia brzuszki

kllipinska · 2009-08-26, 10:46

a ja mam małe pytanko

mianowicie nie jestem pewna jak wygląda skakanie lajkonikiem, czy tak jak to robi dziewczyna na tym filmiku od 2:15 min http://www.youtube.com/watch?v=fY0lZTWlBAg czy wolniej (mi bardziej znany jako rowerek) ?

monisia02 · 2009-08-26, 19:53

nie skakałam dziś nic

i pewnie nie poskaczę. Niedawno wróciłam z zakupów i padnięta jestem, zaraz przychodzi do mnie TŻ i pewnie posiedzi do późna więc też się nie uda.

Ale jutro to na pewno.

A jeśli chodzi o wagę to nie wiem jak u mnie to wygląda, bo się nie ważyłam ostatnio. Ale zauważyłam, że spadło mi parę cm tu i tam.

muchahahaha · 2009-08-27, 10:32

Witam

Mozna się przyłaczyć? Od dziś zaczynam swoja przygodę ze skakanką

. Muszę zgubić jak najwięcej kilogramów

carolinascotties · 2009-08-27, 11:03

byc moze znacie juz film z Lyen Wong - http://www.youtube.com/watch?v=epZjM...eature=related

Lyen to moje fitnessowe guru

monisia02 · 2009-08-27, 19:13

Cytat:

Napisane przez muchahahaha

Witam

Mozna się przyłaczyć? Od dziś zaczynam swoja przygodę ze skakanką

. Muszę zgubić jak najwięcej kilogramów

Jasne, zapraszamy. ;D

muchahahaha · 2009-08-27, 21:16

fajnie

skakalam dziś 10 min rano i 10 wieczorem
wiem, ze to nieimponujacy wynik, ale to dopiero moj 1 dzien

+ 35 min jazdy rowerem
+ duzo innych cwiczen

monisia02 · 2009-08-28, 10:53

U mnie wczoraj 30 min a dziś jeszcze nic, ale wieczorem będzie jakieś 30 może 40 min.

carolinascotties · 2009-08-28, 11:24

a kiedy i jakie cwiczenia rozciagajace robicie?

IsabellexD · 2009-08-28, 12:30

Także bym chciała się przyłączyć

Można?

monisia02 · 2009-08-28, 15:58

Cytat:

Napisane przez carolinascotties

a kiedy i jakie cwiczenia rozciagajace robicie?

Ja robię przed skakaniem. Jak rano mam zasmiar skakać to wcześniej na rowerze jeżdże (łydki są rozgrzane po tym) i różne inne na łydki ćwiczenia. Skłony jakieś. Np takie ćw. : nogę kładę na fotelu (jest dość wysoki i nogę mam równolegle do podłogi) i robię skłon. Czuć mieśnie łydek. I jeszcze jakieś inne. W necie można znaleźć. I po skakaniu trochę też
.

Cytat:

Napisane przez IsabellexD

Także bym chciała się przyłączyć

Można?

Jasne. Zapraszamy.

Anula123 · 2009-08-28, 20:37

Ja wczoraj wyskakałam tylko 20 min, bo mam @. A dziś to chyba wcale nie będę skakać, bo głowa mi pęka

monisia02 · 2009-08-28, 21:33

Dziś zaliczone 37 min.

Małgosia89 · 2009-08-28, 23:05

ja wracam powoli... i powiem Wam, że wypadłam z formy.
2000 dzisiaj, cienko. Nie miałam sił robić więcej, może dlatego, że jestem przed okresem i strasznie bolą mnie plecy

monisia02 · 2009-08-29, 09:53

U mnie nie będzie dziś nic.

ale jutro nadrobię. I to sporo. Bo dziś wychodzę na imprezę 'pożegnanie wakacji', i pewnie jakimś piwkiem zgrzeszę.

Rozzz · 2009-08-29, 14:01

Pewnie, a ja już od tygodnia chyba nie skakałam

Ale od początku roku szkolnego zaczynam od nowa, w sumie nie złoszczę się strasznie, bo nic się takiego nie stało... tylko, żeby potem zakwasów nie było.

monisia02 · 2009-08-29, 21:02

Jutro muszę nadrobić brak dzisiejszego skakania.

I w dodatku dziś duużo zgrzeszyłam. Mierzyłam się dziś i spadło i trochę tu i tak i sobie to wynagrodziłam..

Tylko nie powinnam. :/ był: big milk, 0,5l kakao, 4 kostki czekolady, gryz 3bita, dużo biszkoptów i kawałek ciasta drożdżowego. :/:/:/ A szło mi tak dobrze i było już 15 dni bez słodyczy!

Od jutra znowu koniec i skakanka ostro w ruch.
A poza tym jestem ciekawa czy przez to skakanie poleciało mi coś po kg. Ale niestety nie mam wagi

więc nie wiem. ;/

Paseczkowa · 2009-08-29, 21:12

Cześć

Przyłączam się do Was, oczywiście jeśli można.
Dziś mój drugi dzień skakania- 1000podskoków. W sumie mało, ale mam tragiczną kondycję, i powoli, powoli, myślę, że tych podskoków będzie coraz więcej.

monisia02 · 2009-08-29, 21:17

Cytat:

Napisane przez Paseczkowa

Cześć

Przyłączam się do Was, oczywiście jeśli można.
Dziś mój drugi dzień skakania- 1000podskoków. W sumie mało, ale mam tragiczną kondycję, i powoli, powoli, myślę, że tych podskoków będzie coraz więcej.

Jasne, ze można. Witamy.

Spokojnie, jak będziesz systematycznie skakała to z czasem będziesz skakała coraz więcej.

nyna1604 · 2009-08-30, 13:34

15 min zaliczone

monisia02 · 2009-08-30, 16:51

U mnie od rana nic. Nawet żadnych innych ćwiczeń. Ale wieczorkiem będzie skakanka i brzuszki. Może jeszcze hula hop dołączę.

A muszę się Wam pochwalić, że przez 2 tyg (skakanka, rower, brzuszki i ćw rozciągające oraz zero słodyczy i mniejsze posiłki) spadło mi:
z biustu - 3cm.

(mógł zostać taki jaki był)
z talii - 2cm
z brzucha (mierzone pod pępkiem) - 1cm
z pupy - 3,5cm
z ud - 1,5cm.

Tylko nie wiem jak z wagą, bo nie mam w domu. :/

Ogólnie zadowolona jestem, ale mogłoby być lepiej. Ale się nie poddaje i dalej ćwiczę.

(i to nie tylko dzięki 2 tyg ćwiczeń, bo ogólnie zaczęłam regularnie ćwiczyć od początku sierpnia, ale wtedy mało spadło.)

Paseczkowa · 2009-08-30, 21:24

Cytat:

Napisane przez monisia02

Jasne, ze można. Witamy.

Spokojnie, jak będziesz systematycznie skakała to z czasem będziesz skakała coraz więcej.

taką też mam nadzieję

dziś dzień 3. zwiększyłam liczbę podskoków o 100, czyli dziś było 1100.

Martii=* · 2009-08-30, 22:12

Nie mam wyjścia - jutro jadę po skakankę ;D

monisia02 · 2009-08-31, 11:10

Wczoraj 35 min interwałowo, dziś z rana tylko 15 ale pod wieczór jeszcze poskaczę.

vette · 2009-08-31, 18:38

Cytat:

Napisane przez monisia02

Wczoraj 35 min interwałowo, dziś z rana tylko 15 ale pod wieczór jeszcze poskaczę.

Jak skaczesz interwalowo?

monisia02 · 2009-08-31, 19:56

Cytat:

Napisane przez vette

Jak skaczesz interwalowo?

na zmiane szybko-wolno-szybko-wolno.
Jeszcze jakieś 2 tyg temu skakałam 30sek wolno-30sek szybko a teraz już na zegarek nie patrze tylko tak orientacyjnie, wolno - szybko. ;]

monisia02 · 2009-09-01, 13:51

Cytat:

Napisane przez monisia02

Wczoraj 35 min interwałowo, dziś z rana tylko 15 ale pod wieczór jeszcze poskaczę.

I wieczorem doszło 15 min.

Dziś muszę min 20 min zaliczyć bo trochę przesadziłam z chrupkami fitness. ;D Wieczorkiem zalicze jak zawsze.

Rozzz · 2009-09-02, 23:49

Nooo... nareszcie, po chyba 1,5 tyg. przerwy dzis skakałam

Było:
26 min - 3100 skoków interwałowo

I ogólnie to chciałam się poddac po 10 min, ale nie dlatego, że nie miałam siły, a nie chciało mi się po prostu, ale potem to już ok

Małgosia89 · 2009-09-03, 12:07

eh dziewczyny widzę, że Wy skaczecie jak szalone i nie tracicie energii

ja musiałam zaprzestać treningów skakankowych, coś pomieszało mi się z okresem i mój cykl trwa już 48dni...

Rozzz · 2009-09-03, 16:06

Ja też tak miałam, że prawie 2 miesiące nie było, ale jakoś wrócił

2009-08-26, 10:08	#2251
kiniorek91 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice Wiadomości: 23	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Oj... Czekałam, czekałam i żadna mi się nie pochwaliła Za to ja sie pochwalę Wczoraj zrobiłam 500 podskoków w 20 min Oczywiście były małe przerwy ale nawet nie było tak źle Pozdrawiam Dzisiaj wieczorem znowu pójdę sobie poskakać a w ciągu dnia brzuszki

2009-08-26, 10:46	#2252
kllipinska Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 147	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a ja mam małe pytanko mianowicie nie jestem pewna jak wygląda skakanie lajkonikiem, czy tak jak to robi dziewczyna na tym filmiku od 2:15 min http://www.youtube.com/watch?v=fY0lZTWlBAg czy wolniej (mi bardziej znany jako rowerek) ?

2009-08-26, 19:53	#2253
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 098	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 nie skakałam dziś nic i pewnie nie poskaczę. Niedawno wróciłam z zakupów i padnięta jestem, zaraz przychodzi do mnie TŻ i pewnie posiedzi do późna więc też się nie uda. Ale jutro to na pewno. A jeśli chodzi o wagę to nie wiem jak u mnie to wygląda, bo się nie ważyłam ostatnio. Ale zauważyłam, że spadło mi parę cm tu i tam.

2009-08-27, 10:32	#2254
muchahahaha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 5 319	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Witam Mozna się przyłaczyć? Od dziś zaczynam swoja przygodę ze skakanką . Muszę zgubić jak najwięcej kilogramów __________________ It's a beautiful day to save lives. Let's have some fun. last.fm PUSTA MISKA

2009-08-27, 11:03	#2255
carolinascotties Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 8 448	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 byc moze znacie juz film z Lyen Wong - http://www.youtube.com/watch?v=epZjM...eature=related Lyen to moje fitnessowe guru __________________ USZKO {*} Toksyczny związek? https://youtu.be/5bw4jeTxHGA

2009-08-27, 21:16	#2257
muchahahaha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 5 319	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 fajnie skakalam dziś 10 min rano i 10 wieczorem wiem, ze to nieimponujacy wynik, ale to dopiero moj 1 dzien + 35 min jazdy rowerem + duzo innych cwiczen __________________ It's a beautiful day to save lives. Let's have some fun. last.fm PUSTA MISKA

2009-08-28, 10:53	#2258
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 098	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 U mnie wczoraj 30 min a dziś jeszcze nic, ale wieczorem będzie jakieś 30 może 40 min.

2009-08-28, 11:24	#2259
carolinascotties Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 8 448	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a kiedy i jakie cwiczenia rozciagajace robicie? __________________ USZKO {*} Toksyczny związek? https://youtu.be/5bw4jeTxHGA

2009-08-28, 12:30	#2260
IsabellexD Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 409	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Także bym chciała się przyłączyć Można?

2009-08-28, 20:37	#2262
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja wczoraj wyskakałam tylko 20 min, bo mam @. A dziś to chyba wcale nie będę skakać, bo głowa mi pęka __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-08-28, 21:33	#2263
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 098	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dziś zaliczone 37 min.

2009-08-28, 23:05	#2264
Małgosia89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 4 080	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja wracam powoli... i powiem Wam, że wypadłam z formy. 2000 dzisiaj, cienko. Nie miałam sił robić więcej, może dlatego, że jestem przed okresem i strasznie bolą mnie plecy __________________ ludzie boją się zmian, nawet na lepsze... Nasz mały cud...

2009-08-29, 09:53	#2265
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 098	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 U mnie nie będzie dziś nic. ale jutro nadrobię. I to sporo. Bo dziś wychodzę na imprezę 'pożegnanie wakacji', i pewnie jakimś piwkiem zgrzeszę.

2009-08-29, 14:01	#2266
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 896	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Pewnie, a ja już od tygodnia chyba nie skakałam Ale od początku roku szkolnego zaczynam od nowa, w sumie nie złoszczę się strasznie, bo nic się takiego nie stało... tylko, żeby potem zakwasów nie było. __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2009-08-29, 21:02	#2267
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 098	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Jutro muszę nadrobić brak dzisiejszego skakania. I w dodatku dziś duużo zgrzeszyłam. Mierzyłam się dziś i spadło i trochę tu i tak i sobie to wynagrodziłam.. Tylko nie powinnam. :/ był: big milk, 0,5l kakao, 4 kostki czekolady, gryz 3bita, dużo biszkoptów i kawałek ciasta drożdżowego. :/:/:/ A szło mi tak dobrze i było już 15 dni bez słodyczy! Od jutra znowu koniec i skakanka ostro w ruch. A poza tym jestem ciekawa czy przez to skakanie poleciało mi coś po kg. Ale niestety nie mam wagi więc nie wiem. ;/

2009-08-29, 21:12	#2268
Paseczkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 3 432	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Cześć Przyłączam się do Was, oczywiście jeśli można. Dziś mój drugi dzień skakania- 1000podskoków. W sumie mało, ale mam tragiczną kondycję, i powoli, powoli, myślę, że tych podskoków będzie coraz więcej.

2009-08-30, 13:34	#2270
nyna1604 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 127	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 15 min zaliczone __________________ 18.06.08r. Zdany egzamin na prawo jazdy-podejście nr1 Nasz ślub 27.06.2015r <3

2009-08-30, 16:51	#2271
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 098	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 U mnie od rana nic. Nawet żadnych innych ćwiczeń. Ale wieczorkiem będzie skakanka i brzuszki. Może jeszcze hula hop dołączę. A muszę się Wam pochwalić, że przez 2 tyg (skakanka, rower, brzuszki i ćw rozciągające oraz zero słodyczy i mniejsze posiłki) spadło mi: z biustu - 3cm. (mógł zostać taki jaki był) z talii - 2cm z brzucha (mierzone pod pępkiem) - 1cm z pupy - 3,5cm z ud - 1,5cm. Tylko nie wiem jak z wagą, bo nie mam w domu. :/ Ogólnie zadowolona jestem, ale mogłoby być lepiej. Ale się nie poddaje i dalej ćwiczę. (i to nie tylko dzięki 2 tyg ćwiczeń, bo ogólnie zaczęłam regularnie ćwiczyć od początku sierpnia, ale wtedy mało spadło.) Edytowane przez monisia02 Czas edycji: 2009-08-30 o 16:53

2009-08-30, 22:12	#2273
Martii=* Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 1 713	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Nie mam wyjścia - jutro jadę po skakankę ;D

2009-08-31, 11:10	#2274
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 098	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Wczoraj 35 min interwałowo, dziś z rana tylko 15 ale pod wieczór jeszcze poskaczę.

2009-09-02, 23:49	#2278
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 896	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Nooo... nareszcie, po chyba 1,5 tyg. przerwy dzis skakałam Było: 26 min - 3100 skoków interwałowo I ogólnie to chciałam się poddac po 10 min, ale nie dlatego, że nie miałam siły, a nie chciało mi się po prostu, ale potem to już ok __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. Edytowane przez Rozzz Czas edycji: 2009-12-27 o 10:48

2009-09-03, 12:07	#2279
Małgosia89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 4 080	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 eh dziewczyny widzę, że Wy skaczecie jak szalone i nie tracicie energii ja musiałam zaprzestać treningów skakankowych, coś pomieszało mi się z okresem i mój cykl trwa już 48dni... __________________ ludzie boją się zmian, nawet na lepsze... Nasz mały cud...

2009-09-03, 16:06	#2280
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 896	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja też tak miałam, że prawie 2 miesiące nie było, ale jakoś wrócił __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)