|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2251 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() ![]() i kupić rolki i postawić na biurku a oczy ma się po to żeby patrzyć
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() |
|
|
|
|
#2252 | |
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]()
|
|
|
|
|
#2253 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#2254 | ||
|
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Ja na silownie tez bym chciala, ale jestem glupia i mam ten problem ze nie wiem co jak dziala, a zbyt sie wstydze zeby zapytac ![]() Cytat:
![]() I przyznam Wam się, że zgrzeszyłam Szłam grzecznie do sklepu po serki wiejskie i pierś z kuraka, a tu pani z lodziarni wyskakuje i mówi, że próbuje nowa maszynę do lodów i czy mam ochotę na darmowe lody A ja tak lubie lody I nie umiałam się powstrzymać Ale od jutra wracam na dobrą drogę Moja mama pracuje w szkole i możecie sobie wyobrazić, ile słodkości przyniosła po zakończeniu roku Ale do tego mnie na szczęście nie ciągnie, tylko te lody nieszczęsne
Edytowane przez Dunka Czas edycji: 2011-06-22 o 23:26 |
||
|
|
|
#2255 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
o ładnie powiedziane wygłodniała
![]() chłopa będę miała dopiero w sierpniu ... więc hmm chociaż popatrzę i poślinię się ---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:31 ---------- Cytat:
![]() ruch nikomu nie zaszkodził ... jeszcze.. hehe Dunka może następnym razem się obkupię Miały wyjść mi jajka na miękko ... są na twardo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ![]() ---------- Dopisano o 23:40 ---------- Poprzedni post napisano o 23:32 ---------- Dobranoc Kochane ![]() jutro robię nowe pazurki ... zakupiłam tyle lakierów że trzeba skomponować coś pięknego ![]() jeszcze muszę przerobić sobie dwie spódniczki
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() Edytowane przez ania230 Czas edycji: 2011-06-22 o 23:33 |
|
|
|
|
#2256 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Dzięki
Cytat:
Lody to grzeszek ale nie taki dużyyyyyyyy,są gorsze
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) Edytowane przez nikamo36 Czas edycji: 2011-06-22 o 23:56 |
|
|
|
|
#2257 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
? Zapamiętaj sobie do końca życia takie zdanko: "TO, ŻE JESTEM NA DIECIE NIE ZNACZY, ŻE MI W JADŁOSPIS ZAGLĄDAĆ NIE WOLNO " I to się tyczy wszystkiego, co teoretycznie jest niedozwolone - nie tylko jedzenia ![]() A ja już w domku Normalnie dawno nie miałam takiej imprezy: dużo jedzenia, mało pracy i jeszcze zapłacili na samym początku A impreza miała być niby do 3:00 hehe ale towarzystwo się trochę ululało
Edytowane przez karmeelek Czas edycji: 2011-06-23 o 00:11 |
|
|
|
|
#2258 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
[QUOTE=Figarro;27671219]Kochane
![]() z ogromną przykrością to piszę ![]() ale muszę przestać dukać ![]() z moim żołądkiem to coś nieco poważniejszego ![]() w nocy byłam w szpitalu z tak silnym bólem wyrwało mnie ze snu,że nie dawałam już sobie z tym rady jestem już po badaniach, ale już mi zakazano przebywania na diecie.... noooo chyba,że dla żołądkowców ![]() aktualnie mogę jeść tylko kleiki i siemie lniane a co dalej, to dalsze badania pokażą ![]() może za jakiś czas znowu będę mogła ale mogę tu do Was zaglądać ??? ![]() Bardzo Was wszystkich polubiłam i jakoś tak dziwnie mi by teraz było... ![]() Grzecznie sobie dalej Kochani dukajcie ![]() ---------- Dopisano o 00:32 ---------- Poprzedni post napisano o 00:20 ---------- "Brzuszki nie zbiją tłuszczu, tylko wyrobią mięśnie, których i tak nie będzie widać. Najlepiej ćwiczyć, żeby spalić tłuszcz, a dopiero jak się go spali na brzuchu to robić brzuszki, żeby wymodelować brzuch. Nie ma sensu robić brzuszków z dużym sadełkiem (np. w moim przypadku) " FENRIS nie nie rozumie ,jezeli nie i cwiczenia + dieta to co spali tluszczyk i zapobiegnie luznej skorze na brzuchu???---------- Dopisano o 00:40 ---------- Poprzedni post napisano o 00:32 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 00:52 ---------- Poprzedni post napisano o 00:40 ---------- Cytat:
: hahaha:
__________________
Dukan od 03.05.2011... Start: 93kg Cel -60kg Ifaza -5kg IIfaza-2kg 22.05.2011 86kg... 27.05.2011 85kg ...03.06.201184kg...18.0 6.201183.3kg...21.06.2011 .82.4kg ...29.06.2011.81.4kg...0 1.07.2011.80,9kg...moze niedlugo zobacze 7...19.07.2011. |
||
|
|
|
#2259 |
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
No to cześć Dziewczęta, wybywam na wyczekany urlop. Całuję każdą z osobna!
![]() Będę normalnie tęsknić, czy co??
Edytowane przez Emilia 25 Czas edycji: 2011-06-23 o 08:18 |
|
|
|
#2260 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
nieeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
__________________
Człowiek mądrzeje z wiekiem, tylko że zazwyczaj jest to wieko od trumny. Start 05.03.2012 - 79kg CEL I: 65kg CEL II:56kg Jest (-5,8kg) |
|
|
|
|
#2261 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Dziękuję kochane,za dodanie mi otuchy Pomogło bardzo wyniki nie były aż tak złe jak myślałam ![]() natomiast mam do zrobienia jeszcze usg brzucha ![]() prawdopodobnie podrażniłam tylko żołądek (zbuntował się) biorę już leki i jest troszkę lepiej dr powiedział za kilka tygodni będę mogła wrócić do diery skoro zostało mi do zgubienia 4-5kg choć jego zdaniem wyglądam bardzo dobrze ( zawstydził mnie bo to młody dr, a sporo komplementów się nasłuchałam )więc za 2 tygodnie mam wizytę kontrolną i zobaczymy co będzie ![]() Buziaczki
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
|
|
|
|
#2262 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
"Brzuszki nie zbiją tłuszczu, tylko wyrobią mięśnie, których i tak nie będzie widać. Najlepiej ćwiczyć, żeby spalić tłuszcz, a dopiero jak się go spali na brzuchu to robić brzuszki, żeby wymodelować brzuch. Nie ma sensu robić brzuszków z dużym sadełkiem (np. w moim przypadku) " FENRIS nie nie rozumie ,jezeli nie i cwiczenia + dieta to [/QUOTE]Coś koleżanka na bakier z cytowaniem. Ale się domyśliłam Ćwicz, ćwicz. Jak schudniesz to pokaże się piękny brzuszek. Ale jak schudniesz. A do tego brzuszki to za mało. Masz dietę, ale przydałyby się ćwiczenia aerobowe bo one głównie spalają tłuszcz (rowerki, biegi). Fenris chodziło. to, że brzuszki rzeźbią a nie spalają (tak Fenris?? )I nie można gimnastyki ograniczać do brzuszków. Ale oczywiście lepsze brzuszki niż leżenie przed kompem ![]() A Emilia to kiedy wraca?????????? ------------ A przy okazji. Przekroczyłam 30 BMI. Przestałam być kobietą otyłą, mam po prostu lekką nadwagę ( do prawidłowego BMI brakuje mi tylko 12 kilo )
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm Edytowane przez Iloa Czas edycji: 2011-06-23 o 09:58 |
|
|
|
#2263 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 53
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Iloa gratuluje wyniku
teraz to juz z górki az do wymarzonej wagi![]() U mnie niestety nadal wahania wagi ale spadków nie ma... a naprawdę jeszcze źle wyglądam... wątpię już ze kiedyś osiągnę swój cel, a już 2 miesiące powinnam być na 3 fazie... chyba czas się z tym pogodzić i szykować do III |
|
|
|
#2264 | ||
|
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ---------- Cytat:
Ale nas nastraszylas Wracaj najpierw do zdrówka a potem do dietki ))
|
||
|
|
|
#2265 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
|
|
|
|
#2266 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
|
|
|
|
#2267 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Dzień dobry Słoneczka!
Figarro to dobrze, że już wiadomo co i jak A może pokaż nam się jak wyglądasz skoro ten lekarz tak Cię podrywał? ![]() Iloa Emi wraca za 2,5 tyg. I oczywiście gratuluję lekkiej nadwagi ![]() A u mnie dziś na wadze lekki wzrost ale się nie przejmuję bo pewnie to woda po imprezie Przywiozłam do domu trochę jedzonka i nie wiem co z tym zrobić.... Mam ciemniutki chlebek, dużo różnych owoców a przecież oprócz mnie i kota nie ma nikogo w domu więc kto to ma zjeść?
|
|
|
|
#2268 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
więc się nie pokażę ![]() to nie był podryw chyba ![]() raczej dodanie otuchy ale i tak mnie zawstydził
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
|
|
|
|
#2269 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() dopiero wstałam .... ale późno ... ![]() karmeelek zgadzam się i zapamiętam zdanie: "TO, ŻE JESTEM NA DIECIE NIE ZNACZY, ŻE MI W JADŁOSPIS ZAGLĄDAĆ NIE WOLNO ---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ---------- Cytat:
odpoczywaj---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ---------- Cytat:
![]() wracaj do zdrowia zaglądaj do nas Kochana hmmm pan dr musiał być całkiem całkiem ---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ---------- ---------- Dopisano o 00:52 ---------- Poprzedni post napisano o 00:40 ---------- AGUSIA Mysle kochana ze nie o takich jajkach marzysz : hahaha:[/QUOTE]NIE ZAWSTYDZAJ MNIE ![]() ![]() ---------- Dopisano o 12:42 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ---------- dziewczyny chyba pojadę na rowerku na działkę... bo tak bez czynnie siedzieć nie potrafię
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() |
|||
|
|
|
#2270 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Witam
Po przerwie związanej z ciążą i karmieniem nowej Obywatelki od jutra wracam na łono dukujących. Pewnie nikt mnie tu nie pamięta ale...
__________________
,6 http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...e2f2d78b93.pngII próba zaprzyjaźnienia się z Dukanem ![]() Było 73 kg Jest 69,5 kg Będzie 63 kg Życzenia czasem się się spełniają. Będzie 60?? |
|
|
|
#2271 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
gratuluję córeczki ![]() Zapraszamy do naszej rodzinki ![]()
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() |
|
|
|
|
#2272 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Dzięki za przywitanie.
Trochę mam obawy czy tym razem dam radę, podobno nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki
__________________
,6 http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...e2f2d78b93.pngII próba zaprzyjaźnienia się z Dukanem ![]() Było 73 kg Jest 69,5 kg Będzie 63 kg Życzenia czasem się się spełniają. Będzie 60?? |
|
|
|
#2273 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() Wchodzi, wchodzi Będzie dobrze! A z jakiej wagi starujesz teraz?Już widzę zmieniony opis więc wiem ![]() ---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ---------- Ale tu dziś cisza.... Przyznaję się bez bicia, że mam dziś owocowy dzień - brakuje mi chyba cukru bo jem wszystkie owoce jak popadnie i nic więcej nie musi dziś dla mnie istnieć poza polędwiczką, którą mam zamiar zjeść na obiadek. Chyba i tak lepsze owoce niż czekolada prawda?
|
|
|
|
|
#2274 | ||||||||
|
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
heheheCytat:
Ćwiczenia ogólne - rozciągające, rower, orbitrek, stepper, bieganie i inne takie.Cytat:
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Uczęęęęęę się. |
||||||||
|
|
|
#2275 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
![]() :dzie kuje:Cytat:
Cytat:
![]() :dzie kuje:Fenris , dziękuję ![]() ![]() ---------------------------------------------- WAŻNE ---- CZy któraś z koleżanek pamięta jak jest z siemieniem lnianym na Dukanie ? Mam ostatnio problemy z żołądkiem, jem bardzo dużo ranigastu i chyba potrzeba czegoś osłonowego.
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm Edytowane przez Iloa Czas edycji: 2011-06-23 o 17:00 |
||
|
|
|
#2276 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
hehe ja Dukam po raz drugi i jest zdecydowanie lepiej niż za pierwszym razem ![]() ---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:30 ---------- a mówili że ma w Krakowie padać a tu słoneczko ![]() byłam na rowerku na działce , poopalałam się i wróciłam do Was... a tu dzisiaj cicho ![]() w ogóle pomyliły mi się dni i chciałam się jutro ważyć ...a to jutro piątek a nie niedziele 4 dni laby.... hmm co ja będę robić mam 4 książki : Biała niewolnica Sprzedane Żona Mormona Krzyk Serca czytam na razie Biała Niewolnice ... fajna ksiażka ...jak ktoś nie czytał polecam ... uświadamiająca książka a i kupiłam sobie w prezencie Klejnot Medyny ![]() zmykam czytać ![]() ---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ---------- Cytat:
i musiał być podryw ---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ---------- dziewczyny już druga osoba mnie się zapytała " czy to prawdą że na tej diecie skóra robi się słucha" hmmm zastanawiam się czy coś takiego słyszałyście.. ja nic nie zauważyłam bo i tam mam z natury suchą skórę na nogach i muszę codziennie ją balsamować
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() |
||
|
|
|
#2277 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() Właśnie zobaczyłam.... Jaki masz piękny podpis!
|
|
|
|
|
#2278 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Dziękuje
![]() zasugerowałam się twoim zdaniem ![]() ps. zrobiłam paznokcie , oczyszczę skórki , wyprostuje włosy i będę zdjęcia wklejać
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() |
|
|
|
#2279 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
|
|
|
|
#2280 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:58.




,ale popatrzeć zawsze można














teraz to juz z górki az do wymarzonej wagi




