Polecamy:

yes · 2012-09-30, 11:53

cześć dziewczyny

mam dla Was złe wieści

w Piątek zabalowałam (ale miałam dzien wolny od ćwiczen), wczoraj był mega kac (spałam do 15 i umierałam cały dzien) tak więc nie zrobiłam wczorajszego treningu

ale machnę dzisiaj

tylko nie wiem czy turbo czy skalpel

ale zrobię coś na pewno

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Ja zamierzam dziś nadrobić 2 dni zaległości w ćwiczeniach

ja tak samo

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

Cytat:

Napisane przez maneo444

dziewczyny poglosujecie mi jeszcze troszke ?

ja juz zagłosowałam i nie mogę

kaasi · 2012-09-30, 11:59

Cytat:

Napisane przez taluff

Witam

Zastanawiam się nad rozpoczęciem treningów z Ewą (na początek poszukuję skalpela). Głównie zależy mi na pośladkach, więc możecie się wypowiedzieć czy Ewa coś daje, a może znacie lepsze ćwiczenia? Tydzień temu zaczęłam BBL, ale czuje tylko nogi. Zależy mi na spaleniu, wyrzeźbieniu i podniesieniu (!) - jeśli macie sprawdzone sposoby, to się podzielcie

Oczywiście zdaje sobie sprawę, że Skalpel nie jest nastawiony bezpośrednio na pupę, ale raczej na całe ciało. Jednak warto wiedzieć czy i w tej sferze daje radę

Ewa na pewno dużo da! w skalpelu masz dość dużo ćwiczeń na uda, tyłek

ale poza tym może Tiffany albo Mel B na te partie..

valentine205 · 2012-09-30, 12:04

I pojechał...

Teraz 12h będę się martwić czy bezpiecznie dotrze na miejsce. Faceci...

asia1010 · 2012-09-30, 12:06

Cytat:

Napisane przez valentine205

I pojechał...

miesiąc szybko minie

valentine205 · 2012-09-30, 12:09

Cytat:

Napisane przez asia1010

miesiąc szybko minie

Wiem, dziękuję. Tylko, że to już prawie rok od momentu kiedy żyjemy razem, ale osobno. Widujemy się średnio 4dni w miesiącu (w ciągu całego m-ca przyjeżdża na 1 weekend, potem znowu jedzie na miesiąc i tak w kółko) i wciąż nie mogę się do tego przyzwyczaić...

yes · 2012-09-30, 12:15

Cytat:

Napisane przez valentine205

Wiem, dziękuję. Tylko, że to już prawie rok od momentu kiedy żyjemy razem, ale osobno. Widujemy się średnio 4dni w miesiącu (w ciągu całego m-ca przyjeżdża na 1 weekend, potem znowu jedzie na miesiąc i tak w kółko) i wciąż nie mogę się do tego przyzwyczaić...

Twój tż ma taką pracę, wyjazdową tak?

jesteśmy z Tobą

Emocja20 · 2012-09-30, 12:17

Witam

Siostra poszła na spacer, więc ruszam do jej pokoju na ćwiczenia - turbo oczywiście

Na macie dużo lepiej się ćwiczy, łokcie tak nie bolą

commedia · 2012-09-30, 12:23

Ja melduję Turbo

odsapnę chwilkę i uciekam pod prysznic

asia1010 · 2012-09-30, 12:30

Cytat:

Napisane przez valentine205

Wiem, dziękuję. Tylko, że to już prawie rok od momentu kiedy żyjemy razem, ale osobno. Widujemy się średnio 4dni w miesiącu (w ciągu całego m-ca przyjeżdża na 1 weekend, potem znowu jedzie na miesiąc i tak w kółko) i wciąż nie mogę się do tego przyzwyczaić...

Nie dziwię się, do kiedy tak bedzie pracował?

sytja · 2012-09-30, 12:41

Aj, to jak wyjeżdża regularnie to faktycznie niefajna sprawa. Myslałam, że to jednorazowo.

justkax3 · 2012-09-30, 12:44

Dzień Dobry

Melduję 12 skalpel i 2 Tiffoczki

valentine205 · 2012-09-30, 12:57

Cytat:

Napisane przez yes

Twój tż ma taką pracę, wyjazdową tak?

jesteśmy z Tobą

Niestety tak. Tez nie miał co wymyślić...

Cytat:

Napisane przez asia1010

Nie dziwię się, do kiedy tak bedzie pracował?

Podpisał rok temu kontrakt na czas nieokreślony.

Cytat:

Napisane przez sytja

Aj, to jak wyjeżdża regularnie to faktycznie niefajna sprawa. Myslałam, że to jednorazowo.

Jednorazowo dałabym radę

malaczarna248 · 2012-09-30, 13:06

Cytat:

Napisane przez duska20

Witaj.
A co ćwiczyłaś?

turbo

płytka z lipca wkurzona jestem sama na siebie, że doprowadziłam się do takiej kondycji

yes · 2012-09-30, 13:11

Cytat:

Napisane przez valentine205

Niestety tak. Tez nie miał co wymyślić...

Podpisał rok temu kontrakt na czas nieokreślony.

Jednorazowo dałabym radę

a nie ma możliwości poszukać jakiejś innej pracy na miejscu?

valentine205 · 2012-09-30, 13:15

Cytat:

Napisane przez yes

a nie ma możliwości poszukać jakiejś innej pracy na miejscu?

O ile możliwość pewnie jest, o tyle z chęciami gorzej

No i warunki pracy są nieporównywalne. To jest jedyny plus.

Emocja20 · 2012-09-30, 13:15

Cytat:

Napisane przez valentine205

Niestety tak. Tez nie miał co wymyślić...

Podpisał rok temu kontrakt na czas nieokreślony.

Jednorazowo dałabym radę

Wiem, co czujesz. Mój TŻ akualnie przebywa za granicą w związku z delegacją. Wyjechał na....5 miesięcy. Potem na 2tyg do Polski i znowu. Jakoś trzeba przeżyć

Melduję 6 turbo

yes · 2012-09-30, 13:18

Cytat:

Napisane przez valentine205

O ile możliwość pewnie jest, o tyle z chęciami gorzej

No i warunki pracy są nieporównywalne. To jest jedyny plus.

aha, ok rozumiem

jednak jak się człowiek przyzwyczai do jakiejś tam płacy to ciężko później zejść mu poniżej tego zarobku

a mogę wiedzieć czym Twój tż się zajmuje?

tak z czystej ciekawości

valentine205 · 2012-09-30, 13:21

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Wiem, co czujesz. Mój TŻ akualnie przebywa za granicą w związku z delegacją. Wyjechał na....5 miesięcy. Potem na 2tyg do Polski i znowu. Jakoś trzeba przeżyć

Współczuję, ale i mega podziwiam!

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

Cytat:

Napisane przez yes

aha, ok rozumiem

jednak jak się człowiek przyzwyczai do jakiejś tam płacy to ciężko później zejść mu poniżej tego zarobku

a mogę wiedzieć czym Twój tż się zajmuje?

tak z czystej ciekawości

Tak, to jest niestety prawda...
TŻ zajmuje się wszystkim co wiąże się z dachami. Podziwiam go, bo ja żeby wejść po zwykłej drabinie niemal musze nogawki wiązać

dygotka8 · 2012-09-30, 13:57

maneo-zagłosowałam

commedia-to kiedy po ciazy Twoja kuzynka zaczęła ćwiczyć?no i co ćwiuczyła??strasznie ciekawa jestem.pytałam,ale chyba nie odpisałaś??

ja właśnie po obiadku więc ćwiczyć będę pewnie wieczorem,ale za to dom ogarnięty...ufff
i od dzisiaj NIE jem słodyczy,chyba,że jakieś zrobione przeze mnie i w wersji dietetycznej.

maroooda · 2012-09-30, 14:21

szukam i szukam Skalpela do ściągnięcia i albo puste foldery albo hasła a jak znalazłam plik to uszkodzony jakiś. Będzie któraś taka kochana i się podzieli źródłem czy będę musiała zamówić?

Nawet bym już zamówiła, ale pewnie zanim przyślą to mi urlop minie

maneo444 · 2012-09-30, 14:41

Cytat:

Napisane przez yes

cześć dziewczyny

mam dla Was złe wieści

w Piątek zabalowałam (ale miałam dzien wolny od ćwiczen), wczoraj był mega kac (spałam do 15 i umierałam cały dzien) tak więc nie zrobiłam wczorajszego treningu

ale machnę dzisiaj

tylko nie wiem czy turbo czy skalpel

ale zrobię coś na pewno

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

ja tak samo

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

ja juz zagłosowałam i nie mogę

ale dziekuje za dobre checi

magflieg · 2012-09-30, 14:45

a ja wykonałam dzisiaj Insanity...i spacer z dziećmi żeby nie było...taką piękna jesień u nas

Lenka_1993 · 2012-09-30, 14:50

Mag, jak wrażenia po Insanity?

asia1010 · 2012-09-30, 15:07

Ja dziś zrobiłam tylko abs. Cwiczylam caly tydzien z ewą wiec niedziele odpuszczam. Teraz siedze i pije herbate zielona

commedia · 2012-09-30, 15:11

Cytat:

Napisane przez dygotka8

commedia-to kiedy po ciazy Twoja kuzynka zaczęła ćwiczyć?no i co ćwiuczyła??strasznie ciekawa jestem.pytałam,ale chyba nie odpisałaś??

zaczęła ćwiczyć jak skończył się połóg. oni mają w domu wiosła treningowe i atlas do ćwiczeń i tylko na tym ćwiczyła, głownie wiosła

katielee · 2012-09-30, 15:11

Witam serdecznie

Chciałabym się przyłączyć.

asia1010 · 2012-09-30, 15:14

Cytat:

Napisane przez katielee

Witam serdecznie

Chciałabym się przyłączyć.

Witamy i zapraszamy

smerffie · 2012-09-30, 15:32

testu kondycyjnego nie zdalam. 3 miesiace zapierdalania na nic. blokada psychiczna, scisniete gardlo, zatkane pluca. mam dosc...

MyNameIs · 2012-09-30, 16:24

Witam Kochane w to piękne niedzielne popołudnie

Zaczynam na nowo ćwiczyć

Jestem dzisiaj po drugim skalpelu

lacrimachristi · 2012-09-30, 17:26

masakra ile ja dzis zjadlam to o la boga

2012-09-30, 12:04	#2253
valentine205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 138	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 I pojechał... Teraz 12h będę się martwić czy bezpiecznie dotrze na miejsce. Faceci... __________________ Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 Edytowane przez valentine205 Czas edycji: 2012-09-30 o 12:05

2012-09-30, 12:17	#2257
Emocja20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Mon petit ciel Wiadomości: 1 582	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Witam Siostra poszła na spacer, więc ruszam do jej pokoju na ćwiczenia - turbo oczywiście Na macie dużo lepiej się ćwiczy, łokcie tak nie bolą __________________ Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min

2012-09-30, 12:23	#2258
commedia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 122	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja melduję Turbo odsapnę chwilkę i uciekam pod prysznic __________________ praca licencjacka 2o13 - 23 (8362 stron)

2012-09-30, 12:41	#2260
sytja Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 169	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Aj, to jak wyjeżdża regularnie to faktycznie niefajna sprawa. Myslałam, że to jednorazowo.

2012-09-30, 12:44	#2261
justkax3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 636	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dzień Dobry Melduję 12 skalpel i 2 Tiffoczki __________________ "Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami."

2012-09-30, 13:57	#2269
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 maneo-zagłosowałam commedia-to kiedy po ciazy Twoja kuzynka zaczęła ćwiczyć?no i co ćwiuczyła??strasznie ciekawa jestem.pytałam,ale chyba nie odpisałaś?? ja właśnie po obiadku więc ćwiczyć będę pewnie wieczorem,ale za to dom ogarnięty...ufff i od dzisiaj NIE jem słodyczy,chyba,że jakieś zrobione przeze mnie i w wersji dietetycznej. __________________

2012-09-30, 14:21	#2270
maroooda Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 400	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 szukam i szukam Skalpela do ściągnięcia i albo puste foldery albo hasła a jak znalazłam plik to uszkodzony jakiś. Będzie któraś taka kochana i się podzieli źródłem czy będę musiała zamówić? Nawet bym już zamówiła, ale pewnie zanim przyślą to mi urlop minie

2012-09-30, 14:45	#2272
magflieg Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1 587	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 a ja wykonałam dzisiaj Insanity...i spacer z dziećmi żeby nie było...taką piękna jesień u nas __________________ Redukcja... Siłownia x 5 Jogging x 4

2012-09-30, 14:50	#2273
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Mag, jak wrażenia po Insanity? __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-30, 15:07	#2274
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja dziś zrobiłam tylko abs. Cwiczylam caly tydzien z ewą wiec niedziele odpuszczam. Teraz siedze i pije herbate zielona __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-30, 15:11	#2276
katielee Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: ok. Zielonej Góry Wiadomości: 32	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Witam serdecznie Chciałabym się przyłączyć. __________________ wzrost: 1'73cm było: 72 kg jest: 70 kg I cel: 67 kg II cel: 63 kg III cel: 59 kg IV cel: 57kg Mel B Ewa Chodakowska brzuszki 6 weidera 21.01.2013

2012-09-30, 15:32	#2278
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 testu kondycyjnego nie zdalam. 3 miesiace zapierdalania na nic. blokada psychiczna, scisniete gardlo, zatkane pluca. mam dosc... __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2012-09-30, 16:24	#2279
MyNameIs Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 438	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Witam Kochane w to piękne niedzielne popołudnie Zaczynam na nowo ćwiczyć Jestem dzisiaj po drugim skalpelu

2012-09-30, 17:26	#2280
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 193	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 masakra ile ja dzis zjadlam to o la boga __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)