Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:) cz.3

[_Sienka]

Hej Anuszka. Masz dużo obowiązków, jednak tak jak pisałaś weekendowe ćwiczenie raczej nie da zbyt wiele. Masz kogoś z kim mogłabyś zostawić dzieci? Może wtedy jakiś fitness, bieg, coś? Albo wprowadzić jakiś wspólny ruch- niedługo wiosna- rodzinne wypady na rower są dla mnie cennym wspomnieniem Od razu mówię, dzieci nie mam, więc się nie znam
Mnie motywuje ślub, na który wybieram się na jesieni. To taki mój deadline, do którego już chcę ładnie wyglądać.
Miałam dzisiaj fajny sen- biegłam chyba w półmaratonie po mieście i lesie w Gdańsku (czasami wydawało mi się, że w jakimś mieście w Anglii, nie kojarzyłam miejsc, ale wiedziałam Gdańk/Anglia). Co prawda dwa razy się zgubiłam i biegu nie ukończyłam, ale samo bieganie było dla mnie czystą przyjemnością. Wczoraj nie biegałam, czyżby moja podświadomość nadrabiała zaległość?
Jutro ważenie, zobaczę, czy to, co robię daje efekty. Trochę się boję.

[anuszka21]

Napisane przez _Sienka

Hej Anuszka. Masz dużo obowiązków, jednak tak jak pisałaś weekendowe ćwiczenie raczej nie da zbyt wiele. Masz kogoś z kim mogłabyś zostawić dzieci? Może wtedy jakiś fitness, bieg, coś? Albo wprowadzić jakiś wspólny ruch- niedługo wiosna- rodzinne wypady na rower są dla mnie cennym wspomnieniem Od razu mówię, dzieci nie mam, więc się nie znam
Mnie motywuje ślub, na który wybieram się na jesieni. To taki mój deadline, do którego już chcę ładnie wyglądać.
Miałam dzisiaj fajny sen- biegłam chyba w półmaratonie po mieście i lesie w Gdańsku (czasami wydawało mi się, że w jakimś mieście w Anglii, nie kojarzyłam miejsc, ale wiedziałam Gdańk/Anglia). Co prawda dwa razy się zgubiłam i biegu nie ukończyłam, ale samo bieganie było dla mnie czystą przyjemnością. Wczoraj nie biegałam, czyżby moja podświadomość nadrabiała zaległość?
Jutro ważenie, zobaczę, czy to, co robię daje efekty. Trochę się boję.

Ja mam jeszcze małe dzieciaki niestety jedno nawet jeszcze nie chodzi heh ;p

wczoraj pozarlam 1900kcal dzisiaj 1850 ( wiec liptonik... na razie wszystko zapisuje chcialam zaczac od 1600 ale sie nie udalo ;/ Mam nadzieje ze na dniach zejde do tej ilosci kcal i utrzymam

Wiesz ja nie mam nadwagi .... po prostu te 5kg mi potrzebne do szczecia i dobrego samopoczucia ;p

moze jakos gdzies bym wcisnela codziennie te 20min cwiczen ;/ ale najgorzej cholera zaczac ;/

[_Sienka]

Wiem bardzo dobrze, jak trudno jest zacząć. Żeby się zmobilizować. Sama mam tak często- niby już ćwiczę, niby są pierwsze efekty, ale czasem po prostu się nie chce...
Z założenia 5kg łatwiej zrzucić niż 20, ale często właśnie te "mniejsze" kilogramy trudniej ruszyć. Może ktoś z zaglądających wie lepiej ode mnie, co radzić, ktoś, kto jest na Twoim etapie.
Wskoczyłam rano na wagę i z radości wskoczyłam jeszcze raz- 86 kg, czyli -3 od 7 lutego, czyli ok 2 tyg. YEAH W nagrodę kupiłam sobie farbę do włosów, Przez chwilę pomyślałam o lodach,ale sama się skrzyczałam w myślach i zamiast tego kupiłam suszone morele. Mniam
PS. właśnie wróciłam z przebieżki, idzie a w sumie biegnie mi coraz lepiej, niedługo chyba wydłużę fazę biegu a skrócę marszu, albo tylko skrócę marszu, a bieg zostanie taki sam, pomyślę...

[_Sienka]

Jaki tu spokój... jak tam u Was z dietą i ćwiczeniami? U mnie bieganie leży- 90% lenistwa i 10 bólu kolana... Dietą też średnio mogę się pochwalić, bo miałam kilkudniowy ciąg słodyczowy. Powinnam jutro wejść na wagę, ale chyba sobie daruję i wejdę w przyszłym tygodniu. I tak wiem, że nic nie spadło i mogłabym się założyć, że waga wzrosła

[Joanna XL]

U mnie skończony w lutym Shred - i właściwie brak efektów N kondycja lepsza...
Ale to kwestia diety -a z tą nie mogę sobie poradzić

W marcu celuję w basen - już 4 razy byłam +skalpel. Generalnie ruch mam ogarnięty - tylko to żarcie

Uważałabym z nieważeniem - bo to nic Ci nie daje a może idąca w górę wskazówka by Cię otrzeźwiła? Ja nawet jak mam ciąg (ostatnio permanentny) to się ważę - zawsze to trochę otrzeźwia

[anuszka21]

oj powiem wam ze mi ciezko sie odchudzac schudlam 1kg na diecie 1700kcal w dwa tygodnie. Teraz powinnam jesc 1500 ale udalo mi sie raz a tak caly czas blizej 1700 a tak juz nei schudne mysle nad jakas diete co tu wprowadzic, pozmieniac... brakuje mi 4kg do szczescia. I wez to zrzuc...

[lolita25]

Ja też się jakoś zmobilizować nie mogę, te 5 kg cały czas jest ze mną i ma się dobrze

[_Sienka]

W ramach brania się za bieganie- naładowałam mp3, gdzie mam swoją playlistę. A i kupiłam nowe leginsy. Teraz czas ruszyć dupę. Termin? nieśmiertelne jutro ale przynajmniej słodyczowy ciąg mija.

[agutka93]

oj dziewczyny, my to mamy problemy!
Widze, ze nie tylko ja KOCHAM jesc.
I to nie jak jestem glodna, po prostu kiedykolwiek, cokolwiek. Czy chodzi tutaj o to zeby miec cos w buzi i rzuc a moze zeby moj brzuch byl taki napchany zebym nie mogla chodzic? nie mam pojecia, ciezko mi zrozumiec ze nie potrzebuje gigantycznych porcji aby sie najesc a potem tak sie najem ze nie moge chodzic ;/

Napisane przez krrasna

Kto co lubi, ja nie była bym w stanie. W poradni coio pomogli mi uświadomić sobie co należy do zdrowej żywności, jak jeść itp, dużo ćwiczyć i bez głodówek, z duża ilością zdrowych warzyw zrzuciłam 14 kg w 4 miesiące.

ja jestem 6 tydzien na gaca systemie, czasami niedokonca na 100% jako, ze nie mam dostepu do niektorych produktow, ale powiem wam ze schudlam juz bardzo duzo!
W listopadzie wazylam 77kg, potem w Polsce 74kg( poczatek stycznia)
i teraz waze 68kg!!! Takze od zaczecia samej diety to 6 kg, a tak w ogole no to prawie 10kg! bardzo sie ciesze, teraz powiem wam ze przechodze przez kryzys i ciezko mi :< takze potrzebuje kopniaka!

[_Sienka]

Dziewczyny życzę Wam, aby te 4-5kg znikło zanim się obejrzycie, trzymam za to kciuki. Ja ostatnio próbowałam biegać, ale niestety kolano, a dokładniej jego ból nie pozwala mi na to- odnawia się stara kontuzja. Na szczęście pogoda chyba w końcu zacznie być ładna, więc może w kwietniu w końcu się rzucę i kupię rower. Lepsza opcja przy bólu kolan. Dietetycznie bardzo różnie- zdrowe odżywianie na zmianę z tym niefajnym ale ostatnio czytam książkę "Dobre bakterie" i zamierzam powoli wprowadzać jedzonko z przepisów z tej książki.
A jak u Was?

[ogolnie]

Cześć! To co, reaktywacja? Mam ochotę zacząć sie odchudzać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sunshine16]

Ja chętnie dołączę ale dopiero w kwietniu
Ogolnie, co tam słychać ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ogolnie]

Czemu w kwietniu?

U mnie dobrze wyszłam za mąż, moj szkrab ma prawie roczek, ale nadal jestem gruba

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sunshine16]

Dzidzia w drodze, termin mam na kwiecień więc już wiem, że po porodzie będę musiała się za siebie wziąć bo waga strasznie idzie w górę teraz siedzę na zwolnieniu to wizaz poszedł w ruch

To się cieszę, że u Ciebie wszystko ok
Kurcze ciekawa jestem czy ktoś się tu jeszcze pojawi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ogolnie]

Wątpię myślałam założyć nowy wątek, może większa odezwa by byla.

Gratulacje tęsknię trochę za tym stanem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[anuszka21]

Żyjecie kobiety?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[lolita25]

Jako tako...zyje

[anuszka21]

Od jutra standardowo zaczynam dietę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ogolnie]

Ja nie żyje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Kovnac]

Widziałem ostatni jakiś nowy spalacz tłuszczu przyda się na lato

[Joanna XL]

Ja chyba też nie utopilam się we własnym tłuszczu

[anuszka21]

Napisane przez Joanna XL

Ja chyba też nie utopilam się we własnym tłuszczu

Kochana Ty tez się roztyłas?!! U mnie dzis pokazało ponad 73!! prosiak normalnie... juz od dzisiaj koniec zabawy, bo to juz jest przesada.

[sunshine16]

Ja też jako tako żyje
Szukam wsparcia bo nie mogę się wziąć w garść i zabrać za siebie ;(

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[anuszka21]

Napisane przez sunshine16

Ja też jako tako żyje
Szukam wsparcia bo nie mogę się wziąć w garść i zabrać za siebie ;(

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A jak tam wygladasz wagowo? Ja od paru miesiecy siedze w domu i troche zaroslam tluszczem;( w dodatku nie moge nigdzie miarki dostac zeby sadło pomierzyc

[sunshine16]

W ciąży przytyłam 20 kg, szybko zlecialo 18 kg i teraz waga stoi. Ale się nie dziwię bo jem i jem czuję się jak wieloryb ;( bo przed ciaza przytyłam w sumie 10 kg od mojej najniższej wagi osiągniętej z Wami więc chciałabym zrzucić przynajmniej te 12 kg...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[anuszka21]

Napisane przez sunshine16

W ciąży przytyłam 20 kg, szybko zlecialo 18 kg i teraz waga stoi. Ale się nie dziwię bo jem i jem czuję się jak wieloryb ;( bo przed ciaza przytyłam w sumie 10 kg od mojej najniższej wagi osiągniętej z Wami więc chciałabym zrzucić przynajmniej te 12 kg...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

o kurde to kupa roboty przed Tobą ja juz nie będę zachłanna, 5kg mi wystarczy.

[sunshine16]

Gdybym się tak po ślubie nie zapuscila to by było nieźle 😔 a tak to faktycznie sporo roboty, najgorzej do ćwiczeń sie zmobilizować.
Startujesz z dieta?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[anuszka21]

Napisane przez sunshine16

Gdybym się tak po ślubie nie zapuscila to by było nieźle 😔 a tak to faktycznie sporo roboty, najgorzej do ćwiczeń sie zmobilizować.
Startujesz z dieta?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A Ty masz malutką dzidzie widzę. Ja juz dietuje od 13go jak widac ;p cel taki stały do utrzymania 67/68 będzie zadowolający. W koncu nie mam juz 16 lat więc i z mniejszą wagą nie będzie dobrze. Trzeba się bardziej skupić na ruchu.

[sunshine16]

A no mam malutka, 3 miesiące ma więc póki co głównie mój ruch to spacery, czasami coś mi się udało poćwiczyć ale to nieregularnie. Muszę ogarnąć sie z jedzeniem i oby waga ruszyła bo od ponad miesiąca nie spadło nic... dziś pierwszy dzień bez grzeszków mam za sobą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[anuszka21]

Napisane przez sunshine16

A no mam malutka, 3 miesiące ma więc póki co głównie mój ruch to spacery, czasami coś mi się udało poćwiczyć ale to nieregularnie. Muszę ogarnąć sie z jedzeniem i oby waga ruszyła bo od ponad miesiąca nie spadło nic... dziś pierwszy dzień bez grzeszków mam za sobą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No to powodzenia! A jaka Twoja waga i wzrost? Bo juz nie pamietam ;p U mnie jutro będzie tydzień i ważenie. Bardzo jestem ciekawa.
Mógłby tu ktos do nas dołączyc.