40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V

[BlankaSz]

Napisane przez monicfeliz

Wrzucaj chetnie zobacze.

3miesiace

Nie widzę u Ciebie żadnych zdjęć

Mówisz, że nie było warto. Podupadłaś na zdrowiu?

[monicfeliz]

Napisane przez BlankaSz

Nie widzę u Ciebie żadnych zdjęć

Mówisz, że nie było warto. Podupadłaś na zdrowiu?

zaakceptuj zaproszenie do znajomych

taaak, baardzo. Nie wiem co mi nie wysiadło w organizmi..

[BlankaSz]

Napisane przez monicfeliz

zaakceptuj zaproszenie do znajomych

taaak, baardzo. Nie wiem co mi nie wysiadło w organizmi..

Nie wiem jak Nie znam się na tym, niedawno konto założyłam i nie szperam w opcjach

Aż tak źle?
Serce, żołądek?
A np skóra?

[monicfeliz]

Napisane przez BlankaSz

Nie wiem jak Nie znam się na tym, niedawno konto założyłam i nie szperam w opcjach

Aż tak źle?
Serce, żołądek?
A np skóra?

Serce nieee, ale zołądek, włosy,skóra, paznokcie, migreny, zasłabniecia, odporność =zeru, cuda i wianki...
Teraz zobacz

[BlankaSz]

Napisane przez monicfeliz

Serce nieee, ale zołądek, włosy,skóra, paznokcie, migreny, zasłabniecia, odporność =zeru, cuda i wianki...
Teraz zobacz

Już mam
Zaczynam oglądać

Ćwiczyłaś coś?

Mnie mama dziś kupiła kompleks witamin, magnes, żelazo bo często łapią mnie skurcze, mięśnie drżą, odporność też mam kiepską.
Chcę uniknąć destrukcji własnego organizmu.

[monicfeliz]

Napisane przez BlankaSz

Już mam
Zaczynam oglądać

Ćwiczyłaś coś?

Mnie mama dziś kupiła kompleks witamin, magnes, żelazo bo często łapią mnie skurcze, mięśnie drżą, odporność też mam kiepską.
Chcę uniknąć destrukcji własnego organizmu.

Zdarzało mi ie po 6h dziennie, a jak zmądrzałam i zaczełam jesc jak człowiek to tak 1-1,5h dziennie max.

Powiem cos po czasie.. wole byc gruba niz chora. Lepiej z głowa i wolno..

[BlankaSz]

Napisane przez monicfeliz

Zdarzało mi ie po 6h dziennie, a jak zmądrzałam i zaczełam jesc jak człowiek to tak 1-1,5h dziennie max.

Powiem cos po czasie.. wole byc gruba niz chora. Lepiej z głowa i wolno..

Już się nie katuj. Bardzo dobrze wyglądasz. Zadbaj o zdrówko - tylko jedno je masz!

Ja bym chciała w czerwcu na weselu lepiej wyglądać, żeby udowodnić co niektórym, że się da. Cholerny kompleks.

Kolejnym celem są moje urodziny w sierpniu.

Potem wyznaczę kolejne. Może mi to zająć pół rok, rok. Ale osiągnę cel. A zdrowe odżywianie na stałe mam nadzieje pozostanie w moim życiu

[Marina__]

Monic 43 cukier to strasznie niski. Patrz no a przeciez niby slodycze jesz. Minimalny poziom to chyba ok. 70. Glodowki teraz wychodza ;(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[monicfeliz]

Napisane przez Marina__

Monic 43 cukier to strasznie niski. Patrz no a przeciez niby slodycze jesz. Minimalny poziom to chyba ok. 70. Glodowki teraz wychodza ;(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Otatnio starałam sie je troche ograniczyc... ale teraz moge sobie pofolgowac. Nie no, żart, troche wiecej jedzenia i bedzie git

Blanka, dzięki, ale dłuuuga droga jeszcze przed bardzo dobrze
A masz sukienke wybrana?

[BlankaSz]

Melduję Kochane moje :
Chciałam zrobić 20km na rowerze tak jak wczoraj. Mimo bólu mojego zada dałabym radę, ale... założyłam szorty, zakrywające tyłek i prawym udem obcierałam o siodełko. Przy takim gorącu i tarciu, odparzyło mi skórę. Dość długo jeździłam z bolącym udem. Ale nie dałam rady zrobić 20 km.
Przejechałam dziś 17km w 1h i 14min.

Jutro na rower zakładam legginsy - zdecydowanie!

Poza tym Gacka brzuch i Gacka ręce.
Ćwiczenia z Gacką na brzuch robię dla początkujących, ale czuję, że mam tam mięśnie i nawet delikatny ból.
Na ręce ćwiczę, bo nie chcę mieć wiszącej skóry a nieładna zaczęła się już na tym etapie robić.

Jedzonko - w porządku. Nie zgrzeszyłam. Nie podjadałam. Upiekłam sernik wg Dukana i zjadłam 2 kawałki. Zapotrzebowanie na cukier - uzupełnione. Tylko do jutra

Zaraz kolacja - serek wiejski. I finał TOP CHEFA!

[Marina__]

Tez ogladam Top Chefa ale dopiero od teraz bo wlasnie do domu wrocilam. Polazilam ze ze 3 km z tobolkami takze troche sie zmachalam.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[gorzala]

ile tu nowosci.. obiecam nadrobic od poniedzialku.. ;p chociaz zaliczen na uczelni coraz wiecej,prac do napisania a jeszcze swojej nie skonczylam, a musze oddac za 10 dni!!!!! ;p

[paulinika]

Gorzala ja jestem stara jaka nowosc :P

[BlankaSz]

http://www.youtube.com/watch?v=XV3g2c9SC-g
Co o tym myślicie?

Spróbuję jutro w ten sposób ćwiczyć

@ chyba nadchodzi bo 'rżnie' mnie w podbrzuszu. I jestem rozdrażniona - tak fest...

Idę spać bo od tych ćwiczeń jestem taka zmęczona, nie wiem co się ze mną dzieje, ale zamiast iść spać o 2 jak zawsze to ja od 21 ziewam jak jakiś opętaniec

Kudłatych!

[DudiBoy]

Melduję na wadze równiutkie 100
Widocznie spuchłem po bieganiu trochę i niepotrzebnie zaraz na wagę od razu wszedłem. O ja głupi
Jest dobrze, motywacja wzrosła. Tylko goni mnie do wc już drugi dzień z rzędu, chyba się czymś podtrułem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[gorzala]

Napisane przez BlankaSz

http://www.youtube.com/watch?v=XV3g2c9SC-g
Co o tym myślicie?

Spróbuję jutro w ten sposób ćwiczyć

@ chyba nadchodzi bo 'rżnie' mnie w podbrzuszu. I jestem rozdrażniona - tak fest...

Idę spać bo od tych ćwiczeń jestem taka zmęczona, nie wiem co się ze mną dzieje, ale zamiast iść spać o 2 jak zawsze to ja od 21 ziewam jak jakiś opętaniec

Kudłatych!

Ja bardzo polubiłam tą rozgrzewkę:
https://www.youtube.com/watch?v=TuPG...UUWtwgn1GMe1dW

Mam też całe zestawy ćwiczeń już sklecone na yt w playlisty
Często też robię z fitappy: http://www.youtube.com/watch?v=rkdqB...&feature=share lub https://www.youtube.com/watch?v=x8N5z8-MGLo polecam!

[Marina__]

Siemka

Ja się ostatnio rozleniwiłam i ćwiczyć mi się nie chce. Może jak @ się skończy to werwa powróci.
Wczoraj się z koleżankami spotkałam na ulicy bo były na długim spacerze. Zaproponowałam aby na marsze chodzić a nie wolne spacery. Jedna podłapała temat ale za to druga leniwa Zobaczymy, może coś z tego wyjdzie

Dziś wstałam wcześniej aby głowę umyć. Wieczorem już nie miałam siły a robi się ciepło i mnie zaczyna się głowa mocno pocić. Ja nie wiem, cała się nie pocę a głowa i włosy bardzo.
Już kończy mi się pranie robić. Jak zdążę to jeszcze drugie wstawię. Chcę wszystko poprać bo nie wiem co spakuję sobie na weekend.

Dudi gratuluję

Arimonka a gdzie Ty nam przepadłaś ??

[anex_1989]

Hejka
u mnie Sahara...nie lubię takiej pogody, bo zaraz jestem czerwona jak burak co mnie strasznie irytuje!!!

wczoraj przeszłam z tż kawałek w tym słońcu to w lustro nawet nie mogłam patrzeć, a on jak gdyby nigdy nic....i nie to żebym się męczyła czy coś...po prostu taka ma ujowa natura

oj mam zbyt słodkie życie, ale co tam od czasu do czasu trzeba sobie dogodzić

gratuluję Wam spadków

jejkuś jeszcze 5 h o koniec na dziś- nie lubię rozciągać swojej pracy, a to co mam do zrobienia jest na max 1h -1,5h
ale kasa co miesiąc jest więc przepękać trzeba...

[DudiBoy]

A ja lubię bo przynajmniej jeść się nie chce. Tylko truskawki ^^

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anex_1989]

DudiBoy a ja tam wcinam coś non stop

[BlankaSz]

Witam czwartkowo
Wróciłam właśnie do domu z miasta, roztopiona. Do tego z rana dostałam @. Zwijam się z bólu. Muszę nafaszerować się przeciwbólowymi, żeby jako tako funkcjonować. Ćwiczeń nie chcę zaniedbać.
A zaraz zabieram się za drugie śniadanie Tylko niech trochę boleć przestanie - bo nie daję rady...

Aaaa i gratuluję tym co już dostarczyły organizmowi porcję ruchu! Podziwiam, że tak z rana w takim upale się chciało I powodzonka dla tych co ćwiczenia są przed Nimi

Całusy!

[paulinika]

U mnie dzisiaj pogoda ze niech ja szlag. Wczoraj musialam zimowa kufaje wyciagnac z kartonow a dzisiaj raz cieplo na koszulke na ramiaczkach zaraz zimno i tak sie poce jak swiniak w tym swterze . Co macie na obiad? U mnie jajo, surowka z burakow (ocet plus slodzik i cebula ) i ziemniaki, ja pewnie jednego malego ziemniaka dostane

[BlankaSz]

Paulinika ja robię zupę krem pomidorową. W wersji fit. I mam problema. Według przepisu na koniec powinnam dodać trochę startego parmezanu. Ale chyba dodam troszkę serka topionego. Dietetyczka mówi, że 30dkg dziennie serka topionego można zjeść. To zaszaleję
Chociaż jeszcze nie wiem... Po obiedzie dam znać

[Pani_Ka19]

U mnie na obiad dzisiaj kasza -pęczak + sos (starta cukinia, pieczartki, cebulka i cycki kurczaka).
Od wczoraj jakoś słabo się czuję, kręci mi się w głowie. Koleżanka dietetyczka poleciła pić więcej wody niegazowanej, ale jak, jak już piję ok 2litry dziennie... Ale może to ze zmęczenia i od słońca. Dzisiaj też juz byłam z młodym na spacerze, ale udało mi się posadzić dupsko na ławce i tylko patrzeć na niego jeszcze czeka mnie bieg do sklepu, bo będę miała na zakupy jakieś poł godziny, a potem znowu na dwór. A wieczorami padam na pysk, chociaż tak naprawdę nie wykonuję jakiejś ciężkiem pracy fizycznej.

A Wy jak teraz spędzacie dzień w takie ciepło? Miłej reszty dnia

[paulinika]

Blanka pewnie nie zaszkodzi Ja kupilam pol arbuza i dwa banany dla mlodej bo ostatnio tasiemca karmi .

[Marina__]

Muszę się pakować ale za nic w świecie nie chce mi się tyłka ruszyć. Nie mam zresztą co zabrać ze sobą. Dobrze, że ten Bon Prix przyszedł. Ta tunika z kolorowym rękawami i dołem jest super

Jutro ok. 12 mamy jechać ale tak myślę z pracy godzinę wcześniej się zmyć i jeszcze głowę umyć bo tam nie będzie mi się za bardzo chciało.

Napisane przez BlankaSz

Dietetyczka mówi, że 30dkg dziennie serka topionego można zjeść. To zaszaleję

Aż 30 ?? A może 3 ??

Napisane przez Pani_Ka19

A Wy jak teraz spędzacie dzień w takie ciepło? Miłej reszty dnia

Ja na razie po pracy odpoczywam Obejrzałam wieczorną "Na Wspólnej" i zbieram siły na pakowanie

[BlankaSz]

Marina

Też się nie lubię pakować. Zawsze czegoś zapomnę Choć jestem pewna, że wszystko spakowałam. Tak to jest gdy zostawiam wszystko na ostatnią chwilę Powodzonka i owocnego pakowania

Tak. 30. Rozpisała mi dietę
Co drugi tydzień. Ja jeszcze w ogóle nie jadłam od 8 kwietnia serka topionego. Także dziś dodałam troszkę do kremu. Ale gdzieś z 15dkg

_________________________ _________________________ _____________

Melduję, że pot ze mnie spływa. Zrobione ćwiczonka cardio z yt - 13 minut z hakiem. Do tego standardowo Gacka ręce i ramiona. A teraz zakładam legginsy, żeby uda bardziej nie odparzyć i idę na rower

Dam znać jak wrócę ile udało się przejechać

[anex_1989]

cześć robaczki

no u mnie wczoraj na obiad kanapki....nie chciało mi się nic gotować
poza tym muszę się trochę odgruzować, bo pranie czeka od połowy tygodnia- tak jakoś nie mam chęci go wstawić poza tym standardowo sprzątanie...i tak w kółko coś....

Marina udanego wypadu w takim razie
dobrze, że przesyłka dotarła to będziesz mogła coś zabrać i przetestować ja muszę się za jakimiś t-shirtami rozejrzeć, bo coś ostatnio załapałam na nie fazę

dzisiaj ponoć pogoda ma nas trochę oszczędzić, ale przekonamy się co będzie....

nie wiem pytałam kiedyś, ale nie dostałam odpowiedzi
do dietetyka to prywatnie czy na skierowanie z nfz?
poszłabym, żeby mi powiedziała co mogę, a czego nie mogę jeść...

jejkuś jeszcze 1,5 tygodnia do wizyty u kosmetyczki- uzależniłam się od niej

melduję, że na śniadanie mam owsiankę z otrębami żytnimi, owsianymi i z jakimiś jeszcze co ponoć mają dużą zawartość błonnika

oprócz tego serek homogenizowany, mleko do picia i wodę rozrobioną z sokiem potem będzie z cytryną jak tylko ją kupię...

@ powinna mnie dziś nawiedzić, ale jestem na nią przygotowana
już czuję jak zbliża się nieuchronnie ból brzucha

muszę się rozejrzeć za krótkimi (bez przesady) spodenkami jeansowymi

w weekend żadnego ciacha nie planuje - basta!!!
ta d.u.p.a na Dzień Mamy mamy się zjechać, a mamuśka coś na pewno upiecze ok mały kawałek, żeby nie robić przykrości....

całkiem się opuściłam z pieczeniem chleba- chyba teraz zaczyn szlag trafi na pewno- widziałam, że podszedł wodą, ale nie zaglądałam czy spleśniał...

[Marina__]

Hello

Ja też będę musiała upiec chleb bo zaczyn zbyt długo czeka. Kiedyś też mi wodą podszedł, zapach inny złapał ale upiekłam i było spoko Raz mi na wierzchu czarny się zrobił ale wytłumaczyłam sobie, że to pewnie od śliwek.

Anex do dietetyka to prywatnie trzeba iść. Kiedyś byli państwowi na kasę ale teraz już chyba nie znajdziesz nigdzie.

Wczoraj robiłyśmy zakupy na te targi i ciastek to kupiłam z 8 rodzajów... mniam mniam mniam Chociaż szaleć nie zamierzam.
Przy okazji zakupów skoczyłyśmy po sajgonki z surówkami Także obiadu już w domu nie jadłam.

Pakowanie wczorajsze to jakaś abstrakcja. Okazało się, że bratowa mi torby nie oddała. Obciach abym w wielką walizę się pakowała. Na szczęście jeszcze mam plecak niewielki.

[anex_1989]

Marina dzięki

a ten ciemny zaczyn to faktycznie mógł być od śliwek

czuję tą gadzinę @ zaszczyciła mnie swoją obecnością- nie mogła menda przyjść rano to bym sobie tampona zaaplikowała, a tak muszę się męczyć z podpaską....

ciasteczka pewnie pyszności- mam nadzieję, że teraz mnie trochę odpuści ochota na słodkie

rozmawiałam wczoraj z sis, do szpitala trafiła dziewczyna, która termin porodu miała na 01-06, lekarz myślał, że dużo później i dostała leki na wstrzymanie skurczy, co wprawiło ją w osłupienie i podwójne zdenerwowanie, bo przestała odczuwać ruchy dziecka na szczęście po badaniach wyszło, że z maluchem wszystko okej i chcą ją wypuścić do domu zamiast od razu zrobić cesarkę (wada serca matki) - kurcze teraz to nawet lekarzy trzeba pilnować i sprawdzać, aż strach gdziekolwiek iść.... bo jak widać konowałów nie brakuje....