Schudnąć 20 - 30 kg

[ArcymoneQ]

Napisane przez aamidale

Ciebie rozbiłam a jak rozwalam swoją dietę
Na szczęście mam rowerowe centrum dowodzenia i tam to wszyyystko wypocę

Nie pij tyle ! Serio uwazaj, mi zdarza się miec kaca po jednym piwie czasem, uwazaj

Więcej nie wypiłam, ale dziś chyba już powinnam zacząć pół nocy nie spałam, co chwilę jakieś myśli odnośnie obrony, podświadomie odpowiadałam na pytania, które sobie sama zadawałam Nigdy wcześniej nie miałam takie stresa, pewnie to dlatego, że zbyt wiele mam do stracenia... ide bo nie wytrzymam

[nurek119]

Napisane przez ArcymoneQ

Więcej nie wypiłam, ale dziś chyba już powinnam zacząć pół nocy nie spałam, co chwilę jakieś myśli odnośnie obrony, podświadomie odpowiadałam na pytania, które sobie sama zadawałam Nigdy wcześniej nie miałam takie stresa, pewnie to dlatego, że zbyt wiele mam do stracenia... ide bo nie wytrzymam

trzymamy kciuki wszystko bedzie dobrze!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aamidale]

będzie dobrze! koniecznie napisz jak poszło

[nurek119]

próbuje dodać do klubu zdjęcie zaleceń pani doktor ale pokazuje mi się ciągle komunikat Upload of file failed. wiecie może jak sobie z tym poradzić?

[bebemwls]

Napisane przez ArcymoneQ

Więcej nie wypiłam, ale dziś chyba już powinnam zacząć pół nocy nie spałam, co chwilę jakieś myśli odnośnie obrony, podświadomie odpowiadałam na pytania, które sobie sama zadawałam Nigdy wcześniej nie miałam takie stresa, pewnie to dlatego, że zbyt wiele mam do stracenia... ide bo nie wytrzymam

Powodzenia! Trzymam kciuki za obrone na 5!

Napisane przez nurek119

próbuje dodać do klubu zdjęcie zaleceń pani doktor ale pokazuje mi się ciągle komunikat Upload of file failed. wiecie może jak sobie z tym poradzić?

może rozmiar pliku jest za duży i trzeba zmienić ?

[Malinka_Malinka]

Napisane przez nurek119

to nie była moja pierwsza wizyta, pierwszy raz byłam w marcu ale u innej i kobieta strasznie mnie zniechęciła do siebie i teraz zdecydowałam się iść do innej i zdecydowanie lepsze wrażenia dała mi pewne zalecenia (jak coś mogę wam wysłać) i mam przyjść za miesiąc i zobaczymy czy daje to jakieś efekty

Ja chętnie zawsze posłucham mądrych rad.

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

ArcymoneQ czekamy z niecierpliwością na sprawozdanie z obrony. Trzymam kciuki, powodzenia.

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Moje wczorajsze menu
płatki owsiane z brzoskwinią
serek ziarnisty z pomidorem
jogurt z brzoskwinią
pasztecik własnej roboty
czereśnie
truskawki 3/4 kg bobu
po 18 tej lody z MCD z ciasteczkami Oreo
po 22:00 szyneczka

Proszę o op... że rujnuje swoją dietę.

[Malinka_Malinka]

aamidale
załączam zdjęcia z mojego wykonania szyneczki z Twojego przepisu. Wyszła przepyszna. G zabrał sobie do pracy i rano już pytał kiedy zrobię następną. Ofiarował się nawet, że będzie pilnował piekarnika.

[nurek119]

zmniejszyłam i chyba się udało tylko nie przekręciła przed wstawieniem;/ to są ogólne zasady do których mam się stosować przez miesiąc a potem będziemy myśleć

[Malinka_Malinka]

Napisane przez nurek119

zmniejszyłam i chyba się udało tylko nie przekręciła przed wstawieniem;/ to są ogólne zasady do których mam się stosować przez miesiąc a potem będziemy myśleć

Wstawiłaś do klubu?
Nie widzę.
A bardzo chętnie bym przeczytała.

[aamidale]

Napisane przez Malinka_Malinka

Wstawiłaś do klubu?
Nie widzę.
A bardzo chętnie bym przeczytała.

Napisane przez Malinka_Malinka

aamidale
załączam zdjęcia z mojego wykonania szyneczki z Twojego przepisu. Wyszła przepyszna. G zabrał sobie do pracy i rano już pytał kiedy zrobię następną. Ofiarował się nawet, że będzie pilnował piekarnika.

Też nic nie widzę


Super! Cieszę się, że smakowało Twojej rodzince, u mnie też sam dziadek zjadł połowę zanim ktokolwiek zdążył spróbować To naprawdę miłe, że komuś się moje kulinarne wymysły przydają

Za mną godzina rowerku, sprzątanie kuchni [gotować uwielbiam, na porządek życie jest za krótkie ] zaraz lecę obudzić narzeczonego chociaż kot poczynił już wszelkie starania zeby wstał.

[nurek119]

ja jestem jakaś nieogarnięta;/ mogłabym wysłać którejś z was na maila i byście wstawiły?

[aamidale]

Napisane przez nurek119

ja jestem jakaś nieogarnięta;/ mogłabym wysłać którejś z was na maila i byście wstawiły?

jasne, dawaj
aamidale@gmail.com

[nurek119]

Napisane przez aamidale

jasne, dawaj
aamidale@gmail.com

poszło, dzięki

[aamidale]

Napisane przez nurek119

poszło, dzięki

Wstawione, trochę rozjaśniłam i zmieniłam rozmiar, mam nadzieję ze nie masz nic przeciwko, chcialam zeby bylo czytelniej

[nurek119]

Napisane przez aamidale

Wstawione, trochę rozjaśniłam i zmieniłam rozmiar, mam nadzieję ze nie masz nic przeciwko, chcialam zeby bylo czytelniej

jasne! ja robilam zdjecie w pracy szybko i dlatego te kolory itd

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[pretty_girl19892]

Napisane przez ArcymoneQ

Wszystkich wywiało, dziwnie jakoś tak - mam nadzieję, że to przejściowe.

Ja niestety coraz mniej się udzielam, póki co nie mam za bardzo internetu, plus niedługo urlop więc na dwa tygodnie zniknę i mam nadzieje nie popłynę śmieciowo-jedzeniowo jak czasem bywało na urlopach

Napisane przez aamidale

Ja dorwałam wczoraj super serial zeby nie myslec ze bede musiala spac sama, devious maids się nazywa W ogóle nie było tak źle, tylko nie spalam do pierwszej to i wstalam o osmej.

I jak oceniasz ten serial? Podobny do Gotowych na Wszystko?

Napisane przez ArcymoneQ

a jutro obrona... ale się boję!

Również trzymam kciuki!
Czekamy na relacje

Napisane przez aamidale

A teraz dla tych, którym nudzi się na rowerze : zdjęcia mojego centrum dowodzenia zasilanego stopą

Oczywiście nie siedzę tam cały czas bo by mi to i owo odpadło

Alę swietne centrum dowodzenia, połączenie pożytecznego z przyjemnościami, serialem i kompem pomysłowa z Ciebie babka


Troche słabej jakosci zdjęcie w klubie, tzn mało czytelne małe literki, ale jak się wpatrzy porządnie to da rade przeczytać, dzięki za wstawienie

[Melonade]

Napisane przez ArcymoneQ

Bardzo dobrze napisane, jest to indywidualne podejście, ale jak sama piszesz, ciężko jest całkowicie wykluczyć coś co jedliśmy od zawsze i o tym piszę. Uważam, że jesli już ktoś lubi pieczywo to niech z niego nie rezygnuje bo ma dużo kcl tylko niech zmniejszy jego ilość i rodzaj (jeśli był to biały chleb na przykład). Lepiej chyba jeść mniej pieczywa przez całe życie, ale je jeść, niż nie jeść w ogóle w czasie diety a za 2 lata zacząć się nim na nowo objadać.

aamidale - super rybka, spróbuję tego na mojej mirunie!

Jak mówiłam - nie ma, że czegoś nie jem w czasie diety, a później do tego wracam. Także albo zmieniamy nawyki na zawsze, albo nic zdrowego z tego nie wyjdzie .
Jasne, że lepiej coś ograniczyć, jeśli nie potrafimy z tego kompletnie zrezygnować. Chociaż moje podejście jest takie, że eliminuję coś na zawsze, a to, że to zjem raz na ruski rok to w ogóle nie ma znaczenia. Nie wiem, czy to jest zrozumiałe .

Napisane przez izula1987

Witajcie dziewczyny!
Tak czytam codziennie posty i stwierdziłam, że raczej się nie wkręcę w wasze towarzystwo. Co nie oznacza, że zakończyłam moja przygodę z utratą kilogramów. Po prostu myślałam, że to będzie typowe forum dla odchudzających się, ale jest jak na każdym, zamknięta grupka już dobrze się znająca. Oczywiście fajne babki z was i będę tu czasem zaglądać, ale to nie dla mnie
Pozdrawiam

Ej, ej, ale my jesteśmy otwarte na nowe osoby!
Wiadomo, nie da się prowadzić takiego forum i trzymać się stricte tematu diety, bo te posty by były takie "suche" .
Jak się nie wypowiadasz w ogóle, to się nie wkręcisz . Ale przecież dyskusja jest otwarta dla wszystkich i każdy może coś od siebie dodać!

Napisane przez ArcymoneQ

Wszystkich wywiało, dziwnie jakoś tak - mam nadzieję, że to przejściowe.

W moim przypadku przejściowe .
Zresztą myślę, że w tym letnim-wakacyjnym okresie to będzie sporo przerw, ale grunt, żebyśmy wszystkie tu wróciły .

--------------------------------------------------------------------------------------

Moja waga ma jakieś dziwne odpały .
Wczoraj mi pokazała prawie 78kg, dzisiaj 76,9 .
Jeszcze tydzień-dwa i będę mogła się stuprocentowo skupić na zdrowym życiu . Wracam ze zdwojoną siłą!
Już mam trochę więcej czasu, więc zrobiłam sobie piękne zakupy, same warzywa i owoce . Od kilku dni jem znacznie więcej mięsa, więc mam większy % białka, od razu się lepiej czuję!!
Kupiłam sobie też women's health, jak ktoś lubi taką kolorową prasę, a szuka czegoś, gdzie są faktycznie wartościowe informacje, a nie "ta celebrytka schudła tyle na diecie takiej, a ta tyle na takiej", to Wam serdecznie polecam .

[Fragolka]

Witam ponownie
Tyle się u mnie dzieje, że nie mam czasu napisać, ale podczytuję Was w miarę regularnie
Waga w zeszłym tygodniu była zwiększona, w tym powoli spada..czuję się przeciążona, zwłaszcza nogi czuję. Codziennie rower i praca na nogach robią swoje. Nie mam kiedy odpocząć


Gratuluję wszystkim spadków wagi!

[aamidale]

Napisane przez pretty_girl19892

I jak oceniasz ten serial? Podobny do Gotowych na Wszystko?





Alę swietne centrum dowodzenia, połączenie pożytecznego z przyjemnościami, serialem i kompem pomysłowa z Ciebie babka


Troche słabej jakosci zdjęcie w klubie, tzn mało czytelne małe literki, ale jak się wpatrzy porządnie to da rade przeczytać, dzięki za wstawienie

Trochę bardziej głupawa i niespójna fabuła, taki "serial do piłowania paznokci". Sympatyczny ale nieco głupitki

Dzięki wielkie, najlepiej jakby komp chodzil tylko na napęd od pedałów, to by było coś rewolucja

Fakt, ale musiałam sporo zmniejszyć, jak nie możecie się doczytać to mogę tę fotkę zrobić większą tylko muszę sobie przypomnieć jedną opcję wystarczy poprosić

[ArcymoneQ]

Zdałam na 5 to była formalność, jedno pytanie i kawał, dwie minuty i po krzyku a jutro Bałtów, pewnie napiszę dopiero w sobotę. Pozdrawiam

[aamidale]

Napisane przez ArcymoneQ

Zdałam na 5 to była formalność, jedno pytanie i kawał, dwie minuty i po krzyku a jutro Bałtów, pewnie napiszę dopiero w sobotę. Pozdrawiam

Wieeeelkie gratulacje nerwusie

[bebemwls]

Napisane przez ArcymoneQ

Zdałam na 5 to była formalność, jedno pytanie i kawał, dwie minuty i po krzyku a jutro Bałtów, pewnie napiszę dopiero w sobotę. Pozdrawiam

GRATULACJE! Udanego świętowania sukcesu

[Malinka_Malinka]

Napisane przez ArcymoneQ

Zdałam na 5 to była formalność, jedno pytanie i kawał, dwie minuty i po krzyku a jutro Bałtów, pewnie napiszę dopiero w sobotę. Pozdrawiam

Gratulacje.

---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

Moje dzisiejsze menu:
owsianka z truskawkami
ziarnisty serek z pomidorem
jogurt naturalny z truskawkami
szyneczka pieczona
czereśnie
maliny
wędlina kilka plastrów
kawał żółtego sera
szklanka mleka

Dziewczyny nie mogę się powstrzymać przed podjadaniem, nawet teraz pożeram maliny. To bez sensu. Wiem, że źle robię ale nie mogę się powstrzymać, poradźcie coś. Proszę !!!

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

Przez te wahania mam wrażenie, że przytyłam, jutro chwila prawdy.

[Melonade]

Napisane przez ArcymoneQ

Zdałam na 5 to była formalność, jedno pytanie i kawał, dwie minuty i po krzyku a jutro Bałtów, pewnie napiszę dopiero w sobotę. Pozdrawiam

Gratulacje .

[Malinka_Malinka]

Moja dzisiejsza waga 72, dobrze że nie przybyło.

---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ----------

Gdzie wszystkie wywiało?
Lato, lato i już nikogo nie ma przy kompie

[201607111017]

Cześć dziewczyny Dawno nie pisałam, ale czytam wszystko Mam zamieszanie w pracy, całe dnie poza domem i czasu wystarcza na gotowanie oraz minimalne życie towarzyskie
Dieta idzie mi całkiem nieźle, 86,5 na dzisiaj Więc jestem zadowolona. Nie mam czasu ćwiczyć, więc chudnę wolniej, ale mam nadzieje, że w najbliższych dniach się to zmieni
Gratulacje za zrzucone kilogramy!

[nurek119]

78,6 kg ;(

[Malinka_Malinka]

Sposoby walki z podjadaniem - pomysły poproszę !
Silna wola - odpada w konkurencji z pysznym,pachnącym jedzonkiem

[aamidale]

Dziewczyny, ja się zważę za tydzień bo jestem przed @, humor mam parszywy, do tego jezdziłam dziś tylko raz. Brzuch mnie boli, jestem spuchnięta a cały czas nie krwawię, zdarza mi się to notorycznie i doprowadza do szału. Potrafi mi się tak tydzień kotłować. Chyba mnie tu dziś nie będzie, nie mam siły nawet nad jezioro jechać, jestem na siebie wściekła za to że jestem kobietą i że jestem słaba Bo pół godziny zmęczyło mnie tak że ledwie widzę na oczy. Wiem że po\winnam a po prostu nie mogę. Szlaaag!

---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------

Napisane przez Malinka_Malinka

Sposoby walki z podjadaniem - pomysły poproszę !
Silna wola - odpada w konkurencji z pysznym,pachnącym jedzonkiem

Moje banały, działające - napchać się warzyw[tych niskokalorycznych] albo soki warzywne pić, pić dużo herbat z goryczą, rzuć gumę, zajmować się czymś i mówić sobie "zaraz zjem" i tak do następnego posiłku.

[bebemwls]

Hej u mnie bez zmian 77,5 kg

aamidale mam podobnie jak Ty od wczoraj mi się kończy okres i co pozbędę się tampona-bo mam nadzieje,że już koniec imprezy- to przy następnej wizycie w toalecie okazuje się że muszę zakładać od nowa "korka" też nie nawidze tych dni,ale zauważyłam,że odkąd ćwiczę regularnie to okres mam mniej obfity i uciążliwy-brak bóli podbrzusza,migren,nudnośc i

Malinka_Malinka nie mam złotego środka staram się jedynie jeść regularnie i pic dużo wody. Swoją drogą jak mam napad na słodkie(jak teraz przed i w trakcie okresu)to pozwalam sobie na coś słodkiego w zamian np jogutra czy owoca ale staram się nie przekraczć mojej dziennej dawki kalorii 1600 aby nie spowolnić metabolizmu