PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[stokrotenka18]

Napisane przez ruciaaa

Stokrotko, w końcu wzięłas się za pracę ;D

No w końcu ile można leżeć i patrzeć jak sama się nie napisze nie jest źle... poprawiam ciągle coś do zdarzyłam napisać. Mam całe 5 stron na 50

---------- Dopisano o 22:54 ---------- Poprzedni post napisano o 22:51 ----------

Napisane przez TheUnlike

Ja teraz segreguje zdjecia z wakacji A jutro lece kupic karnet na silownie, na wakacjach okazalo sie, ze moj umiesniony i wyzszy o 10cm TZ zszedl do wagi z 6tka z przodu, co niezle mnie podlamalo. Byc karlem przy facecie i warzyc niemal tyle co on :/ Nie ma bata teraz musze sie porzadnie zmotywowac!

O matko wiem o czym mówisz.. ja swego czasu ważyłam tyle co mój "kolega" z pracy. Ma 52 lata i jest wyższy o głowę... no masakra była. Chciałam zapaść się pod ziemię...

[babeczki]

Napisane przez ruciaaa

Stokrotko, w końcu wzięłas się za pracę ;D

nic mi nie mówcie, czeka mnie magisterka tak ostro planowałam pisać w wakacje ale już zmieniłam zdanie i nie planuje zaczynać wcześniej niż w roku akademickim



theunlike- to ile on ma wzrostu, że waży poniżej 70?
mój jak waży 85-87 to ciągle marudzi 'jaaaak tu przytyć "


a u mnie pizza dopiero jutro

Kocie- zamowilaś lakiery ? daj znać jak dojdą i pokaż zrobione pazurki

[ruciaaa]

Stokrotko, najgorzej zacząć

Babeczko, Ty chyba w zeszłym roku byłaś mistrzem i skończyłas prace pół roku przed terminem :p

TheUnlike, motywacja to podstawa ja po wakacjach tez wracam do regularnych ćwiczeń.

[201605161428]

Babeczki: 175cm wzrostu

Ruciaaa: ja sie wlasnie zastanawiam czy latwiej bedzie sie zmotywowac do dywanowek czy na silke.

[incognito6]

Stokrotko, powodzenia w pisaniu pracy
I zdrowka

[stokrotenka18]

Dziewczynki dziękuję za mile słowa
Babeczko ja juz powinnam być po obronie ale mam kampanie wrześniowa jak 90% mojego roku. Także będzie szał obron.
A na wadze ujrzałam 58 kg

Póki nie napisze pracy nie będę ćwiczyć. Tzn niewiele będę ćwiczyć. Jednak chce i musze poświęcić ten czas na to co zaczęłam.

Zestaw śniadania i obiadu się nie zmienia. Na kolacje może szpinak z makaronem i jajkiem teraz jem szpinak ze wszystkim

[mmelisjaa]

Hej
Ja wstałam, tz właśnie wrócił z pracy, jakieś wodociągi robią i może nie być wody od 8 do 14 i przybiegl do domu i od razu pod prysznic :-D

Ja zaraz jadę po mamę z pociągu ja odebrać. Jestem po owsiance a wczoraj wieczorem się objadlam


Dzięki dziewczyny, a myślicie że drożdże w tabletkach tez są oki?

[Promyk03]

hejka laseczki w końcu mam wolneee jeden dzień

[Mo_Nika]

Napisane przez babeczki

theunlike- to ile on ma wzrostu, że waży poniżej 70?
mój jak waży 85-87 to ciągle marudzi 'jaaaak tu przytyć "

Mój ma 180... i nie ważył wiecej niż 65

[tubisiowy_klem]

melisja drożdże w tabletkach Humavit'u są dobre

Nie wiem czy Was nadrobię, a tylko wczoraj nie pisałam

[BuryKotZPiwnicy]

storkotka - ja co dwa dni dostaje na kilka godzin ostrego kataru. nie wiem o co chodzi chyba zatoki mi szwankuja

babeczki - lakiery zobacze najwczesniej 1 wrzesnia

ruciek - jak u ciebie z dieta ?

mnie az trudno w to uwierzyc, ale wczoraj mialm w pelni dietetyczny dzien chcialabym na miesiac chudnac 1 kg Do swiat byloby idealnie

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

Napisane przez tubisiowy_klem

melisja drożdże w tabletkach Humavit'u są dobre

Nie wiem czy Was nadrobię, a tylko wczoraj nie pisałam

mnie takie w tabl. nic nie daja
naturalne sa obrzydliwe ale cudotworcze

stokrotenka - czym czeszesz swoje wlosy ?

---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

a moze Karolinek wstydzi sie do nas wrocic bo grzeszy ?

[tubisiowy_klem]

BuryKocie a jakie łykałaś? i regularnie? wiem, że ten humavit się łyka 3 razy dziennie, więc można było zapomnieć albo się pogubić czy się już łykało czy nie

Wczoraj zrobiłam leczo, bo zatęskniłam, posprzątałam prawie cały dom (dzisiaj szafa, kawałek kuchni i jeden taki pokój składzik mi został) no i dalej nauka... to już koniec sierpnia jest

Przestałam się pilnować z jedzeniem i co se schudłam to se przytyłam

[neska002]

Napisane przez stokrotenka18

Ambitnie piszę pracę lic Przeziębiłam się

Gratuluję zapału, mi by się nie chciało :P

Wracaj do zdrówka

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Napisane przez TheUnlike

Ja teraz segreguje zdjecia z wakacji A jutro lece kupic karnet na silownie, na wakacjach okazalo sie, ze moj umiesniony i wyzszy o 10cm TZ zszedl do wagi z 6tka z przodu, co niezle mnie podlamalo. Byc karlem przy facecie i warzyc niemal tyle co on :/ Nie ma bata teraz musze sie porzadnie zmotywowac!

Dobra motywacja nie jest zła

[tubisiowy_klem]

Nie wiem czy przeoczyłam czy TheUnlike nie napisałaś - ile masz wzrostu?

[neska002]

Napisane przez tubisiowy_klem

BuryKocie a jakie łykałaś? i regularnie? wiem, że ten humavit się łyka 3 razy dziennie, więc można było zapomnieć albo się pogubić czy się już łykało czy nie

Wczoraj zrobiłam leczo, bo zatęskniłam, posprzątałam prawie cały dom (dzisiaj szafa, kawałek kuchni i jeden taki pokój składzik mi został) no i dalej nauka... to już koniec sierpnia jest

Przestałam się pilnować z jedzeniem i co se schudłam to se przytyłam

Też mam leczo, pyszniutkie jest Upiekłam też wczoraj dynię, smak powalił mnie na kolana, mam jeszcze na dzisiaj a jak się skończy to jutro piekę znowu

Brawo za sprzątanko

A ja se schudłam, dzisiaj jak wróciłam z pracy zważyłam się i to co pokazała mnie zadowoliło, co nie znaczy że wystarczy , walczę dalej

Jak przytyłaś to i schudniesz, poczekaj aż lato się skończy, nie będą kusić te wszystkie lody i polecisz z wagi. A jak nie da rady to taśma klejąca w ruch, zakleić buzie i też da radę

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ----------

Dzień Dobry.

zyję, po nocce i 2 h snu.... szykuję się na szkolenie. Oczywiście z pracy jechałam rowerem i zmokłam tak, że można było ze mnie wodę wyrzymać, dodatkowe "atrakcje" były.

Chciałyśmy wbić się z koleżanką na darmową kawę do Castroramy ale okazało się, że to od 6:30 i nie chciało nam się czekać 15 minut więc poszłyśmy. W nocy zjadłam snickersa w pracy, oczywiście usprawiedliwiam się za to bo nie miałam siły i nic innego do jedzenia. Dałam ciała bo mogłam zrobić sobie kanapkę ale jak zwykle stwierdziłam, że w nocy jeść mi się nie będzie chciało, myliłam się Jutro biorę kanapki!

Mój cel na dzisiaj: zaliczyć szkolenie, wrócić, pójśc spać i odespać wszystkie te ostatnie szalone dni .... i noce... w pracy

Na razie ratuję się kawę bo oczy same się zamykają, dodatkowo deszczowa pogoda poglębia ten stan :P


Jakie macie plany na dzisiejszy dzień?

[tubisiowy_klem]

Napisane przez neska002

Też mam leczo, pyszniutkie jest Upiekłam też wczoraj dynię, smak powalił mnie na kolana, mam jeszcze na dzisiaj a jak się skończy to jutro piekę znowu

Brawo za sprzątanko

A ja se schudłam, dzisiaj jak wróciłam z pracy zważyłam się i to co pokazała mnie zadowoliło, co nie znaczy że wystarczy , walczę dalej

Jak przytyłaś to i schudniesz, poczekaj aż lato się skończy, nie będą kusić te wszystkie lody i polecisz z wagi. A jak nie da rady to taśma klejąca w ruch, zakleić buzie i też da radę

To chyba jedyne rozwiązanie
Właśnie też muszę kupić dynię i zamrozić w kostce żebym miała na zimę do gotowania zupy kremu z dyni z curry

Ile schudłaś?


BuryKocie jak chleb wyszedł?


powoli Was nadrabiam



i czekamy na Ciebie Karolinek córo marnotrawna

[Kalioope]

Dziękuję Wam dziewczyny za mile słowa i wsparcie

Wczoraj i dzisiaj walnelam przysiady, wieczorem pewnie mel b zrobie
Dzis ide na spacer z tym chlopakiem od kawy/spaceru a jutro inny zaprosil mnie na piwo mam stresa

[tubisiowy_klem]

Napisane przez Kalioope

Dziękuję Wam dziewczyny za mile słowa i wsparcie

Wczoraj i dzisiaj walnelam przysiady, wieczorem pewnie mel b zrobie
Dzis ide na spacer z tym chlopakiem od kawy/spaceru a jutro inny zaprosil mnie na piwo mam stresa

Bożeeee, nie było mnie jeden dzień (no dobra półtora), a ja taka nie w temacie?

[neska002]

Napisane przez tubisiowy_klem

Nie wiem czy przeoczyłam czy TheUnlike nie napisałaś - ile masz wzrostu?

Ja mam 167 cm i ważę 64 kg... kiedyś zupełnie inaczej wyglądałam przy takiej wadze, teraz mam strasznie niepropocjonalną sylwetkę, chudziutkie rączki i korpus i nogi od kolan w dół i moje zawsze pełne uda wyglądają na jeszcze większe dzięki temu i jestem taką mini Kim Kardashian ale... pracuję nad tym, biorę się teraz ostro za moje uda i tyłek, nie ma że boli, trzeba to doprowadzić do porządku Pod koniec września mam chrzciny i chcę być laska Także jest motywacja niezła

---------- Dopisano o 09:11 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

Kalioope: super że korzystasz z zycia, tak trzymaj kochana

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez tubisiowy_klem

BuryKocie a jakie łykałaś? i regularnie? wiem, że ten humavit się łyka 3 razy dziennie, więc można było zapomnieć albo się pogubić czy się już łykało czy nie

Wczoraj zrobiłam leczo, bo zatęskniłam, posprzątałam prawie cały dom (dzisiaj szafa, kawałek kuchni i jeden taki pokój składzik mi został) no i dalej nauka... to już koniec sierpnia jest

Przestałam się pilnować z jedzeniem i co se schudłam to se przytyłam

tak, jadlam po 6 dziennie i raczej guzik z tego. Tak samo jak pokrzywa w tabl. Nieporownywalne z piciem wywaru.

Napisane przez tubisiowy_klem

BuryKocie jak chleb wyszedł?

i czekamy na Ciebie Karolinek córo marnotrawna

calkiem calkiem, tylko wolalabym zeby byl bardziej puszysty. Ale z maki zytniej to chyba trudno
ogolnie chce wyeliminwac z diety jak najwiecej swinstw, ktore sa w jedzeniu w sklepach.

Napisane przez Kalioope

Dziękuję Wam dziewczyny za mile słowa i wsparcie

Wczoraj i dzisiaj walnelam przysiady, wieczorem pewnie mel b zrobie
Dzis ide na spacer z tym chlopakiem od kawy/spaceru a jutro inny zaprosil mnie na piwo mam stresa

pozniej opowiadaj jak bylo

Napisane przez tubisiowy_klem

Bożeeee, nie było mnie jeden dzień (no dobra półtora), a ja taka nie w temacie?

bo na obecnosci u nas sie tylko traci

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

stokrotenka - czym czeszesz swoje wlosy ?[COLOR="Silver"]

mam szczotkę z dzika - polecam! Moje włosy się plączą po myciu, zwykła plastikowa nie dawała rady. Nie kupię TT kocham dzika

No właśnie ja już mam ściek z zatok Może masz jakąś alergię ? Na jakiś pyłek z drzew, teraz zaczną opadać liście, więc może coś związanego z tym?

Tubiś właśnie na spowiedź. Grzeszyła? Grzeczna była?

Neska bidulo 2 h spania? Później wypocznij Nie powinna się rzadna tak doprowadzać do 2 h spania ale czasem wiem że tak wychodzi

Kalioope Randkuj do woli tylko przestań jeść tosty

[mmelisjaa]

Tubis, Kocie dzięki za odpowiedź :róża: :róża:
Czyli jednak naturalne.

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

Ja czesze TT a z dzika nie próbowałam

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

mam szczotkę z dzika - polecam! Moje włosy się plączą po myciu, zwykła plastikowa nie dawała rady. Nie kupię TT kocham dzika

No właśnie ja już mam ściek z zatok Może masz jakąś alergię ? Na jakiś pyłek z drzew, teraz zaczną opadać liście, więc może coś związanego z tym?

ja mam TT ta zamykana, ale koncowki mam woplakanym stanie i mysle czy to przez to. Ale fajna do masazu glowy i przeczesywaniu z rana. Slyszalam wiele dobrego o dziku i sie zastanwiam

---------- Dopisano o 09:30 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Napisane przez mmelisjaa

Tubis, Kocie dzięki za odpowiedź :róża: :róża:
Czyli jednak naturalne.

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

Ja czesze TT a z dzika nie próbowałam

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

ja mam TT ta zamykana, ale koncowki mam woplakanym stanie i mysle czy to przez to. Ale fajna do masazu glowy i przeczesywaniu z rana. Slyszalam wiele dobrego o dziku i sie zastanwiam

---------- Dopisano o 09:30 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Końcówki obetnij jeśli są juz uszkodzone, żeby Ci się nie zrobiło większe kuku a zapuszczasz Jesli końćówki są rozdwojone to wyobraź sobie jak się kruszą i ciągle leci z długości Ja mam nożyczki z Rossmana i używam ich tylko do włosów Aktualnie jak wiecie mam bana na obcinanie

[tubisiowy_klem]

BuryKocie jeszcze w temacie chleba - robisz normalnie w piekarniku czy masz ten specjalny sprzęt? bo gdzieś w necie widziałam coś a'la prodiż do chleba

[stokrotenka18]

Wrzucam zdjęcie wam do klubu

[babeczki]

Napisane przez ruciaaa

Babeczko, Ty chyba w zeszłym roku byłaś mistrzem i skończyłas prace pół roku przed terminem :p

a tam :P ja w lipcu napisałam 1 rozdział, a broniąc się w lutym miałam skończoną pracę tylko chwilę przed

Napisane przez TheUnlike

Babeczki: 175cm wzrostu

aaa, to w takim razie u niego waga poniżej 70 jest normalna

Napisane przez stokrotenka18

Babeczko ja juz powinnam być po obronie ale mam kampanie wrześniowa jak 90% mojego roku. Także będzie szał obron.
A na wadze ujrzałam 58 kg

brawo za wagę
aaa, w tym wrześniu się bronisz i dopiero zaczęłaś?

ja się bronię w czerwcu/lipcu

Napisane przez Mo_Nika

Mój ma 180... i nie ważył wiecej niż 65

hehe, to mój ma 193 i wiecznie próbuję przytyć

Napisane przez mmelisjaa

Ja czesze TT a z dzika nie próbowałam

ja też czeszę się TT i bardzo polecam a z dzika mam tylko szczotkę do tapirowania ale jakoś od roku nie używam

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

ja mam TT ta zamykana, ale koncowki mam woplakanym stanie i mysle czy to przez to. Ale fajna do masazu glowy i przeczesywaniu z rana. Slyszalam wiele dobrego o dziku i sie zastanwiam

dużo dziewczyn skarży się, że po TT strasznie niszczą się końcówki, więc bardzo możliwe, że u Ciebie to faktycznie przez nią

[stokrotenka18]

Napisane przez babeczki

brawo za wagę
aaa, w tym wrześniu się bronisz i dopiero zaczęłaś?

tak w tym wrześniu

[mmelisjaa]

Kocie TT masz w kompakcie? Tez mam ale nie zamykam go w ogóle, gdzieś zgubiłam.

Tez mi się niszczą końcówki ale zauważylam ze wszystko zależy jakimi nożyczkami mam poscinane.

[201605161428]

Napisane przez tubisiowy_klem

Nie wiem czy przeoczyłam czy TheUnlike nie napisałaś - ile masz wzrostu?

164cm I niestety obecnie az 62kg, ale startowalam z 65,5 o chce zejsc do 55

O macie jakis fajny przepis na chleb? Podrzuccie