Polecamy:

**201701251209** · 2009-09-03, 20:39

Hej

Postanowiłam się do Was dołączyć. Od jakiegoś czasu czuję się ociężała, więc postanowiłam coś ze sobą zrobić.

W lutym ćwiczyłam A6W, 8minut legs + buns, Tammie Lee i hula-hop. Z efektów byłam zadowolona, ale strasznie mi się podczas ćwiczeń nudziło. Oczywiście poddałam się po ponad miesiącu zmagań z sobą. Głupia ja byłam grrr

Tym razem musi być inaczej, bo jak nie to

Pierwszy dzień ze skakanką mam już za sobą. Jezuuu jaką ja mam słabą kondycję

Po ok 5 minutach wysiadłam. Nie wiem, może z 200 podskoków zrobiłam.... kurde lipa

Człowiek się zaniedbał, zero ruchu, wiecznie tylko komp i tv. Zaraz poczytam Wasze wcześniejsze posty i jeszcze bardziej się zmotywuję

BmadziaB · 2009-09-04, 17:15

ojj no ja to zrobiłam troche przerwy ze skakanką... ale tu pożegnanie wakacji, tu jakas imprezka - czasu nie bylo. ale sumiennie dziś zabieram sie do pracy i juz 1200 skoków za mną i chwila przerwy i zaraz bede skakać znów

ps. Witam nowe dziewczyny i życzę powodzenia

monisia02 · 2009-09-04, 17:31

Ja wczoraj tylko 20 min a dziś nie będzie nic. Zaraz się szykować idę i na imrezkę..

%% oj chyba dziś zgrzeszę trochę, więc w sobote powrót do skakanki. ;D

Anula123 · 2009-09-04, 20:13

Ja właśnie zaliczyłam 20 min i zaraz wskakuję na stepper

Rozzz · 2009-09-04, 22:49

Zaliczone 31 min - 4200 skoków. Wracam do łask. Jestem zadowolona, bo ostatnio się opuszczam, a formy nie chcę stracic.

monisia02 · 2009-09-05, 19:51

Ja za moment idę zaliczyć 30 min skakania.

ale raczej będzie rekreacyjnie. Jakoś nie mam siły na interwały. CHociaz u mnie 'rekreacyjnie' i tak jest dość szybko. ;D

Rozzz · 2009-09-06, 10:31

Wczoraj 17 min - 2200 skoków. Miało byc więcej, ale coś w łydce bolało, a poza tym jeszcze inne rzeczy robiłam

MyLastHope · 2009-09-06, 14:38

do tej pory nie skakałam regularnie więc nie bardzo mówić o efektach...
Od dzisiaj zaczynam, ale tak naprawdę! Zobaczę ile jestem osiągnąć przez tydzień zdrowej diety i codziennych ćwiczeń + skakania. Zacznę tak od ok 6-8 min, zobacze ile dam radę! Najbardziej zależy mi na wysmukleniu nóg i troszkę tłuszczyku też fajnie by było spalić

A więc trzymajcie kciuki

monisia02 · 2009-09-06, 19:06

Dziś może poskaczę trochę, ale tak myślę, że raczej nie więcej niż 30 min. Tak 20-30 będzie ok. jutro może więcej..

tewa1259 · 2009-09-06, 23:53

Cytat:

Napisane przez MyLastHope

Najbardziej zależy mi na wysmukleniu nóg i troszkę tłuszczyku też fajnie by było spalić

A więc trzymajcie kciuki

trzymamy trzymamy, chociaż ja sama nie mam silnej woli i raz skaczę, raz nie

gohs · 2009-09-07, 18:16

Ja ostatnio porzuciłam skakankę na rzecz roweru, ale dzisiaj postanowiłam się z nią przeprosić

Było raptem 12minut

400 skoków "rowerkiem" i 200 normalnych, ale takich jakby podwójnych, więc nie wiem czy liczyć to za 200 czy za 400

De facto oderwałam nogi od ziemi 400 razy

**201701251209** · 2009-09-07, 18:29

U mnie dziś marne 10 minut

Ilości skoków nie liczyłam, bo słabiutko mi to idzie

myszeczka00 · 2009-09-07, 21:20

Witanko z rana

))))
Daaawno mnie tutaj nie było

Dzisiaj skakałam na skakance zaledwie 25 min, bo.... zaczęły mi momentalnie puchnąć nogi, wyskakiwać żyłki i... odczuwałam ból po wewnętrznej stronie łydek.
Ech.... chyba będę musiała zrezygnować na rzecz biegania...

monisia02 · 2009-09-08, 06:32

Cytat:

Napisane przez monisia02

Ja za moment idę zaliczyć 30 min skakania.

ale raczej będzie rekreacyjnie. Jakoś nie mam siły na interwały. CHociaz u mnie 'rekreacyjnie' i tak jest dość szybko. ;D

No i nie zaliczyłam tego. i wczoraj nie skakałam.

Ale dziś już trzeba..

vette · 2009-09-08, 06:58

Przeprosilam sie ze skakanka

To juz 4 tydzien regularnego skakania.
I nie powiem zeby to nie mialo wplywu na moj bf.
Dzis 10 min interwalowo.

Podziwiam Was dziewczyny za 30 minutowki, ja po 10 padam.

_Ewelka___ · 2009-09-08, 12:56

Cytat:

Napisane przez vette

Przeprosilam sie ze skakanka

To juz 4 tydzien regularnego skakania.
I nie powiem zeby to nie mialo wplywu na moj bf.
Dzis 10 min interwalowo.

Podziwiam Was dziewczyny za 30 minutowki, ja po 10 padam.

watpie zeby ktos dal rade skakac 30 minut interwalowo

zazdroszcze kondycji jesli tak

lepiej skakac 10 interwalowo niz 30 minut stalym tempem prawda?

ukladam powoli swoj plan treningowy,jak to jest ze skakanka, codziennie,co drugi dzien? jak Ty vette skaczesz?

btw.masz boska figure

Rozzz · 2009-09-08, 16:43

ja skaczę czasem 30 min interwałowo, tzn skaczę średnio, a potem mega szybko, ale generalnie czasowo nie mierzę czasu, ale 30 min takiego wysiłku to całkiem dobry wysiłek

vette · 2009-09-08, 17:10

Ewelko Droga

Staram sie skakac co drugi dzien. Najczesciej rano, oczywiscie po sniadaniu. Jeszcze nie przekroczylam nigdy magicznej granicy 10 min.
Sila nie rowna sie kondycja

poza tym nie do konca lubie skakac, latac, fruwac....wole bardziej stabilne zajecia

co bedzie w duecie ze skakanka w treningu?

patyczki8 · 2009-09-08, 17:40

Dziewczyny słuchajcie, tez ćwiczyłam dużo na skakance ale po długim czasie widziałam, że niewiele to daje - w moim przypadku nie zauważyłam żadnych zmian.
Lubię skakać na skakance ale no niestety zaczęlam ściągać różne fitnessy, ćwiczenia z torrentów i natknęłam się na fajny zestaw ćwiczeń, który wykonuje Mel B - ze słynnego Spice Girls.
Wiecie jak te ćwiczenia dają po dupie?
Tam są różne części, na nogi, pupę, brzuch itd. ale muszę powiedzieć, że ćwiczę od paru dni i nigdy nie czułam mięśni jak teraz.
Rewelacja, ledwo nadążam za tą Mel B bo ona naprawdę ma siłę ale fajne te ćwiczenia. Szczególnie na pupę i nogi. Polecam ,też byłam źle nastawiona do takich typowych ćwiczeń ale chętnie się ćwiczy przy tej płytce. Jedynie co, to może trochę irytujący głos ma prowadząca ale to się da. (mute :P-haha)
Wklejam zdjęcie jakby komuś znudziła się skakanka :P
Ja ściągnęłam z Mininovej.
http://www.mininova.org/search/

papap

Kaśka

_Ewelka___ · 2009-09-08, 19:20

Cytat:

Napisane przez vette

Ewelko Droga

Staram sie skakac co drugi dzien. Najczesciej rano, oczywiscie po sniadaniu. Jeszcze nie przekroczylam nigdy magicznej granicy 10 min.
Sila nie rowna sie kondycja

poza tym nie do konca lubie skakac, latac, fruwac....wole bardziej stabilne zajecia

co bedzie w duecie ze skakanka w treningu?

ale musze sie poruszac zeby tluszczyk z brzucha spalic prawda?

nie zalezy mi na umiesnieniu bo narazie musze spalic

cwiczylam Tamilee i 8 min abs na brzuch przez kilka tygodni, miesnie sie wyrabialy ale pod warstewka tluszczu niestety

mam zamiar wrocic do Tamilee i 8 min abs albo abs II (te pierwsze poziomy) i 8 minute buns i legs , w jeden dzien cwiczyc brzuch, w nastepny nogi i pupe nie wiem kiedy upchac skakanke

dudusiu · 2009-09-08, 19:49

a ja w piątek idę przeprosić skakankę, bo się strasznie zastałam.

-> zarypista mina xD

vette · 2009-09-08, 20:23

Mozesz codziennie jesli chcesz. Szybciej spalisz tluszcz.
Najpierw skacz, biegaj i rob wszystko zeby sie pozbyc tluszczu, potem silowy, tamilee, bunsy i inne zeby obudzic miesnie

O diecie nie mowie bo to oczywiste.

Ile chcesz zrzucic?

olkaa_pw · 2009-09-08, 20:31

2000 podskoków.
trochę mi zeszło... 30 min.

Jagoodka1989 · 2009-09-08, 21:29

Czesc dziewczyny

Ja od wczoraj zaczelam skakac, wiec jestem z wami

Skacze 500 szybkich skokow jak na mnie w 5 minut, jakies 5 minut przerwy i potem nastepne 500. Podczas robienia tych 500 przerwy sa tylko jak zahacze skakanka:P Myslicie ze to wystarczy, czy lepiej skakac dluzej a wolniej np. rowerkiem?

Anula123 · 2009-09-08, 21:40

Po 2 godz. na rowerze udało mi się poskakać tylko 10 min

Jagoodka1989 · 2009-09-08, 22:17

Teraz jak przeczytalam ile wy skaczecie to zauwazylam, ze te moje 1000 to malo:P Po tych 500 odpadam, ale po krotkiej przerwie mimo braku sil jade dalej. Mam nadzieje, ze niedlugo bedzie lepiej

A mam jeszcze pytanie co do rozciagania. Rozciagacie sie przed w trakcie i po? Czy tylko przed? I ile minut?

_Ewelka___ · 2009-09-08, 22:19

Cytat:

Napisane przez vette

Mozesz codziennie jesli chcesz. Szybciej spalisz tluszcz.
Najpierw skacz, biegaj i rob wszystko zeby sie pozbyc tluszczu, potem silowy, tamilee, bunsy i inne zeby obudzic miesnie

O diecie nie mowie bo to oczywiste.

Ile chcesz zrzucic?

jakies 4 kg

wrocily mi podczas wakacji i ciezko mi sie ich pozbyc, oczywiscie dieta jest ale widze ze bez cwiczen nie dam rady

tak zrobie jak piszesz, musze zalatwic skakanke

vette · 2009-09-09, 08:04

To nie duzo, dasz rade

Tylko cierpliwosci i wytrwalosci.
Trzymam kciuki.

Rozzz · 2009-09-09, 16:49

Jagoodka1989 jeśli chodzi o odp na Twoje pytanie to ja już się nie rozciągam. Kiedyś, teraz już nie. Ale jeśli jesteś początkująca to jak najbardziej musisz, ja się nie rozciągam, bo nie potrzebuję, znaczy się tylko PO robię różne takie, ale przed nie

dudusiu · 2009-09-09, 18:39

dziewczynki, dzisiaj zakupiłam bieliznę wyszczuplającą. jak będę w niej skakać, to szybciej spalę tłuszcz, nie wiecie?

2009-09-03, 20:39	#2281
201701251209 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 5 482	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Hej Postanowiłam się do Was dołączyć. Od jakiegoś czasu czuję się ociężała, więc postanowiłam coś ze sobą zrobić. W lutym ćwiczyłam A6W, 8minut legs + buns, Tammie Lee i hula-hop. Z efektów byłam zadowolona, ale strasznie mi się podczas ćwiczeń nudziło. Oczywiście poddałam się po ponad miesiącu zmagań z sobą. Głupia ja byłam grrr Tym razem musi być inaczej, bo jak nie to Pierwszy dzień ze skakanką mam już za sobą. Jezuuu jaką ja mam słabą kondycję Po ok 5 minutach wysiadłam. Nie wiem, może z 200 podskoków zrobiłam.... kurde lipa Człowiek się zaniedbał, zero ruchu, wiecznie tylko komp i tv. Zaraz poczytam Wasze wcześniejsze posty i jeszcze bardziej się zmotywuję

2009-09-04, 17:15	#2282
BmadziaB Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 80	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ojj no ja to zrobiłam troche przerwy ze skakanką... ale tu pożegnanie wakacji, tu jakas imprezka - czasu nie bylo. ale sumiennie dziś zabieram sie do pracy i juz 1200 skoków za mną i chwila przerwy i zaraz bede skakać znów ps. Witam nowe dziewczyny i życzę powodzenia __________________ Sukces Jest Umiejętnością Wytrwania Tam, Gdzie Inni Rezygnują

2009-09-04, 17:31	#2283
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 092	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja wczoraj tylko 20 min a dziś nie będzie nic. Zaraz się szykować idę i na imrezkę.. %% oj chyba dziś zgrzeszę trochę, więc w sobote powrót do skakanki. ;D

2009-09-04, 20:13	#2284
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja właśnie zaliczyłam 20 min i zaraz wskakuję na stepper __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-09-04, 22:49	#2285
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Zaliczone 31 min - 4200 skoków. Wracam do łask. Jestem zadowolona, bo ostatnio się opuszczam, a formy nie chcę stracic. __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2009-09-05, 19:51	#2286
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 092	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja za moment idę zaliczyć 30 min skakania. ale raczej będzie rekreacyjnie. Jakoś nie mam siły na interwały. CHociaz u mnie 'rekreacyjnie' i tak jest dość szybko. ;D

2009-09-06, 10:31	#2287
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Wczoraj 17 min - 2200 skoków. Miało byc więcej, ale coś w łydce bolało, a poza tym jeszcze inne rzeczy robiłam __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2009-09-06, 14:38	#2288
MyLastHope Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 949	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 do tej pory nie skakałam regularnie więc nie bardzo mówić o efektach... Od dzisiaj zaczynam, ale tak naprawdę! Zobaczę ile jestem osiągnąć przez tydzień zdrowej diety i codziennych ćwiczeń + skakania. Zacznę tak od ok 6-8 min, zobacze ile dam radę! Najbardziej zależy mi na wysmukleniu nóg i troszkę tłuszczyku też fajnie by było spalić A więc trzymajcie kciuki

2009-09-06, 19:06	#2289
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 092	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dziś może poskaczę trochę, ale tak myślę, że raczej nie więcej niż 30 min. Tak 20-30 będzie ok. jutro może więcej..

2009-09-07, 18:16	#2291
gohs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Pabianice Wiadomości: 5 665	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja ostatnio porzuciłam skakankę na rzecz roweru, ale dzisiaj postanowiłam się z nią przeprosić Było raptem 12minut 400 skoków "rowerkiem" i 200 normalnych, ale takich jakby podwójnych, więc nie wiem czy liczyć to za 200 czy za 400 De facto oderwałam nogi od ziemi 400 razy __________________ EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam

2009-09-07, 18:29	#2292
201701251209 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 5 482	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 U mnie dziś marne 10 minut Ilości skoków nie liczyłam, bo słabiutko mi to idzie

2009-09-07, 21:20	#2293
myszeczka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: szczyt góry Wiadomości: 2 477	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Witanko z rana )))) Daaawno mnie tutaj nie było Dzisiaj skakałam na skakance zaledwie 25 min, bo.... zaczęły mi momentalnie puchnąć nogi, wyskakiwać żyłki i... odczuwałam ból po wewnętrznej stronie łydek. Ech.... chyba będę musiała zrezygnować na rzecz biegania... __________________ Ain't No Mountain High Enough

2009-09-08, 06:58	#2295
vette Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 1 988	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Przeprosilam sie ze skakanka To juz 4 tydzien regularnego skakania. I nie powiem zeby to nie mialo wplywu na moj bf. Dzis 10 min interwalowo. Podziwiam Was dziewczyny za 30 minutowki, ja po 10 padam.

2009-09-08, 16:43	#2297
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja skaczę czasem 30 min interwałowo, tzn skaczę średnio, a potem mega szybko, ale generalnie czasowo nie mierzę czasu, ale 30 min takiego wysiłku to całkiem dobry wysiłek __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2009-09-08, 17:10	#2298
vette Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 1 988	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ewelko Droga Staram sie skakac co drugi dzien. Najczesciej rano, oczywiscie po sniadaniu. Jeszcze nie przekroczylam nigdy magicznej granicy 10 min. Sila nie rowna sie kondycja poza tym nie do konca lubie skakac, latac, fruwac....wole bardziej stabilne zajecia co bedzie w duecie ze skakanka w treningu?

2009-09-08, 17:40	#2299
patyczki8 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 66	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dziewczyny słuchajcie, tez ćwiczyłam dużo na skakance ale po długim czasie widziałam, że niewiele to daje - w moim przypadku nie zauważyłam żadnych zmian. Lubię skakać na skakance ale no niestety zaczęlam ściągać różne fitnessy, ćwiczenia z torrentów i natknęłam się na fajny zestaw ćwiczeń, który wykonuje Mel B - ze słynnego Spice Girls. Wiecie jak te ćwiczenia dają po dupie? Tam są różne części, na nogi, pupę, brzuch itd. ale muszę powiedzieć, że ćwiczę od paru dni i nigdy nie czułam mięśni jak teraz. Rewelacja, ledwo nadążam za tą Mel B bo ona naprawdę ma siłę ale fajne te ćwiczenia. Szczególnie na pupę i nogi. Polecam ,też byłam źle nastawiona do takich typowych ćwiczeń ale chętnie się ćwiczy przy tej płytce. Jedynie co, to może trochę irytujący głos ma prowadząca ale to się da. (mute :P-haha) Wklejam zdjęcie jakby komuś znudziła się skakanka :P Ja ściągnęłam z Mininovej. http://www.mininova.org/search/ papap Kaśka

2009-09-08, 19:49	#2301
dudusiu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: pudełko po zapałkach . Wiadomości: 2 699	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a ja w piątek idę przeprosić skakankę, bo się strasznie zastałam. -> zarypista mina xD __________________ I could have been a princess, you'd be a king could have had a castle and worn a ring but no... you stole my star lalalalalalala....

2009-09-08, 20:23	#2302
vette Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 1 988	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Mozesz codziennie jesli chcesz. Szybciej spalisz tluszcz. Najpierw skacz, biegaj i rob wszystko zeby sie pozbyc tluszczu, potem silowy, tamilee, bunsy i inne zeby obudzic miesnie O diecie nie mowie bo to oczywiste. Ile chcesz zrzucic?

2009-09-08, 20:31	#2303
olkaa_pw Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 987	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 2000 podskoków. trochę mi zeszło... 30 min. __________________ "The sun sets in the west Representing a new dawn Continue do your best and life goes on and on." G. licencjuszka resocjalizacji. przyszła pani mgr, psychoterapeutka i dancehall queen bo miłość jest silniejsza niż śmierć. http://www.nowakadriana.blog.int eria.pl/

2009-09-08, 21:29	#2304
Jagoodka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 187	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Czesc dziewczyny Ja od wczoraj zaczelam skakac, wiec jestem z wami Skacze 500 szybkich skokow jak na mnie w 5 minut, jakies 5 minut przerwy i potem nastepne 500. Podczas robienia tych 500 przerwy sa tylko jak zahacze skakanka:P Myslicie ze to wystarczy, czy lepiej skakac dluzej a wolniej np. rowerkiem?

2009-09-08, 21:40	#2305
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Po 2 godz. na rowerze udało mi się poskakać tylko 10 min __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-09-08, 22:17	#2306
Jagoodka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 187	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Teraz jak przeczytalam ile wy skaczecie to zauwazylam, ze te moje 1000 to malo:P Po tych 500 odpadam, ale po krotkiej przerwie mimo braku sil jade dalej. Mam nadzieje, ze niedlugo bedzie lepiej A mam jeszcze pytanie co do rozciagania. Rozciagacie sie przed w trakcie i po? Czy tylko przed? I ile minut?

2009-09-09, 08:04	#2308
vette Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 1 988	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 To nie duzo, dasz rade Tylko cierpliwosci i wytrwalosci. Trzymam kciuki.

2009-09-09, 16:49	#2309
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Jagoodka1989 jeśli chodzi o odp na Twoje pytanie to ja już się nie rozciągam. Kiedyś, teraz już nie. Ale jeśli jesteś początkująca to jak najbardziej musisz, ja się nie rozciągam, bo nie potrzebuję, znaczy się tylko PO robię różne takie, ale przed nie __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. Edytowane przez Rozzz Czas edycji: 2009-09-09 o 16:50

2009-09-09, 18:39	#2310
dudusiu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: pudełko po zapałkach . Wiadomości: 2 699	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 dziewczynki, dzisiaj zakupiłam bieliznę wyszczuplającą. jak będę w niej skakać, to szybciej spalę tłuszcz, nie wiecie? __________________ I could have been a princess, you'd be a king could have had a castle and worn a ring but no... you stole my star lalalalalalala....

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)