Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[elianka]

a propos wieśniaków Dziś w Auchan nie było ani jednej sztuki light Kupiłam zwykłe, ale tylko dwa. W tygodniu może będą.
A ja muszę zrobić zapasy na święta, bo u teściów to totalne odludzie. Do najbliższego sklepu 5 km , i to też będzie zamknięty.
Ja uwielbiam takie odludzia, ale muszę logistycznie wszystko dobrze zaplanować. Sernik sernikiem, ale muszę z własną wałówką na cztery dni się wyprawić, bo mi tak łatwiej niż tłumaczyć co mi kupić.

[23blaszka]

Napisane przez elianka

Można

oj dzieki kochana to juz wiem co na sniadanko bede zajadac

Napisane przez Emilia 25

Ja wieśniaka jem tylko "na słono", właśnie z szynką, pomidorem, papryką, szczypiorkiem etc.
Próbowałam raz na słodko z cynamonem i to była katastrofa.

ja tez tylko na słono, i tez z cynamonem mi nie podchodzi . próbowałam , bo tak tu zachwalały dziewczyny i blee. meczyła, meczyłam i w koncu nie dojadłam.

[Chooo]

Napisane przez Emilia 25

Ja wieśniaka jem tylko "na słono", właśnie z szynką, pomidorem, papryką, szczypiorkiem etc.
Próbowałam raz na słodko z cynamonem i to była katastrofa.

Jak wiesz, bo o tym rozmawiałyśmy ja też na słodko nie przeżyję, więc jem same albo z jajkiem i na patelnię.
Ale nie wpadło mi do niego dać warzyw lub z szynką - choć widziałam zdjęcia takiej właśnie wiejskiej sałatki z tym co wymieniasz wyżej.

[Mo_Nika]

Ja wieśniaka to chyba zjem w każdej postaci
chyba sobie wyobrażam smak tak jaki chce... bo jak jem z cynamonem to go nie słodzę w ogóle... a jak ze szczypiorkiem czy rzodkiewką to nie solę... chyba mi kubki smakowe wyżarło

Dobranoc, jutro znowu poniedziałek...

[Chooo]

W ogóle dziewczyny mam problem z cerą i boję się, czy nie bede musiała przerwać...
Zaczynałam dietę z przyjaciółką - nie wspominałam o tym. Wytzrymałą 5 dni uderzeniówki jak ja - ładnie było,ale po 3 niach PW wyskoczyło jej uczulenie na caaałym brzuchu - cały był czerwony i wiele krosteczek podskórnych i musiala przerwać, bo organizm nie tolerował tyle białka.
I u mnie pojawia się to samo na całym dekolcie.
Równiez z twarzą mam problemy, mówiłam Wam - taka szara była, więc zrobiłam sobie pilling kiwi z Joanny i chciaąłm potem maskę nawilżająco - rewitalizujacą i co? Wychodzę z wanny a tu caaaała twarz czerwona i pełno odbarwień na nich no białych jak mąka normalnie. Nie pryszczy, a plam. Niedobrze...

[aszka56]

A ja na przykład zrobiłam sobie na kolacyjkę mix wieśmak+surimi +zioła różne pychota polecam

[ciemka367]

Napisane przez eliza40

Oj bardzo nam dobrze prawdziwy sabat

i wcale się nie dziwię!

Gdy zaczęłam dukać,każde odwiedziny forum owocowały dobrą radą, nawet jeśli tylko czytałam - nie musiałam pytać,by czerpać coś nowego.
Ostatnie trzy,cztery wątki to porażka, samo ble,ble, ble - czytam pobieżnie z nadzieją, że coś się zmieni, niestety widoki na to znikome

Zresztą wspominałam juz o tym.

mimo wszystko oczywiście życzę spadków

[Zaba885]

Napisane przez betii5

Muszę się z wami pożegnać,jadę na pogotowie z synem ma silne bóle w brzuchu.Boli go już od rana,ale myślał że to sprawy jelitowe,teraz wrócił od dziewczyny ,musiał wysiąść z samochodu ,nie mógł prowadzić z bólu.To coś powazniejszego ,oj małe dzieci mały kłopot ,duże dzieci mega kłopot.Małe to jeszcze posłucha ,a duże myśli że wszystkie rozumy pozjadało.Miłego wieczoru życzę.

Beti życzę zdrowia Twojemu synowi.

a co do wiesniaka to też wolę na słono i dzisiaj taki zjadłam na kolacje ;] ( do wieśka dodałam małego ogóreczka + przyprawy ) mmmm pycha
Kiedyś jadłam z cynamonem, ale był nie dobry

[Dorota5]

Napisane przez marcelina1210

można jeść ryby w puszcze ? np Filety z makreli w sosie pomidorowym ?

Nie! Nie tykaj tego. Proszę...

[Korlat]

Napisane przez elianka

ja lubię wieśniaka z keczupem i korniszonem patent eksperymentalny z wątku o serku wiejskim.

Musze sprobowac, jak tylko dorwe ketchup bez cukru

Napisane przez Emilia 25

Ja wieśniaka jem tylko "na słono", właśnie z szynką, pomidorem, papryką, szczypiorkiem etc.
Próbowałam raz na słodko z cynamonem i to była katastrofa.

Ja tez raz sprobowalam na slodko i wogole mi nie podszedl Za to takie salateczki to bomba

Ide spac
Dobranoc

[*Insane]

Napisane przez Chooo

W ogóle dziewczyny mam problem z cerą i boję się, czy nie bede musiała przerwać...
Zaczynałam dietę z przyjaciółką - nie wspominałam o tym. Wytzrymałą 5 dni uderzeniówki jak ja - ładnie było,ale po 3 niach PW wyskoczyło jej uczulenie na caaałym brzuchu - cały był czerwony i wiele krosteczek podskórnych i musiala przerwać, bo organizm nie tolerował tyle białka.
I u mnie pojawia się to samo na całym dekolcie.
Równiez z twarzą mam problemy, mówiłam Wam - taka szara była, więc zrobiłam sobie pilling kiwi z Joanny i chciaąłm potem maskę nawilżająco - rewitalizujacą i co? Wychodzę z wanny a tu caaaała twarz czerwona i pełno odbarwień na nich no białych jak mąka normalnie. Nie pryszczy, a plam. Niedobrze...

ale to może od tej maseczki/kremu?
Może coś zmieniłaś w swojej pielęgnacji?

Mi to się cera poprawiła, ale to raczej zasługa kwasów i mydełka z EGM, nie łączę tego nijak z dietą

No i u mnie 3 dzień na PW niedużo jadłam, bo dopiero wczoraj bezboleśnie (prawie) zjadłam jogurt naturalny, przez ten mój jęzor... Ale kłopoty będę mieć nadal, bo prawdopodobnie zęby "mądrości" mi rosną, ta moja gorączka to na 99% od stanu zapalnego była i echh.... lipa

no i pusto mam w lodówce, muszę dzisiaj zrobić zakupy. Nie wiem, co sobie na śniadanie do pracy kupić....
Ale jakoś przetrwam....

[Annie1441]

Hej hej. Zostało mi 2 tyg niecałe uffff... często brakuje mi cukru ale się powstrzymuję, żeby'ucztować' jak najmniej. Za to dozwolonych produktów jem więcej niż można.. mleka w proszku, skrobi, mleka w płynie... ale ćwicze intensywnie 5x na tyd i może dzięki temu waga spadła jeszcze 200g (wczoraj wieczorem pokazała nawet 62 :O a było 63,2 ale to nie możliwe chyba ;p) ale co najważniejsze... @ mi się spóźnia powiedzcie że to przez dukana PROSZĘ
na śniadanko, wiejski z otrębami, cynamonem i slodzikiem(rozpustne się nie usmażyły.. ;/) z nuttelka bo moja chrapa na słodkie by mnie zabila

[*Insane]

Dziewczynki, a powiedzcie mi jeszcze...
Jak i z czym jecie otręby owsiane? Te placki proponowane w książce są dobre ?
TRZEBA jeść otręby? Ja kiedyś spróbowałam zalanych mlekiem i mam uraz....
Ale może macie jakieś swoje sposoby, coby je przemycić w jadłospisie ?

[Mariolcia =P]

Insane trzeba jesc. Ja jem w chlebku dukana, albo rozpustnych kanapkach albo w ciastach i innych cudach w przepisowni. Samych jeszcze nigdy nie zjadlam
elianka dzieki za odp musze pokazac mamie wszystkie przepisy i bedziemy myslec

zwazylam sie i dzis mamy 57,9 czyli wzrost o 0,3 od wczoraj, hmm a z niedozwolonych bylo tylko kilka chipsow, ale dukanowo moze za duzo zjadlam chociaz nie wiem, bo tak:
rano 2 kromki chlebka dukana z jajkiem i president, pozniej serek homo, na obiad piers z kurczaka, pozniej kostke twarogu, salatke warstwowa z tunczyka i duzy jogurt wieczorem.

[ktsw]

dzien dobry

jakos slabo sie czuje ostatnio, ledwo chodze skonczyly mi sie witaminy i to pewnie przez to. Powoli zaczynam tez slyszec od znajomych ze chudne, jutro rano sie zwaze. Sory, ale az sie boje patrzec ile stron naskrobałyscie

[Chooo]

Dzień dobry wszystkim.
Tak mi coś mówiło, że mam w domu herbatę karmelową i wyskubałam z koszyka caaaała opakowanie, prawie nietknięte.
Zrobiłam bawarkę z mlekiem 0% (pamiętam, że dziewczyny o tym mówiły, iż smakuje jak krówka) - faktycznie, polecam

Gdy będę mieć ochotę na coś słodkiego sięgnę po taką bawarkę zamiast słodzone kakao - smakuje mi 10x bardziej
Oczywiście jedną na dzień, bez szaleństw
Zmykam, miłego dnia życzę.


A! powiedzcie mi, ile czasu można trzymać owinięte w folię i wsadzone do pudełka hermetycznego owsiane batoniki z przepisowni? Bo robiłam jakiś czas temu, nie zjadłam i teraz główkuję czy one są jeszcze jadalne

[johambina]

dzień dobry

u mnie dzisiaj na plusie 0,2
odnosze wrazenie ze to przez @ bo przeciez nie poszalalam wczoraj z jedzeniem no chyba ze to wplyw 3 plasterkow szynki i brak spaceru

Napisane przez Annie1441

ale co najważniejsze... @ mi się spóźnia powiedzcie że to przez dukana PROSZĘ

no wiesz... roznie to moze byc....

[KasiaAmaterasu]

Witam,
Właśnie dzisiaj przechodzę na dugą fazę. I nie za bardzo orientuję się czy dzień z proteinami oznacza, że oprócz tego z pierwszej fazy dodaję się warzywa? A dzień bez protein to wszystko z pierwszej fazy?
Wiem, glupie pytanie, ale wolę wszystko ustalić

[betii5]

Witam dziewczynki.Właśnie wróciłam z długiego spaceru z psem,przeszliśmy ok.4 kilometrów.Czuje się świetnie teraz kawka i śniadanko.Waga pokazała mi ,0,5kg.mniej,jak tak dalej pójdzie to może osiągnę moje upragnione 60kg.Mój syn na pogotowiu dostałą zastrzyki i dzisiaj ma iść do lekarza rodzinnego zrobićwszystkie potrzebne badania.Lekarz powiedział że może to być wyrostek,może woreczek,a może też być rwa kulszowa,bo promieniuje od brzucha do kręgosłupa.Dowiemy się popołudniu.

[lesia27]

czesc Chudzinki
ja od rana męcze sie z serkiem presidentbrzuch mnie boli jak cholera... mam nadzieje ze to @ a nie cos innego hehehehhee

[Zaba885]

Napisane przez johambina

dzień dobry

u mnie dzisiaj na plusie 0,2
odnosze wrazenie ze to przez @ bo przeciez nie poszalalam wczoraj z jedzeniem no chyba ze to wplyw 3 plasterkow szynki i brak spaceru


no wiesz... roznie to moze byc....

hejka dziewczyny
No tak to jest, jak jest @ jak ja dostałam @ to przybyło mi o 0,5 kg. Na początku wystraszyłam się, że coś nie tak zjadłam. Ale na szczęście są tutaj kochane Dukanki, które pocieszyły mnie Także nie martw się

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Napisane przez lesia27

czesc Chudzinki
ja od rana męcze sie z serkiem presidentbrzuch mnie boli jak cholera... mam nadzieje ze to @ a nie cos innego hehehehhee

a ten serek president to homogenizowany naturalny ?

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Napisane przez betii5

Witam dziewczynki.Właśnie wróciłam z długiego spaceru z psem,przeszliśmy ok.4 kilometrów.Czuje się świetnie teraz kawka i śniadanko.Waga pokazała mi ,0,5kg.mniej,jak tak dalej pójdzie to może osiągnę moje upragnione 60kg.Mój syn na pogotowiu dostałą zastrzyki i dzisiaj ma iść do lekarza rodzinnego zrobićwszystkie potrzebne badania.Lekarz powiedział że może to być wyrostek,może woreczek,a może też być rwa kulszowa,bo promieniuje od brzucha do kręgosłupa.Dowiemy się popołudniu.

Jeszcze raz życzę zdrowa Twojemu synowi

[Annie1441]

Napisane przez lesia27

czesc Chudzinki
ja od rana męcze sie z serkiem presidentbrzuch mnie boli jak cholera... mam nadzieje ze to @ a nie cos innego hehehehhee

jakby mnie pobolal bylabym spokojniejsza A tu ani nie boli ani @ nie ma

[lesia27]

[/COLOR]

a ten serek president to homogenizowany naturalny ? [COLOR="Silver"]

president delikatny 4% tłuszczu

[betii5]

Napisane przez KasiaAmaterasu

Witam,
Właśnie dzisiaj przechodzę na dugą fazę. I nie za bardzo orientuję się czy dzień z proteinami oznacza, że oprócz tego z pierwszej fazy dodaję się warzywa? A dzień bez protein to wszystko z pierwszej fazy?
Wiem, glupie pytanie, ale wolę wszystko ustalić

Na drugiej fazie do fazy uderzeniowej dodajesz warzywa tak jak piszesz,a potem znów wracasz do samych protein.

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------

ŻABCIU dzięki,jeśli chodzi o @ to ja przybieram do 2 kg,mój brzuch tak puchnie jakbym była trzeci miesiąc w ciązy.

[Mariolcia =P]

dziewczyny robilyscie to tiramisu z przepisowni?? Czy ono wychodzi jak normalne ciasto wielkoscia czy tylko w pucharkach mozna je ulozyc?

[Zaba885]

Napisane przez betii5

Na drugiej fazie do fazy uderzeniowej dodajesz warzywa tak jak piszesz,a potem znów wracasz do samych protein.

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------

ŻABCIU dzięki,jeśli chodzi o @ to ja przybieram do 2 kg,mój brzuch tak puchnie jakbym była trzeci miesiąc w ciązy.

A najśmieszniejsze jest to, że mój Narzeczony gdy mnie zobaczył w pierwszy dniu @ to powiedział, że widać u mnie opuchliznę na twarzy. I tak to jest

[lele]

Napisane przez *Insane

ale to może od tej maseczki/kremu?
Może coś zmieniłaś w swojej pielęgnacji?

Mi to się cera poprawiła, ale to raczej zasługa kwasów i mydełka z EGM, nie łączę tego nijak z dietą

No i u mnie 3 dzień na PW niedużo jadłam, bo dopiero wczoraj bezboleśnie (prawie) zjadłam jogurt naturalny, przez ten mój jęzor... Ale kłopoty będę mieć nadal, bo prawdopodobnie zęby "mądrości" mi rosną, ta moja gorączka to na 99% od stanu zapalnego była i echh.... lipa

no i pusto mam w lodówce, muszę dzisiaj zrobić zakupy. Nie wiem, co sobie na śniadanie do pracy kupić....
Ale jakoś przetrwam....

oj, z tymi zebami nie ma co.. jak juz masz z nimi problemy to natychmiast do chirurga szczękowego i do usunięcia.. mi sie 3 lata wyrzynały i skończylo sie na dwa razy wiekszej twarzy, 300 zl i ogromnym bolu ( ale kilka kg ubylo ;P ). w piatek pozbawiono mnie drugiego i teraz moglam juz pojsc z nfz- 300 zl w kieszeni.. idz jak najszybciej, zanim zrobi Ci sie stan zapalny i bedziesz musiala brac antybiotyki itp.

[Zaba885]

Napisane przez Mariolcia =P

dziewczyny robilyscie to tiramisu z przepisowni?? Czy ono wychodzi jak normalne ciasto wielkoscia czy tylko w pucharkach mozna je ulozyc?

no niestety nie, ale mam taka ochotę na te ciachooo extra wygląda na tych fotografiach

[dorota08]

witajcie chudzinki moje ...ja dzis 5 dzien proteinek od jutra zaczynam laczyc z warzywkami ... mam pytanie czy ktoras z was tez sie strasznie poci czy tylko ja pierwsza faza 4 kilo mniej boje sie jak zaczne jesc i warzywka ze waga moze podskoczyc do gory..czytam was i ja tak naprwde jem bardzo skromnie w porownaniu z wami.. ale zawsze jadlam malo woda mi sie zatrzymuje od lekow na depresje i na tarczyce i za niedlugo ide na operacje tak bardzo sie boje ale odrazu tam zaznacze co i jak maja mi dawac do jedzenia bo jak nie to glodowka na maxa heh..pozdrawiam cieplusio

[lesia27]

Napisane przez dorota08

witajcie chudzinki moje ...ja dzis 5 dzien proteinek od jutra zaczynam laczyc z warzywkami ... mam pytanie czy ktoras z was tez sie strasznie poci czy tylko ja pierwsza faza 4 kilo mniej boje sie jak zaczne jesc i warzywka ze waga moze podskoczyc do gory..czytam was i ja tak naprwde jem bardzo skromnie w porownaniu z wami.. ale zawsze jadlam malo woda mi sie zatrzymuje od lekow na depresje i na tarczyce i za niedlugo ide na operacje tak bardzo sie boje ale odrazu tam zaznacze co i jak maja mi dawac do jedzenia bo jak nie to glodowka na maxa heh..pozdrawiam cieplusio

Kochana? mało -4kg na uderzeniówce??ja zrzucilam -1,8kg tylko....wiec jest OKeydobrze Ci idzie
a co do pocenia? hmm? tez tak mam ze szybciej sie poce...