5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przyszłych PM, młodych mamusiek itp.

[Lady Ali]

witam wieczorową porąPospałam dzisiaj po obedzie.Obudziłam się o wpoł 5 moja córka w tym czasie zrobiła mi od nowa pranie i pomalowała sie cała pisakiem:P

[Kasia5891]

Napisane przez Lady Ali

witam wieczorową porąPospałam dzisiaj po obedzie.Obudziłam się o wpoł 5 moja córka w tym czasie zrobiła mi od nowa pranie i pomalowała sie cała pisakiem:P

Fajną masz tą córkę
Ja już po kolacji i ćwiczeniach wieczornych , teraz kąpiel i spać bo znów ciężka noc będzie .

[strongwomen]

Kasiu,moze cola podkreci metabolizm tylko? szkoda tylko ze to tyle cukru.

Ali,lubie od czasu do czasu takie drzemki a corke masz bardzo robotna..

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Jak kamil zasnie to ogarne dom ale niewiele mam do zrobienia a potem sie zobaczy...

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[Lady Ali]

Napisane przez strongwomen

Kasiu,moze cola podkreci metabolizm tylko? szkoda tylko ze to tyle cukru.

Ali,lubie od czasu do czasu takie drzemki a corke masz bardzo robotna..

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Jak kamil zasnie to ogarne dom ale niewiele mam do zrobienia a potem sie zobaczy...

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

:P chlop mi spac po nocACH nie daje,tylko mu harce w głowie:P no ale ostatecznie to tez cwiczenia,wiec nie marudze:P efekt taki,ze chodze zmęczona:P
Cola podkręci metabolizm,tak jak te tony placka,ktore zjadłam przed i w trakcie @:P

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ----------

Misie Pysie śpijcie dobrzeJa idę czytać książkę muuuaaaa

[malutka_ziutka]

hej laseczki
Strong informuję że zmywarka działa Małż mi naprawił To jest chyba najlepsza rzecz jaką mam w kuchni bo sporo mi ułatwia
Wiem wiem powinnam zamiast siedzieć i pisać do was ćwiczyć ale mam dziś lenia i mi się najzwyczajniej nie chce ot co :P
Do tego wszystkiego mąż mi się pochorował i zaraz idę się nim zaopiekować ...
Spokojnej nocki życzę buźka

[Kasia5891]

Cześć Kochane laski
Wreszcie mam neta
Ali możesz wrócić jeszcze raz te ćwiczenia na nogi bo znaleźć nie mogę
Śniadanko otręby na mleku.....

[malutka_ziutka]

Kasiu ja już je sprawdziłam http://www.youtube.com/watch?v=GxI1-c66NaU
miłych ćwiczeń

[Kasia5891]

Hej
zaliczyłam Mel B trening całego ciała teraz zrobie te nogi

---------- Dopisano o 09:26 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ----------

Na razie wystarczy

[strongwomen]

Moze mnie dzis malo byc bo laptop padl ;/

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[Kasia5891]

Jak dziewczynki dietkujecie????
Ja dzisiaj wzorowon:jupi :Nie podjadam nic a nic
Rano ćwiczyłam może jakieś efekty będą :pro si:
JAk u Was

[Lady Ali]

Cześć Mysie pysieJa teraz sprzątam sypialniePotem poćwicze.Jakaś jestem dzis melancholijna.http://www.youtube.com/watch?v=GxI1-c66NaU kasiu prosze.Widze ze sa tez inne filmiki na inne czesci.musze sprobowac.

[Kasia5891]

Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych dietowo
Teraz trochę pocwiczyłam i ide się umyć i spać .....
Dobranoc kobietki

[Kasia5891]

Dzień dobry

[Kaataarzynaa1]

Dzień dobry

[paulexii]

Witam zaczęłam dietę od poniedziałku na razie ograniczam jedzenie i ćwiczę poki co wieczorem aerobik 45 minut i rano 30 min szybkiego marszu .Ale dziś zakwasy dały znać o sobie na maxa rano podnieść z łóżka się nie mogłam...

[Kasia5891]

Napisane przez paulexii

Witam zaczęłam dietę od poniedziałku na razie ograniczam jedzenie i ćwiczę poki co wieczorem aerobik 45 minut i rano 30 min szybkiego marszu .Ale dziś zakwasy dały znać o sobie na maxa rano podnieść z łóżka się nie mogłam...

Witam nową koleżankę
Napisz nam coś więcej o sobie

[paulexii]

hmm ciężko pisać o sobie tak w skrócie jestem mamusia synek ma 4 lata na imię ma Alex . Po rozwodzie jestem 2 lata bo mój "kochany mężuś" zdradzał mnie z 2 kochankami... na szczęście poznałam fantastycznego mężczyznę i póki co nie chce zapeszać . W styczniu rzuciłam palenie i przytyłam 10 kg mam 158 i ważne 60 kg uznałam ,że najwyższy czas i pora aby wziąć się za siebie

[Lady Ali]

Napisane przez paulexii

hmm ciężko pisać o sobie tak w skrócie jestem mamusia synek ma 4 lata na imię ma Alex . Po rozwodzie jestem 2 lata bo mój "kochany mężuś" zdradzał mnie z 2 kochankami... na szczęście poznałam fantastycznego mężczyznę i póki co nie chce zapeszać . W styczniu rzuciłam palenie i przytyłam 10 kg mam 158 i ważne 60 kg uznałam ,że najwyższy czas i pora aby wziąć się za siebie

Witaj.Cieszę się,że do nas dołączyłąś.Mozesz na nas liczyć w temacie odchudzania oraz osobistym.Będziemy Cię wspierac.Moja walka trwa juz 10 miesiąc.Schudłam już ponad 20 kgReszta dziewczyn równiez odnosi sukcesyJa mam 2 dzieci.Syna Jakuba lat 7 oraz Anne lat niedługo 3

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

Cześć babolki.Zabieram się za ćwiczenia.Pogoda strasznie mglista,szaro buro i do niczego ogólnie.Miłego dzionka.Będe się meldowac

[paulexii]

Dziekuje wam ja dzis rano nie moglam wstac z lozka takie mam zakwasy nie mowiac juz o chodzeniu po schodach, ale moj chlop wyciaga mnie na basen i chyba pojde zawsze to jakis ruch a woda dobrze zrobi na zakwaszone miesnie ...

[Kasia5891]

Napisane przez paulexii

Dziekuje wam ja dzis rano nie moglam wstac z lozka takie mam zakwasy nie mowiac juz o chodzeniu po schodach, ale moj chlop wyciaga mnie na basen i chyba pojde zawsze to jakis ruch a woda dobrze zrobi na zakwaszone miesnie ...

No na zakwasy najlepszy ruch, a basen super sprawa

Cześć ALI

[Lady Ali]

Napisane przez Kasia5891

No na zakwasy najlepszy ruch, a basen super sprawa

Cześć ALI

hello co tam??:P

[Kasia5891]

Ja już poćwiczyłam a WY?????
Obiadek się robi a dziś : pierś z kurczaka z ryżem i brokułami

[Lady Ali]

Napisane przez Kasia5891

Ja już poćwiczyłam a WY?????
Obiadek się robi a dziś : pierś z kurczaka z ryżem i brokułami

oczywiscie kochana.obowiązkowo

[paulexii]

dziewczyny a jak to z ziemniakami jest? bo ja uwielbiam do obiadu...

[Kasia5891]

Napisane przez paulexii

dziewczyny a jak to z ziemniakami jest? bo ja uwielbiam do obiadu...

Raz czy dwa w tygodniu mogą być ale nie duże ilości , zamieniaj na ryż , kasze . Ja w swojej diecie mam 3 razy w tygodniu

[paulexii]

to lipa na maxa juz 2 dzien mam ziemniaki a ryz to zwykly bialy czy brazowy? jaka kasze najlepiej?

[Kasia5891]

Napisane przez paulexii

to lipa na maxa juz 2 dzien mam ziemniaki a ryz to zwykly bialy czy brazowy? jaka kasze najlepiej?

Ryż najlepiej brązowy ale ja biały wole, ,kaszę to wszystkie rodzaje,

Sent from my ST21i using Wizaz Forum mobile app

[paulexii]

zakupilam jakas kasze z warzywami jaglana kus kus i prazona czy jakas taka mam nadzieje ,ze beda jakies zjadliwe. wyciaglam parowar i miesa bede na nim robic zawsze to mniej kcal

[Lady Ali]

Napisane przez paulexii

dziewczyny a jak to z ziemniakami jest? bo ja uwielbiam do obiadu...

ziemniaki w odpowiedniej ilosci i o odpowiedniej porze nie sa tuczące.200 g ziemniakow spokojnie mozesz zjesc na obiad.Tak mialam w rozpisce.A co do kaszy to ja np nie moge przelknac tej gryczanej prazonej.Jakby ktos plastik przypalał fuuuj,a ryz to najlepiej brazowy.i makaron tez tylko brazowy najlepiej.

[ewi781]

Napisane przez Kaataarzynaa1

Dzień dobry

W sobote zważyłam się na oszukującej wadze- oszukuje tzn odejmuje 3kg- i wyszedł spadek 0,5kg. W sobotę zważę się na sprawnej wadze, zobaczymy

Jedzeniowo- bez grzechu

Ale nie ćwiczę nic a nic

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ----------

Witam też nową kolezankę ewi781

Dziękuje za przywitanie