Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy - Strona 77 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z:
Ewą Chodakowską 1 8,33%
Mel B 2 16,67%
Anną Lewandowską 0 0%
Inne 9 75,00%
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2015-11-22, 07:34   #2281
Eluvtus
Zakorzenienie
 
Avatar Eluvtus
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Stanęłam na wadze. 63 kg/166 cm 0.3 kg straciłam w ciągu miesiąca
Więcej się nie ważę, to nie ma sensu... Nawet kierowniczka zaczęła snuć teorię o moich ciężkich kościach albo zepsutej wadze, bo to niemożliwe
Szkoda tylko, że tak wygladalam przed ciążą przy wadze 58... Czyli chyba to mięśnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner.
Eluvtus jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-22, 14:51   #2282
olunia2016
Raczkowanie
 
Avatar olunia2016
 
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: z Nibylandii
Wiadomości: 238
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez Eluvtus Pokaż wiadomość
Stanęłam na wadze. 63 kg/166 cm 0.3 kg straciłam w ciągu miesiąca
Więcej się nie ważę, to nie ma sensu... Nawet kierowniczka zaczęła snuć teorię o moich ciężkich kościach albo zepsutej wadze, bo to niemożliwe
Szkoda tylko, że tak wygladalam przed ciążą przy wadze 58... Czyli chyba to mięśnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Powinnaś się mierzyć a nie ważyć skoro waga Ci nie spada, może faktycznie idzie w mięśnie

Dziewczyny a jaki jest koszt tych badań przy tab anty jak bym chciała iść prywatnie sobie zrobić?

Ja wczoraj zrobiłam 5 min rozgrzewki z Mel i 20 min trening całego ciała
Zakwasów nie mam, więc myślę że dzisiaj będę znowu ćwiczyć chyba że dzieciaki mi nie dadzą

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Mi od 10 listopada do wczoraj spadło:
cyc : 2cm
pas 1cm
brzuch wysokość pępka 3cm
biodra wysokośc na pośladkach 3cm
udo 0
łydka 2cm
ramie 1 cm
i waga -3kg
uważacie że to dużo czy mało?
Ale tak szczerze proszę
P.S waga od 1 listopada -3kg
__________________
Kuba 21.07.2010
Natan 14.08.2015

Zaczynamy w końcu odchudzanie
01.11.2015r.

-6kg
jeszcze 14kg
olunia2016 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-22, 16:03   #2283
Eluvtus
Zakorzenienie
 
Avatar Eluvtus
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Wiem, ale chciałabym być lżejsza

To naprawdę świetny wynik!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner.
Eluvtus jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-22, 16:31   #2284
olunia2016
Raczkowanie
 
Avatar olunia2016
 
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: z Nibylandii
Wiadomości: 238
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Martwi mnie że uda 0 bo najbardziej tłuszczyk mi poszedł w uda i tyłek :/
__________________
Kuba 21.07.2010
Natan 14.08.2015

Zaczynamy w końcu odchudzanie
01.11.2015r.

-6kg
jeszcze 14kg
olunia2016 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-22, 17:36   #2285
StonkaaZiemniaczana
Raczkowanie
 
Avatar StonkaaZiemniaczana
 
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez Eluvtus Pokaż wiadomość
Stanęłam na wadze. 63 kg/166 cm 0.3 kg straciłam w ciągu miesiąca
Więcej się nie ważę, to nie ma sensu... Nawet kierowniczka zaczęła snuć teorię o moich ciężkich kościach albo zepsutej wadze, bo to niemożliwe
Szkoda tylko, że tak wygladalam przed ciążą przy wadze 58... Czyli chyba to mięśnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Jeśli przy tym lepiej wyglądasz to chciałoby się rzec - na zdrowie ! a widocznie to nie waga jest wyznacznikiem piękna i bycia fit, tylko jakość ciała





Cytat:
Napisane przez olunia2016 Pokaż wiadomość

Dziewczyny a jaki jest koszt tych badań przy tab anty jak bym chciała iść prywatnie sobie zrobić?

Ja wczoraj zrobiłam 5 min rozgrzewki z Mel i 20 min trening całego ciała
Zakwasów nie mam, więc myślę że dzisiaj będę znowu ćwiczyć chyba że dzieciaki mi nie dadzą

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Mi od 10 listopada do wczoraj spadło:
cyc : 2cm
pas 1cm
brzuch wysokość pępka 3cm
biodra wysokośc na pośladkach 3cm
udo 0
łydka 2cm
ramie 1 cm
i waga -3kg
uważacie że to dużo czy mało?
Ale tak szczerze proszę
P.S waga od 1 listopada -3kg

Ja zamierzam zrobić tym razem - jutro dzwonie do lekarza i umawiam się na wizytę Jak juz będę znała koszty badan to dam Ci znać.

Oj Kochana to super wynik jak na niecały miesiąc ćwiczeń! Jak ja chciałabym stracić choć tyle...


Cytat:
Napisane przez olunia2016 Pokaż wiadomość
Martwi mnie że uda 0 bo najbardziej tłuszczyk mi poszedł w uda i tyłek :/
Niestety tak to jest ze tluszczyk najtrudniej zgubić z miejsc, gdzie w pierwszej kolejności się on odkłada
StonkaaZiemniaczana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 14:27   #2286
olunia2016
Raczkowanie
 
Avatar olunia2016
 
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: z Nibylandii
Wiadomości: 238
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Dziewczyny, co tu taka dzisiaj cisza?
Ja dostałam @ więc dzisiaj sobie ćwiczenia odpuszczam.
A Wy?
Ćwiczycie w trakcie @?
__________________
Kuba 21.07.2010
Natan 14.08.2015

Zaczynamy w końcu odchudzanie
01.11.2015r.

-6kg
jeszcze 14kg
olunia2016 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 14:36   #2287
StonkaaZiemniaczana
Raczkowanie
 
Avatar StonkaaZiemniaczana
 
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez olunia2016 Pokaż wiadomość
Dziewczyny, co tu taka dzisiaj cisza?
Ja dostałam @ więc dzisiaj sobie ćwiczenia odpuszczam.
A Wy?
Ćwiczycie w trakcie @?
A taki to senny leniwy poniedziałek na wizażu

Ja staram się ćwiczyć, ale czasami zdarza mi się odpuścić jeden dzień na początku, gdy mocno mnie skręca.
StonkaaZiemniaczana jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2015-11-23, 17:33   #2288
Eluvtus
Zakorzenienie
 
Avatar Eluvtus
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Często ćwiczę w czasie @, pomaga mi to.

Wiem dziewczyny, ale ja chciałambym być lżejsza kiedyś ważyłam 55 kg, Mąż mówił, że jestem lekka, teraz nie pozwalam się brać na ręce, bo dużo ważę ale chyba czas spróbować, ostatecznie, on też trenuje


Dzisiaj zrobiłam 3 rundy ekstra figury po raz 1 - po co te przerwy tam w ogóle? Więcej nie dałam rady, męczy mnie zapalenie pęcherza. Jutro chcę coś porządnego zrobić

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner.
Eluvtus jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 19:15   #2289
olunia2016
Raczkowanie
 
Avatar olunia2016
 
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: z Nibylandii
Wiadomości: 238
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez Eluvtus Pokaż wiadomość
Często ćwiczę w czasie @, pomaga mi to.

Wiem dziewczyny, ale ja chciałambym być lżejsza kiedyś ważyłam 55 kg, Mąż mówił, że jestem lekka, teraz nie pozwalam się brać na ręce, bo dużo ważę ale chyba czas spróbować, ostatecznie, on też trenuje


Dzisiaj zrobiłam 3 rundy ekstra figury po raz 1 - po co te przerwy tam w ogóle? Więcej nie dałam rady, męczy mnie zapalenie pęcherza. Jutro chcę coś porządnego zrobić

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Na zapalenie pęcherza polecam Furagine czy jakoś tak.
Mi zawsze pomaga
__________________
Kuba 21.07.2010
Natan 14.08.2015

Zaczynamy w końcu odchudzanie
01.11.2015r.

-6kg
jeszcze 14kg
olunia2016 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 20:36   #2290
StonkaaZiemniaczana
Raczkowanie
 
Avatar StonkaaZiemniaczana
 
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez Eluvtus Pokaż wiadomość
Często ćwiczę w czasie @, pomaga mi to.

Wiem dziewczyny, ale ja chciałambym być lżejsza kiedyś ważyłam 55 kg, Mąż mówił, że jestem lekka, teraz nie pozwalam się brać na ręce, bo dużo ważę ale chyba czas spróbować, ostatecznie, on też trenuje

Dzisiaj zrobiłam 3 rundy ekstra figury po raz 1 - po co te przerwy tam w ogóle? Więcej nie dałam rady, męczy mnie zapalenie pęcherza. Jutro chcę coś porządnego zrobić

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Oj 55 kg to ja nie pamiętam kiedy ważyłam Moja średnia waga to ok 60.
Sama nie wiem po co te przerwy ale mi pomagają np złapać oddech jak się zmacham

Killer, wewnętrzna strona ud z Ewka i boczki Tiffany za mną. Pot się lał - teraz pod prysznic i oglądamy top model Nie licząc słodyczowych grzeszkow - dzisiejszy jadłospis całkiem pozytywny
StonkaaZiemniaczana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 20:37   #2291
Eluvtus
Zakorzenienie
 
Avatar Eluvtus
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez olunia2016 Pokaż wiadomość
Na zapalenie pęcherza polecam Furagine czy jakoś tak.
Mi zawsze pomaga
Pewnie, w końcu to antybiotyk

Pierwsze co zrobiłam wchodząc do pracy - szuflada z lekami na F wzięłam dawkę i trochę lepiej, może to placebo, nieważność, ważne, że tak pęcherz nie boli... Chociaż i tak musiałam wyjść wcześniej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner.
Eluvtus jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-11-23, 20:40   #2292
Milena001
Zadomowienie
 
Avatar Milena001
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Ja miałam leniwy weekend ale dziś już poćwiczyłam turbo wyzwanie, calutkie :-D a dodatkowo w weekend dwie osoby mi powiedziały, że znowu schudłam i talia mi sie ładnie rzeźbi więc motywacje mam 😀😁
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg
75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu)
Jest 65,8kg
Skalpel 60x
Turbo wyzwanie 57,5x
Killer 14,5x
Model look 4x, Detocell, Secret 2x
6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x
Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x
Milena001 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 20:45   #2293
StonkaaZiemniaczana
Raczkowanie
 
Avatar StonkaaZiemniaczana
 
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez Milena001 Pokaż wiadomość
Ja miałam leniwy weekend ale dziś już poćwiczyłam turbo wyzwanie, calutkie :-D a dodatkowo w weekend dwie osoby mi powiedziały, że znowu schudłam i talia mi sie ładnie rzeźbi więc motywacje mam 😀😁
Eh pozazdrościć Kochana tych efektów Ja tylko czekam na tę zmianę tabletek - te oprócz ze mnie tucza to jeszcze cera mi się pogorszyła 8.12. Idę na wizytę - odliczam dni.
Może jak się nie zrażę do ćwiczeń i ograniczę słodycze do minimum to cudownym sposobem z dnia na dzień stracę 5kg
StonkaaZiemniaczana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 20:47   #2294
Milena001
Zadomowienie
 
Avatar Milena001
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez StonkaaZiemniaczana Pokaż wiadomość
Eh pozazdrościć Kochana tych efektów Ja tylko czekam na tę zmianę tabletek - te oprócz ze mnie tucza to jeszcze cera mi się pogorszyła 8.12. Idę na wizytę - odliczam dni.
Może jak się nie zrażę do ćwiczeń i ograniczę słodycze do minimum to cudownym sposobem z dnia na dzień stracę 5kg
Dzieki 😘 będzie dobrze Ja lecze tarczyce, mam niedoczynność i też wolniej mi to idzie przez to ale nie poddaje się 😊
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg
75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu)
Jest 65,8kg
Skalpel 60x
Turbo wyzwanie 57,5x
Killer 14,5x
Model look 4x, Detocell, Secret 2x
6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x
Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x
Milena001 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 20:48   #2295
behealthyandfit
Raczkowanie
 
Avatar behealthyandfit
 
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Ja właśnie po kolacji po treningu. Omlet z szpinakiem i pomidorem przyprawiony chilli i czosnkiem. Do tego zielona herbatka tym razem z jaśminem.

Zastanawiam się nad karnetem na siłownię... Zorientowałam się już w kilku jak to wygląda cenowo i co za to mogę dostać. Jedna propozycja jestem bardzo zainteresowana

Teraz tylko muszę zakupić się w torbę na siłownię no i jakiś sportowy strój. 👟

Dzisiaj trafiło w moje ręce białko od mojego TZ - kupił sobie inny smak niż zawsze. Tym razem wybrał waniliowy. I jest MEGA!! Smakuje jak budyń waniliowy aż się chce iść na trening 💪 tylko po to żeby zaraz wypić to pyszne białko!

Dzisiaj miałam wolne. Więc luźny dzień, zrobiłam zakupy (jest kurczak oraz łopatka w Tesco na promocji) dodatkowo sprawy domowe zrobione.

Czy u Was też pada śnieg? ❄

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ...

aktualnie -> 67 kg
wymiary;
biust - 80cm
talia - 78 cm
brzuch - 87 cm
uda - 56/57

Kolejne wymiary za... 31 dni...
behealthyandfit jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 21:11   #2296
aniaaxd2
Zakorzenienie
 
Avatar aniaaxd2
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Wróciłam z urlopu i od jutra zaczynam treningi


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam,
to siebie tak mi jakoś brak
Przeklinam nas i kocham nas,
nie umiem odejść, nie wiem jak ...

http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
aniaaxd2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 21:17   #2297
StonkaaZiemniaczana
Raczkowanie
 
Avatar StonkaaZiemniaczana
 
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez Milena001 Pokaż wiadomość
Dzieki 😘 będzie dobrze Ja lecze tarczyce, mam niedoczynność i też wolniej mi to idzie przez to ale nie poddaje się 😊
A w jakich okolicznościach zdjagnozowalaas niedoczynność?




Cytat:
Napisane przez behealthyandfit Pokaż wiadomość
Ja właśnie po kolacji po treningu. Omlet z szpinakiem i pomidorem przyprawiony chilli i czosnkiem. Do tego zielona herbatka tym razem z jaśminem.

Zastanawiam się nad karnetem na siłownię... Zorientowałam się już w kilku jak to wygląda cenowo i co za to mogę dostać. Jedna propozycja jestem bardzo zainteresowana

Teraz tylko muszę zakupić się w torbę na siłownię no i jakiś sportowy strój. 👟

Dzisiaj trafiło w moje ręce białko od mojego TZ - kupił sobie inny smak niż zawsze. Tym razem wybrał waniliowy. I jest MEGA!! Smakuje jak budyń waniliowy aż się chce iść na trening 💪 tylko po to żeby zaraz wypić to pyszne białko!

Dzisiaj miałam wolne. Więc luźny dzień, zrobiłam zakupy (jest kurczak oraz łopatka w Tesco na promocji) dodatkowo sprawy domowe zrobione.

Czy u Was też pada śnieg? ❄

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
Ja się zastanawiałam nad karnetem na fitness - 100zł za nielimitowane wejścia przez cały miesiąc. Opłacalne ale jak sobie pomyślę ze jeszcze po pracy mam wychodzić z cieplutkiego domku na to zimno to chyba wole Ewkę na dywanie

Ja tez juz po kolacji - w sumie to bardzo lekko - 100g naturalnego serka homogenizowanego z odrobiną rodzynek. Jakoś wieczorami nie mam ochoty na kulinarne ekscesy, ale coś zjeść wypada

:O Gdzie Ty masz śnieg? Ja też chcę ! U mnie ma popadywac w najbliższych dniach.

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Cytat:
Napisane przez aniaaxd2 Pokaż wiadomość
Wróciłam z urlopu i od jutra zaczynam treningi

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam
Jak tam się udała podróż?
StonkaaZiemniaczana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 21:22   #2298
behealthyandfit
Raczkowanie
 
Avatar behealthyandfit
 
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

No u mnie śnieg już pada Katowice są już białe.

Nieźle, u mnie za 99zl/MC masz dostęp open do siłowni, zajęć fitness, spinningu, sauny.
4 wejścia max na 10min solarium
Squash w tygodniu po godz 17, w weekendy każda godzina (jedno wejście to 1h grania), masaże bez limitu, maszyny wibrujace tez bez limitu.

Także jest to mega opcja, muszę przedyskutować to z TZ

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ...

aktualnie -> 67 kg
wymiary;
biust - 80cm
talia - 78 cm
brzuch - 87 cm
uda - 56/57

Kolejne wymiary za... 31 dni...
behealthyandfit jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 21:53   #2299
Milena001
Zadomowienie
 
Avatar Milena001
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez StonkaaZiemniaczana Pokaż wiadomość
A w jakich okolicznościach zdjagnozowalaas niedoczynność?






Ja się zastanawiałam nad karnetem na fitness - 100zł za nielimitowane wejścia przez cały miesiąc. Opłacalne ale jak sobie pomyślę ze jeszcze po pracy mam wychodzić z cieplutkiego domku na to zimno to chyba wole Ewkę na dywanie

Ja tez juz po kolacji - w sumie to bardzo lekko - 100g naturalnego serka homogenizowanego z odrobiną rodzynek. Jakoś wieczorami nie mam ochoty na kulinarne ekscesy, ale coś zjeść wypada

:O Gdzie Ty masz śnieg? Ja też chcę ! U mnie ma popadywac w najbliższych dniach.

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------



Jak tam się udała podróż?
Rok starań o dziecko bez skutku, wizyta u ginekologa, badania tarczycy i krew tsh, źle wyniki, wizyta u endokrynologa, leki i teraz mam 11 miesięcznego bąka 😀 ale problem z tarczyca trwa nadal Jeśli leczenie lekami nie pomoże to muszę jakąś tam kuracje zrobić promieniowaniem i leki do końca życia brać. Przy tarczycy nie mozesz przytyc albo latwo tyjesz i ciężko zgubic, ciągle Ci się spać chce, brak energii itd.
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg
75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu)
Jest 65,8kg
Skalpel 60x
Turbo wyzwanie 57,5x
Killer 14,5x
Model look 4x, Detocell, Secret 2x
6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x
Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x
Milena001 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 22:01   #2300
behealthyandfit
Raczkowanie
 
Avatar behealthyandfit
 
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Jasne, jasne.

Co za syf...

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ...

aktualnie -> 67 kg
wymiary;
biust - 80cm
talia - 78 cm
brzuch - 87 cm
uda - 56/57

Kolejne wymiary za... 31 dni...
behealthyandfit jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-23, 22:10   #2301
Milena001
Zadomowienie
 
Avatar Milena001
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez behealthyandfit Pokaż wiadomość
No u mnie śnieg już pada Katowice są już białe.

Nieźle, u mnie za 99zl/MC masz dostęp open do siłowni, zajęć fitness, spinningu, sauny.
4 wejścia max na 10min solarium
Squash w tygodniu po godz 17, w weekendy każda godzina (jedno wejście to 1h grania), masaże bez limitu, maszyny wibrujace tez bez limitu.

Także jest to mega opcja, muszę przedyskutować to z TZ

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
No super opcja, jeśli będziesz chodzić to warto😊

---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------

Cytat:
Napisane przez aniaaxd2 Pokaż wiadomość
Wróciłam z urlopu i od jutra zaczynam treningi


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam
Super 😊
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg
75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu)
Jest 65,8kg
Skalpel 60x
Turbo wyzwanie 57,5x
Killer 14,5x
Model look 4x, Detocell, Secret 2x
6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x
Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x
Milena001 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-24, 06:47   #2302
behealthyandfit
Raczkowanie
 
Avatar behealthyandfit
 
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Mam nadzieję, że karnet z moim lenistwem wygra i wkrece się na 3-4treningi siłowe tygodniowo

Witam Was z herbatka w ręku
Katowice nadal lekko białe. ❄

Na śniadanie owsianka na gorąco, z startym jabłkiem, cynamonem i rodzynkami.

Na drugie zabieram ze sobą do pracy sałatkę na bazie szpinaku, gotowanego buraka, jajka i fety. To wszystko polane oliwa z przyprawami.

Na obiad mam łopatke wieprzowa pokrojoną w kostkę przyprawiona na ostro (chilli&czosnek), 3male ziemniaki i do tego sałatka z ogórka startego z jogurtem "ala mizeria"

Na przekąskę robię budyń z kaszy jaglanej zmieszany z bananem i laska w wanilii. Do tego garść orzechów.

Na kolacje mam w planach naleśnika z pieczarkami i kurczakiem.

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ...

aktualnie -> 67 kg
wymiary;
biust - 80cm
talia - 78 cm
brzuch - 87 cm
uda - 56/57

Kolejne wymiary za... 31 dni...
behealthyandfit jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-24, 09:46   #2303
olunia2016
Raczkowanie
 
Avatar olunia2016
 
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: z Nibylandii
Wiadomości: 238
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Co do tarczycy to też polecam żebyś zrobiła sobie własnie badania TSH FT4 i FT3
Ja też mam niedoczynność, cieżko mi chudnąć a łatwo przybywa :/
Tylko, że ja zrobiłam TSH i wyszło za wysokie, zadzwoniłam do swojej gin i powiedziała że mam odstawić antykoncepcje i za 3 mc zrobić powtórne badania bo anty mogą wyniki zmieniać ( co okazało się później g*wno prawdą o czym poinformował mnie endokrynolog ), a w 3 miesiąc zaszłam w ciąże
No a objawy to byłam bardzo nerwowa, senna i to w sumie po pierwszej ciąży tak mi się stało ( często własnie uaktywnia się tarczyca po ciaży, o czym się nie mówi ), wiec najprawdopodobniej niedoczynność miałam od 4 lat i tak sobie z nią chodziłam, bo wszystkie objawy własnie idealnie pasują po urodzeniu pierwszego dziecka.
Więc zbadaj się!!
__________________
Kuba 21.07.2010
Natan 14.08.2015

Zaczynamy w końcu odchudzanie
01.11.2015r.

-6kg
jeszcze 14kg
olunia2016 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-24, 18:01   #2304
Eluvtus
Zakorzenienie
 
Avatar Eluvtus
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Dzisiaj zrobiłam turbo spalanie
Osiągnęłam sukces - zamiast patrzeć z tęsknotą na słodycze - patrzyłam tak na ryby, mięso i owoce suszone na kolację sałatka z łososiem dla mnie i syna, i z dorszem dla Męża - niestety, on nie podziela mojego rybnego entuzjazmu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner.
Eluvtus jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-24, 19:08   #2305
StonkaaZiemniaczana
Raczkowanie
 
Avatar StonkaaZiemniaczana
 
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez behealthyandfit Pokaż wiadomość
Katowice nadal lekko białe. ❄

Na przekąskę robię budyń z kaszy jaglanej zmieszany z bananem i laska w wanilii. Do tego garść orzechów.

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
Jak jechałam do pracy przez okoliczne wioski, to też gdzie niegdzie leżał śnieg Ale u mnie niestety nie padał i nie pada do tej pory

Cytat:
Napisane przez olunia2016 Pokaż wiadomość
Co do tarczycy to też polecam żebyś zrobiła sobie własnie badania TSH FT4 i FT3
Ja też mam niedoczynność, cieżko mi chudnąć a łatwo przybywa :/
Tylko, że ja zrobiłam TSH i wyszło za wysokie, zadzwoniłam do swojej gin i powiedziała że mam odstawić antykoncepcje i za 3 mc zrobić powtórne badania bo anty mogą wyniki zmieniać ( co okazało się później g*wno prawdą o czym poinformował mnie endokrynolog ), a w 3 miesiąc zaszłam w ciąże
No a objawy to byłam bardzo nerwowa, senna i to w sumie po pierwszej ciąży tak mi się stało ( często własnie uaktywnia się tarczyca po ciaży, o czym się nie mówi ), wiec najprawdopodobniej niedoczynność miałam od 4 lat i tak sobie z nią chodziłam, bo wszystkie objawy własnie idealnie pasują po urodzeniu pierwszego dziecka.
Więc zbadaj się!!
Też własnie myślałam, że to może tarczyca, ale w pierwszej kolejności winię te tabsy... Już niedługo się okaże kto jest winowajcą i kogo trzeba wyeliminować z gry

Cytat:
Napisane przez Eluvtus Pokaż wiadomość
Dzisiaj zrobiłam turbo spalanie
Osiągnęłam sukces - zamiast patrzeć z tęsknotą na słodycze - patrzyłam tak na ryby, mięso i owoce suszone na kolację sałatka z łososiem dla mnie i syna, i z dorszem dla Męża - niestety, on nie podziela mojego rybnego entuzjazmu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Hehe niestety wiem jak to jest mieć połówkę, która nie trawi pewnych potraw Mój K. w ogóle nie czuje tego szału na 'fit' jedzonko i ogółem zdrowe odżywianie. Taki mój mały śmietniczek - co wrzucisz to strawi <3

Mój dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: kakaowy pancake z bananem i serkiem homogenizowanym
II śniadanie: 2 kanapki z chleba razowego z serkiem śmietankowym i wędliną z indyka + pół pomidorka
przekąska: jogurt naturalny z bananem, odrobiną rodzynek i orzechów włoskich
obiad: makaron razowy z grillowanymi warzywami i mięsem mielonym
a na kolację po treningu będzie szklanka kefiru z dodatkiem słoiczkowych truskawek z domowej spiżarni.

Całkiem całkiem, gdyby nie kosteczka ptasiego mleczka którą skubnęłam w ciągu dnia Jednak to i tak lepiej niż w ciągu ostatnich dni.

Zaraz uciekam zrobić wtorkowy trening z Mel.
StonkaaZiemniaczana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-24, 19:52   #2306
firstaste
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 25
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Hej Dziewczyny!

Ja robiłam sobie przerwy w ćwiczeniach, obecnie nie mam siły, znowu zachorowałam, ale co do wcześniejszych postów; staram się ćwiczyć, pomimo tego, że mam okres. Satysfakcja jest podwójna. To przecież nie choroba ;P
firstaste jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-24, 20:24   #2307
aniaaxd2
Zakorzenienie
 
Avatar aniaaxd2
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Kupiłam sobie płytę z treningiem Anny Lewandowskiej jutro mam zamiar z nią poćwiczyć


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam,
to siebie tak mi jakoś brak
Przeklinam nas i kocham nas,
nie umiem odejść, nie wiem jak ...

http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
aniaaxd2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-24, 20:29   #2308
Milena001
Zadomowienie
 
Avatar Milena001
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez aniaaxd2 Pokaż wiadomość
Kupiłam sobie płytę z treningiem Anny Lewandowskiej jutro mam zamiar z nią poćwiczyć


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam
Daj znac jakie wrażenia Ja nie jestem do niej przekonana....

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Turbo wyzwanie pocwiczone 😊
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg
75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu)
Jest 65,8kg
Skalpel 60x
Turbo wyzwanie 57,5x
Killer 14,5x
Model look 4x, Detocell, Secret 2x
6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x
Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x
Milena001 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-24, 21:07   #2309
Eluvtus
Zakorzenienie
 
Avatar Eluvtus
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Cytat:
Napisane przez StonkaaZiemniaczana Pokaż wiadomość
Jak jechałam do pracy przez okoliczne wioski, to też gdzie niegdzie leżał śnieg Ale u mnie niestety nie padał i nie pada do tej pory



Też własnie myślałam, że to może tarczyca, ale w pierwszej kolejności winię te tabsy... Już niedługo się okaże kto jest winowajcą i kogo trzeba wyeliminować z gry



Hehe niestety wiem jak to jest mieć połówkę, która nie trawi pewnych potraw Mój K. w ogóle nie czuje tego szału na 'fit' jedzonko i ogółem zdrowe odżywianie. Taki mój mały śmietniczek - co wrzucisz to strawi <3

Mój dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: kakaowy pancake z bananem i serkiem homogenizowanym
II śniadanie: 2 kanapki z chleba razowego z serkiem śmietankowym i wędliną z indyka + pół pomidorka
przekąska: jogurt naturalny z bananem, odrobiną rodzynek i orzechów włoskich
obiad: makaron razowy z grillowanymi warzywami i mięsem mielonym
a na kolację po treningu będzie szklanka kefiru z dodatkiem słoiczkowych truskawek z domowej spiżarni.

Całkiem całkiem, gdyby nie kosteczka ptasiego mleczka którą skubnęłam w ciągu dnia Jednak to i tak lepiej niż w ciągu ostatnich dni.

Zaraz uciekam zrobić wtorkowy trening z Mel.
Mój jest wybredny akurat, ale z czasem przekonuje się, chociaż słodycze dwa razy w tygodniu to minimum. Ja też jakiejś super diety nie trzymam, ale staram się ograniczyć słodycze
Mąż ma przerwę w treningach przez zapalenie ucha, ale niedługo wróci i będzie mnie też trenował w walce wręcz





Cytat:
Napisane przez firstaste Pokaż wiadomość
Hej Dziewczyny!

Ja robiłam sobie przerwy w ćwiczeniach, obecnie nie mam siły, znowu zachorowałam, ale co do wcześniejszych postów; staram się ćwiczyć, pomimo tego, że mam okres. Satysfakcja jest podwójna. To przecież nie choroba ;P
Niektóre kobiety mają gorszy niż choroba mi akurat pomaga ćwiczenie na skurcze.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner.
Eluvtus jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-11-24, 21:32   #2310
behealthyandfit
Raczkowanie
 
Avatar behealthyandfit
 
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty

Stonka, rozumiem Ciebie całkowicie!
Mój to też taki mały smietniczek, jak nie zrobię czegoś fit to je to co sam zrobi, albo idzie na obiadek do mamy
Na szczęście, tylko obiadki czasami jak nie chce mu się gotować je u mamy, bo nie znioslabym mamisynka.

Dziewczyny, tak między nami kobietami... My z TZ jeszcze oficjalnie nie mieszkamy razem, cały czas gdzieś ten temat krazy, ale bez żadnych obietnic na razie. Chyba się boję? Ponieważ mój poprzedni związek właśnie dzięki temu się rozpadł. Tzn. Może nie do końca miało na to wpływ wspólne mieszkanie, a może relacje i jego wychowanie (w sensie Ex) też miałyscie obawy przed zamieszkaniem z TZ? Czy któraś się z Was już na tym sparzyla tak jak ja?

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ...

aktualnie -> 67 kg
wymiary;
biust - 80cm
talia - 78 cm
brzuch - 87 cm
uda - 56/57

Kolejne wymiary za... 31 dni...
behealthyandfit jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-01-26 14:11:21


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:51.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.