40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI

[koralik124]

Ja z sześciu szkalnek wody nie wypiłam ani jednej
Jeszcze chwilka w pracy i do domu robić skalpel

[asia_73]

Dobra. To i ja sie biorę za dietę na poważnie
Co do wody to ja bardzo mało pije. W pracy do 15 kawa i herbata ( po jednym kubku). Potem na siłowni może pół litra wody a potem w domu pare łyków. Nie mogę sie zmusić w pracy do picia bo będę biegać siku a na to nie mam czasu i mi sie nie chce tak latać. W domu pod wieczór tez nie pije bo nie chce po nocy łazić do kibelka.

[emilia0508]

Ja zauważyłam że jak piję wodę małymi lyczkami to nie latam siku, a jak wezmę kilka większych to zaraz lece. Pamiętam że gdzieś nawet o tym czytałam że tak powinno się robić

[Marina__]

Dopiero wsunelam kolacje - shoarme z warzywami. Po zumbie zaliczylam jeszcze trening funkcjonalny. Tak bylam padnieta, ze az butow zapomnialam zabrac i musialam sie wracac Juz mnie kusilo aby nie jesc ale rozsadek gora, musze zaczac bardziej sluchac osob, ktore jednak lepiej sie znaja na odchudzaniu.

Koralik i Asia prosze obiecac mi poprawe i zaczac wiecej pic Woda wyprowadza toksyny z organizmu i odgrywa bardzo duza role w pozbywaniu sie tluszczu. Jak Wam zwykla nie smakuje to zawsze mozna dolozyc plaster cytryny a wizyta w toalecie trwa tylko chwile, nie ma co szukac wymowek Ja tam jeszcze na noc z pol butelki obroce

Emilka ja pije czesto ale po trochu. A do toalety lubie latac bo wiem, ze jak z niej wyjde to bedzie pare deczko mniej

[koralik124]

Marina jutro obiecuje poprawe z wodą
Jestem z siebie dumna. Po 11 godzinach pracy przyszłam do domu i zrobiłam cały skalpel
Nawet poszedł mi lepiej niż na wolnym
Teraz spać bo jutro robota

[Marina__]

Koralik ćwiczymy ostro bo przecież 1 czerwca wrzucamy nowe fotki i pasowaloby aby spadł jakiś kilogram.

Ja też zmykam spać. Ale tak czuje zmęczenie, ze nawet na łóżku nie mogę się dobrze ułożyć.
Dobrej nocy

[emilia0508]

A u mnie burza...

[koralik124]

Mrina gdzie jesteś

[Marina__]

Hejka dopiero się obudziłam... wszystko mnie boli i czuje się nadal zmęczona. Przez noc w ogole się nie zregenerowalam.
Koralik a jak Twoje ciało po skalperze ??

Emilka pogoda już trochę lepsza ??

Dziewczyny pamiętajcie o wodzie od dnia dzisiejszego

Chyba jaKos muszę się zwlec z łóżka omleta sobie zrobić.

[koralik124]

Mam zakwasy
Ale powiem wam że to mój trzeci skalpel podrząd i mogę zrobić więcej powtórzeń niż wcziśniej

[Marina__]

Kowalik rozkrecasz się ja za to dziś jestem wrakiem człowieka

[asia_73]

Ok Ok po drodze do pracy kupie wodę. .
Dzis idę z synem na pierwsze zajęcia z hip hopu sprawdzić czy sie nadaje. U nas na siłowni to organizują wiec ja w tym czasie pofikam.

[Marina__]

A ja rozpoczynam od dzis dalsza walke. Pisze od dzis bo pozbylam sie w koncu przez ostatni tydzien nadwyzki. Dopakowalam 5 kg ale juz zniknelo. Nie wiem jak ja to robie, ze tak szybko rosne ale pewnie w jakims stopniu przyczynila sie do tego @, ktora mi sie konczy.

Asia dobrze kombinujesz

[emilia0508]

Pogoda już dziś ładna, ale ja niewyspana i zmęczona

[koralik124]

A u nas woda się leje z nieba :/

[Marina__]

A u mnie za to leje niesamowicie mocno. Ja nadal jestem bez życia. Jeść mi sie chce a do 10 daleko...

[Marina__]

Troche odzylam. W pracy bylam totalnie wykonczona ale na treningu troche sil pwrocilo. Moze dlatego, ze bylo bardzo wesolo Zjadlam tez wiecej niz planowalam, no ale trudno.

Przyszlo mi dzis maslo orzechowe, po prostu pychotka

[koralik124]

A ja mam jelitówkę:/

[Marina__]

Wspolczuje To wolne masz ??

[koralik124]

Nie :/ właśnie kończe prace :/

[emilia0508]

Uwielbiam masło orzechowe, ale sama robię. Nawet mam jeszcze pół sloiczka

[Marina__]

Napisane przez koralik124

Nie :/ właśnie kończe prace :/

Jutro tez nie ma szans na wolny dzien ??

Napisane przez emilia0508

Uwielbiam masło orzechowe, ale sama robię. Nawet mam jeszcze pół sloiczka

Ja len jestem Od jutra bede do bialka dodawac.

[koralik124]

Jutro i pojutrze mam na szczęście wolne

[asia_73]

O rany. Jeliyówka. Współczuję. W ubiegłym roku wylądowałam na izbie przyjęć i dostałam 3 kroplówki na to cholerstwo.

Co do wody w pracy......nawet nie otworzyłam

[koralik124]

A ja wypiłam dwa kubki

[emilia0508]

Napisane przez koralik124

Jutro i pojutrze mam na szczęście wolne

Ja też

[Marina__]

Siemka

Ja juz omleta zajadam W nocy w ciuchach sie obudzilam i zastanawialam sie w ogole czy warto sie rozbierac.

Asia czyli pierwszy krok juz poczynilas. Teraz tylko wystarczy kontynuowac plan

Koralik to teraz sprobuj zrobic progres i dzis wypic 3 kubki

Emilka jak ja zazdroszcze Ci wolnego U mnie na razie nie ma na to szans poki kolezanka nie wroci ze zwolnienia. Troszke moze sie zejsc bo poronila

[asia_73]

Dzień dobry.
Wczoraj zakupioną wodę dziś otwieram i zobaczę ile mi sie uda wypić.
Diety nie trzymam. Czekam na @ i mnie nosi na słodkie. Tyle że na siłownię chodzę codziennie.

[koralik124]

Marina postaram sie a widziałaś blondyna na Gwiazdach ?

[Marina__]

Asia ja z autopsji wiem, ze ćwiczenia bez diety zbyt wiele nie dają. Fakt, zmieniła mi się sylwetką ale waga już ni bardzo chciała się zmieniac.

KoraliK jaKos nie zaglądałam na fejsa ale jak tylko wrócę do domu to nadrobie zaległości. Już zaczynam marzyć o tym blondynie

Dawidek już był z rana także mam powera do pracy
Po 15 mykam na trening nóg a prosto z siłowni na latiness i kolejne cwiczenia. Już czuje jak będę się czuć...
A teraz zabieram się za jedzonko: szpinak, indyk, makaron ciemny, pomidor + olej kokosowy.