|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2311 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
agnes Ty najlepiej sama po sobie poznasz jaki jadłospis jest dla Ciebie najlepszy bo patrząc na te wszystkie grupy na pewno masz swoich faworytów a wiadomo że czym mniejsze porcje, mniejsze kalorycznie i częstsze jedzenie popijając dużo ilością wody to szybszy spadek wagi
![]() Jak dla mnie to robienie masowych menu tak jak osoby sprzedające diety na allegro... tylko zmieniają się "ulubione" potrawy które się tej osobie poda. Ja to widzę w ten sposób.
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2312 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 6 439
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Witajcie laseczki!
Z miłą chęcią się do was przyłączę. Od 1 września zaczynam stosować dietę ONZ, mam nadzieję, że po wielu próbach schudnięcia uda mi się w końcu. Mam 171 cm wzrostu i obecnie ważę 74 kg. Kiedyś ważyłam o wiele mniej, bo jakieś 58-62 kg. Jestem załamana swoim wyglądem. Nie wiem sama kiedy przytyłam aż tak sporo. Ale nazbierało się tego trochę. Myślę, że winę można zrzucić na siedzący tryb pracy oraz to, że całkiem sporo poruszam się samochodem. Za 3,5 miesiąca będę obchodzić swoje 22 urodziny i z tej okazji, chcę poczuć się znów sexy. Robię to wyłącznie dla siebie. Więc mam nadzieję, że znajdę wśród was odrobinę wsparcia. A obecnie poszukuję jakiś przykładowych jadłospisów, bym mogła zobaczyć jak wy je komponujecie. Może podacie mi jakiegoś linka? Pozdrawiam KissMisiaa ![]()
__________________
Filip ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2313 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 69
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Powodzenia Kissmisiaa
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2314 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 37
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Precz z dietami!! ![]() Cel na życie : pokochaj siebie taką jaką jesteś.! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2315 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 412
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Ktora diete bardziej polecacie onz czy turbo?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2316 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 177
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Witam jestem po 1 dniu turbo i jestem zadowolona
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2317 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cassie masz racje
![]() Pozdrawiachy ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2318 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
pierwszy dzien szkoly a tu nikogo :P
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2319 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
cześć dziewczyny
co tu tak cicho ? nikt nic nie pisze ja dziś 3 dzień na ONZ i czuję się lżejsza - zapewne to tylko takie odczucie, bo oczywiście aby odczuwać różnicę w ciuchach to za szybko, a na wagę nie wchodzę ![]() jeśli ktoś tu zajrzy to może mi podpowie czy do pomidorków można dodać troszkę pesto czy raczej w ogóle ![]() pozdrowienia |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2320 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 69
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Ja jestem już na 6 dniu ONZ. I chyba przed te białkowe posiłki czuję się bardziej syta. Zobaczymy jak będzie w niedzielę, po 9 dniu. Na dzień dzisiejszy 1.5kg mniej na tej diecie.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2321 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Nie wiem jak jest na ONZ ale wydaje mi się, że takie dodatki są zabronione
![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2322 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]() liczę, że i mi się uda osiągnąc po kilku turach wymarzone 55 ---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ---------- Cytat:
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2323 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
A tam , jak malo to chyba mozna
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2324 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cześć
![]() Ja za to mam masę stresów i przez to więcej jem i słodkości niestety też ![]() Muszę się zmobilizować ale przyznam że przez tę pogodę chodzę jakaś zdołowana i myślę tylko o jedzeniu ![]()
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2325 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
tak to prawda z tą pogodą - nie dość, że zimno to jeszcze leje
a to dopiero początek września - gdzie ta nasza słynna polska jesień? oj zakopałabym się w koc ![]() ---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:21 ---------- jeszcze jedno pytanko : czy Wy na ONZ to jak robicie sobie sałatkę z surowych warzyw to tylko sałata i pomidor czy może też paprykę, ogórka zielonego, szczypiorek lub cebulkę dodajecie? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2326 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Zrobiłam sobie jadłospis na Turbo, póki co na 7 dni... i się zastanawiam czy po tygodniu nie będę wymiotować jajkami i pomidorami
![]() Niby 4 grupy a jakoś nie umiem się do tego przekonać, za mało mięsa w porach obiadowych... Od jutra startuję. Pytanie czy na Turbo mogę jeść pieczywo Wasa? I czy mogę jeść tylko 5 posiłków?
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
Edytowane przez cassie24 Czas edycji: 2010-09-01 o 15:09 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2327 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 69
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2328 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cassie myślę, ze Wasy nie można jesc bo jakby nie bylo jest to pieczywo i weglowodany! Wiec na Twoim miejscu jakbym juz musiala jesc to jadlabym je zamiast posilku z owocami i do tego tylko rano no ewentualnie do poludnia (bo do wieczora te weglowodany się przetrawią). no i nie mieszaj wtedy pieczywa z żadnym serkiem czy szynką
![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2329 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
dzięki za odpowiedź - na samej sałacie i pomidorach to bym chyba padła
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2330 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
Mam tę wasę przed sobą. Wasa lekkie pszenne. 25kcal 1 kromka 6,5%błonnika Węglowodany 4,5g z tego cukru 0,3g Tłuszcz 0,2g Białko 0,5g Dzisiaj kupiłam. Od jutra startuję z Turbo, któraś zacznie ze mną?
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
Edytowane przez cassie24 Czas edycji: 2010-09-01 o 16:04 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2331 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cześć Wam
Dziewczyny to na ONZ można jeść pomidory?????????? ---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ---------- No tak można jeść... Nie doczytałam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2332 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cassie ja jutro zaczynam TURBO - moje 15o-te podejscie do IV tury
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2333 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]() Ja się właśnie zważyłam i mam 300dkg więcej niż rano ![]() Zrobiłam wstęp do diety i efekty są, ciekawe jak będzie po tych 10ciu dniach (o ile wytrwam bo mój mąż wraca do domu na urlop i ciężko będzie [pizze domowej roboty, spaghetti, tortille, rolady, kluski... ojjj]).
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2334 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
dasz rade
![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2335 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Zaczynam Turbo!
Przepyszne śniadanko za mną ![]() Spróbuję z Wasą przejść przez dietę bo inaczej nie dam rady. Boziu jakie pyszne są kanapki: wasa+szynka+na górę pokrojone jajko na twardo+majonez light ![]() Najadłam się ale nie do końca bo mam jeszcze miejsce ![]() Drugie śniadanie to maliny + jabłko ![]() Obiadek udko z kurczaka z musztardą. I odnośnie tego kurczak mam pytanie: czy można kurczaka upiec w piekarniku czy tylko gotowany? Startuję z wagą 62,9kg.
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2336 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Można z piekarnika, można
![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2337 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Oj jak dobrze bo gotowane lubię ale ile można jeść tylko gotowane
![]()
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2338 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cassie a wiesz cos moze na temat robienia kurczaka w rekawie w piekarniku? Bo podobno tez tak mozna i do tego sam sos sie robi tylko ze ja nie mam o tym zielonego pojecia
![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2339 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]() ![]() Ale za to mam już przepis: http://www.wielkiezarcie.com/recipe39440.html
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
Edytowane przez cassie24 Czas edycji: 2010-09-02 o 11:57 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2340 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
ooooooo dzięki
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:52.