Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II - Strona 78 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-08-30, 19:32   #2311
cassie24
Zadomowienie
 
Avatar cassie24
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

agnes Ty najlepiej sama po sobie poznasz jaki jadłospis jest dla Ciebie najlepszy bo patrząc na te wszystkie grupy na pewno masz swoich faworytów a wiadomo że czym mniejsze porcje, mniejsze kalorycznie i częstsze jedzenie popijając dużo ilością wody to szybszy spadek wagi
Jak dla mnie to robienie masowych menu tak jak osoby sprzedające diety na allegro... tylko zmieniają się "ulubione" potrawy które się tej osobie poda. Ja to widzę w ten sposób.
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
cassie24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-30, 19:48   #2312
Kissmisiaa
Zakorzenienie
 
Avatar Kissmisiaa
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 6 439
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Witajcie laseczki!

Z miłą chęcią się do was przyłączę. Od 1 września zaczynam stosować dietę ONZ, mam nadzieję, że po wielu próbach schudnięcia uda mi się w końcu.

Mam 171 cm wzrostu i obecnie ważę 74 kg. Kiedyś ważyłam o wiele mniej, bo jakieś 58-62 kg. Jestem załamana swoim wyglądem. Nie wiem sama kiedy przytyłam aż tak sporo. Ale nazbierało się tego trochę. Myślę, że winę można zrzucić na siedzący tryb pracy oraz to, że całkiem sporo poruszam się samochodem.
Za 3,5 miesiąca będę obchodzić swoje 22 urodziny i z tej okazji, chcę poczuć się znów sexy. Robię to wyłącznie dla siebie.

Więc mam nadzieję, że znajdę wśród was odrobinę wsparcia. A obecnie poszukuję jakiś przykładowych jadłospisów, bym mogła zobaczyć jak wy je komponujecie. Może podacie mi jakiegoś linka?

Pozdrawiam KissMisiaa
__________________
Filip
Kissmisiaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-30, 20:20   #2313
ap-hope
Raczkowanie
 
Avatar ap-hope
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Powodzenia Kissmisiaa ) Zrzucisz i powalisz wszystkich na kolana powodzenia )
ap-hope jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-30, 20:45   #2314
Karo2505
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 37
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cytat:
Napisane przez cassie24 Pokaż wiadomość
Mam 168cmwzrostu i dwie ciąże za sobą muszę zrzucić pozostałości tłuszczyku bo niestety ćwiczeniami zrzuciłam sporo ale na resztę moje ciało jest oporne. Stąd ta dieta.
Hm . Moim zdaniem jesteś wymiarowo całkiem ok Ja na 172 cm mam 60kg ,ale ostatnio przez wakacje zrzuciłam 4kg przez prace ;] wiec z 64kg spadło na 60 . Ja osobiście nie polecam na tłuszczyk turbo... Jeśli masz czas to tylko biegaj. Tyle, że nie każdemu się po prostu tego chce. : ) Mi raczej nie. Pozdrawiam
__________________
Precz z dietami!!
Cel na życie : pokochaj siebie taką jaką jesteś.!
Karo2505 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-30, 20:57   #2315
martynkaaa90
Raczkowanie
 
Avatar martynkaaa90
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 412
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Ktora diete bardziej polecacie onz czy turbo?
martynkaaa90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-30, 21:18   #2316
kobieta kot
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 177
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Witam jestem po 1 dniu turbo i jestem zadowolona co prawda zjadlam 5 posilkow a nie 6 ale mysle ze mi to nie zaszkodzi. W pt sie zważę i podam wyniki pozdrawiam
kobieta kot jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-31, 10:36   #2317
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cassie masz racje wielki dietetyk z Poznania robil tak samo tylko ze za 150 zl :P no to sie biore dalej za to turbo i od czasu do czasu na jakies piwko ze znajomymi bo wtedy tez mniej na wadze :P tylko zastanawiam sie dlaczego.. moze przez trase ktora musialam przejsc bo jak sie pije to sie autem nie jedzie, a moze przez ta moja gadanine to 4 rano kcal sie spalają ; D

Pozdrawiachy
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-09-01, 10:52   #2318
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

pierwszy dzien szkoly a tu nikogo :P
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 11:32   #2319
fajna_1972
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 22
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

cześć dziewczyny
co tu tak cicho ? nikt nic nie pisze
ja dziś 3 dzień na ONZ i czuję się lżejsza - zapewne to tylko takie odczucie, bo oczywiście aby odczuwać różnicę w ciuchach to za szybko, a na wagę nie wchodzę dopiero w 9 dniu się zważę
jeśli ktoś tu zajrzy to może mi podpowie czy do pomidorków można dodać troszkę pesto czy raczej w ogóle poczytałam skład i się trochę podłamałam - a tak je lubię
pozdrowienia
fajna_1972 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 12:00   #2320
ap-hope
Raczkowanie
 
Avatar ap-hope
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Ja jestem już na 6 dniu ONZ. I chyba przed te białkowe posiłki czuję się bardziej syta. Zobaczymy jak będzie w niedzielę, po 9 dniu. Na dzień dzisiejszy 1.5kg mniej na tej diecie.
ap-hope jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 12:00   #2321
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Nie wiem jak jest na ONZ ale wydaje mi się, że takie dodatki są zabronione
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 12:05   #2322
fajna_1972
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 22
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cytat:
Napisane przez ap-hope Pokaż wiadomość
Ja jestem już na 6 dniu ONZ. I chyba przed te białkowe posiłki czuję się bardziej syta. Zobaczymy jak będzie w niedzielę, po 9 dniu. Na dzień dzisiejszy 1.5kg mniej na tej diecie.
super gratuluję
liczę, że i mi się uda osiągnąc po kilku turach wymarzone 55

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

Cytat:
Napisane przez agnes6 Pokaż wiadomość
Nie wiem jak jest na ONZ ale wydaje mi się, że takie dodatki są zabronione
no to klops, bo dziś zjadłam pomidora z tym dodatkiem - mało bo mało, ale cóż jak nie wolno to się pożegnam na jakiś czas
fajna_1972 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 12:35   #2323
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

A tam , jak malo to chyba mozna ja tez pije kawe z odrobina cukru i mleka bo inaczej nie przełknę
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 12:57   #2324
cassie24
Zadomowienie
 
Avatar cassie24
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cześć
Ja za to mam masę stresów i przez to więcej jem i słodkości niestety też
Muszę się zmobilizować ale przyznam że przez tę pogodę chodzę jakaś zdołowana i myślę tylko o jedzeniu
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
cassie24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 14:24   #2325
fajna_1972
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 22
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

tak to prawda z tą pogodą - nie dość, że zimno to jeszcze leje
a to dopiero początek września - gdzie ta nasza słynna polska jesień?
oj zakopałabym się w koc

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:21 ----------

jeszcze jedno pytanko : czy Wy na ONZ to jak robicie sobie sałatkę z surowych warzyw to tylko sałata i pomidor czy może też paprykę, ogórka zielonego, szczypiorek lub cebulkę dodajecie?
fajna_1972 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 15:08   #2326
cassie24
Zadomowienie
 
Avatar cassie24
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Zrobiłam sobie jadłospis na Turbo, póki co na 7 dni... i się zastanawiam czy po tygodniu nie będę wymiotować jajkami i pomidorami
Niby 4 grupy a jakoś nie umiem się do tego przekonać, za mało mięsa w porach obiadowych...

Od jutra startuję. Pytanie czy na Turbo mogę jeść pieczywo Wasa? I czy mogę jeść tylko 5 posiłków?
__________________
PTP 20 sierpnia 2015

Edytowane przez cassie24
Czas edycji: 2010-09-01 o 15:09
cassie24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 15:36   #2327
ap-hope
Raczkowanie
 
Avatar ap-hope
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cytat:
Napisane przez fajna_1972 Pokaż wiadomość
jeszcze jedno pytanko : czy Wy na ONZ to jak robicie sobie sałatkę z surowych warzyw to tylko sałata i pomidor czy może też paprykę, ogórka zielonego, szczypiorek lub cebulkę dodajecie?
Myślę że nie ma żadnych zastrzeżeń co do rodzaju warzyw, aczkolwiek ja np nie lubię niektórych mieszać ze sobą ;p Pisze warzywa, więc trzeba jeść warzywa, a co wrzucisz do sałatki to twoja wola
ap-hope jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 15:49   #2328
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cassie myślę, ze Wasy nie można jesc bo jakby nie bylo jest to pieczywo i weglowodany! Wiec na Twoim miejscu jakbym juz musiala jesc to jadlabym je zamiast posilku z owocami i do tego tylko rano no ewentualnie do poludnia (bo do wieczora te weglowodany się przetrawią). no i nie mieszaj wtedy pieczywa z żadnym serkiem czy szynką
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 15:50   #2329
fajna_1972
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 22
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

dzięki za odpowiedź - na samej sałacie i pomidorach to bym chyba padła
fajna_1972 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 16:03   #2330
cassie24
Zadomowienie
 
Avatar cassie24
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cytat:
Napisane przez agnes6 Pokaż wiadomość
Cassie myślę, ze Wasy nie można jesc bo jakby nie bylo jest to pieczywo i weglowodany! Wiec na Twoim miejscu jakbym juz musiala jesc to jadlabym je zamiast posilku z owocami i do tego tylko rano no ewentualnie do poludnia (bo do wieczora te weglowodany się przetrawią). no i nie mieszaj wtedy pieczywa z żadnym serkiem czy szynką
Myślę dokładnie o porannym posiłku.
Mam tę wasę przed sobą.
Wasa lekkie pszenne.
25kcal 1 kromka
6,5%błonnika
Węglowodany 4,5g z tego cukru 0,3g
Tłuszcz 0,2g
Białko 0,5g

Dzisiaj kupiłam.

Od jutra startuję z Turbo, któraś zacznie ze mną?
__________________
PTP 20 sierpnia 2015

Edytowane przez cassie24
Czas edycji: 2010-09-01 o 16:04
cassie24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 19:31   #2331
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cześć Wam

Dziewczyny to na ONZ można jeść pomidory??????????


---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

No tak można jeść... Nie doczytałam
Andziusiaech jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 19:41   #2332
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cassie ja jutro zaczynam TURBO - moje 15o-te podejscie do IV tury ale zaczynam
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 19:51   #2333
cassie24
Zadomowienie
 
Avatar cassie24
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cytat:
Napisane przez agnes6 Pokaż wiadomość
Cassie ja jutro zaczynam TURBO - moje 15o-te podejscie do IV tury ale zaczynam
To zaczynamy razem

Ja się właśnie zważyłam i mam 300dkg więcej niż rano
Zrobiłam wstęp do diety i efekty są, ciekawe jak będzie po tych 10ciu dniach (o ile wytrwam bo mój mąż wraca do domu na urlop i ciężko będzie [pizze domowej roboty, spaghetti, tortille, rolady, kluski... ojjj]).
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
cassie24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-01, 20:13   #2334
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

dasz rade na szczescie moja Ola zaczela chodzic do przedszkola wiec obiady mam z glowy Ja ogolnie mam 1kg wiecej niz rano, ale e tam, spadnie
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-02, 08:57   #2335
cassie24
Zadomowienie
 
Avatar cassie24
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Zaczynam Turbo!
Przepyszne śniadanko za mną
Spróbuję z Wasą przejść przez dietę bo inaczej nie dam rady.
Boziu jakie pyszne są kanapki: wasa+szynka+na górę pokrojone jajko na twardo+majonez light PYCHA! Zjadłam dwie takie kanapki do tego kawa z mlekiem bez cukru.
Najadłam się ale nie do końca bo mam jeszcze miejsce
Drugie śniadanie to maliny + jabłko
Obiadek udko z kurczaka z musztardą.

I odnośnie tego kurczak mam pytanie: czy można kurczaka upiec w piekarniku czy tylko gotowany?

Startuję z wagą 62,9kg.
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
cassie24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-02, 10:23   #2336
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Można z piekarnika, można
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-02, 10:35   #2337
cassie24
Zadomowienie
 
Avatar cassie24
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cytat:
Napisane przez agnes6 Pokaż wiadomość
Można z piekarnika, można
Oj jak dobrze bo gotowane lubię ale ile można jeść tylko gotowane
__________________
PTP 20 sierpnia 2015
cassie24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2010-09-02, 11:49   #2338
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cassie a wiesz cos moze na temat robienia kurczaka w rekawie w piekarniku? Bo podobno tez tak mozna i do tego sam sos sie robi tylko ze ja nie mam o tym zielonego pojecia
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-02, 11:56   #2339
cassie24
Zadomowienie
 
Avatar cassie24
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 1 144
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Cytat:
Napisane przez agnes6 Pokaż wiadomość
Cassie a wiesz cos moze na temat robienia kurczaka w rekawie w piekarniku? Bo podobno tez tak mozna i do tego sam sos sie robi tylko ze ja nie mam o tym zielonego pojecia
Oj nie musimy poszukać na googlach jakiegoś przepisu

Ale za to mam już przepis: http://www.wielkiezarcie.com/recipe39440.html
__________________
PTP 20 sierpnia 2015

Edytowane przez cassie24
Czas edycji: 2010-09-02 o 11:57
cassie24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-02, 12:16   #2340
agnes6
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 72
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

ooooooo dzięki Co prawda tam jest dodatkowy tluszcz ale te zmozna zrobic na minimalnej ilosci
__________________
68-67-66-65-64-63,4-62-61-60-59-58
agnes6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-08-28 18:27:58


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:52.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.