Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[niuniasss]

Napisane przez Emila3000

dziewczyny jakie placki poleciacie... przegladam tak sobie przepisownie i szukam czegos na kolacje....

ja ide zrobic omlet z kurczakiem bo mi male kawałeczki od obiadu zostaly to sie tylko do omleta nadajapolecam.. pycha i syci ja jeszcze troche szynki dodaje i duzo przypraw.. przepis jest gdzies w przepiowni

[elianka]

ja dziś na serkach homogenizowanych żyje pilos tylko mi wchodzi

[kamelleon_2005]

Dziewczyny wiem ze mnie zabijecie ale mam prosbe o podanie przepisu na NUTELLE , bo strasznie mi sie chce czegos slodkiego i jak zaczne szukac na naszym forum to przejzec tyle stron to mi zejdzie do nocy
Chyba ze jest w przepisowni to tylko mi dajcie info to tam poszukam bo tam jest tylko 6 stronek
Wiem ze macie ochote mnie udusic bo juz pewnei ze 100 razy ktos pytal o to ale ja tak ldnie prosze

[Emila3000]

Napisane przez niuniasss

ja ide zrobic omlet z kurczakiem bo mi male kawałeczki od obiadu zostaly to sie tylko do omleta nadajapolecam.. pycha i syci ja jeszcze troche szynki dodaje i duzo przypraw.. przepis jest gdzies w przepiowni

no ja raczej czegos bez miesa szukam bo tez chcialabym cos zjesc....

[zytek]

Napisane przez anielka775

CZeść, chciałam zapytać- kiedy można robić sobie naleśniki i nutelkę. W I fazie czy II ??

Anielka I faza tylko proteinki

[Emila3000]

nytella w przepisowni... ja wczoraj robilam taka jak w babeczkach bananowych....

[ananie21]

Witam kolezankiJestem juz po roczku maluszka i moich urodzinkach bo mamy dzien po dniuTroszke grzeszkow bylo kawalek torcika i ciasta oraz krokiecik z barszczemAle od wtorku faza bez warzyw i koniec tego dobregoPozdrawiam

[Mo_Nika]

Napisane przez zytek

wiem ze pytam wkolko o to samo, ale cos mi nie idzie na 3/3.. mam gdzies tyle samo co Ty do zrzucenia? jaki system stosujesz?

Ja na początku szłam 5/5, bo było mi łatwiej robić zakupy najpierw nie kupowałam warzyw w ogóle, a później tyle, że w ciąge pięciu dni je zjadałam Ale jak pojechałam do domu na ferie, to przeszłam na 1/1, bo znowu w domu to było łatwiejsze do realizacji... I powiem szczerze, że nie widziałam zbytniej różnicy w spadkach... aczkolwiek ja rzadko się ważę raczej, to może nie mam odpowiedniej oceny sytuacji...

[zytek]

Cholera Dziewczyny co jest ?! Jestem z Wami chwilke, przymierzylam swoje spodnie, ktore sa moja `wytyczna` ile zgubic a tu lipka.. jakbym napuchla.. Kuuuurde !!!!!

Stosuje 3/3.. jutro niby ostatni dzien PW i wtedy P.. chyba od jutra walne sobie P i zrobie 5/5.. co myslicie?

ale jestem zla..

[Paula81]

Dobry wieczor wszystkim!!!w koncu moja waga sie ruszyla!!!juz 57,9 kg, tylko 0,9 di celu i 3 faza, choc kusi mnie zeby pociagnac tak do 56, bo boje sie troche tej 3 fazy heh ze moge 1 kg przybrac . Dukan jest rewelacyjny, choc powiem ze mam problem z przyrzadzaniem jedzenia w dni P, bo nie bardzo mam czas na przegladanie przepisow, a znowu jedzenie suchego miesa to troche lipa. PW to dni oddechu gdzie moge troche poszalec moze macie jakies pomysly na dni P (nie mam piekarnika - stad tylko grill elektryczny wchodzi w gre lub patelnia). Powiem, ze mialam chwile ciezkie, bo ta pogoda mnie dobijala i dodatkowo ta dieta, ale jak juz sloneczko zaglada przez chmurki to radosc mnie rozpromienia, bo juz niedlugo i pokazemy nasze nowe figurki

[zytek]

dzieki za odp Mo_Nika

[cherrry2009]

Dziewczyny dzisiaj zaczęłam ale fatalnie się czuje przez przeziębienie czy bardzo na dietę wpłynie jeżeli wypije mleko 2% z miodem??

[tess27]

dziewczyny czy na pw jecie warzyw konkretna ilosc czy tyle ile macie ochoty?

[Paula81]

Do Zytek!Spokojnie moze nagromadziłaś wody, bo ja mialam taka sytuacje, ze schudlam do 58,2 a następnego dnia mialam 58,7 i to utrzymywalo mi sie ponad tydzien a teraz mam 57,9 i to w ciagu 3 dni spadlo. jestem ogolnie przed "trudnymi dniami" , pije duzo uzywam soli dietetycznej, ale i tak wstrzymała mi sie woda. ide 1/1 i jest ok glowa do gory na pewno sie to zmieni.

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Napisane przez tess27

dziewczyny czy na pw jecie warzyw konkretna ilosc czy tyle ile macie ochoty?

Ja jem ile mam ochoty, Dukan pisal ze mozna bez ograniczen ale z rozsadkiem

[Milky]

Napisane przez Korlat

Zjadlam serek homo ze slodzikiem i kakao Ale jeszcze cos za mna chodzi... Moze jogurt z aromatem pomaranczowym... Najchetniej zjadlabym nalesniki z seem na slodko ale wyczerpalam juz limit otrebow na dzisiaj... Pewnie zrobie je sobie jutro Poki co zaparzylam sobie herbatke Citrus Delight (pyszna) i zaraz bede sie nia delektowac

skoro wyczerpałaś limit otrębów to zrób naleśniki bez nich, ja w zasadzie nigdy nie robię ich z otrębami

Napisane przez tess27

dziewczyny czy na pw jecie warzyw konkretna ilosc czy tyle ile macie ochoty?

tyle ile jesteś w stanie pochłonąć byle były to dozwolone warzywa z listy

Oderwałam się na chwilę od książki... czytam już od kilku godzin "Zaginiony symbol" Dana Browna - polecam Wam gorąco, w zasadzie inne jego książki też... pisze na prawdę wciągająco

Pół ciasta już pochłonęłam, wstrętny żarłok ze mnie ot, co obiad też wciągnęłam nosem... a mimo to cały czas jedzenie po głowie mi chodzi, tak od kilku dni... non stop ruszałabym buzią W ogóle to jakaś przymulona dziś jestem, podobno ciśnienie jest niskie i może to dlatego...

[zytek]

Napisane przez Paula81

Do Zytek!Spokojnie moze nagromadziłaś wody, bo ja mialam taka sytuacje, ze schudlam do 58,2 a następnego dnia mialam 58,7 i to utrzymywalo mi sie ponad tydzien a teraz mam 57,9 i to w ciagu 3 dni spadlo. jestem ogolnie przed "trudnymi dniami" , pije duzo uzywam soli dietetycznej, ale i tak wstrzymała mi sie woda. ide 1/1 i jest ok glowa do gory na pewno sie to zmieni.

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------


Ja jem ile mam ochoty, Dukan pisal ze mozna bez ograniczen ale z rozsadkiem

dzieeeeki moja imienniczko, tuuuli

[Emila3000]

zrobilam placki a z nim kanapki z wedzonym lososiem..... ;p mezowi smakowlo..... ;p

[Kingunia2]

Cześć Dukaneczki i Dukanowie ( coś średnio z tą odmianą)
polecam sernik Berlinianki mój trzyletni syn zjadł mi już połowę, może męża nie będę wołać bo mi nic nie zostaniE zajadałam się też dziś naleśniczkami ze skrobi mniam mniam. 10 dzień diety a ja mam jakąś fazę gryzienia - czytaj bez kija nie podchodz - i niewiem o co chodzi, przecież nie chodzen głodna żeby być zła. czy wy też macie takie dni "agresji"- może to mięcho wyzwala pierwotne instynkty. złapię męża za włosy i do jaskini

[tess27]

dziekuje za odpowiedz
jeszcze jedno do milky--jak robisz nalesniki bez otrebow--takie ciasto zupelnie plynne?prosze napisz szczegoly

[Korlat]

Napisane przez Milky

skoro wyczerpałaś limit otrębów to zrób naleśniki bez nich, ja w zasadzie nigdy nie robię ich z otrębami

Takie na jajkach i mleku granulowanym to mi srednio smakuja Wiem, wybredna jestem... A poza tym boje sie troche o swoj cholesterol, ide w tym tygodniu zrobic sobie wszystkie badania Lepiej chuchac na zimne
Zjadlam sobie jeszcze jogurcik z cynamonem i slodzikiem Ale taki maly zeby nie bylo Wogole bardzo czesto tak mam, ze wieczorem mnie smaki lapia Dlatego staram sie zawsze wieczorami w domu nie siedziec
Jeszcze zostala mi porcja tortu Berlinianki... Ale kolacje przewidzialam dzisiaj na okolice godziny 20 Dam rade, wytrzymam Pyszna herbatka moim sprzymierzencem

[Mariolcia =P]

jak sie robi nalesniki z otrebow?? bo ja widzialam tylko przepis berlinianki i na lekkie nalesniki...
a robila ktoras pizze? bo mam na nia ochote, moglybyscie podac jakies dokladniejsze ilosci? Bo na oko nie umiem sobie zrobic niestety
ja sie nie wazylam, ale czuje ze schudlam moze ze 2 kg zobaczymy za tydzien

[miriam82]

Witam!
jestem na forum od dzisiaj, ale czytam Was od jakiegos czasu....a mało tego nie było
prosze o wsparcie..duchowe...a moze praktyczne...na Dukanie jestem od 7.02.10 i schudłam w trakcie fazy uderzeniowej 1,5kg i tak jest do dzisiaj nic mniej;( Może coś źle robię...sama juz nie wiem, a może jestem wyjątkowo oporna na dietę...
pozdrawiam

[tess27]

miriam i co teraz na 2fazie juz jestes?

[miriam82]

tak 4 dni fazy uderzeniowej i teraz 11 dzien P i P/W i zero efektow...;(

[tess27]

11 dzien p i pw--a jak robilas ile dni p a ile pw--az dziwne ze nic ani deczka nie spadlo
Robilas wszystko jak trzeba

---------- Dopisano o 18:56 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

a robilas test dukana--bo te 4dni to z testu ci wyszly tak?

[23blaszka]

Napisane przez miriam82

tak 4 dni fazy uderzeniowej i teraz 11 dzien P i P/W i zero efektow...;(

ojej nie dołujcie mnie ja tez własnie przeszłam na IIFaze i miałam nadzieje ze szybko zobacze jakies efekty, narazie po 4dniach I fazy -2kg.
aha jeszcze jedno bardzo ważne pytanie dziewczyny ,czy Wy tez przechodziłyście rewolucje żołądkowej, bo mi od dwuch dni poprostu skreca sie żołądek z bólu

[tess27]

ja czuje sie zaje.fajnie--po 1fazie i toaleta 2-3razy na dzien
zadnego bolu zoladka--tylko czasem oslabienie ale guma do rzucia i ok bylo--taki chdzby spadek cukru byl u mnie

[Emila3000]

moj facet wczoraj cos mial z zoladkiem.... ale nie wiem od czego.... moze od cukru brzozowego.... bo dalam mu wczoraj lyzke stolową.... pomogla mu herbatka mietowa....

---------- Dopisano o 19:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

Napisane przez miriam82

Witam!
jestem na forum od dzisiaj, ale czytam Was od jakiegos czasu....a mało tego nie było
prosze o wsparcie..duchowe...a moze praktyczne...na Dukanie jestem od 7.02.10 i schudłam w trakcie fazy uderzeniowej 1,5kg i tak jest do dzisiaj nic mniej;( Może coś źle robię...sama juz nie wiem, a może jestem wyjątkowo oporna na dietę...
pozdrawiam

a co dokladnie jesz... moze za malo bialka...

ja dzisiaj zjadlam twarozek, 4 jajka i placki z serka homo - polowe.... wiecej nie wcisnelam w siebie..... ciekawe czy starczy....

[miriam82]

5 dni warzywka + proteiny i 5 dni same proteiny i teraz znowu warzywka z proteinami...nawet waga wzrosła jakies dwa dni temu o 0,5kg, ale po wizycie na porcelanie wrociło do 62,5kg czyli tyle co schudlam na poczatku...nic postanowilam teraz jeszcze z tydzien poczekac ...moze jestem jakas oporna na te diete, ale z tego co czytam na forum raczej chudniecie....

[Emilia 25]

Ej Dziewczyny pomóżcie! Wiem, że już było, ale pytam. Który słodzik nadaje się do pieczenia i nie gorzknieje? Zrobiłam babeczki czekoladowo-jogurtowe, ale wyszły trochę gorzkie. Posypałam słodzikiem i zjem, ale wolałabym już tego błędu nie powtórzyć.
Berlinianko, na pewno wiesz. Wywal już te notatki w kąt, i tak zdasz!!