Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[Emilia 25]

Napisane przez Dorota5

Ja też się piszę Zróbmy to


Coraz więcej się go pojawia. Widziała w Bomi, Kaulandzie, Realu, Mini Europie, Piotrze i Pawle. Najtaniej na bazarku. W ogóle zauważyłam, że firma Jovi jest na czasie , bo zaczyna robić coraz więcej nabiału wersji light obok zwykłej.

Witam Was. Jestem już jedną nogą na III. Raz widziałam swoją wagę docelową, ale były warzywka i czekam na @, i troszkę poszło w górę. tak jak wcześniej pisałam końcówka jest trudna. Przez 4tygodnie waga ani drgnęła. Brakowało mi 2 kg (tak jak Tobie, Korlat). I opłacało się poczekać. To był klasyczny przypadek stanu plateau. Dzięki Ayu, że zamieściłaś link do artykułu o zastojach. Bardzo mi pomógł. Waga stała i stała 4 tygodnie i nagle bęc! z dnia na dzień kilogram w dół. Następnego dnia jeszcze pół kilograma!
Cieszę się strasznie.Na trójkę przechodzę 4 czerwca. Tak sobie postanowiłam. Czeka mnie 170 dni trzeciej fazy. Czyli -17 kg jest mnie mniej Zamieszczę zdjęcia 3 czerwca i podsumowanie centymetrowe. Jestem szczęśliwa. Patrzę na siebie wciąż ze zdziwieniem i akceptacją. Czego i Wam wszystkim życzę, kochani

Oczywiście wszyscy z okolic są mile widziani.
Pisze się ktoś?

Napisane przez grupies

Kogel mogel - ucieraj sobie żółtka i stopniowo dawaj słodzi i poprostu próbuj paluchem czy już wystarczy

Dzięki, spróbuję.

[Ayu]

Napisane przez Dorota5

J
Witam Was. Jestem już jedną nogą na III. Raz widziałam swoją wagę docelową, ale były warzywka i czekam na @, i troszkę poszło w górę. tak jak wcześniej pisałam końcówka jest trudna. Przez 4tygodnie waga ani drgnęła. Brakowało mi 2 kg (tak jak Tobie, Korlat). I opłacało się poczekać. To był klasyczny przypadek stanu plateau. Dzięki Ayu, że zamieściłaś link do artykułu o zastojach. Bardzo mi pomógł. Waga stała i stała 4 tygodnie i nagle bęc! z dnia na dzień kilogram w dół. Następnego dnia jeszcze pół kilograma!
Cieszę się strasznie.Na trójkę przechodzę 4 czerwca. Tak sobie postanowiłam. Czeka mnie 170 dni trzeciej fazy. Czyli -17 kg jest mnie mniej Zamieszczę zdjęcia 3 czerwca i podsumowanie centymetrowe. Jestem szczęśliwa. Patrzę na siebie wciąż ze zdziwieniem i akceptacją. Czego i Wam wszystkim życzę, kochani

Gratuluję 3 fazy!
To świetnie, że się nie załamałaś i dukałaś dalej Naprawdę jestem pełna podziwu, pożegnałaś niemały balast.
Ale najlepsze jest to, że nareszcie siebie akceptujesz, bo chyba o to właśnie chodzi.
Jeszcze raz gratuluję I życzę powodzenia w utrwalaniu

---------- Dopisano o 20:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

Napisane przez Emilia 25

Na ile żółtek?

Na jedno

[LyraBea]

Witam wieczorową porą.
Jeśli chodzi o słodziki, to próbowałam chyba wszystkich dostępnych na rynku słodzików z proszku, tabletkach i w płynie i do pieczenia używam słodzika "Sweetie Gold" dla mnie najmniej gorzkawy. Troszkę go uzdatniam xylitolem, jeśli piekę sernik.

Jeśli chodzi o miesiączki, to u mnie też masakra. Poprzednio miałam opóźnienie chyba z 2 tygodnie, a teraz od wczoraj brzuch mnie pobolewa, jakbym już miała lada chwila coś dostać. Muszę się przejść do gina...
Dzisiaj rano obiecałam przy podsumowaniu naoczne dowody wyników diety na fotkach. Znalazłam nawet takie z mną zapasioną okropnie. Nic dziwnego, co chwila jakieś posiadówy przy suto zastawionym stole i piwko i inne %%%...

Przy okazji tematu zdjęć. Gratulacje Monia 35. Na rolkach wyglądasz jak nastolatka. A może jesteś nastolatka. Ze zdjęcia trudno ocenić wiekowo, ale młodziutka, zgrabna kobitka z Ciebie i na bank to 35, to jakaś zmyłka, bo w 35 lat nie uwierzę
No a teraz ja..... (dwa pierwsze zdjęcia z połowy stycznia, kiedy jeszcze nie miałam pojęcia o istnieniu guru Dukana, i dwa od prawej sprzed tygodnia).
Mam nadzieję, że widać zmiany?

[Mo_Nika]

Napisane przez grupies

Serio, serio

I ju

[*Insane]

Napisane przez adrijah

Ikea ma niezłe garnki i patelnie oglądałaś je?

Byłam dzisiaj i zerkałam, ale te tańsze wyglądały na strasznie cienkie... W sensie, że dno cienkie.. Ale to nie musi świadczyć o jakości z drugiej strony

A te z grubszym i na oko porządniejszym dnem były już sporo droższe. Są jakieś konkretne modele godne polecenia?

Jej, chwilę mnie nie było i 5 stron do nadrobienia....

[grupies]

Napisane przez LyraBea

Witam wieczorową porą.
Jeśli chodzi o słodziki, to próbowałam chyba wszystkich dostępnych na rynku słodzików z proszku, tabletkach i w płynie i do pieczenia używam słodzika "Sweetie Gold" dla mnie najmniej gorzkawy. Troszkę go uzdatniam xylitolem, jeśli piekę sernik.

Jeśli chodzi o miesiączki, to u mnie też masakra. Poprzednio miałam opóźnienie chyba z 2 tygodnie, a teraz od wczoraj brzuch mnie pobolewa, jakbym już miała lada chwila coś dostać. Muszę się przejść do gina...
Dzisiaj rano obiecałam przy podsumowaniu naoczne dowody wyników diety na fotkach. Znalazłam nawet takie z mną zapasioną okropnie. Nic dziwnego, co chwila jakieś posiadówy przy suto zastawionym stole i piwko i inne %%%...

Przy okazji tematu zdjęć. Gratulacje Monia 35. Na rolkach wyglądasz jak nastolatka. A może jesteś nastolatka. Ze zdjęcia trudno ocenić wiekowo, ale młodziutka, zgrabna kobitka z Ciebie i na bank to 35, to jakaś zmyłka, bo w 35 lat nie uwierzę
No a teraz ja..... (dwa pierwsze zdjęcia z połowy stycznia, kiedy jeszcze nie miałam pojęcia o istnieniu guru Dukana, i dwa od prawej sprzed tygodnia).
Mam nadzieję, że widać zmiany?

Super zmiana Gratulacje

[(:tysia:)]

Napisane przez LyraBea

Witam wieczorową porą.
Jeśli chodzi o słodziki, to próbowałam chyba wszystkich dostępnych na rynku słodzików z proszku, tabletkach i w płynie i do pieczenia używam słodzika "Sweetie Gold" dla mnie najmniej gorzkawy. Troszkę go uzdatniam xylitolem, jeśli piekę sernik.

Jeśli chodzi o miesiączki, to u mnie też masakra. Poprzednio miałam opóźnienie chyba z 2 tygodnie, a teraz od wczoraj brzuch mnie pobolewa, jakbym już miała lada chwila coś dostać. Muszę się przejść do gina...
Dzisiaj rano obiecałam przy podsumowaniu naoczne dowody wyników diety na fotkach. Znalazłam nawet takie z mną zapasioną okropnie. Nic dziwnego, co chwila jakieś posiadówy przy suto zastawionym stole i piwko i inne %%%...

Przy okazji tematu zdjęć. Gratulacje Monia 35. Na rolkach wyglądasz jak nastolatka. A może jesteś nastolatka. Ze zdjęcia trudno ocenić wiekowo, ale młodziutka, zgrabna kobitka z Ciebie i na bank to 35, to jakaś zmyłka, bo w 35 lat nie uwierzę
No a teraz ja..... (dwa pierwsze zdjęcia z połowy stycznia, kiedy jeszcze nie miałam pojęcia o istnieniu guru Dukana, i dwa od prawej sprzed tygodnia).
Mam nadzieję, że widać zmiany?

Widać!! I na twarzy jak odmłodniałaś! Różnica jest naprawdę duża jestem pełna podziwu. Kurczę, aż chce sie dukać!

[grupies]

Napisane przez Mo_Nika

I ju

u 2

[Mo_Nika]

Napisane przez LyraBea

Mam nadzieję, że widać zmiany?

No jasne, że widać

[Emilia 25]

Wszyscy emanują miłością na Dukanie, jak widać.

[twinsplus1]

Napisane przez Emila3000

bardzo dziwny
nasz ma 20 g bialka i 3 g wegli
to raczej na homo wyglada

to jest angielski, zawsze uzywalam go do pierogow ruskich, jest pyszny i jest fat free, pytanie czy moge teraz go uzywac, jest juz tez zmielony

[Ayu]

Lyra, wyglądasz bosko Jesteś nie do poznania po prostu! Cudowna zmiana, nie ta sama kobieta, w dodatku bardzo ładna
Fantastyczna transformacja, która w pełni Ci się należy, zawsze byłam pod wrażeniem tego, jak pięknie prowadzisz dietę. I proszę, oto cudowne efekty

[ernie]

Emilka, a emanują

Fajny pomysł z tym koglem moglem, jakoś na to nie wpadłam-wydaje się mega rozpustne
Co do przypraw-piekłam dziś cycka i w ramach przyprawiania posypałam go "chrupiącym kurczakiem" kamisa, ale po wyjęciu zdałam sobie sprawę z własnej głupoty - zwłaszcza jak przeczytałam skład (mąka pszenna-o zgrozo!) i zdrapałam
Jutro PW, ależ się cieszę...

Btw: mokotowskie Sielce się kłaniają

[Dorota5]

Napisane przez LyraBea

Przy okazji tematu zdjęć. Gratulacje Monia 35. Na rolkach wyglądasz jak nastolatka. A może jesteś nastolatka. Ze zdjęcia trudno ocenić wiekowo, ale młodziutka, zgrabna kobitka z Ciebie i na bank to 35, to jakaś zmyłka, bo w 35 lat nie uwierzę
No a teraz ja..... (dwa pierwsze zdjęcia z połowy stycznia, kiedy jeszcze nie miałam pojęcia o istnieniu guru Dukana, i dwa od prawej sprzed tygodnia).
Mam nadzieję, że widać zmiany?

Widać, oj bardzo widać Serdecznie gratuluję

[Emila3000]

Napisane przez LyraBea

Przy okazji tematu zdjęć. Gratulacje Monia 35. Na rolkach wyglądasz jak nastolatka. A może jesteś nastolatka. Ze zdjęcia trudno ocenić wiekowo, ale młodziutka, zgrabna kobitka z Ciebie i na bank to 35, to jakaś zmyłka, bo w 35 lat nie uwierzę
No a teraz ja..... (dwa pierwsze zdjęcia z połowy stycznia, kiedy jeszcze nie miałam pojęcia o istnieniu guru Dukana, i dwa od prawej sprzed tygodnia).
Mam nadzieję, że widać zmiany?

i kto to mowi, kolejna 17-latka zamaskowana i udajacą ze ma po 30-stce
rewelacyjnie wygladasz

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

Napisane przez twinsplus1

to jest angielski, zawsze uzywalam go do pierogow ruskich, jest pyszny i jest fat free, pytanie czy moge teraz go uzywac, jest juz tez zmielony

mozna napewno

[(:tysia:)]

Napisane przez ernie

Btw: mokotowskie Sielce się kłaniają

oo na tym przystanku wysiadałam w poprzednim semestrze, co drugą sobotę, bo miałam tam zajęcia ogólnouniwersyteckie

[Emilia 25]

Napisane przez ernie

Emilka, a emanują

Fajny pomysł z tym koglem moglem, jakoś na to nie wpadłam-wydaje się mega rozpustne
Co do przypraw-piekłam dziś cycka i w ramach przyprawiania posypałam go "chrupiącym kurczakiem" kamisa, ale po wyjęciu zdałam sobie sprawę z własnej głupoty - zwłaszcza jak przeczytałam skład (mąka pszenna-o zgrozo!) i zdrapałam
Jutro PW, ależ się cieszę...

Btw: mokotowskie Sielce się kłaniają

Chyba jesteśmy bardzo bliskimi sąsiadkami.
Dziewczynom gratuluję wyników oczywiście!

Napisane przez Emila3000

i kto to mowi, kolejna 17-latka zamaskowana i udajacą ze ma po 30-stce
rewelacyjnie wygladasz

Racja.

[twinsplus1]

Napisane przez LyraBea

Witam wieczorową porą.
Jeśli chodzi o słodziki, to próbowałam chyba wszystkich dostępnych na rynku słodzików z proszku, tabletkach i w płynie i do pieczenia używam słodzika "Sweetie Gold" dla mnie najmniej gorzkawy. Troszkę go uzdatniam xylitolem, jeśli piekę sernik.

Jeśli chodzi o miesiączki, to u mnie też masakra. Poprzednio miałam opóźnienie chyba z 2 tygodnie, a teraz od wczoraj brzuch mnie pobolewa, jakbym już miała lada chwila coś dostać. Muszę się przejść do gina...
Dzisiaj rano obiecałam przy podsumowaniu naoczne dowody wyników diety na fotkach. Znalazłam nawet takie z mną zapasioną okropnie. Nic dziwnego, co chwila jakieś posiadówy przy suto zastawionym stole i piwko i inne %%%...

Przy okazji tematu zdjęć. Gratulacje Monia 35. Na rolkach wyglądasz jak nastolatka. A może jesteś nastolatka. Ze zdjęcia trudno ocenić wiekowo, ale młodziutka, zgrabna kobitka z Ciebie i na bank to 35, to jakaś zmyłka, bo w 35 lat nie uwierzę
No a teraz ja..... (dwa pierwsze zdjęcia z połowy stycznia, kiedy jeszcze nie miałam pojęcia o istnieniu guru Dukana, i dwa od prawej sprzed tygodnia).
Mam nadzieję, że widać zmiany?

WOW wygladasz fantastycznie, a szczescie na twarzy az tryska - GRATULACJE, mam nadzieje, ze mi takze sie powiedzie

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------

Napisane przez Emila3000

i kto to mowi, kolejna 17-latka zamaskowana i udajacą ze ma po 30-stce
rewelacyjnie wygladasz

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------


mozna napewno

dzieki Emilia

---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Napisane przez Emila3000

i kto to mowi, kolejna 17-latka zamaskowana i udajacą ze ma po 30-stce
rewelacyjnie wygladasz

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------


mozna napewno

dzieki Emila

[Marta 33]

Dorotko wiesz że śledziłam Twój podpis szczerze gratuluję

LyraBea: wyglądasz nie tylko szczuplej ale też młodziej, tak trzymaj

Monia_35 - powtarzam gratulejszyn z klubu

[aggie30]

Napisane przez Korlat

Znalazlam te jogurty jovi (o%) i niestety nie moglam sie powstrzymac... Kupilam po jednym z kazdego smaku. Wypilam poki co jeden - mango z pomarancza i myslalam, ze sie rozplyne Pyyycha Reszta spoglada na mnie z lodowki i kusi ale obiecalam sobie, ze bede pila tylko jeden dziennie

tak ja ostatnio też się do nich dossałam, choć u mnie tylkko w 1 skepie jak do tej pory znalazłam, no chyba że ktoś wykupuje zanim ja się pojawię?

Napisane przez Dorota5

Ja też się piszę Jestem szczęśliwa. Patrzę na siebie wciąż ze zdziwieniem i akceptacją. Czego i Wam wszystkim życzę, kochani

JA też tak chceeee jak długo jeszcze noooo....

LyraBea ile masz wzrostu ? bo praktycznie te same wagi od startu mamy a ty zaczynałaś później nawet niż ja, u ciebie poleciałoooo a ja dalej praktyczni truptam w miejscu też marze o 60 kg ale kiedyś na pewno sie doczekam!

[adia82]

Napisane przez Marta 33

Dorotko szczerze gratuluję

LyraBea: wyglądasz nie tylko szczuplej ale też młodziej, tak trzymaj

Monia_35 - powtarzam gratulejszyn z klubu

3 x TAK!Przyłączam się!

[Korlat]

Napisane przez Dorota5

Coraz więcej się go pojawia. Widziała w Bomi, Kaulandzie, Realu, Mini Europie, Piotrze i Pawle. Najtaniej na bazarku. W ogóle zauważyłam, że firma Jovi jest na czasie , bo zaczyna robić coraz więcej nabiału wersji light obok zwykłej.

Ja kupilam dzisiaj wlasnie w kauflandzie Juz nie moge sie doczekac jutrzejszej "dawki szczescia"

Napisane przez Dorota5

Witam Was. Jestem już jedną nogą na III. Raz widziałam swoją wagę docelową, ale były warzywka i czekam na @, i troszkę poszło w górę. tak jak wcześniej pisałam końcówka jest trudna. Przez 4tygodnie waga ani drgnęła. Brakowało mi 2 kg (tak jak Tobie, Korlat). I opłacało się poczekać. To był klasyczny przypadek stanu plateau. Dzięki Ayu, że zamieściłaś link do artykułu o zastojach. Bardzo mi pomógł. Waga stała i stała 4 tygodnie i nagle bęc! z dnia na dzień kilogram w dół. Następnego dnia jeszcze pół kilograma!
Cieszę się strasznie.Na trójkę przechodzę 4 czerwca. Tak sobie postanowiłam. Czeka mnie 170 dni trzeciej fazy. Czyli -17 kg jest mnie mniej Zamieszczę zdjęcia 3 czerwca i podsumowanie centymetrowe. Jestem szczęśliwa. Patrzę na siebie wciąż ze zdziwieniem i akceptacją. Czego i Wam wszystkim życzę, kochani

Super rezultaty klask i: Gratuluje wytrwalosci i dziekuje za motywacje Moj zastoj caly czas trwa :/ Ale jak patrze na to co piszesz to wierze ze i mnie sie uda

LyraBea wygladasz nieziemsko I jestes bardzo piekna kobieta

Nic nie ruszylam na ten hiszpanski za to mam pieknie pomalowane paznokcie No i zrobilam te nalesniki Pyszne wyszly

[aggie30]

czy nie bedzie dużą zbrodnią jak se jajca teraz szybko na twardo ugotuję do tego pomidorki, ogóreczki i cokolwiek innego warzywnego? głodna jestem jak wilk....

Ja przepraszam-bo ja nie tutejsza Warszawianka-ale dlaczego taki szał za tym Ursynowem??? nie wiem więc pytam także spokojnie wytłumaczyć proszę
aaa w sumie to ja kogoś znam chyba na Bemowie?ul.Górczewska, chyba taka jest?

[Emila3000]

Napisane przez aggie30

tak ja ostatnio też się do nich dossałam, choć u mnie tylkko w 1 skepie jak do tej pory znalazłam, no chyba że ktoś wykupuje zanim ja się pojawię?

JA też tak chceeee jak długo jeszcze noooo....

LyraBea ile masz wzrostu ? bo praktycznie te same wagi od startu mamy a ty zaczynałaś później nawet niż ja, u ciebie poleciałoooo a ja dalej praktyczni truptam w miejscu też marze o 60 kg ale kiedyś na pewno sie doczekam!

LyraBea ma tyle co Ty i w sumie tyle co ja

[*Insane]

Bardzo motywujące są Wasze zdjęcia


Kiepski dzisiaj dzień, jakaś aura niesprzyjająca, idę spać, bo padam na pysk
Poza tym jakoś mi strasznie ciężko. Jakbym chciała się załatwić, a nie mogę. Obym rano to nadrobiła, bo czuję się ociężała jak słonica.

[(:tysia:)]

Napisane przez aggie30

czy nie bedzie dużą zbrodnią jak se jajca teraz szybko na twardo ugotuję do tego pomidorki, ogóreczki i cokolwiek innego warzywnego? głodna jestem jak wilk....

Wg mnie możesz, ale może przez warzywka nie być jutro spadku. Lepiej zjeść niż być głodnym jak wilk tylko nie kładziesz się od razu spać?

[aggie30]

Napisane przez Emila3000

LyraBea ma tyle co Ty i w sumie tyle co ja

no ładne kwiatki ja to w takim razie jestem szczególny przypadek. booo...po 5 dniach Pw + @ mam wzrost o 1 CAŁY kg.

Napisane przez (:tysia:)

Wg mnie możesz, ale może przez warzywka nie być jutro spadku. Lepiej zjeść niż być głodnym jak wilk tylko nie kładziesz się od razu spać?

w sumie racja.jutro jeszcze ostatni dzień PW także nic mnie jużnie jest w stanie zdołować... jeszcze nie ide spać, jakiś film czy co... to ja lece te jajca na palnik wstawiać

[Lajo]

Napisane przez Achika

Lajo to cyz ktos wazy 100 kilo, 80 czy nawet 50 to nie powinno sie negowac jego checi do odchudzania

Ważylam niecale 57 kilo zaczelam sie odchudzac, waże teraz 52 a moje udo nadal ma cos okolo 55 cm wiec prosze cie nie neguj czyjejs checi na odchudzanie bo to ze malo waze nie znacyz ze ejstem szczupla.
Pewnie twoim argumentem bedzie to ze w tak malej wadze mozna zrezygnowac jedynie z paru produktow i waga sama poleci....

Otoz nie majac 15 lat- teraz mam 23 zaczelam sie odchudzac - ograniczylam wtedy weglowodany w postaci chleba bulek pieczywa i wiekszosci slodyczy, schudlam wtedy 5 kilo...waga utrzymywala sie jakies 4 lata...i co? nagle zaczelam tyc mimo , że wciaż jadlam tak samo jak wtedy kiedy zaczelam sie odchudzac . i co np. taka osoba jak ja ma zrobic skoro pieczywa nie jadlam juz tyle lat, slodycze raz na jakis czas?

Dukan okazal sie moim ratunkiem, w niecaly miesiac schudlam prawie 5 kilo i jeszcze chudne

Nie neguję cudzych chęci do odchudzania. Też uważam, że w sumie chodzi o to, żeby dobrze czuć się w swojej skórze, niezależnie od wagi. Uważam jednak, że Dukan jest radykalną dietą i dziewczyna ważąca 60-55 kg robi głupio. Oczywiście, są ludzie, którzy mają problemy z określoną partią ciała, jednak życie pokazuje, że to bardzo mały procent pośród wszystkich 60-55 odchudzających się. Na szczęście nie wiesz, jak czuje się dziewczyna ważąca bardzo dużo, wśród niemal idealnych (z pewnością w normie) dziewcząt, nieustannie narzekających na swój wygląd. Kończę, bo zahaczam o użalanie się nad sobą, a nie mam tego na celu

Dla jasności, wiem, że robię sobie krzywdę, odchudzając się w taki sposób, jednak usprawiedliwiam to faktem, że moja obecna waga jest równie dużą jak nie większą krzywdą.

[(:tysia:)]

Napisane przez aggie30

w sumie racja.jutro jeszcze ostatni dzień PW także nic mnie jużnie jest w stanie zdołować... jeszcze nie ide spać, jakiś film czy co... to ja lece te jajca na palnik wstawiać

film! ale fajnie! a u mnie nauka..

[Emilia 25]

Napisane przez (:tysia:)

film! ale fajnie! a u mnie nauka..

Na KJS nie ma lekko. Zakuwaj kochana!