5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przyszłych PM, młodych mamusiek itp.

[Kasia5891]

Napisane przez ewi781

Dziękuje za przywitanie

Ewi widze po podpisie że mamy podobne cele
TEż powinnam zjechać do ok.70

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Jak ci idzie dietowanie???

[ewi781]

Napisane przez strongwomen

Ziutka, ja nie mam zmywarki i żyję

Ewi, witaj i gratuluję maluszka Jak pociecha się nazywa pierwszy dzidziuś?
Jaką masz teraz wagę i do jakiej dążysz?

ładnie

doczytalam o Tobie co nie co


ja mam teraz 93 :/
a z tym słodkim to u nas ja o to dbam też na niedziele zawsze coś upiekę

ladnie się zaprawilaś w diete

w weekend zawsze pustki ja sama w wolne dni nie wchodze bo ciesze się mężem

Katarzyna, zaspokoilaś się Rogalem?

Ali, obleciałaś wszystko? ale miałaś nagnane

Ziutka, ja też tak mam że im bardziej się zaprawiam w diete tym gorzej mi wychodzi trzeba na luzie i bez spiny

wspólczuję buntu u córki.. mnie też to czeka pewno...

Ali, ja też grzeszyłam w weekend

Kasia, cieżko Ci mała zęby znosi... ale kiedyś wyjdą wszystkie spokojnie

katarzyna, pamiętaj że cm lecą w dół

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:27 ----------

Nie zachowywałam się w weekend najlepiej....
i do tego jest przed @! zeżarlabym konia z kopytami!

Kamil śpi, mąż w pracy więc idę sprzątać!
UWAGA UWAGA! zarzekam się i przysięgam że poćwiczę dziś 40MINUT!
Proszę mnie zwyzywać od śmierdzących leni jeżeli tego nie zrobie!

Mam 35 lat i dwójke dzieci córka 12l i malutki Pawełek będzie miał 7 miesiecy 23.11.
A 05.11.2013.zaczęłam dietę z wagą 109
12.11.2013 wizyta u dietetyka i spadek na 107,2. Ale też 12.11. dostałam @ więc może więcej schudłam
jak narazie to trzymam się diety i nie podjadam i zero słodyczy
Diete mam 1200 kcal i 3 razy w tygodniu ćwiczenia

---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Napisane przez Kasia5891

Ewi widze po podpisie że mamy podobne cele
TEż powinnam zjechać do ok.70

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Jak ci idzie dietowanie???

U mnie oki trzymam się zero słodyczy
A jak tobie? I z jakiej wagi startujesz i jaką masz obecnie?

[rybka20]

Witam, jak ja was zaniedbałam, masakra.
Nadrobię was w czasie wolnym ...
Teraz mogę się pochwalić, że schudłam 11kg w przeciągu miesiąca

[Lady Ali]

Napisane przez rybka20

Witam, jak ja was zaniedbałam, masakra.
Nadrobię was w czasie wolnym ...
Teraz mogę się pochwalić, że schudłam 11kg w przeciągu miesiąca

11 kg w miesiąc??Czy to aby zdrowe???

[paulexii]

melduje sie grzecznie aerobik 45 min i relaksujaca kapiel teraz spokojnie mozna isc spac
Rybka 20 Gratuluje!

[Kasia5891]

Napisane przez rybka20

Witam, jak ja was zaniedbałam, masakra.
Nadrobię was w czasie wolnym ...
Teraz mogę się pochwalić, że schudłam 11kg w przeciągu miesiąca

Fajnie ..tylko cZy tak zdrowo ???

Sent from my ST21i using Wizaz Forum mobile app

---------- Dopisano o 22:41 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ----------

Jak ty to zrobiłas

Sent from my ST21i using Wizaz Forum mobile app

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ----------

Napisane przez paulexii

melduje sie grzecznie aerobik 45 min i relaksujaca kapiel teraz spokojnie mozna isc spac
Rybka 20 Gratuluje!

Tak trzymaj a napewno będzie sukces

Sent from my ST21i using Wizaz Forum mobile app

---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

Zjadłam dziś 4 cukierki
Poczwiczylam. , myślę że spaliłam cuksy
Dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kasia5891]

Dzień Dobry laski
Dziś dzień ważenia ....więc pisze 103,00
: jupi::j upi:
1,7 w tydzień i to daje siłe na dalszą walkę......
wymiarów nie podam bo miarka mi się schowała

[Lady Ali]

Napisane przez Kasia5891

Dzień Dobry laski
Dziś dzień ważenia ....więc pisze 103,00
: jupi::j upi:
1,7 w tydzień i to daje siłe na dalszą walkę......
wymiarów nie podam bo miarka mi się schowała

Kasiu jestem z
Ciebie niewyobrażalnie dumna!!!!!!

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:00 ----------

Martyna ma problem z kompem.Kazała was pozdrowic wczoraj.Miejmy nadzieje,że szybko dołączy
zaraz podam wymiarki i potem wagęBiore sie za aerobik

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

sprawdziłam pomiary i u mnie niestety wszystko tak samo jak bylo.Byle waga spadła chociaz

---------- Dopisano o 09:39 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ----------

ponad 30 minut wygibasow,cwiczen za mną

[Lady Ali]

waga 62,600 co ze mną jest nie tak,że od długiego czasu moja waga waha sie miedzy 62-63?!!!!!!

[Kasia5891]

ALI kochana teraz to na pewno bardzo ciężko będzie ci zgubić ostatnie kg . Moja dietetyczka mówiła że na końcu jest najgorzej bo waga może stać w miejscu nawet miesiąc czy dwa . Także głowa do góry

[malutka_ziutka]

hej laseczki
waga bez zmian no ale czego chce jak mało co ćwiczyłam (i tu powinny być tęgie )
jedyne wymiary które uległy zmianie to
pod biustem 78 cm,
pępek 90 cm
udo 59 cm
reszta bez jakichkolwiek zmian

Kasiu serdecznie gratuluję i jestem z Ciebie dumna

Odezwę się później o ile znajdę chwilkę, ostatnio coś zabiegana jestem

[strongwomen]

Komp śmiga Tabelkę wstawię jak młody zaśnie

[Lady Ali]

Napisane przez Kasia5891

ALI kochana teraz to na pewno bardzo ciężko będzie ci zgubić ostatnie kg . Moja dietetyczka mówiła że na końcu jest najgorzej bo waga może stać w miejscu nawet miesiąc czy dwa . Także głowa do góry

Masz racje
Wiecie jakie jak dzisiaj przygody mialam??
Rano wyjezdzam z garazu,dojechalam do chodnika i mysle "co jest"?wychodze i patrze a tak zarypisty kapeć!!!!!Podjechal moj chlopina traktorem ,zeby napompowac mi,ale sie nie dalo.zaprowadzilam wczesniej mloda do domu,zeby dziadek pilnowal,jak my bedziemy tam przy kole gmerac.No ale jak sie nie chcialo zrobic to poszlam do chaty a dziadek juz po mnie szedł z rewelacja,ze moja corka sie zamknela w lazience na klucz i nie mozna sie do niej dostac.No to ja juz w nerwach .Ale przypomnialam sobie,ze rano gdy ja byłam w łazience na medytacji to ona mi otworzyła drzwi jak szeroko wiec mysle sobie-nie jest zle-potrafi otwierac.Poszłam do niej i przez drzwi prosze"otwórz mamusi drzwi,bo mamusia musi isc siusiu zrobic"no i posłuchała,of course cała splakana,bo dziadek widocznie podniosł glos i ta zaryczana pobiegla i sie zamkneła:P teraz klucze wyciagam.w tym tygodniu bodajze juz 2x przekrecila klucz.Najgorzej bedzie jak mnie kiedys do chaty nie wpusci:P kuba kiedys mnie na tarasie zamknał:P

[ewi781]

Napisane przez rybka20

Witam, jak ja was zaniedbałam, masakra.
Nadrobię was w czasie wolnym ...
Teraz mogę się pochwalić, że schudłam 11kg w przeciągu miesiąca

Gratulacje klask i:

---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Napisane przez Kasia5891

Dzień Dobry laski
Dziś dzień ważenia ....więc pisze 103,00
: jupi::j upi:
1,7 w tydzień i to daje siłe na dalszą walkę......
wymiarów nie podam bo miarka mi się schowała

Kaśka a z jakiej wagi startowałaś??
U mnie oki dietka leci mam nadzieje ze we wtorek będzie mniej

[paulexii]

Witajcie dziewczyny dzis u mnie mlyn caly dzien . Rano wstalam 20 mi nut spacerku polaczonego z truchtem . pozniej bieganina bo mlody do przedszkola ,sprawy pozalatwiac i powrot do domu po drodze jakies zakupy . W niedziele prawdopodobnie maja wpasc rodzice mojego partnera wiec wzielam sie za krokiety z pieczarkami ( choc zostawilam do panierowania i smazenia na jutro)i upielkam sernik z budyniem czekoladowym ,a dla siebie jutro robie ptasie mleczko dietetyczne na mleku 0,5% i slodziku . poza tym jeszcze lodowke rozmrozic musialam i teraz nie wiem w co rece wlozyc ... chyba pojde pocwiczyc na noc i po cwiczeniach dokoncze lodowke. Reszte jutro na spokojnie .

[Kasia5891]

Napisane przez ewi781

Gratulacje klask i:

---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------



Kaśka a z jakiej wagi startowałaś??
U mnie oki dietka leci mam nadzieje ze we wtorek będzie mniej

W sumie po porodzie zeszło do 108 zacZęłam w czerwcu tak dbać i jedzenie i raz było już 102 ale odopuściłam i uroslo.....ale znów jest spadek i bardzo się cieszę

Lecę ćwiczyć
Odezwę się później

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ewi781]

oki to powodzenia Kaśka

[Kasia5891]

Poćwiczyłam prawie 30 minutek
Zmęczona ale pozytywnie nastawiona

[Lady Ali]

Napisane przez paulexii

Witajcie dziewczyny dzis u mnie mlyn caly dzien . Rano wstalam 20 mi nut spacerku polaczonego z truchtem . pozniej bieganina bo mlody do przedszkola ,sprawy pozalatwiac i powrot do domu po drodze jakies zakupy . W niedziele prawdopodobnie maja wpasc rodzice mojego partnera wiec wzielam sie za krokiety z pieczarkami ( choc zostawilam do panierowania i smazenia na jutro)i upielkam sernik z budyniem czekoladowym ,a dla siebie jutro robie ptasie mleczko dietetyczne na mleku 0,5% i slodziku . poza tym jeszcze lodowke rozmrozic musialam i teraz nie wiem w co rece wlozyc ... chyba pojde pocwiczyc na noc i po cwiczeniach dokoncze lodowke. Reszte jutro na spokojnie .

kochana a czy mogłabym Cię poprosić o przepis na taki serniczek??

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:30 ----------

Dzien dobry słoneczkaBłagam!Zmotywujcie mnie do cięższej pracy nad soba.Czy tylko ja mam wrażenie,że sobie odpusciłam?!!!!!!!!!!!Ocz ywiscie waże nawet mniej niż zakladalam na początku roku(wtedy to były dla mnie tylko niesmiałe marzenia)Chcialam wazyc 64 kg.A waże poniżej 63,no ale jednak mimo wszystko...Wiem,że na was mogę liczyc,zawsze wystarczy,że okazecie mi wsparcie,popchniecie do działąnia i juz się ogarniam.Tak więc licze na was

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ----------

Napisane przez paulexii

Witajcie dziewczyny dzis u mnie mlyn caly dzien . Rano wstalam 20 mi nut spacerku polaczonego z truchtem . pozniej bieganina bo mlody do przedszkola ,sprawy pozalatwiac i powrot do domu po drodze jakies zakupy . W niedziele prawdopodobnie maja wpasc rodzice mojego partnera wiec wzielam sie za krokiety z pieczarkami ( choc zostawilam do panierowania i smazenia na jutro)i upielkam sernik z budyniem czekoladowym ,a dla siebie jutro robie ptasie mleczko dietetyczne na mleku 0,5% i slodziku . poza tym jeszcze lodowke rozmrozic musialam i teraz nie wiem w co rece wlozyc ... chyba pojde pocwiczyc na noc i po cwiczeniach dokoncze lodowke. Reszte jutro na spokojnie .

co do krokietów to uwielbiam wszelkie.Jadłaś kiedyś z parówką i serem??mniam

[paulexii]

Jadlam kochana o do tego jeszcze keczup pycha
przepis na ciasto
1 kostka Kasi
1l mleka
3 budynie czekoladowe
2 szklanki mąki
1 szklanka cukru
7 jajek
3 łyżeczki proszku do pieczenia
4 serki bieluchy homogenizowane
1 budyń śmietankowy
Z mąki, pół kostki margaryny Kasi , 2 żółtek , 1 jajko całe i 2 łyżeczki proszku do pieczenia- zagnieść ciasto kruche(jesli chcesz aby ciasto ylo slodkie 0,5 szkl cukru).Wyłożyć na blaszkę. W 1 litrze mleka ugotować 3 budynie czekoladowe.Gorące rozłożyć na surowym cieście i odstawić do ostudzenia. 1 kostkę margaryny Kasi utrzeć z pół szklanki cukru,stale ucierając dodawać po 1 żółtku ( 4)na przemian serki(4) ,wsypać budyń śmietankowy z proszkiem do pieczenia(1łyżeczka)a na koniec pianę z białek.Gotową masę rozłożyć równo na zimnym budyniu czekoladowym i piec w piekarniku na grzanym 180stopni C. ok. 45 minut.



Zastanawiam sie bo ktos mi powiedzial ,ze przy diecie 1000 kcal nie powinno sie cwiczyc na poczatku to prawda? bo ja cwicze rano i wieczorem.

[Lady Ali]

Napisane przez paulexii

Jadlam kochana o do tego jeszcze keczup pycha
przepis na ciasto
1 kostka Kasi
1l mleka
3 budynie czekoladowe
2 szklanki mąki
1 szklanka cukru
7 jajek
3 łyżeczki proszku do pieczenia
4 serki bieluchy homogenizowane
1 budyń śmietankowy
Z mąki, pół kostki margaryny Kasi , 2 żółtek , 1 jajko całe i 2 łyżeczki proszku do pieczenia- zagnieść ciasto kruche(jesli chcesz aby ciasto ylo slodkie 0,5 szkl cukru).Wyłożyć na blaszkę. W 1 litrze mleka ugotować 3 budynie czekoladowe.Gorące rozłożyć na surowym cieście i odstawić do ostudzenia. 1 kostkę margaryny Kasi utrzeć z pół szklanki cukru,stale ucierając dodawać po 1 żółtku ( 4)na przemian serki(4) ,wsypać budyń śmietankowy z proszkiem do pieczenia(1łyżeczka)a na koniec pianę z białek.Gotową masę rozłożyć równo na zimnym budyniu czekoladowym i piec w piekarniku na grzanym 180stopni C. ok. 45 minut.



Zastanawiam sie bo ktos mi powiedzial ,ze przy diecie 1000 kcal nie powinno sie cwiczyc na poczatku to prawda? bo ja cwicze rano i wieczorem.

dziękiiiii
ja zawsze cwiczyłam .Nie słyszałam o tym,zeby nie cwiczyć.Im wiecej sie ruszasz tym lepiej moim zdaniem

[paulexii]

W sumie jakby nie bylo ruch to zdrowie
ja wlasnie smaze krokieciki pozniej sprzatanko i prasowanie na jutro musi byc blysk

[Lady Ali]

witam wieczorkiemwlaczylam muze,popijam drinka i skacze jak zrebak po pokoju:P totalnie mnie powaliło:P

[paulexii]

Ali troszke relaxu kazdemu sie nalezy
ja jestem wsciekla bo mialam prasowac i sprzatac i co guzik z planow bo byla jakas awaria i cale osiedle pradu nie mialo 4 godziny ... teraz na noc wlaczyli ...

[Kasia5891]

Ja sacze winko z bratowa.... Buziole

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kasia5891]

Cześć laski
wczoraj było winko a dzisiaj będzie pokuta
Przyszła @ jakoś trosze za wcześnie ale cóż nic z tym nie zrobie ....więc dzisiaj tylko ;leciutkie ćwiczonka

[Lady Ali]

hello słoneczkaPocwicze,ogarn e chałupkę,zrobie obiad i jadę z dziecmi do mojej najstarszej sister..Trochę km jest,ale raz nie wciąż miłego dnia kochane .Odezwe się wieczorem
p.s Po tym szalenstwie i drinku o 21 spałam już jak mops

[Lady Ali]

jestem w domkudyńka mnie boli od jezdzenia:P

[strongwomen]

Nie wiem czy zuwazylyscie ale.tabelka jest

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[Lady Ali]

Napisane przez strongwomen

Nie wiem czy zuwazylyscie ale.tabelka jest

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

dziękujemy bardzo:P jutro lookne i bede rozdawac klapsy,a zaczne od siebie:P