O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

[Nattiv]

Żałuję tylko, że tyle nas kilometrów dzieli, bo mam mnóstwo spraw do obgadania

[juz_mam_konto]

Napisane przez Nattiv

No i rok temu powiedziałam sobie, że jeśli kiedykolwiek przyjdzie mi zostać świadkową to będę się starać jak najmocniej, by wspierać Pannę Młodą, bo ja takiego wsparcia ze strony mojej nie miałam

A kto był Twoją?

Jakbym kiedyś brała ślub to pewnie wezmę moja przyjaciółkę(ukochana siostra pewnie będzie za młoda), a ona weźmie mnie. Któraś się pierwsza ozenie, więc druga będzie miała mężatkę.

[Nattiv]

Napisane przez juz_mam_konto

A kto był Twoją?

Jakbym kiedyś brała ślub to pewnie wezmę moja przyjaciółkę(ukochana siostra pewnie będzie za młoda), a ona weźmie mnie. Któraś się pierwsza ozenie, więc druga będzie miała mężatkę.

Przyjaciółka z liceum, po którym wyjechała do Hiszpanii. Chciałam żeby świadkowała inna, ale się nie zgodziła bo nie lubi być w centrum uwagi, więc padło na tą.

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

A poza karkami jak wrażenia? Boli? Możesz pochodzić i zobaczyć cz taka forma ćwiczeń Ci odpowiada

Bolą barki, górna część pleców i podudzia. Z czego się cieszę.

Na tej siłowni miałam wrażenie, że robię źle technicznie, a karki to widzą i będą się śmiać później. Tylko mam wrażenie, że żaden z tych facetów nie robi ćwiczeń na nogi, choć niektórzy mieli bardzo umięśnione. Jak zapytałam kolegę brata, kiedy robi nogi to stwierdził, że on biega i to najlepsze ćwiczenie na nogi.
A mi właśnie na nogach i tyłku najbardziej zależy i nie ma kto mi podpowiedzieć co robić i jak.
Robiłam martwe ciągi, z obciążeniem koło 5 kg po każdej stronie + gryf. Ile on może ważyć.

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

nattiv ale jaja

Wstałam dziś...CAŁA OBOLAŁA. Barki, bicepsy, brzuch bolały mnie wczoraj delikatnie. Dzisiaj bolą mnie barki, bicepsy, tricepsy , cały brzuch ciągnie, uda, biodra. To raczej przez aeroby wczoraj no ale bez jaj, chciałam iść dzisiaj na dyskotekę a ja ledwo chodzę
Chociaż tyłek i dwugłowe odpuściły

Napisałabyś mi tak w skrócie swój tygodniowy trening? Co ćwiczysz w poszczególne dni? Z jakim obciążeniem i po ile serii/powtórzeń?

[La_Mezcla]

Napisane przez Nattiv

Ja osobiście wolałam poinformować wcześniej, żeby te osoby mogły się oswoić z tą myślą


Moja PMka od przedwczoraj już ma suknię Z tym, że my już chodziłyśmy po salonach w marcu i zakochałyśmy się w takiej jednej, ale była za droga. Niedawno okazało się że znajoma sprzedaje tą samą kieckę i akurat na takie same wymiary, więc koleżanka odkupiła bez dłuższego zastanowienia
Teraz masz wyprzedaże więc radzę Ci już coś się porozglądać

wlasnie chce jechac w pazdizerniku ale ciezko sie zgadac z kolezankami by kazda miala wolne w tym samym czasie wiec napisalam termin i maja sobie poszykowac bo czas goni .. ale jakos nie chce mi sie, to przez brak pierscionka :nudy: a tz twierdzi ze kasy nie ma

[uUuAsissuUu]

Napisane przez juz_mam_konto

Napisałabyś mi tak w skrócie swój tygodniowy trening? Co ćwiczysz w poszczególne dni? Z jakim obciążeniem i po ile serii/powtórzeń?

Mogę napisać ci mój poprzedni plan Teraz jestem w trakcie zmiany treningu, dopiero na jednym byłam ;-)) Poszukam kartki i wstawię

Trening na początek.
I. plecy/biceps/łydki
ściąganie ciężaru na maszynie 4x 15,12,12,10
wiosłowanie sztangą podchywtem 4x 15,12,12,10
przyciąganie na maszynie- chwyt poziomy 3x 12,12,10 zamieniłam na:
wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia
wznosy tułowia na ławce rzymskiej 33x 12-15
naprzemienne uginanie hantli ze skrętem 3x 12,12,12
uginanie hantli podchwytem siędząc na ławeczce 3x12,12,12
wspięcia na palce obunóż na stepie 3x 15-18, później robiłam na jednej nodze

Obciążenie dobierasz tak, żeby w ostatniej serii było ci ciężko, ale żebys poprawnie wykonywała wszystkie powtórzenia
Uginanie hantli robiłam np. z 7 kg, le później przeszłam na system robienia baaaardzo wolno i piateczki były wyzwaniem

II. klatka/barki/brzuch tu nie ma co szaleć z obciążeniami
wyciskanie na maszynie3x 12,12,10 nie pamiętam
rozpiętki na ławce poziomej* chwytem młotkowym 3x 15,12,10 2/2/3 (waga 1 hantli)
unoszenie hantli bokiem 3x 15,12,10 3/3/3
unoszenie talerza przodem 3x 15,12,10 2,5/2,5/2,5
przenoszenie hantli w leżeniu bokiem 3x12,12,10(na każdą stronę) 1,5/1,5/2
w leżeniu na plecach unoszenie nóg 3x 20,18,15
spięcia brzucha na maszynie 3x 18,18,18

III. nogi/triceps/brzuch
wyprosty nóg na maszynie 3x 15,12,10
uginanie nóg na maszynie 3x 15,12,10
martwy ciąg na prostych nogach 3x 15-12
wykroki w miejscu 3x 20(zsumowane kg obu hantli) 12/14/12
przysiady (robiłam na sucho, ostatnio na maszynie)3x 12,12,10
prostowanie rąk na wyciągu górnym 3x 12 7,5/10/10
prostowanie przedramienia w opadzie tułowia 3x 12,10,8 4/4/5
+ jedno po drugim
w leżeniu na plecach nogi pionowo- sięganie do palców 3x 18,15,15
unoszenie nóg na stojaku 3x18,15,15

To jest mocny trening, teraz na LC nie jestem w stanie go wykończyć
Po każdym dodawałam aeroby

[Nattiv]

Napisane przez La_Mezcla

wlasnie chce jechac w pazdizerniku ale ciezko sie zgadac z kolezankami by kazda miala wolne w tym samym czasie wiec napisalam termin i maja sobie poszykowac bo czas goni .. ale jakos nie chce mi sie, to przez brak pierscionka :nudy: a tz twierdzi ze kasy nie ma

To się wybierz sama mi nikt nie pomagał i świetnie dałam sobie radę. Dziwna sprawa z tym brakiem pierścionka Ja bym tak nie mogła bez oficjalnych zaręczyn planować ślub.

[uUuAsissuUu]

zaraz się popłaczę Tak mnie bolą udaa, nie moge prawej nogi podnieść, a o przyciągnięciu do brzucha jnie mam co myśleć Nie wiem czy źle się rozgrzałam, czy niedokladnie rozciągnęłam po

[redeyes]

Napisane przez La_Mezcla

wlasnie chce jechac w pazdizerniku ale ciezko sie zgadac z kolezankami by kazda miala wolne w tym samym czasie wiec napisalam termin i maja sobie poszykowac bo czas goni .. ale jakos nie chce mi sie, to przez brak pierscionka :nudy: a tz twierdzi ze kasy nie ma

przecież pierścionek ma być na pamiątkę, nie musi kosztować miliony..

[charlizeee]

Napisane przez Monisia86

nie to, żebym była przesądna... ale mężatka świadkową? to przynosi pecha

Taaa tak samo ciężarna nie może być niby

[La_Mezcla]

Napisane przez Nattiv

To się wybierz sama mi nikt nie pomagał i świetnie dałam sobie radę. Dziwna sprawa z tym brakiem pierścionka Ja bym tak nie mogła bez oficjalnych zaręczyn planować ślub.

wiem juz wiele razy mierzyl mi rozmiar pytal itp a na wakacjach cos palnal ze po co zareczyny jak juz mamy slub zaplanowany to pozniej mu powiedzialam ze tak nie chce i niech sobie tak nie mysli nawet to stiwerdzil ze kasy nie ma i nie mam go upominac bo on wie co ma robic i ... znow zapytal o rozmiar .. czekam do swiat jak nie to sie zdenerwuje .. bardzo bo nie bede szukac czy kupowac kiecki jak on jednej decyzji podjac nie moze to co dopiero wziasc slub .. a wszystko iinne mamy juz poplanowane .. zostly formalnosci koscielne w sumie ..

redzik wiem tymbardziej, iz ja wole cos skromnego

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Ja osobiście wolałam poinformować wcześniej, żeby te osoby mogły się oswoić z tą myślą


Moja PMka od przedwczoraj już ma suknię Z tym, że my już chodziłyśmy po salonach w marcu i zakochałyśmy się w takiej jednej, ale była za droga. Niedawno okazało się że znajoma sprzedaje tą samą kieckę i akurat na takie same wymiary, więc koleżanka odkupiła bez dłuższego zastanowienia
Teraz masz wyprzedaże więc radzę Ci już coś się porozglądać

Dziwi mnie ta pogoń za sukniami rok przed ślubem jakiś kosmos dla mnie

[smerffie]

Napisane przez redeyes

peeling na spalanie mnie zabił
http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/anna-balon-odchudza-sie-ile-kilogramow-chce-zrzucic,97006.html

mnie te to zabilo. juz po niej widac jaka wczesniej miala zaj ebista diete, ze wystarczyl jeden wypadek i 20kg jej wrocilo... teraz ebdzie to samo

Napisane przez La_Mezcla

skad ja to znam .. np jutro mam wolne i czeka mnie sprzatanie od rana, pranie, gotowanie to norma .. ale naszczescie wieczorem do kolezanki kosmetyczki na oczyszczanie i dorobienie rzes przed weselem

Ewa dokladnie tak, pewnie tvn niedlugo zrobi cos z Ewa ale na polsacie bede ogladac z ciekawosci , tylko czemu o jakim kolwiek naborze bylo cicho, ze szukaja itp , moze to znowu jakas ustawka ??

tez sie obawiam tego, ze to bedzie wszystko ze scenariuszem. a licze na to, ze tvn podchwyci licencje TBL i zrobi to porzadnie. tylko boje sie, ze chodakowska tam wezma... a ona sie na prymitywnym treningu na silowni nie zna przeciez ;D

zrobilam krokiety. dla siebie eksperymentalnie upieklam na grilluzamiast smazyc na tluszczu. wiadomo, nie to samo, ale mysle ze zaoszczedzilam duzo kalorii. zjadlam dwa z grilla w panierce z sezamem, a drugi w platkach owsianych. i sprobowalam jeden smazony w sezamie. tez dobry

za jakas godzinke silownia

[charlizeee]

Napisane przez La_Mezcla

wiem juz wiele razy mierzyl mi rozmiar pytal itp a na wakacjach cos palnal ze po co zareczyny jak juz mamy slub zaplanowany to pozniej mu powiedzialam ze tak nie chce i niech sobie tak nie mysli nawet to stiwerdzil ze kasy nie ma i nie mam go upominac bo on wie co ma robic i ... znow zapytal o rozmiar .. czekam do swiat jak nie to sie zdenerwuje .. bardzo bo nie bede szukac czy kupowac kiecki jak on jednej decyzji podjac nie moze to co dopiero wziasc slub .. a wszystko iinne mamy juz poplanowane .. zostly formalnosci koscielne w sumie ..

Ja pierścionek zareczynowy zrobiłam sobie teraz jak byłam w pl czyli 7 m-cy po ślubie hahaha

[mgielka27]

Napisane przez Nattiv

Jakby przyszły "brudasy" (tu przepraszam za określenie jeśli kogoś uraziło ), to bym od razu mogła podejrzewać, że coś mogą zmajstrować, a tak to żyłam w błogiej nieświadomości.

Zjadłam grzanki z serem a na obiad będą placki ziemniaczane ze śmietaną. Należy mi się po takim stresie a co!

ja dziś robiłam placki ziemniaczane z serem

Napisane przez smerffie

mnie te to zabilo. juz po niej widac jaka wczesniej miala zaj ebista diete, ze wystarczyl jeden wypadek i 20kg jej wrocilo... teraz ebdzie to samo



tez sie obawiam tego, ze to bedzie wszystko ze scenariuszem. a licze na to, ze tvn podchwyci licencje TBL i zrobi to porzadnie. tylko boje sie, ze chodakowska tam wezma... a ona sie na prymitywnym treningu na silowni nie zna przeciez ;D

zrobilam krokiety. dla siebie eksperymentalnie upieklam na grilluzamiast smazyc na tluszczu. wiadomo, nie to samo, ale mysle ze zaoszczedzilam duzo kalorii. zjadlam dwa z grilla w panierce z sezamem, a drugi w platkach owsianych. i sprobowalam jeden smazony w sezamie. tez dobry

za jakas godzinke silownia

ja robię krokiety zawsze bez panierki, po prostu jak juz je pozwijam kład jeszcze na chwile na patelnię, żeby sie przyrumieniły, są wtedy takie chrupiące

melduję godzinę na rowerze i Ab Power workout 3 - Tone up

[La_Mezcla]

Napisane przez charlizeee

Ja pierścionek zareczynowy zrobiłam sobie teraz jak byłam w pl czyli 7 m-cy po ślubie hahaha

no zeby tak nie bylo i tez u mnie haha nie no do swiat ma czas bez mojego gadania, pozniej to mu powiem swoje bo sam chcial, sam ze mna byl i sie pytal w jubilerze o rozmiary itp

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Taaa tak samo ciężarna nie może być niby

No właśnie żona tego brata co świadkował z nią była na dodatek w ciąży, więc według przesądów powinni mieć podwójnego pecha

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Właśnie skończyłam tworzyć plan przygotowań. Zajmuje 2,5 strony na chwilę obecną, ale się jeszcze wydłuży, bo będę uzupełniała go na bieżąco

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

No właśnie żona tego brata co świadkował z nią była na dodatek w ciąży, więc według przesądów powinni mieć podwójnego pecha

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Właśnie skończyłam tworzyć plan przygotowań. Zajmuje 2,5 strony na chwilę obecną, ale się jeszcze wydłuży, bo będę uzupełniała go na bieżąco

Ja tez byłam świadkową u mojej siostry i tez byłam w ciąży

[redeyes]

Napisane przez La_Mezcla

wiem juz wiele razy mierzyl mi rozmiar pytal itp a na wakacjach cos palnal ze po co zareczyny jak juz mamy slub zaplanowany to pozniej mu powiedzialam ze tak nie chce i niech sobie tak nie mysli nawet to stiwerdzil ze kasy nie ma i nie mam go upominac bo on wie co ma robic i ... znow zapytal o rozmiar .. czekam do swiat jak nie to sie zdenerwuje .. bardzo bo nie bede szukac czy kupowac kiecki jak on jednej decyzji podjac nie moze to co dopiero wziasc slub .. a wszystko iinne mamy juz poplanowane .. zostly formalnosci koscielne w sumie ..

redzik wiem tymbardziej, iz ja wole cos skromnego

Pozostaje już tobie tylko czekać, może tż chce tobie zrobić fajną niespodziankę, a ty się zamartwiasz na zapas

Napisane przez smerffie

mnie te to zabilo. juz po niej widac jaka wczesniej miala zaj ebista diete, ze wystarczyl jeden wypadek i 20kg jej wrocilo... teraz ebdzie to samo

Jeszcze to jej tłumaczenie, że na castingi latała, nogę w gipsie miała.. Jakby to miało ją uczynić grubą

[La_Mezcla]

Napisane przez redeyes

Pozostaje już tobie tylko czekać, może tż chce tobie zrobić fajną niespodziankę, a ty się zamartwiasz na zapas


Jeszcze to jej tłumaczenie, że na castingi latała, nogę w gipsie miała.. Jakby to miało ją uczynić grubą

zobaczymy, ale wkurzyl mnie jak powiedzial na wakacjach ze w sumie to nie potrzebne .. ehh zobaczymy do swiat daleko

[wings6]

Napisane przez Monisia86

nie to, żebym była przesądna... ale mężatka świadkową? to przynosi pecha

what ??

moja świadkowa była (i jest) mężatką... nie zauważyłam aby miała pecha...

Napisane przez charlizeee

Ja pierścionek zareczynowy zrobiłam sobie teraz jak byłam w pl czyli 7 m-cy po ślubie hahaha

z mojego wypadło oczko nim go jeszcze dostałam był już z 6 razy u złotnika w naprawie a noszę sporadycznie...

nie mam weny na ćwiczenia, nie mam weny na Szona... mam pełny brzuch a czas nagli :/

[juz_mam_konto]

Napisane przez La_Mezcla

wlasnie chce jechac w pazdizerniku ale ciezko sie zgadac z kolezankami by kazda miala wolne w tym samym czasie wiec napisalam termin i maja sobie poszykowac bo czas goni .. ale jakos nie chce mi sie, to przez brak pierscionka :nudy: a tz twierdzi ze kasy nie ma

Jak to? Nie ma pieniędzy na pierścionek, a na ślub ma?
Dla mnie to by było strasznie nie przyjemne, zresztą pewnie bym w takiej sytuacji nie planowała ślubu, ja muszę mieć czarno na białym.

A to mieszkasz w innym mieście niż Twoje koleżanki?

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:43 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Mogę napisać ci mój poprzedni plan Teraz jestem w trakcie zmiany treningu, dopiero na jednym byłam ;-)) Poszukam kartki i wstawię

Trening na początek.
I. plecy/biceps/łydki
ściąganie ciężaru na maszynie 4x 15,12,12,10
wiosłowanie sztangą podchywtem 4x 15,12,12,10
przyciąganie na maszynie- chwyt poziomy 3x 12,12,10 zamieniłam na:
wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia
wznosy tułowia na ławce rzymskiej 33x 12-15
naprzemienne uginanie hantli ze skrętem 3x 12,12,12
uginanie hantli podchwytem siędząc na ławeczce 3x12,12,12
wspięcia na palce obunóż na stepie 3x 15-18, później robiłam na jednej nodze

Obciążenie dobierasz tak, żeby w ostatniej serii było ci ciężko, ale żebys poprawnie wykonywała wszystkie powtórzenia
Uginanie hantli robiłam np. z 7 kg, le później przeszłam na system robienia baaaardzo wolno i piateczki były wyzwaniem

II. klatka/barki/brzuch tu nie ma co szaleć z obciążeniami
wyciskanie na maszynie3x 12,12,10 nie pamiętam
rozpiętki na ławce poziomej* chwytem młotkowym 3x 15,12,10 2/2/3 (waga 1 hantli)
unoszenie hantli bokiem 3x 15,12,10 3/3/3
unoszenie talerza przodem 3x 15,12,10 2,5/2,5/2,5
przenoszenie hantli w leżeniu bokiem 3x12,12,10(na każdą stronę) 1,5/1,5/2
w leżeniu na plecach unoszenie nóg 3x 20,18,15
spięcia brzucha na maszynie 3x 18,18,18

III. nogi/triceps/brzuch
wyprosty nóg na maszynie 3x 15,12,10
uginanie nóg na maszynie 3x 15,12,10
martwy ciąg na prostych nogach 3x 15-12
wykroki w miejscu 3x 20(zsumowane kg obu hantli) 12/14/12
przysiady (robiłam na sucho, ostatnio na maszynie)3x 12,12,10
prostowanie rąk na wyciągu górnym 3x 12 7,5/10/10
prostowanie przedramienia w opadzie tułowia 3x 12,10,8 4/4/5
+ jedno po drugim
w leżeniu na plecach nogi pionowo- sięganie do palców 3x 18,15,15
unoszenie nóg na stojaku 3x18,15,15

To jest mocny trening, teraz na LC nie jestem w stanie go wykończyć
Po każdym dodawałam aeroby

Na tej siłowni co byłam pewnie nie ma połowy sprzętów do tego co napisałaś

[La_Mezcla]

Napisane przez juz_mam_konto

Jak to? Nie ma pieniędzy na pierścionek, a na ślub ma?
Dla mnie to by było strasznie nie przyjemne, zresztą pewnie bym w takiej sytuacji nie planowała ślubu, ja muszę mieć czarno na białym.

A to mieszkasz w innym mieście niż Twoje koleżanki?

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:43 ----------


Na tej siłowni co byłam pewnie nie ma połowy sprzętów do tego co napisałaś

na slub oszczedzamy wspolnie ale wiekszosc placa rodzice, kase tez mamy wspolna wiec na prezenty odkladamy sobie "po cichu" i skarzy sie ze nie moze zaoszczedzic a slubu chce .. sam mnie gonil do kosciola, po sale itp .. powiedzial ze to juz tylko formalnosc przeciez "oswiadczyny" bo i tak wiemy ze chcemy wziasc slub .. no nic czekam .. kolezanki sa z tego samego miasta ale rozna prace mamy ..

[charlizeee]

Napisane przez La_Mezcla

na slub oszczedzamy wspolnie ale wiekszosc placa rodzice, kase tez mamy wspolna wiec na prezenty odkladamy sobie "po cichu" i skarzy sie ze nie moze zaoszczedzic a slubu chce .. sam mnie gonil do kosciola, po sale itp .. powiedzial ze to juz tylko formalnosc przeciez "oswiadczyny" bo i tak wiemy ze chcemy wziasc slub .. no nic czekam .. kolezanki sa z tego samego miasta ale rozna prace mamy ..

Ale tak naprawdę czy ten pierścionek jest aż tak ważny?

[lone bird]

Napisane przez Monisia86

nie to, żebym była przesądna... ale mężatka świadkową? to przynosi pecha

Ja tam nie słyszałam o tym Z tego co zaobserwowałam na wielu weselach w mojej rodzinie, to żadna mężatka nie jest nigdy druhną, ale świadkową jak najbardziej

Napisane przez wings6

what ??

moja świadkowa była (i jest) mężatką... nie zauważyłam aby miała pecha...


z mojego wypadło oczko nim go jeszcze dostałam był już z 6 razy u złotnika w naprawie a noszę sporadycznie...

nie mam weny na ćwiczenia, nie mam weny na Szona... mam pełny brzuch a czas nagli :/

Ja po Twoich wczorajszych artykułach zrezygnowałam z Szona i zostawiłam go sobie na dzień, w którym ewentualnie schudnę A teraz wzięłam się ponownie za Turbo Fire, ale poziom zaawansowany, czyli 2 ostatnie miesiące. Postanowiłam, że cały program, czyli te 5 miesięcy to jest za długo, ostatnim razem jak robiłam to przetrwałam 18 tygodni, co uważam za duży sukces, ale tych 2 nie mogłam za cholerę dokończyć, bo czułam obrzydzenie do tych ćwiczeń A 8 tygodni, myślę że jest jak najbardziej realne, potem znajdę jakiś inny program, może coś z Jillian.
Także dzisiaj melduję Fire 60 i ABS 10 Muszę Wam powiedzieć, że znowu lubię Szalinkę (ciekawe na jak długo ).

[Yo-asia]

Ja powiedziałam Tż, że nie wyjdę za niego jeśli mnie odpowiednio nie poprosi o rękę Odpowiednio: romatycznie i z zaskoczenia, wiec znalazłam pierścionek w... pomarańczy No nie mogłam odmówić

Melduje 4 dzień z ripped i killer abs i spadam do sklepu "po bułki".

[Fionka_31]

ale macie temat ciekawe czy ja kiedyś wyjdę za mąż

[uUuAsissuUu]

Napisane przez juz_mam_konto

Na tej siłowni co byłam pewnie nie ma połowy sprzętów do tego co napisałaś

Można znaleźć analogiczne z użyciem sztangi/hantli. np. zamiast talerza bierzesz dwie hantelki i robisz to samo , nie wiem jak z nogami, ale na pewno są jakieś zamienne ćwiczenia z wolnymi

pierwszy raz tak cierpię po ćwiczeniach. no nie wierzę że ja do auta wsiąć/z auta wysiąść nie mogę. Nogi zarzucić na drugą też nie

[charlizeee]

Zeżarłam opakowanie ciastek jestem beznadziejna

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Yo-asia

Ja powiedziałam Tż, że nie wyjdę za niego jeśli mnie odpowiednio nie poprosi o rękę Odpowiednio: romatycznie i z zaskoczenia, wiec znalazłam pierścionek w... pomarańczy No nie mogłam odmówić

ojaksłodkooo! ;D