Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

U mnie też pochmurno, ale mam jakiś dobry humor.
Dzis wyczytałam, że na rolkach można spalic od 450 do 800 kcal I wyliczyłam w kalkulatorze online że wczoraj spaliłam około 450 kcal przy mojej masie ciała ale sądzę, że więcej, bo tak się gibałam że szok, dobrze że nic sobie nie zrobiłam, bo spowrotem już jechałam na rolkach i ledwo dawałam radę, cudem dojechałam bo przecież nie umiem ani hamować ani jeździć po górkach chodnikowych

No ja mialam zawsze ten problem, ze sama jazde na rolkach bardzo lubie, ale nie umiem nad tym zapanowac.. w sensie hamowanie, wywijasy etc. Poza tym teraz te kolana mnie ograniczaja.

Napisane przez ruciaaa

Dzien dobry

Mam dzis jakis dzien paszeta, Czuje sie jak pONCZEK

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

No ja mialam zawsze ten problem, ze sama jazde na rolkach bardzo lubie, ale nie umiem nad tym zapanowac.. w sensie hamowanie, wywijasy etc. Poza tym teraz te kolana mnie ograniczaja.




Mam dzis jakis dzien paszeta, Czuje sie jak pONCZEK

hahahahahah rozwaliłaś mnie
ale ja się czuję jak taka bułka, okągła i tłusta drożdżówka

Jeszcze wywijasy jak Cię mogę, ale jak hamować ? więc się drę żeby schodzili z drogi

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

hahahahahah rozwaliłaś mnie
ale ja się czuję jak taka bułka, okągła i tłusta drożdżówka

Jeszcze wywijasy jak Cię mogę, ale jak hamować ? więc się drę żeby schodzili z drogi

sorry... od kiedy zaczelam sie leczyc hormonalnie, spodnie zrobily sie za ciasne piekielnie irytujace. Podobno jestem tez bardziej drazliwa Jeszcze miesiac




kupilam sobie buty na pocieszenie

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

sorry... od kiedy zaczelam sie leczyc hormonalnie, spodnie zrobily sie za ciasne piekielnie irytujace. Podobno jestem tez bardziej drazliwa Jeszcze miesiac




kupilam sobie buty na pocieszenie

Pokazuj !

Ja dziś idę po skierowanie do endo :/

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

Pokazuj !

Ja dziś idę po skierowanie do endo :/

Nic nadzwyczakmego. Skorzane bezowe mokasyny. Mnie prawie wszystkie buty zawsze obdzieraja na stopach. Oproc adidasow... chociaz i to sie zdarza. :/

Powodzenia !

🎀

[mads]

Gryzelda mały przystojniak

U mnie ładnie od zeszłego poniedziałku. Właśnie jadę na trening

[Julnina]

Napisane przez stokrotenka18

U mnie też pochmurno, ale mam jakiś dobry humor.
Dzis wyczytałam, że na rolkach można spalic od 450 do 800 kcal I wyliczyłam w kalkulatorze online że wczoraj spaliłam około 450 kcal przy mojej masie ciała ale sądzę, że więcej, bo tak się gibałam że szok, dobrze że nic sobie nie zrobiłam, bo spowrotem już jechałam na rolkach i ledwo dawałam radę, cudem dojechałam bo przecież nie umiem ani hamować ani jeździć po górkach chodnikowych

Nie szaleje tak bo jeszcze Ci tyłek ucierpi

Ja jak miałam styczność z rolkami to zawsze mnie bolała kość ogonowa :p

[stokrotenka18]

Napisane przez Julnina

Nie szaleje tak bo jeszcze Ci tyłek ucierpi

Ja jak miałam styczność z rolkami to zawsze mnie bolała kość ogonowa :p

Tylek jak tylek byle nie zęby
Kość ogonowa ? Może byłaś za bardzo spieta ? Bo jeżdżąc na rolkach środek ciężkości przenosi się z okolicy brzucha na cześć pod biustem Może jeździła za bardzo wyprostowana ?

Wczoraj wpadło 40 minute na rolkach

Dzień dobry (prawie ) weekendzie !!

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

A ja pękam z dumy z siebie

Odkąd zaczęłam się mierzyć a nie tylko ważyć (6 tygodni temu) jest super
29.02 waga 80.3kg
pod biustem 86cm
pępek 99cm
biodra 107cm
udo 64cm

Dzisiaj (15.04) waga 73.9kg
pod biustem 83cm
pępek 90cm
biodra 100cm
udo 60cm

Normalnie jestem z siebie mega dumna 6.4kg i 23cm

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;58970026]A ja pękam z dumy z siebie

Odkąd zaczęłam się mierzyć a nie tylko ważyć (6 tygodni temu) jest super
29.02 waga 80.3kg
pod biustem 86cm
pępek 99cm
biodra 107cm
udo 64cm

Dzisiaj (15.04) waga 73.9kg
pod biustem 83cm
pępek 90cm
biodra 100cm
udo 60cm

Normalnie jestem z siebie mega dumna 6.4kg i 23cm [/QUOTE]
Wow. Pedzisz jak szalona :d

Ja sie dzis pomierzylam i po 1cm polecialood 3 kwietnia i narazie 0.9 kg

🎀

[Jovisse]

Gryzelda, śmiem twierdzić, że Aleks się dosłownie wyssysa

Kocie :brawo:

Ja zaraz idę pobiegać w końcu, a co

[stokrotenka18]

Gryzelda to świetnie! A jak u Ciebie ze znalezieniem czasu dla siebie ? Spory wynik

Kocie to już coś, jest dobra passa! Czuć że masz lepsze nastawienie niż przed świętami

Jovisse zazdroszczę, ja nie mogę się zmobilizować

[Julnina]

Dziewczyny czy wy jakąś dietę macie? Specjalne ćwiczenia? Czy jak też chcę takie rezultaty

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Julnina u mnie to zasługa małego dziecka i karmienia piersią do tego dużo spacerów z wózkiem i ćwiczenia na siłowni pod chmurką. I zero słodyczy Brawo ja ale z drugiej strony gdybym nie przytyła w ciąży 23kg to nie miałabym z czego chudnąć już teraz, bo od porodu mam mniej o 29.1 kg... do marzenia zostało 8.9kg

Stokrotko bywa z tym ciężko, ale codziennie w sumie ok. 2 godzin wyrywam tylko dla siebie. Wczoraj byłam nawet u kosmetyczki na regulacji brwi no i te bezzębne uśmiechy, które dostaję za każdym razem jak podejdę do łóżeczka są warte każdej minuty, którą muszę poświęcić Aleksowi 😍😍😍😍

Jovisse chciałaś chyba powiedzieć, że mnie wysysa muszę korzystać dopóki je tylko cyca, bo za jakieś 2-3 miesiące zacznie się rozszerzanie diety i już nie tylko cycuś będzie się liczył.

[Jovisse]

Haha, Gryzelda, tak, chciałam powiedzieć, że Cię wysyssa

Melduję 30 min, w większości biegu, trochę marszu dla uspokojenia tętna. Odkryłam super miejsce na spacery (i bieganie )

[mads]

Woow Gryzelda, pędzisz jak szalona piękne wyniki, na pewno motywują Cię do dalszej pracy.

Kocie w końcu piszesz o spadkach, a nie dołach

A ja mam dziś urlop, takiego mam lenia

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez mads

Woow Gryzelda, pędzisz jak szalona piękne wyniki, na pewno motywują Cię do dalszej pracy.

Kocie w końcu piszesz o spadkach, a nie dołach

A ja mam dziś urlop, takiego mam lenia

haha, dobre

aczkolwiek w ostatnim czasie nie pisalam Wam o dolach conajwyzej sie nie odzywalam :P
Ostatnio dolkowala Stokrotenka. Sprany tylek pomaga na takie dolegliwosci

[ruciaaa]

Gryzelda, gratuluje

U mnie 62,3 kg w 3 dzien @

[Julnina]

Ja startuje z 65kg. Chciałabym zgubić przynajmniej te 5 :P zobaczymy

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Gryzelda, gratuluje

U mnie 62,3 kg w 3 dzien @

osz Ty doganiasz mnie (BMI)
u mnie 61,2 i tez 3 dzien...

dziewczyny, wpisujcie sie do tabelki

[stokrotenka18]

Napisane przez Julnina

Ja startuje z 65kg. Chciałabym zgubić przynajmniej te 5 :P zobaczymy

jaki masz wzrost ?

[Julnina]

Napisane przez stokrotenka18

jaki masz wzrost ?

167

[stokrotenka18]

Napisane przez Julnina

167

jestem 3 cm niższa

[Julnina]

W dowodzie mam 165. Nie przejmuj się

[mads]

A ja poszłam pobiegać, zrobiłam tylko 3km, z czego połowa to marsz. Chyba nie zdążyłam się zregenerować po wczorajszym treningu

Ja mam 168

[ruciaaa]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

osz Ty doganiasz mnie (BMI)
u mnie 61,2 i tez 3 dzien...

dziewczyny, wpisujcie sie do tabelki

Mam nadzieję, że w poniedziałek ujrzę 61,9
za mną 120 min

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Mam nadzieję, że w poniedziałek ujrzę 61,9
za mną 120 min

motywujesz mnie ja mialam wczoraj w sumie cheat... zestresowalam sie bo dostalam list z zaproszeniem na egzamin z niemca
Wiec spadku dzis nie ma, no ale za to dzis postaram sie juz nie szalec z okazji soboty.

Wczoraj zrobilam torcik z casta fasolowego i masy jogurtowo bialkowej z owocami Jest pycha, a caaaalz ma 1000 kcal i ok 100 g bialka. Moge na 2 sniadanie zjesc nawet cwierc i bedzie ok

[mads]

Kocie a napiszesz przepis?

U mnie waga stoi, a ciągle słyszę od znajomych, że chudnę

[Julnina]

Napisane przez mads

Kocie a napiszesz przepis?

U mnie waga stoi, a ciągle słyszę od znajomych, że chudnę

Po prostu tłuszczy zmieniasz w mięśnie w zeszłym roku byłam na diecie. Schudłam raptem 5kg a rozmiarowka poszła o jeden rozmiar. I serio wyglądałam na twarzy na troszkę zabiedzona :P

[mads]

Julnina, wiem. Już milion razy pisałam i dziewczyny tez, ze wymiary są ważniejsze od wagi, ale w głowie i tak siedzi, że najlepiej gdy widzi się postępy na wadze. I mnie to demotywuje.