Efekty biegania

[andzya]

ja juz dzisiaj po bieganiu
biegalam razem z moim TZ i jak zwykle jestem bardzo zadowolona
teraz ide cos przekasic i troche sie poopalam
aha ,dzisiaj biegalam zupelnie inaczej niz dotychczas i uwazam,ze zmienianie trasy jest bardzo korzystne

[suzana]

Ja dzisiaj chyba nie pobiegam. Słońce wyszło i dzieci wypełzły na boisko Mam nadzieję, że chociaż piłką będę mogła sobie porzucac i ze mnie zaden w-fista nie pogoni

[_Maya_]

Nati02 nie wiem czy działa to urządzenie bo go jeszcze nie testowałam ale ono raczej przeznaczone jest dla tych którzy chodzą a nie biegają.

Żeby ustalić długość swoich kroków trzeba zaprogramować to "coś" (chyba zrobić 10 kroków i zmierzyć potem podzielić odległość na 10 i mamy wynik długości 1 kroku...potem to urządzenie wykorzystując informacje o długości kroków mierzy długosć przebytej trasy) Mniej wiecej tyle wiem na ten temat...


Muszę się przyznać, że nie biegałam ani wczoraj ani w sobotę...i źle mi z tym... dzisiaj nawet budzik nastawiłam na 7 godzinę mimo że zajęcia mam dopiero o 16 ale nic z tego nie wyszło... przekręciłam się na drugi bok i dalej poszłam spać...Chyba pozostaje mi biegać wieczorem...

[Kika78]

przyłącza się kolejna miłośniczka biegania - w sumie biegam od 1,5 roku, w zimie na bieżni na siłowni, od wiosny oczywiście na powietrzu, gdy jest pogoda nie ma dla mnie nic wspanialszego! o krokomierzach nic nie wiem, ale swój zwykły dystans po parku zmierzyłam na rowerze (tzn takim urządzonkiem do pomiaru dystansu i prędkości, które się przyczepia na kierownice) i wyszło mi że zwykle przebiegam jakieś 7-8km.. na co dzień używam pulsometru, który mierzy tętno, czas i spalone kalorie- wszystko w jednym, rewelacja!
biegam zazwyczaj w krótkich spodenkach, bo inaczej byłoby mi za ciepło, gapiami już dawno przestałam się przejmować, szczególnie że w moim parku, biegaczy jest więcej niż spacerowiczów....

[Nati02]

Ciezko mi bylo dzis beigac 10 minut. Na prawde. Moze temu, ze wczesniej cwiczylam 30 minut rowniez na czczo?
Ach... w srode bedzie lepiej

[suzana]

Nati mi też było dziś ciężko, a przy piłce czułam się jakbym rzucała stalową kulą :/ Pewnie taki dzień.

Coś Wam opowiem - trafiliśmy dziś z chłopakiem akurat na szkolną przerwę. Na bieżni pojawiły się dwie dziewczynki, przebiegły kilka okrążeń i w ogóle nie zmordowane wróciły na lekcje. To dopiero moywacja ....

[inch]

Napisane przez Nati02

Ciezko mi bylo dzis beigac 10 minut. Na prawde. Moze temu, ze wczesniej cwiczylam 30 minut rowniez na czczo?
Ach... w srode bedzie lepiej

Nati, bardzo możliwe

[Nati02]

Suzanko mi w domu cwiczylo sie swietnie. Przekonana bylam ze nawet czasu mi braknie na bieganie. A tu zonk. Co chwila musialam sie zatrzymac. No po prostu nie umialam, mimo, ze bez zadyszki. Zero objaw zmeczenia, ale nie potrafilam.

A te dziewczynki... Godna podziwu jestem.

Incha Ty smigalas juz dzisiaj? Ja musialam trening zrobic przed porannymi zajeciami, bo zaraz smigam na drugie

[gadmarka]

ja uprawiam poranny sprint .......
na pociąg do pracy.....
dziś był chyba rekord, bo słyszałam gwizdek konduktora w połowie drogi...
no ale zdążyłam

[gadmarka]

Nati i znów masz śliczny avatarek

[Nati02]

Napisane przez gadmarka

ja uprawiam poranny sprint .......
na pociąg do pracy.....
dziś był chyba rekord, bo słyszałam gwizdek konduktora w połowie drogi...
no ale zdążyłam

Wspaniala jestes!

...ja bym nie dala rady

ps. dziękuje za komplement

[coca_cola]

wlasnie wrocilam ze stadionu.. 6 okrazen w 17 minut. mi tez ciezko sie dzisiaj biega jeszcze jacys 10letni chlopcy sie pojawili i oczywiscie nie obylo sie bez glupich komentarzy ajj.. jutro znowu pobiegam

[andzya]

mi sie dzisiaj dziwnie tez biegalo,ob tak jak powiedzialam juz wczesniej biegalam z TZ jego trasa w parku,ktora obejmuje roznego rodzaju gorki i doly biegalismy tylko 20 minut,ale dla mnie to bylo jak godzina

[Gosiutka]

a u mnie w szkole dzisiaj o 13 biegalysmy na 600 uu masakra to była, wsztyskie zmordowane byłyśmy :/

[coca_cola]

uu.. nienawidze biegac na 600m.. ni to bardzo szybko, ni to truchtem.. ehh..

[Carrie]

Buuu... ja chce dresy

Czytam wątek czytam i tak mnie korci.

[coca_cola]

Carrie leć w krotkich spodenkach ja dzisiaj tak biegalam i bylo mi goraco

[Carrie]

Napisane przez coca_cola

Carrie leć w krotkich spodenkach ja dzisiaj tak biegalam i bylo mi goraco

Nie mam tyle odwagi

Jednak do zrzucenia mi jeszcze sporo zostało, a i brązowiłam tylko górną partie ciała, bo reszte spodnie zasłaniały

[kochana-plotkara]

Hola
Dołaczam sie do biegaczów...
Ja biegam codziennie rano 30 minut po różnych wybojach... czasem sama czasem z kumpelką. Ona woli biegać wieczorem więc czasami biegam sama rano i wieczorem z nią. Nie wyobrażam sobie, że kiedyś nie byłabym w stanie biec.
Zanim zaczęłam biegać to nie zdawałam sobie sprawy że w Krakowie będzie tak trudno o jakąś trase! Wszędzie pełno gapiów, parki są nudne i wszystko jakieś takie... No ale czasem udaje mi sie wskoczyć na błonia więc jakoś to idzie...

Słyszałyście o takim programie NIKE, że w największych miastach Polski na różnych trasach w wyznaczonych godzinach czeka instruktor joggingu i przeprowadza okolo 3,5km bieg z roznymi cwiczeniami?
Jezeli ktos jest z Krk to taki bieg jest na Błoniach właśnie, w Lasku Wolskim i jeszcze gdzieś...
miałam adres stronki ale gdzies zapodzialam...

[coca_cola]

Napisane przez kochana-plotkara

Słyszałyście o takim programie NIKE, że w największych miastach Polski na różnych trasach w wyznaczonych godzinach czeka instruktor joggingu i przeprowadza okolo 3,5km bieg z roznymi cwiczeniami?
Jezeli ktos jest z Krk to taki bieg jest na Błoniach właśnie, w Lasku Wolskim i jeszcze gdzieś...
miałam adres stronki ale gdzies zapodzialam...

bym chciala uczestniczyc w takim czyms!

[mika_shiri]

http://www.sciezkibiegowe.pl/nike/
tu jest ta stronka

[mika_shiri]

Brałam udział w treningach nike, kiedy przygotowywałam się do RUN WARSAW. Prowadził taki przystojny facet w baaardzo obcisłych leginsach Nike'a Kolega mi tłumaczył, że to takie specjalne spodnie do biegania, ale ja i tak twierdzę, że ten trener zakładał je po to by pokazać, że ma umięśnione nogi itp

[Carrie]

Napisane przez mika_shiri

http://www.sciezkibiegowe.pl/nike/
tu jest ta stronka

Ekstra stronka
Własnie wg niej bede biegac jak tylko zakupie dresiaki

Dzieki

[Carrie]

Napisane przez mika_shiri

Brałam udział w treningach nike, kiedy przygotowywałam się do RUN WARSAW. Prowadził taki przystojny facet w baaardzo obcisłych leginsach Nike'a Kolega mi tłumaczył, że to takie specjalne spodnie do biegania, ale ja i tak twierdzę, że ten trener zakładał je po to by pokazać, że ma umięśnione nogi itp

"itp"

[kochana-plotkara]

No właśnie, zapodziałam gdzieś ten adres.

Zastanawiam sie jak to wyglada...

[mika_shiri]

Napisane przez kochana-plotkara

Zastanawiam sie jak to wyglada...

Jak napisałam wcześniej facet wyglądał nieźle

A tak na poważnie, to te treningi wyglądały mniej więcej tak: najpierw rozgrzewka, ćwiczenia rozciągające, potem bieganie przez 30 min. Mnie wkurzało to, że rozgrzewka trwała strasznie długo, a biegaliśmy krótko. No i facet był żonaty, a to przelało czarę goryczy Mimo to mężnie dotrwałam do końca

[andzya]

ciekawe,nigdy o tym nie slyszalam.ale stronka musze przyznac,ze jest bardzo fajna

jak Wam sie dziewczyny dzisiaj biegalo?

[windykatorka]

Dzisiaj troszkę pobiegalam,ale tak na żywioł
Bo miał byc spacerek tylko

[Nati02]

Mayu dopiero teraz zauwazylam Twoją wypowiedz
Jak wplynie mi troszke gotowki to kupie sobie taki krokomierz i przestestuje na sobie

Widze, ze nie tylko mnie sie dzis okropnie biegalo....
Oby w srode bylo lepiej

[Gosiutka]

Ja dzisiaj biegalam 40 min W lesie pod wieczor, niestety pelno tam jakiegos robactwa, chyba bede sie musiec czyms psikac ALe tak ogolnie to nawet fajnie mi sie biegalo.