ZDROWE ODŻYWIANIE to zdrowe odżywianie.

[gochaa_p]

Napisane przez loneliness

Nie, nie, ja nie mówię, że to wszystko przez Wizaż, nie mam do nikogo pretensji czy żalu, ale niestety od Wizażu się zaczęło. I to nie tylko w moim przypadku, bo jak się dowiaduję - jest tu wieeele takich dziewcząt

kochana porad nie szuka sie w necie tylko u specjalistow!
nazywaja sie dietetykami!
to co piszesz to nie jest zdrowe jedzenie tylko odchudzanie i to bardzo rygorystyczne.
Ja tez sie teraz odchudzam ale z dietetykiem, czuje sie wysmienicie, nie głoduje, wrecz przeciwnie, ze zdrowiem kłopotow nie mam, a kilogramy pomału w doł ida.

[konwaliowa_eu]

Co powiecie o takiej czekoladzie jeśli chodzi o jej właściwości w miarę "zdrowe" dla naszego organizmu ?

[513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42]

Napisane przez konwaliowa_eu

Co powiecie o takiej czekoladzie jeśli chodzi o jej właściwości w miarę "zdrowe" dla naszego organizmu ?

Nie ma w niej nic zdrowego - wręcz przeciwnie. Zawiera utwardzony tłuszcz i syrop glukozowy.
Lepiej kupić sobie zwykłą tabliczkę czekolady.

[krystyna77]

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;5044157 5]Nie ma w niej nic zdrowego - wręcz przeciwnie. Zawiera utwardzony tłuszcz i syrop glukozowy.
Lepiej kupić sobie zwykłą tabliczkę czekolady.[/QUOTE]
i to najlepiej gorzkiej - jesli chodzi o zdrowie...

[dorotaba]

Zdrowe odżywianie nie musi prowadzić do anoreksji.. Oczywiście trzeba zachować zdrowy rozsądek i nie popaść w obsesję wizji "lepszej siebie". Moja rada - nie stosować żadnych popularnych diet odchudzających. Ale zdrowo gotować i odżywiać się - jak najbardziej warto. Wtedy nasza odporność, zdrowie i samopoczucie jest w o wiele lepszym stanie. W necie jest wiele rozsądnych wiadomości, chociażby tutaj http://www.smaczny.pl/artykuly,dieta_i_odzywianie .

[Malinkna1986]

Mysle że wszystko jest dla ludzi w odpowiednich ilościach

[maalinkaa90]

Plusem jest to ze ma stosunkowo niewiele kalorii

[TheJanKanty2124]

Ty nie odżywiałaś się zdrowo. Nie wylądowałaś w szpitalu dlatego, że odstawiłaś cukier czy napoje gazowane, bo w nich nie ma nic wartościowego. Ludzi organizm do funkcjonowania potrzebuje zarówno cukru, jak i tłuszczu, nie samego białka, tylko wszystko musi być w odpowiednich proporcjach.

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Dokładnie. W internecie to są złote porady dziewczyn, które potrafiły po parę tygodni jechać na tym osławionym hollywoodzkim i cytrynowym detoksie. Naprawdę myślicie, że raczenie się przez długi czas TYLKO koktajlem z cytryny i chili pozostaje bez wpływu na organizm?

Napisane przez gochaa_p

kochana porad nie szuka sie w necie tylko u specjalistow!
nazywaja sie dietetykami!
to co piszesz to nie jest zdrowe jedzenie tylko odchudzanie i to bardzo rygorystyczne.
Ja tez sie teraz odchudzam ale z dietetykiem, czuje sie wysmienicie, nie głoduje, wrecz przeciwnie, ze zdrowiem kłopotow nie mam, a kilogramy pomału w doł ida.

[joannaturek70]

a słyszeliście o zapobieganiu chorobom dzięki magnetoterapii ?

Lista dolegliwości, które można leczyć za pomocą magnetoterapii, jest długa. Wśród wskazań do stosowania wymienia się bóle i dolegliwości kręgosłupa i stawów; artretyzm, reumatyzm, nerwobóle, urazy, zmęczenie i stres, bezsenność, oraz wszelkie migreny i bóle głowy! Ponadto magnesy naturalne mogą pomóc w obniżaniu ciśnienia krwi, zrastaniu się kości, leczeniu wszelkich bólów i stanów zapalnych!

Magnetoterapia jest metodą uniwersalną na każdy ból i schorzenie! Jest najstarsza z metod naturalnych; jeszcze przed akupunkturą! Od lat ją praktykuję i nigdy się nie zawiodłam! Ja i moi klienci! Chętnie służę informacją i pomocą. xxx

[578537b29e2e39e1d6e3dc9dfc9821e485b809af_62f97e73ceb2a]

Napisane przez Malinkna1986

Niestety ale żywność ekologiczna nie jest na moją kieszeń. Ceny są mocno zachodnie. Nawet zarabiając 4 tys miesięcznie ciężko byłoby jeść tylko ekologicznie...

Dlatego ja kupuję jedzenie na targu, prosto od rolników: znacznie tańsze niż w sklepach eko, a zdrowsze niż w marketach. No i mięso i nabiał musiałam odstawić, bo tu za jakość płaci się tyle, że mnie na to nie stać, a i zdrowie już mi na to nie pozwala.

[joannaturek70]

• Magnetoterapia wzmacnia system immunologiczny i wpływa bardzo dobrze na zdrowie
  

Dzięki tej metodzie podwyższa się poziom odporności naszego organizmu i wyraźnie zmniejsza się prawdopodobieństwo zachorowania na choroby cywilizacyjne.


Metoda ta jest skuteczniejsza od innych konwencjonalnych metod fizykoterapii, ponieważ umożliwia głębokie, a nie wyłącznie powierzchniowe, działanie na organizm.


xxx

[201605090949]

Napisane przez joannaturek70

Dzięki tej metodzie podwyższa się poziom odporności naszego organizmu i wyraźnie zmniejsza się prawdopodobieństwo zachorowania na choroby cywilizacyjne.

Jakieś dowody czy nas w konia robisz?

[OnniAkma]

Od jakiegoś czasu stwierdziłam, że muszę się zdrowo odżywiać, bo mój organizm zaczął mi dawać jasne sygnały, żebym zaczęła o niego dbać. Ogólnie na prawdę czuje się teraz lepiej, a w sumie nie wiele zmieniłam:
- przestałam jeść słodycze
-w kuchni zamiast oleju stoi oliwa z oliwek
- jem mniej mięsa
- unikam chleba i makaronu

[baila04]

Dziewczyny, a polecicie jakieś blogi . strony na temat zdrowego odżywiania i medycyny naturalnej? Moim osobistym hitem jest chia i olejek z oregano.

[749d3470e67da5a340716cf11c99d98c9d41692a_5eab587331573]

Napisane przez baila04

Dziewczyny, a polecicie jakieś blogi . strony na temat zdrowego odżywiania i medycyny naturalnej? Moim osobistym hitem jest chia i olejek z oregano.

akademia witalności - radykalnie

http://hpba.pl/category/odzywianie/blog A. Lewandowskiej - niby zwyczajnie

[awangardowy]

Napisane przez OnniAkma

Od jakiegoś czasu stwierdziłam, że muszę się zdrowo odżywiać, bo mój organizm zaczął mi dawać jasne sygnały, żebym zaczęła o niego dbać. Ogólnie na prawdę czuje się teraz lepiej, a w sumie nie wiele zmieniłam:
- przestałam jeść słodycze
-w kuchni zamiast oleju stoi oliwa z oliwek
- jem mniej mięsa
- unikam chleba i makaronu

Z olejem to bardzo dobry wybór, unikamy tłuszczów trans

[LittleRosa]

A co sądzicie o tezie, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzeba tylko 20g cukru? Ja trochę się przeraziłam, bo w sumie zjadalam dziennie minimum dziesięć razy tyle. Teraz walczę z ochota na słodycze, ale to jest na prawdę silne uzależnienie. Jak Wy sobie z tym radzicie?

[maalinkaa90]

Nie slyszlam o tym, ale faktycznie wydaje się to baaardzo malo wykonalne nawet przy duzych staraniach..

[awangardowy]

Napisane przez LittleRosa

A co sądzicie o tezie, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzeba tylko 20g cukru? Ja trochę się przeraziłam, bo w sumie zjadalam dziennie minimum dziesięć razy tyle. Teraz walczę z ochota na słodycze, ale to jest na prawdę silne uzależnienie. Jak Wy sobie z tym radzicie?

Cukier można wyeliminować nawet do zera, a jak chce się słodkiego, można używać słodzików i z ich wykorzystaniem przygotowywać np. ciastka czy ciasta w wersji fit

[maalinkaa90]

Problem w tym ze mnóstwo cukru znajduje się również w na pozor słonych produktach, praktycznie we wszystkim..

[cora_neptuna]

Odkąd mieszkam w Finlandii nauczyłam się zawsze na śniadanie jeść warzywa i owoce. Tylko, bez chleba, ryżu i innych takich... Okazuje się, że takie mansikat i inne owoce mogą dać mnóstwo energii na cały dzień

[maalinkaa90]

I na ile godzin owoce zapewniaja Ci sytość?

[kobieta1244]

mam do was pytanie co pomogło wam odchudzać się??
jakieś artykuły o zdrowym jedzeniu co warto jeść??
po ciaży troszkę mi się przytyło i odkąd pielegniarka przy pobieraniu krwi(mam tarczyce) zapytała się czy jestem po raz 2 w ciązy stwierdziłam że w końcu tzreba wziać się za siebie znalazłam tak artukuł dużo mi pomófł moze wam tż pomoze??
http://www.lavel.pl/dbamy-o-sylwetke...kilogramy.html a moze macie jeszcze jakieś ciekawe artykuły

[Saaarah]

Napisane przez kobieta1244

mam do was pytanie co pomogło wam odchudzać się??
jakieś artykuły o zdrowym jedzeniu co warto jeść??
po ciaży troszkę mi się przytyło i odkąd pielegniarka przy pobieraniu krwi(mam tarczyce) zapytała się czy jestem po raz 2 w ciązy stwierdziłam że w końcu tzreba wziać się za siebie znalazłam tak artukuł dużo mi pomófł moze wam tż pomoze??
http://www.lavel.pl/dbamy-o-sylwetke...kilogramy.html a moze macie jeszcze jakieś ciekawe artykuły

Może jakaś dieta, która odpowiada twojej grupie krwi ?

[Madzioreczka]

Mnie zawsze pomaga owsianka na śniadanie. Naprawdę warto. A ostatnio wymyśliłam, żeby robić sobie do pracy przekąskę z jogurtu, otrębów i owoców. Jest to o wiele lepsze niż słodkości kupione w sklepie.

[Saaarah]

Pewnie lepsze to niż kupienie batona

[Sezon_na_zdrowie]

Przede wszystkim ruch i zrównoważona dieta! Poniżej link do nowej piramidy żywienia 2016. Zaraz po aktywności fizycznej pierwszy największy stopnień piramidy to owoce i warzywa:
https://www.facebook.com/86844489994...type=3&theater
A najzdrowsze są owoce i warzywa sezonowe!
W związku z tym, że dbacie o swoje zdrowie, chciałabym zaprosić Was do skorzystania z mojej aplikacji (na Androida). Aplikacja jest kalendarzem sezonowych warzyw i owoców, przypomina o trwających sezonach i zbliżających się, a kalendarz samemu można przeglądać w różne strony. Dodatkowo warzywa i owoce mają swoje karty na których podajemy ich wartość odżywczą, witaminy, mikro- i makroelementy. Łatwo można dodawać je do listy zakupów i wszystko jest pod ręką. Już nigdy nie przegapicie sezonu na ulubione owoce! Oczywiście aplikacja jest darmowa
https://play.google.com/store/apps/d...sezonnazdrowie

[malsi]

Hej ! Kobitki ! Te z Was, które chcą mi pomóc w zbieraniu danych do pracy magisterskiej zapraszam do wypełniania ankiety na temat spożycia tłuszczów. To zajmie tylko krótką chwilę. Będę bardzo wdzięczna. Z góry przepraszam za spam. Dziękuję !
https://www.ankietka.pl/ankieta/2267...ch-kobiet.html

[Wenress]

Hej, jest tu ktoś kto się uwolnił od dietetycznego reżimu i trzyma figurę?
Szukam rad bo już nie mogę wytrzymać. Chciałabym jak normalny człowiek wiedzieć ile, kiedy i czego jeść żeby wyglądać i czuć się ok, kupić sobie kawałek ciasta na niedzielę do kawy i nie zastanawiać się czy mogę wypić piwo. Lekko przytyć jak przesadzę z jedzonkiem i schudnąć jak się ograniczę. Tak normalnie.
Aktualnie żyję z wagą i kalkulatorem od dziecka miałam większy apetyt i nadwagę - w domu jadło się dość zdrowo, słodkości tylko od czasu do czasu, naprawdę mama nas pilnowałam więc nie jest tak, że tyłam bo wpierniczałam czekoladę a potem obiad bo kto się naje czekoladą. Po prostu lubiłam duży obiad, w ogóle gotowa do jedzenia byłam i jestem praktycznie zawsze, takie było ze mnie grzeczne dziecko, że nigdy nie grymasiłam że nie chcę zjeść... od podstawówki rodzice nie chcieli żebym była otyła więc zawsze było pilnowanie porcji, bardzo delikatne z ich strony, nie głodzili mnie czy coś potem sama zaczęłam uważać, nie pamiętam czasu żebym jadła naprawdę tyle ile chcę, bo chciałam więcej niż organizm potrzebował.
Kilka lat temu naprawdę się zawzięłam - w miarę zdrowe jedzonko, bieganie, ćwiczenia - efekt -11kg i brak okresu. Nie liczyłam kalorii, po prostu jadłam mniej i niby zdrowiej przez co za mało tłusto, moja głupota ale naprawdę nie czułam się jak na głodówce, były dni na luzie.
Dostałam na rok tabletki hormonalne no i się zaczęła masakra, która trwa do dziś napady głodu (zdarzało się też przed odchudzaniem, w pierwszy dzień okresu autentycznie 15 minut o dużym obiedzie ja umierałam z głodu, często mimo braku apetytu...), fatalne samopoczucie, tycie.
Teraz mam okres, ćwiczę, staram się jeść ok ale jednak liczę kcal bo mam naturalne tendencje do jedzenia za dużo, a w strachu przed tym jadłabym za mało. Mimo wszystko tyję. I jestem głodna, jak zawsze
Nie wiem jak to ogarnąć, skoro problem jednak jakiśtam był od zawsze, rodzeństwo chude jak patyki a ja zawsze większa... dużo sobie napsułam sama i wiem o tym. Próbowałam już chyba wszystkiego - jeść mniej żeby schudnąć, jeść więcej żeby nie mieć tych napadów głodu (i tak były, i to nie "mam ochotę na pączka bo mnie ktoś częstuje" bo to nie problem i na luzie odmawiam, ale "omg MUSZĘ nawpie...ać się ile wlezie" i totalna niemoc żeby zająć się czymkolwiek... rzadko potrafię sobie z tym poradzić a naprawdę mam silną wolę), odpuścić sobie i jeść na luzie,były czasy bardzo zdrowego jedzenia, potem frustracja długim brakiem efektów i słodziki, niskokaloryczne gotowce itp, ćwiczenia też bardzo zmieniłam - nic nie pomaga. W najlepszym wypadku nie tyję, o schudnięciu nie ma mowy.
Wiem, że schudnę jeśli wezmę się w garść i totalnie zrezygnuję ze słodyczy i przetworzonego jedzenia, przetrzymam ten potworny głód czasami, będę liczyć kcal i rozkład btw - ALE NIE CHCĘ TAK ŻYĆ! Nie wyobrażam sobie do końca życia walki z głodem i siedzenia nad kalkulatorem,planowania posiłków, ja już nie mam na to czasu a nie mam męża ani dzieci Właśnie na wizażu jest masa porad dla osób, które jedzą nieźle, ćwiczą a mają podobnie jak ja - no i ok, rady typu nie jedz banana po 16, tu 10g białka więcej, tam czegoś mniej, margaryna zło - fajnie, tylko brawa dla tych, którzy przy tym nie zwariują to nie zawody, każdy ma jakieś życie i chce mieć trochę luzu... nie da się? Dlaczego maaasa osób popełnia dużo większe błędy a figurki super?

Jeśli ktoś dobrnął do końca to dziękuję, musiałam to z siebie wyrzucić i może ktoś też tak miał i jakoś ogarnął żeby nie zwariować Mam miesiąc czekania na wizytę u endokrynologa, planuję też uderzyć do gastrologa, porobić badania - ale nie widzę wielkiej nadziei bo zawsze kończy się tylko na kolejnych tabletkach i gorszym samopoczuciu (nikt nie widzi problemu bo nie jestem otyła, ot po prostu powolutku sobie tyję mimo ruchu i ograniczeń)... mam niedoczynność tarczycy (malutką) i anemię mimo jedzenia odpowiedniej ilości żelaza, problemy trawienne nie dramatyczne ale niefajne. Od tygodnia zero przetworzonej żywności, jem dosłownie kilka produktów (coś w stylu diety eliminacyjnej bo mam nietolerancję na nabiał i chcę sprawdzić na co jeszcze) ale jest bardzo ciężko pod względem zakupów, planowania, liczenia, gotowania, nie wytrzymuję tego - chciałabym czasem zjeść coś na szybko, chleb z jajkiem, tuńczyka z puszki, wędzoną makrelę, drożdżówkę, fasolę, soczewicę....
Dziś przyjechała babcia z ciastem, będzie smażyć placki ziemniaczane, naleśniki itp - rozryczałam się bo to jest takie normalne, wszyscy będą zajadać i nikt nie przytyje a ja nie mogę nawet okruszka a i tak waga idzie w górę. W pracy wszyscy pochłaniają dzikie ilości słodkiego, tylko ja wiecznie odmawiam a coraz grubsza tam przychodzę.

[Malinkna1986]

Wenress a jesteś aktywna fizycznie?