" Piękne ciało na wiosnę"

[Blair]

ja wczoraj 5 , dziś bedzie gorzej

[jolly]

-4 za dziś...

[sss87]

Witam wszystkich
Słabo mi idzie Ale mam nadzieje, że to tylko wina weekendu.. i że od jutra będzie łatwiej
Dziś:
masaż +1
ćwiczenia -1
ostatni posiłek +1 (bo raczej nie położę się zbyt wcześnie)
odmowa -1 (ehh szampan został po Sylwestrze...)
słodycze -1
dieta -1

-2... Kiepsko Podziwiam Was za te punkciki dodatnie

[Blair]

ja mam za dziś + 3 .

SAMA zrobiłam ciasto ( a ja jestm wielkie beztalencie kucharskie ) , więc musiałam je spróbować , że O DZIWO wyszło smacze to na probowaniu się nie skończyło .

[Blair]

ehh dziś znów + 3

[jolly]

dziś znowu -3

[Blair]

Dzisiaj + 5

[corcia]

A co tam, też sie dołączam Z lekkim opóźnieniem, ale z ogromnym zapałem. Mam nadzieję, że nie skończy się tak jak zazwyczaj, na tygodniowym odchudzaniu. Może motywacją będą punkty bo dostawanie ujemnych nie jest przyjemnością. Także za wczoraj przyznaję sobie +2 punkty. A i najważniejsze - mój cel 58-->53kg. Trzymajcie kciuki

[niandra]

a ja powracam

nie było mnie ponad 2 tygodnie, bo wyjechałam na święta i sylwestra
dziwnym trafem nieco schudłam, może dlatego, że więcej piłam alko niz jadłam, nie tykałam słodyczy (mam coś takiego, ze jak jestem wśród znajomych, to nie kusza mnie słodycze, tak jakbym się wstydziła pochłaniać niezdrowe rzeczy :P), nie jadłam po 18-20, bo wtedy zaczynały się imprezy, no i duuuuzo tańczyłam
no, ale wróciłam tydzień temu i po prostu rzuciłam się na czekoladę i inne słodycze :/ na dodatek zbliża się sesja, więcej czasu siedze w domu, ucze sie i podjadam <zgroza> i nie chce mi się ćwiczyć
tak więc, żeby nie zaprzepaścić efektów odchudzania, powracam tutaj i od dziś rozpoczynam liczenie punktów. od nowa

pozdrawiam i życzę wytrwałości!

[jolly]

Napisane przez niandra

po prostu rzuciłam się na czekoladę i inne słodycze :/ na dodatek zbliża się sesja, więcej czasu siedze w domu, ucze sie i podjadam <zgroza> i nie chce mi się ćwiczyć

skąd ja to znam ...ehhh...
za wczoraj -4

[corcia]

po pierwszym tygodniu (bez poniedziałku) mam 18 puntów. To tak mniej więcej 3 na dzień. Nikt mnie nie częstuje słodyczami, więc nie mogę nikomu odmówić. A może to i lepiej, bo pewnie bym się dała namówić

[backyard]

mam nadzieję że jeszcze mogę się przyłączyć? jest już dość późno, no lae nigdy nie jest za późno, żeby o siebie zadbać...

[jolly]

oczywiście,że możesz
może jeszcze ktoś oprócz mnie będzie tu zaglądac

[backyard]

patrząc na daty to chyba parę osób pozapominało czyżby brak czasu?
Punkty za dzisiaj:
ćwiczenia: +1
słodycze +1
odmowa 0
dieta -1
masaż +1
ostatni posiłek +1
czyli łącznie 3 :/ mogłoby być lepiej...

[adziol]

witam! w końcu zrobiłam porządek z komputerem więc mogę normalnie siedzieć na necie i w końcu kliknąć tutaj więc jeśli jeszcze można to:
za wczoraj:
dieta: -1
ćwiczenia: -1
słodycze: -1
odmowa: -1
ostatni posiłek: +1
masaż: +1

razem: -2 (uroczy początek)


pozdrawiam

[HulaGirl]

Mogę się do Was dołączyć ?? Mam nadzieję, że tak!!! Od wczoraj jestem na diecie i przejęłam nowe zasady ale nie miałam już siły napisać! Więc punkciki za wczoraj to: +4!!!! U mnie nagorzej będzie z ćwiczeniami i tym masażem!

[asiunk89]

ja sie przylaczam

[HulaGirl]

Cwiczenia 0
Słodycze +1
Odmowa +1
Dieta +1
Ostatni posiłek +1
Masaż +1

razem wychodzi +5 za wczorajszy dzień

[adziol]

hej! za wczoraj:
dieta: -1
ćwiczenia: +1
masaż: +1
słodycze: +1
odmowa: +1
godzina: +1

razem: +4 (zaczyna być fajnie )

[em.]

ja od jutra się przyłaczam wracam do świata ludzi aktywnych koniec leżenia i chorowania w łóżku

[corcia]

a ja z miniony tydzień przyznaję sobie 13 punktów. początek tygodnia był piękny (po pięć punktów dziennie) a im dalej tym gorzej. A w sobote imprezka i skończyło się na -3 punktach. eh:/ W każdym bądź razie po 2 tygodniach mam łącznie 31 punktów i jeszcze troche zapału

[adziol]

za wczoraj:
+4 punkty

razem: +6

[asiol]

hehe
a ja sie przylaczam jeszcze raz (znaczy wczesniej sie podlaczylam ale nic nie pisalam)
i mimo ze juz nikt nie pisze to moze ja rusze watek
wiec tak
ćwiczenia : 0 (cwiczylam a6w, ale 30 min nie bylo)
slodycze:+1
odmowa:+1
dieta:+1
masaż: 0 (bo jak się kąpię to taką szczotką się szoruje a to świetny masaż---> +1 sobie dam jak bede męczyc ciałko takim cudem specjalnym do masazu antycel. )
posiłek:+1

suma = 4
wiadomo dobre początki
no to moze was zachęcę
pozdrawiam
a.

[asiol]

up up
co jest dziewczyny
sama mam sobie pisac?
dobra!
dzisiaj +5
ćwiczenia : 0
slodycze:+1
odmowa:+1 (tz chcial mi poslodzic hebatke hhhihi)
dieta:+1
masaż: +1
posiłek:+1

w sumie 9


no to dołączy się ktoś??

[jolly]

ja zaglądam..zaglądam ale mam przerwę małą....gdybym sobie dalej podliczała punkty wyszłabym na -100
ale od wtorku wracam na pewno

[asiol]

piątek +4
sobota 0

w sumie 13


no to dołączy się ktoś??[/quote]

[Blair]

ooo a myślałam że ten wątek umarł i już nie powróci no ale skoro znów go znalazłam to dalej będę liczyć

[asiol]

ćwiczenia : 0
slodycze:-1
odmowa:-1
dieta:-1
masaż: +1
posiłek:+1
suma: -1

suma sum: 12

(13 była pechowa )

Blair & jolly fajnie że nie będę sama
moze jeszcze ktoś wpadnie

[asiol]

Napisane przez Monika=]

Dziewczyny!
Może do 21.03.2006 zschudłybyśmy troche??
A więc tak:
przyznajemy sobie punkty: dodatnie, ujemne i zerowe
(dodatnie pkt kiedy wykonamy , ujemne kiedy nie, 0 pkt jeżeli za krótko lub sytuacji nie było w dany dzien)

~~+1/0/-1 przynajmniej 30 minut ćwiczeń( bez względu na ich rodzaj)
~~+1/-1 dzien bez słodyczy,cukru (czekolada, cukierki, cukier w kawie czy herbacie)
~~+1/0/-1 jezeli odmówimy komus kto czestuje nas niedozwolonymi rzeczami,
~~+1/-1 trzymanie sie danego dnia reguł wybranej przez siebie diety
~~+1/0/-1 zaserwowanie sobie wieczorem przymajmniej 10 minutowego masażu antycelulitowego lub naprzemienny prysznic mocnym strumieniem wody
~~+1/0/-1 jeżeli ostatni posiłek został spożyty ok. 3 godziny przed snem.

Może ktos ma jeszcze jakies propozycje na punkty, ale ja mysle, ze wystarczy.

jak uzbieramy 100 punktow kupujemy sobie jakis super ciuch < oczywiscie w mniejszym rozmiarze>

No to kto sie przylacza??

up up
odświerzam wątek, bo uważam, że jest całkiem fajny i pożyteczny a ja rozpaczliwie poszukuję motywacji

Może ktoś się przyłączy, będzie mi zdecydowanie raźniej, bo samemu to wiadomo, że nie to samo
wiec
zapraszam

[Olga:P]

Napisane przez asiol

up up
odświerzam wątek, bo uważam, że jest całkiem fajny i pożyteczny a ja rozpaczliwie poszukuję motywacji

Może ktoś się przyłączy, będzie mi zdecydowanie raźniej, bo samemu to wiadomo, że nie to samo
wiec
zapraszam

rzeczywiście fajny wątek, a raczej samo liczenie tych punktów
Z chęcią się przyłączę