walka z brzuszkiem

[pomeloelo]

Ja ćwiczę jogę dla przyjemności.. chociaż ostatnio rzadko to robię .
Chyba spróbuję tego całego pilatesu.. może w końcu będą jakieś efekty

[NATALENKA100]

Napisane przez pomeloelo

Ja ćwiczę jogę dla przyjemności.. chociaż ostatnio rzadko to robię .
Chyba spróbuję tego całego pilatesu.. może w końcu będą jakieś efekty

Napewno beda...Ja cwicze pilates od 2 lat..Jem ile mam ochote kiedy mam ochote a jestem osobą bardzo szczupłą z wyrzeżbionym płaskim brzuchem.Pilates jest dobry na wszystko

[idealnecialo]

Chciałabym do was dołączyć, ale watek brzmi "walka z brzuszkiem" a ja z nim nie walcze choć chciałabym by przestał byc taki jaki jest.. ale tak trudno zacząc i wytrwać szczegolnie z dzidzią brak czasu a do tego nie mozna sie opanowac od jedzenia w szczegolnosci słodyczy.. jak ich brak to lepiej wszyscy sie kryjcie bo zagryze :[

[Renia90]

Napisane przez Agg77

A ja mam do Was takie pytanie
Czy znacie jakieś ćwiczenia na boczki...
Ale nie te boczki gdzie są na tali tylko te gdzie są raczej na biodrach... ?

Jak Ci obiecałam wrzucam ćwiczenia na boczki
Na tej stronce zjedź na dół jest bardzo dobre ćwiczenie na boczki, dołączony jest też rysunek do niego:
http://www.sfd.pl/%C4%87wiczenia_na_..._-t190098.html
Następna strona-2 ostatnie ćwiczenia
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...0&dz=11&page=1
Na boczki dobry jest też hula hop, twister, skręty tułowia.

[Agg77]

Dziękuje Ci Bardzo

[Anecka]

Ja cwiczylam A6W, na brzuch ale kumpel ktory chodzi na silownie mowil ze trzeba to cwiczyc codziennie, no a jak mam okres to 4 dni nie wychodze z lozka, bo okres mam okolo 9-10dni i pierwsze 4 to nie dosc ze sie leje to mega mnie boli i mam skurcze. Takze jakies pol roku temu jak cykl mialam 45dni to tyle cwiczylam A6W do tego hula hop i moze 1cm i ubyl :/ Nie wiem juz jak cwiczyc z brzuchem.
Mam 181cm jestem szczupla. Nie mam problemu z biodrami, udami z niczym.. tylko z brzuchem. W piersiach 90cm w biodrach 90cm a w pasie 84 :/ nie wiem czemu, nie siedze duzo przed kompem, raczej ciagle w ruchu jestem.
Ostatnio kto mnie spotka sie pyta czy w ciazy jestem, dlatego zaczelam nosic tuniki :/
Nie podjadam i dobrze jem, bo lubie zdrowa zywnosc itp.
Ogolnie nie idzie mi w boczki na brzuchu tylko pod pepkiem mam juz naprawde spora oponke Nie wiem co mam robic, jak cwiczylam A6W ciezko bylo pozniej musialam do lekarza chodzic bo karku nie czulam i plecow [mam dosc slabe plecy], dlatego mysle o kupnie ab rocketa..

Pije duzo rumianku, bratka..

HELP HELP!

[Agg77]

Nie wiem co Ci doradzić...
Do A6W lepiej nie wracaj skoro miałaś z tym problemy.
Może zacznij od brzuszków... ? Poszukaj coś w internecie lub w wątkach
Na pewno coś dla siebie znajdziesz
Pozdrawiam

[Putek 15]

ok dołączę się do was ja też mam wielki brzuch chociaż gram w koszykówkę biegam jeżdżę na rowerze i rolkach robie brzuszki(po bieganiu) i sa efekty ale malutkie ABS też wykonywałam ale tłuszcz mi sie nie spalał tylko wzmacniały się mięśnie brzucha...:/ tyle mi z tego... nie wiem co mam robić!! może też ma wpływ to że mam niecałe 15 lat czyli jestem w okresie dojrzewania w którym sie dosyć tyje...:/ może jak sie wszystko w moim organizmie umormuje to zmiknie mi troche z brzuszka? jak myślicie?