Jak poradzić sobie ze zmęczeniem ?

[Westalka]

Plusssz Active, albo Red Power.

te drugie drogie, ale podobno bardzo skuteczne.

[Ł@siczk@]

Ja zawsze podczas sesji pilam mocna kawe z expresu, efekt byl piorunujacy! Moglam siedziec cala noc nad ksiazkami. Polecam tez Plusz Active i Red Bulla, jesli lubisz takie rzeczy.
Ja zawsze polecam poczciwa, kochana kawke

[ka_tula]

ja polecam glukozę. np kawę słodzoną glukoza lub herbatę - lub po prostu trochę na łyżeczce. Kop jest. Tylko nie można przesadzić bo to obciąża trzustkę.

[meesha]

Napisane przez Ł@siczk@

Ja zawsze podczas sesji pilam mocna kawe z expresu, efekt byl piorunujacy! Moglam siedziec cala noc nad ksiazkami. Polecam tez Plusz Active i Red Bulla, jesli lubisz takie rzeczy.
Ja zawsze polecam poczciwa, kochana kawke

ale plusz + red bull? bo osobno ani plusz, ani red bull, ani kawa na mnie nie dzialaja, a czasem przydaloby sie cos na otrzezwienie probowalam juz plusz + cola, ale polowa mi ze szklanki wyleciala

[ameska]

Ja od siebie polecam Vita buerlecithin w płynie, poprawia pamięć i zdolność koncentracji, przetestowałam przed sesją.

[Sunny20]

Ja stale i niezmiennie polecam Plusz Active i do tego obżeram się orzechami włoskimi, bo jak się uczę to muszę coś jeść
ale jeżeli Tobie nie pomaga to nie wiem. Może spróbuj trochę poćwiczyć przed nauką przy otwartym oknie, też skutecznie odmula

[sylweczka]

Ja tam pijam Tigera i naprawde czytam o kilka razy szybciej...Ale to tylko w sytuacjach ekstremalnych-bo jest bardzo niezdrowy

[2016070150903]

Pluszzz Active też spożywałam i faktycznie działał (na początku).

Red Bull jest ok, ale ja wolę tańszego i chyba nawet lepszego w smaku Tiger'a- duża butla Tygrysa kosztuje tyle ile puszeczka Byka.

no i warto pamiętać o zwykłych witaminach.

spacer przed nauką, częste wietrzenie pokoju.

[sylweczka]

Napisane przez Umbra

Pluszzz Active też spożywałam i faktycznie działał (na początku).

Red Bull jest ok, ale ja wolę tańszego i chyba nawet lepszego w smaku Tiger'a- duża butla Tygrysa kosztuje tyle ile puszeczka Byka.

no i warto pamiętać o zwykłych witaminach.

spacer przed nauką, częste wietrzenie pokoju.

Dokładnie duza butla Tigera kosztuje w polo markecie 4,19zlCzasem jak jest promo to 3,49zł...Tak czy siak to opłaca sie bardziej od tych innych specyfików

[magdalenaa]

Ja brałam prawie wszystko i doszłam do wniusku, że to pic na wode, uważam że sen( w moim przypadku 8h) i ruch na świeżym powietrzu może zdziałać wiecej anizeli te wszystkie chemiczne preparaty. A jeśli już to liściasta zielona herbata. Pozdrawiam

[2016070150903]

a, no właśnie. wysypianie się to podstawa. chociaż wiem, że ze względu na natłok spraw jest to czasem trudne.

[Mondzia]

Drogie wizażanki!

Mój dzień wygląda tak:

pobudka o 4:45

praca od 6 do 14

później czas dla mnie i znajomych

powrót do domu

sen od 1 do 4:45 (mało)

Polećcie mi może jakieś witaminy wzmacniające, lub jakiś inny specyfik z apteki, bo ostatnio coraz częściej "zwieszam się" w pracy, albo padam z sił już o 21-22... od razu zaznaczę, że wcześniejsze chodzenie spać nie wchodzi w grę.

Potrzebuję po prostu jakiegoś dobrego "dopalacza".

[ania2510]

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=239350

podobny problem

[kiniaczeq]

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ht=zm%EAczenie

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=239350

[2016070150903]

ciekawe jak długo pociągniesz na dopalaczach.

[Mondzia]

Napisane przez Umbra

ciekawe jak długo pociągniesz na dopalaczach.

a mam jakieś inne wyjście?

[alufa]

Napisane przez Mondzia

a mam jakieś inne wyjście?

wg mnie powinnaś więcej spać

[2016070150903]

kłaść się wcześniej spać. bo nie bardzo rozumiem, czemu to 'nie wchodzi w grę', jeżeli, jak sama napisałaś, wieczór to czas dla Ciebie i znajomych. żeby zrobić coś dla siebie mogłabyś się czasem wcześniej położyć, wyspać. no chyba, że co wieczór musi być jakaś impreza, czy coś w tym stylu do 1. w takim przypadku raczej żadna rada nie pomoże.

[Mondzia]

Napisane przez Umbra

kłaść się wcześniej spać. bo nie bardzo rozumiem, czemu to 'nie wchodzi w grę', jeżeli, jak sama napisałaś, wieczór to czas dla Ciebie i znajomych. żeby zrobić coś dla siebie mogłabyś się czasem wcześniej położyć, wyspać. no chyba, że co wieczór musi być jakaś impreza, czy coś w tym stylu do 1. w takim przypadku raczej żadna rada nie pomoże.

Nie .. nie musi być impreza ;-)

Chodzi o to, że zawsze znajdę sobie jakieś bardziej interesujące zajęcie od spania, nieraz siedząc w pracy postanawiałam, że jak wrócę to się położę i zdrzemnę ze 2 godziny, ale gdy tylko wrócę do domu - zaraz rozlegają się telefony... albo ktoś wbije mi na chatę...

[Fresa]

Napisane przez Mondzia

Drogie wizażanki!

Mój dzień wygląda tak:

pobudka o 4:45

praca od 6 do 14

później czas dla mnie i znajomych

powrót do domu

sen od 1 do 4:45 (mało)

Polećcie mi może jakieś witaminy wzmacniające, lub jakiś inny specyfik z apteki, bo ostatnio coraz częściej "zwieszam się" w pracy, albo padam z sił już o 21-22... od razu zaznaczę, że wcześniejsze chodzenie spać nie wchodzi w grę.

Potrzebuję po prostu jakiegoś dobrego "dopalacza".

Myślę, że jak wejdziesz do apteki i opiszesz swój problem, farmaceutka bez problemu poleci Ci jakieś środki bez recepty.

Napisane przez Mondzia

Nie .. nie musi być impreza ;-)

Chodzi o to, że zawsze znajdę sobie jakieś bardziej interesujące zajęcie od spania, nieraz siedząc w pracy postanawiałam, że jak wrócę to się położę i zdrzemnę ze 2 godziny, ale gdy tylko wrócę do domu - zaraz rozlegają się telefony... albo ktoś wbije mi na chatę...

A tego to już nie rozumiem.Nie potrafisz odmówić znajomym ?
To zdecyduj się, czy zależy Ci na własnym zdrowiu, czy na 'imprezowaniu' za wszelką cenę.

[Ines-ka]

Człowiek powinien spać minimum 6h na dobę.

Naprawdę nie zdajesz sobie sprawy z tego co robisz? Czym to grozi?
Wcześniejsze kładzenie się spać nie wchodzi w grę, ale poważne choroby np. serca jak najbardziej.
Gratuluję rozsądku.

[Mondzia]

Napisane przez Fresa

Myślę, że jak wejdziesz do apteki i opiszesz swój problem, farmaceutka bez problemu poleci Ci jakieś środki bez recepty.



A tego to już nie rozumiem.Nie potrafisz odmówić znajomym ?
To zdecyduj się, czy zależy Ci na własnym zdrowiu, czy na 'imprezowaniu' za wszelką cenę.

Niestety taka już moja natura, że nie wysiedzę w domu... i tu nie chodzi o to, że nie potrafię odmówić, ja nie chcę...

[kiniaczeq]

Napisane przez Mondzia

Niestety taka już moja natura, że nie wysiedzę w domu... i tu nie chodzi o to, że nie potrafię odmówić, ja nie chcę...

A więc wybieraj, albo znajomi albo więcej siły na inne rzeczy, czasem warto odpuścić.

[Mondzia]

Napisane przez Ines-ka

Człowiek powinien spać minimum 6h na dobę.

Naprawdę nie zdajesz sobie sprawy z tego co robisz? Czym to grozi?
Wcześniejsze kładzenie się spać nie wchodzi w grę, ale poważne choroby np. serca jak najbardziej.
Gratuluję rozsądku.

Nie no... nie popadajmy w skrajności, od razu o chorobie serca nie musiałaś pisać... zresztą źle się nie czuje, po prostu chciałabym czasem mieć więcej w sobie siły i wigoru ;-)

[2016070150903]

Napisane przez Mondzia

Nie .. nie musi być impreza ;-)

Chodzi o to, że zawsze znajdę sobie jakieś bardziej interesujące zajęcie od spania, nieraz siedząc w pracy postanawiałam, że jak wrócę to się położę i zdrzemnę ze 2 godziny, ale gdy tylko wrócę do domu - zaraz rozlegają się telefony... albo ktoś wbije mi na chatę...

wyłączyć telefony, zamknąć drzwi.

Napisane przez Mondzia

Niestety taka już moja natura, że nie wysiedzę w domu... i tu nie chodzi o to, że nie potrafię odmówić, ja nie chcę...

a, no chyba, że tak...

[Ines-ka]

Napisane przez Mondzia

Nie no... nie popadajmy w skrajności, od razu o chorobie serca nie musiałaś pisać... zresztą źle się nie czuje, po prostu chciałabym czasem mieć więcej w sobie siły i wigoru ;-)

Jeszcze raz gratuluję.

Teraz nie czujesz się źle, ale zapewniam że przy takim trybie życia później nie będzie wesoło.

edit: A np. choroba serca wcale taka trudna do osiągnięcia nie jest. Jesteś na dobrej drodze.

[Fresa]

Napisane przez Mondzia

Niestety taka już moja natura, że nie wysiedzę w domu... i tu nie chodzi o to, że nie potrafię odmówić, ja nie chcę...

To się nie dziw, że jesteś wiecznie zmęczona.
Żadne witaminy i preparaty nie pomogą, jeśli nie zmienisz trybu życia.

[Mondzia]

Nie chcę myśleć, co będzie jak od jutra zaczynam w pracy nocki od 20ej do 8 rano... ale jeśli chodzi o pracę - to do niej MUSZĘ niestety chodzić...

[Fresa]

Napisane przez Mondzia

Nie chcę myśleć, co będzie jak od jutra zaczynam w pracy nocki od 20ej do 8 rano...

Myślę, że nie będzie czasu na imprezy.

[Mondzia]

Napisane przez Fresa

Myślę, że nie będzie czasu na imprezy.

Akurat nie myślałam o imprezach (choć owszem zdaję sobie sprawę z tego, że trzeba zrobić przerwę od balang nocnych ;-))... miałam na myśli, że pracując przez 12 h przez 5 dni z rzędu... dopiero będę wykończona i dlatego potrzebuję jakiegoś "wzmacniacza"...