Zaczynam odchudzanie,pokażę wszystkim że dam radę.

[Sniezynka21]

1. Sniezynka21 bylo 89,5kg... jest 84,5kg... bedzie 65kg
2. GoodNight było 81kg......... jest 81kg.......bedzie 59 kg

3. Madziutka1807 bylo 67kg.... jest 67kg.... bedzie 59 kg
4. Iza27suw bylo 55kg.... jest 55kg... bedzie 48kg
5. Ines85 bylo 77kg... jest 77kg... bedzie 59kg
6. Dzindzej bylo 78kg.... jest 69kg.... bedzie 65kg
7. Szpurka bylo 81kg... jest 73kg.... bedzie 64kg
8. Sheepie bylo 53kg... jest 53kg....bedzie 49kg
9. Needrespiree bylo 56kg....jest 56kg.....bedzie 45kg
10. Apsik2007 bylo 99,7kg....99,7kg.... bedzie ????
11. Juzniemoge bylo 92kg.... jest 92kg.... bedzie.....70kg
12.Marzena22 bylo 93kg....jest 91kg....bedzie 70kg

13. Megalon bylo 83kg... jest 83kg.....bedzie 60kg
14. Eliza bylo 63kg.....jest 64kg......bedzie 55kg
15. Agusiajnw bylo 63kg....jest 63kg....bedzie 53kg
16. Madzzia bylo 56kg....jest 56kg.... bedzie 50kg
17. Aqupunktura bylo 63kg... jest 63kg..... bedzie 53kg
18. Mocumos bylo 47kg....jest 47kg.....bedzie 41kg
19. Dimiti bylo 64kg...jest 61kg....bedzie 55kg

Witam wszystkie nowe dziewczyny Bardzo interesuje mnie wzrost Mocumos, bo ta waga mnie szokuje

[Linn4]

Hey, ja też planuję schudnąć, ale w moim przypadku muszę po prostu przestać się obżerać słodyczami.. Bo umiem zjeść baaardzo duużo oj niestety Już 3 dzień nie jem słodyczy i już jest troszkę lepiej: było 59kg, a dzisiaj rano: 57,7 ale musi być 50 aa i mam 165cm wzrostu. Brzuszek mam całkiem ładny ale uda... ło matko...

[Dzindzej]

No to całkiem sporo Ci ubyło w ciągu 3 dni. Szkoda, że ja tak nie mam, ale na szczęście wyleczyłam się ze słodyczy

[Sniezynka21]

1. Sniezynka21 bylo 89,5kg... jest 84,5kg... bedzie 65kg
2. GoodNight było 81kg......... jest 81kg.......bedzie 59 kg

3. Madziutka1807 bylo 67kg.... jest 67kg.... bedzie 59 kg
4. Iza27suw bylo 55kg.... jest 55kg... bedzie 48kg
5. Ines85 bylo 77kg... jest 77kg... bedzie 59kg
6. Dzindzej bylo 78kg.... jest 69kg.... bedzie 65kg
7. Szpurka bylo 81kg... jest 73kg.... bedzie 64kg
8. Sheepie bylo 53kg... jest 53kg....bedzie 49kg
9. Needrespiree bylo 56kg....jest 56kg.....bedzie 45kg
10. Apsik2007 bylo 99,7kg....99,7kg.... bedzie ????
11. Juzniemoge bylo 92kg.... jest 92kg.... bedzie.....70kg
12.Marzena22 bylo 93kg....jest 91kg....bedzie 70kg

13. Megalon bylo 83kg... jest 83kg.....bedzie 60kg
14. Eliza bylo 63kg.....jest 64kg......bedzie 55kg
15. Agusiajnw bylo 63kg....jest 63kg....bedzie 53kg
16. Madzzia bylo 56kg....jest 56kg.... bedzie 50kg
17. Aqupunktura bylo 63kg... jest 63kg..... bedzie 53kg
18. Mocumos bylo 47kg....jest 47kg.....bedzie 41kg
19. Dimiti bylo 64kg...jest 61kg....bedzie 55kg
20. Linn4 bylo 59kg....jest 57,7kg....bedzie 50kg

Milego dnia dziewczyny. Do wieczorka

[Dzindzej]

Do wieczorka

[agusiajnw]

Tak się zastanawiałam... Czy to prawda że jak raz się zacznie odchudzać to nie wolna przestać, bo później jojo przynosi conajmniej 2 razy albo i nawet więcej kg?

[dimiti]

z taka grupa wsparcia to chyba jestesmy skazane na sukcesy!

[aqupunktura]

Dziewczyny do 18 zostało już tylko półtorej godziny Niech każda zje ostatnią marchewkę tego dnia i zaciskamy żołądki

[GoodNight]

Heeeelo

Jestem.

Zakupy nawet udane

To chyba taka autosugestia, ale jakos lepiej sie czułam i wyglądałam na zakupach

Spodnie, koszulka i kurtka dzinsowa to moje dzisiejsze zdobycze

Byłam w Mc Donaldzie I NIC nie zjadłam. Siostra sie obzerała. Powiem Wam ze to dobry trening dla silnej woli.

Dzisiaj przyjezdza TZ Ciesze sie, bo nie widzielismy sie od niedzieli

Zjadłam dzisiaj 2 mandarynki, 3 kanapki z polędwicą i płatki owsiane na mleku (0%) Hmmm...nie jest chyba tak źle


No i oczywiście Witam Nowe Dziewczynki

[agusiajnw]

Napisane przez GoodNight

Byłam w Mc Donaldzie I NIC nie zjadłam. Siostra sie obzerała. Powiem Wam ze to dobry trening dla silnej woli.

cóż za tortury

[GoodNight]

Napisane przez agusiajnw

cóż za tortury

[dimiti]

Napisane przez aqupunktura

Dziewczyny do 18 zostało już tylko półtorej godziny Niech każda zje ostatnią marchewkę tego dnia i zaciskamy żołądki

heh ja mam zaraz po 18 obiado-kolacje
moj zoladek domagal sie przed chwila natychmiastowej dawki energii i wsunelam knopersa, ciutke obwarzanka, waze z serkiem bialym i mala kromeczke tez z serkiem wiem wstyd mi! moglam wsunac pomarancze! no ale za to zmniejsze porcje obiado-kolacji

Napisane przez GoodNight

Heeeelo

Jestem.

Zakupy nawet udane

To chyba taka autosugestia, ale jakos lepiej sie czułam i wyglądałam na zakupach

Spodnie, koszulka i kurtka dzinsowa to moje dzisiejsze zdobycze

Byłam w Mc Donaldzie I NIC nie zjadłam. Siostra sie obzerała. Powiem Wam ze to dobry trening dla silnej woli.

Dzisiaj przyjezdza TZ Ciesze sie, bo nie widzielismy sie od niedzieli

Zjadłam dzisiaj 2 mandarynki, 3 kanapki z polędwicą i płatki owsiane na mleku (0%) Hmmm...nie jest chyba tak źle


No i oczywiście Witam Nowe Dziewczynki

dobrze ze mam daleko do MC bo nie wiem czy bym wytrzymala! TZ uwielbiam z MC tortille i mnie nia zarazil

[GoodNight]

Aaaaa, zapomniałam!

Ide na aerobik. Dzisiaj na Step

Ech, ciężko będzie. Ale jak wróce to bedzie na mnie czekal TZ

Opowiem Wam później czy nie zasłabłam na ćwiczeniach

Buziaki

[dimiti]

Napisane przez GoodNight

Aaaaa, zapomniałam!

Ide na aerobik. Dzisiaj na Step

Ech, ciężko będzie. Ale jak wróce to bedzie na mnie czekal TZ

Opowiem Wam później czy nie zasłabłam na ćwiczeniach

Buziaki

no to milego aerobiku!

[marzena22]

Kurcze bierze mnie jakaś tajemnicza choroba nic mnie nie boli ani kataru ani kaszlu a gorączka mnie dopadła i dlatego mogę was dziewuszki kochane troszke zaniedbac bo z pod kocyka ciężko mi nogę wystawic, teraz procha wziełam to troszkę zeszła temperatura. Dietkowo dziś ok, grzeszków brak tylko z tym ruszaniem się to kiepsko ale teraz mam wytłumaczenie. Na dziś to z mojej strony wszystko. Życzę dobrej nocki wam dziewczynki Nie podjadajcie siedząc na wizażu.

[ines85]

hey
ja właśnie wróciłam z siłowni- 2 godziny pocenia się od poniedziałku mam zakwasy i dziś też juz czuje...
ale ogolnie dziś zgrzeszyłam zjadłam 2 ciasteczka kurna one mówiły do mnie: "zjedz mnie" nie mogłam się dziś oprzec
ogolnie dzis miałam jakis mały kryzys... jakoś straciłam wiare, że faktycznie moge schudnąc ... po prostu za szybko chciałabym widziec rezultaty... i nie moge jakoś uwierzyc w to, że za jakis czas np. moje spodnie zaczną byc za luźne....
ehhh jutro sie nie dam tym ciasteczkom, które leżą w barku, niestety mama je dziś kupiła

[dimiti]

Napisane przez ines85

hey
ja właśnie wróciłam z siłowni- 2 godziny pocenia się od poniedziałku mam zakwasy i dziś też juz czuje...
ale ogolnie dziś zgrzeszyłam zjadłam 2 ciasteczka kurna one mówiły do mnie: "zjedz mnie" nie mogłam się dziś oprzec
ogolnie dzis miałam jakis mały kryzys... jakoś straciłam wiare, że faktycznie moge schudnąc ... po prostu za szybko chciałabym widziec rezultaty... i nie moge jakoś uwierzyc w to, że za jakis czas np. moje spodnie zaczną byc za luźne....
ehhh jutro sie nie dam tym ciasteczkom, które leżą w barku, niestety mama je dziś kupiła

2 godziny w silowni! co to sa 2 ciasteczka przy takim wysilku! ja sie dzisiaj tez objadlam chociaz nie powinnam ale mamy czasami do tego prawo

[Dzindzej]

Napisane przez aqupunktura

Dziewczyny do 18 zostało już tylko półtorej godziny Niech każda zje ostatnią marchewkę tego dnia i zaciskamy żołądki

O nie.. Ostatni posiłek jemy 2-3 godziny przed snem bo inaczej doprowadzimy do zwolnienia metabolizmu!! Wiem ponieważ kiedyś sama tak robiłam i teraz niestety mam problemy..

[megalon]

Hej! Na wadze niestety bez zmian, ale jutro wyjeżdżam z samego rana do Zakopanego i tam będę się maksymalnie dużo ruszać aż do poniedziałku, więc mam nadzieję, że będą po tych pięciu dniach chociaż najmniejsze ubytki wagowe! No ale i tak zabawa najważniejsza!
Pozdrawiam Was ciepluko z Zakopca i trzymajcie się dziewczynki diet
Całusy!!!

[ines85]

dimiti zdaje sobie sprawe, że pewnie je spalilam ale wiesz samo moje postanowienie legło w gruzach o niejedzeniu słodyczy i poza tym mam jednak strasznie słabą wolę w opanowywaniu moich zachcianek , zwlaszcza tych przed słodyczami,,,a w czoraj było nawet oki
no ale coż bede nadal walczyc

a jak wam dziewczynki dziś minoł dzionek ???

megalon zazdrosze sama mam teraz ferie a niestety siedze w domu poza tym nigdy nie byłam w Zakopcu .....

[dimiti]

Napisane przez ines85

dimiti zdaje sobie sprawe, że pewnie je spalilam ale wiesz samo moje postanowienie legło w gruzach o niejedzeniu słodyczy i poza tym mam jednak strasznie słabą wolę w opanowywaniu moich zachcianek , zwlaszcza tych przed słodyczami,,,a w czoraj było nawet oki
no ale coż bede nadal walczyc

a jak wam dziewczynki dziś minoł dzionek ???

megalon zazdrosze sama mam teraz ferie a niestety siedze w domu poza tym nigdy nie byłam w Zakopcu .....

heh no ale wiesz nastepnym razem na pewno wykazesz wiecej silnej woli i sie nie ugniesz!
a mi dzionek minal nijak bo mialam sie uczyc zaczac no i nie zaczelam

[ines85]

dobranoc wszystkim jutro kolejny, piękny dzień dietkowy

[dimiti]

Napisane przez ines85

dobranoc wszystkim jutro kolejny, piękny dzień dietkowy

juz jest jutrzejszy dzien w sumie wtedy tez byl to co cwiczymy zeby sie wykonczyc przed spaniem?

[Sniezynka21]

Dzien dobry dziewczynki

Kurcze wstalam dzisiaj o 5:30, zeby cwiczyc, ale ledwo zeszlam ze schodow, tak mnie miesnie w nogach bola. Wczoraj robilam rozne eksperymenty na Orbim od najlzejszego do najciezszego i sie zalatwilam Na basenie tez bylam przeplynelam 50 dlugosci ale cholera dzisiaj na darmo wstalam, chyba pojde spowrotem do wyra...

[Sniezynka21]

Napisane przez agusiajnw

Tak się zastanawiałam... Czy to prawda że jak raz się zacznie odchudzać to nie wolna przestać, bo później jojo przynosi conajmniej 2 razy albo i nawet więcej kg?

Mysle, ze po skonczonej diecie nalezy uwazac na to co i ile sie je to nie bedzie efektu jojo

Napisane przez dimiti

z taka grupa wsparcia to chyba jestesmy skazane na sukcesy!

Dokladnie tak

Napisane przez aqupunktura

Dziewczyny do 18 zostało już tylko półtorej godziny Niech każda zje ostatnią marchewkę tego dnia i zaciskamy żołądki

Tak nie wolno. Juz ktoras z dziewczyn pisala dlaczego, wiec nie bede sie powtarzac. Ja tez jem jakies 2-3h przed spaniem.

Napisane przez GoodNight

Heeeelo

Jestem.

Zakupy nawet udane

To chyba taka autosugestia, ale jakos lepiej sie czułam i wyglądałam na zakupach

Spodnie, koszulka i kurtka dzinsowa to moje dzisiejsze zdobycze

Byłam w Mc Donaldzie I NIC nie zjadłam. Siostra sie obzerała. Powiem Wam ze to dobry trening dla silnej woli.

Dzisiaj przyjezdza TZ Ciesze sie, bo nie widzielismy sie od niedzieli

Zjadłam dzisiaj 2 mandarynki, 3 kanapki z polędwicą i płatki owsiane na mleku (0%) Hmmm...nie jest chyba tak źle


No i oczywiście Witam Nowe Dziewczynki

Super, ze zakupy sie udaly. Brawo za MC´a skoro jestesmy na diecie to takiego badziewia nie jemy, no tak czy nie ??? Badz z siebie dumna

Napisane przez marzena22

Kurcze bierze mnie jakaś tajemnicza choroba nic mnie nie boli ani kataru ani kaszlu a gorączka mnie dopadła i dlatego mogę was dziewuszki kochane troszke zaniedbac bo z pod kocyka ciężko mi nogę wystawic, teraz procha wziełam to troszkę zeszła temperatura. Dietkowo dziś ok, grzeszków brak tylko z tym ruszaniem się to kiepsko ale teraz mam wytłumaczenie. Na dziś to z mojej strony wszystko. Życzę dobrej nocki wam dziewczynki Nie podjadajcie siedząc na wizażu.

Kuruj sie i wracaj do cwiczen Zdrowka zycze

Napisane przez ines85

hey
ja właśnie wróciłam z siłowni- 2 godziny pocenia się od poniedziałku mam zakwasy i dziś też juz czuje...
ale ogolnie dziś zgrzeszyłam zjadłam 2 ciasteczka kurna one mówiły do mnie: "zjedz mnie" nie mogłam się dziś oprzec
ogolnie dzis miałam jakis mały kryzys... jakoś straciłam wiare, że faktycznie moge schudnąc ... po prostu za szybko chciałabym widziec rezultaty... i nie moge jakoś uwierzyc w to, że za jakis czas np. moje spodnie zaczną byc za luźne....
ehhh jutro sie nie dam tym ciasteczkom, które leżą w barku, niestety mama je dziś kupiła

Czyli na darmo cwiczylas w silowni. Po co Ci te ciasteczka ?? Jestes dzieki nim szczesliwsza ??? Ja mam w domu slodycze caly czas, ze wzgledu na corcie, ale od 4 stycznia nie mialam w ustach nic slodkiego, zadnego grzechu od tamtej pory. Ciasteczka to tylko chwilka przyjemnosci, warto ????? Ja mysle, ze nie...

Napisane przez dimiti

2 godziny w silowni! co to sa 2 ciasteczka przy takim wysilku! ja sie dzisiaj tez objadlam chociaz nie powinnam ale mamy czasami do tego prawo

Duzo. Wcale sie nie powinno jesc na diecie takich rzeczy. Szkoda zaprzepascic tyle co sie juz osiagnelo. Dzisiaj 2 ciastka a co jutro bedzie ??? Nie wolno i koniec !

Napisane przez Dzindzej

O nie.. Ostatni posiłek jemy 2-3 godziny przed snem bo inaczej doprowadzimy do zwolnienia metabolizmu!! Wiem ponieważ kiedyś sama tak robiłam i teraz niestety mam problemy..

Dokladnie !!! Sluchajcie dziewczyny Dzindzej, bo dobrze prawi

Napisane przez megalon

Hej! Na wadze niestety bez zmian, ale jutro wyjeżdżam z samego rana do Zakopanego i tam będę się maksymalnie dużo ruszać aż do poniedziałku, więc mam nadzieję, że będą po tych pięciu dniach chociaż najmniejsze ubytki wagowe! No ale i tak zabawa najważniejsza!
Pozdrawiam Was ciepluko z Zakopca i trzymajcie się dziewczynki diet
Całusy!!!

Udanego wypoczynku w Zakopanem Nie zapominaj tam, ze na diecie jestes

[mocomus]

No niestety jestem bardzo niską osóbką 149 cm , co jest dla mnie przykrym kompleksem, ale natury już nie zmienię. Przy tak niskim wzroście trzeba schudnąć i nie wyglądać jak bombonierka

[mocomus]

no to dałam wczoraj popis zmieniłam program na orbitreku i spaliłam mniej kalorii , wysiłek większy - czas ćwiczenia mniejszy. Ale codziennie będę dodawać minutki i tak zacznę spalać więcej tłuszczyku + do tego Pilates. Ograniczyłam jedzenie, zero słodyczy - po urodzeniu córci przeszła mi na nie ochota ( w ciąży wcinałam przynajmniej jedne baton dziennie ) codziennie po 2 szklanki soku warzywnego + woda + herbata zielona. Dzięki wam dziewczyny nie poddaję się choć wczoraj byłam wykończona. Miłego dnia wam życzę.

[Sniezynka21]

Na Orbim lepiej jezdzic na niskich poziomach. Wczoraj chcialam sie pobawic Orbim i jezdzilam na ciezkich obciazeniach, efekt... dzisiaj nie potrafie normalnie wejsc po schodach. A cwicze juz 1,5 m-ca codziennie na Orbim.

[dimiti]

Napisane przez Sniezynka21

Mysle, ze po skonczonej diecie nalezy uwazac na to co i ile sie je to nie bedzie efektu jojo



Dokladnie tak



Tak nie wolno. Juz ktoras z dziewczyn pisala dlaczego, wiec nie bede sie powtarzac. Ja tez jem jakies 2-3h przed spaniem.




Super, ze zakupy sie udaly. Brawo za MC´a skoro jestesmy na diecie to takiego badziewia nie jemy, no tak czy nie ??? Badz z siebie dumna



Kuruj sie i wracaj do cwiczen Zdrowka zycze



Czyli na darmo cwiczylas w silowni. Po co Ci te ciasteczka ?? Jestes dzieki nim szczesliwsza ??? Ja mam w domu slodycze caly czas, ze wzgledu na corcie, ale od 4 stycznia nie mialam w ustach nic slodkiego, zadnego grzechu od tamtej pory. Ciasteczka to tylko chwilka przyjemnosci, warto ????? Ja mysle, ze nie...



Duzo. Wcale sie nie powinno jesc na diecie takich rzeczy. Szkoda zaprzepascic tyle co sie juz osiagnelo. Dzisiaj 2 ciastka a co jutro bedzie ??? Nie wolno i koniec !



Dokladnie !!! Sluchajcie dziewczyny Dzindzej, bo dobrze prawi



Udanego wypoczynku w Zakopanem Nie zapominaj tam, ze na diecie jestes

no to dobra moj wczorajszy knopers juz sie nie powtorzy tez mialam mala pokuse wczoraj n
a teraz musze isc pocwiczyc pozniej zjesc sniadanie i niestety....do ksiazek nie podoba mi sie to!

[aqupunktura]

dzień dobry

Ja się wczoraj nie dałam pomimo tego, ze TŻ miał na talerzu same smakołyki, kusiło niesamowicie Które dni są najgorsze? Mi czasem z braku cukru podnosi się adrenalina i mogę być niemiła.
Za tydzień zdam relacje z wagi, nie ma sensu żeby codziennie pisała bo przecież nie mam wagi

Mięśnie brzucha mnie bolą od brzuszków, ale mam nadzieję, że przyzwyczaję organizm do wysiłku.

Miłego dnia Dziewczynki i trzymamy się kupy!