Punktowa rywalizacja

[anolipa]

Napisane przez Mgiełka91

Ooo więcej punktów niż tydzień temu! A ja myślałam, że nawet 100 nie będzie. No to odetchnęłam z ulgą

Również gratuluję wszystkim, którym udało się coś zrzucić, a zwłaszcza anolipie za zaszczytne 1 miejsce

dzięki za gratulacje Mgiełko . Również się cieszę z tego miejsca, ale spadkiem wagi to ja się nie mogę niestety pochwalić. Może wina diety ? Za dużo białka ? Albo skutek tego , że w ubiegłym roku zwykłam jeść nie przekraczając 1000 kcal dniowo. To wszystko przez chęć zaoszczędzenia kasy na jedzeniu - eh.. głupota

Napisane przez Aldona12034

Gratuluje anolipa. Dziękuje pysiu za tabelkę. Ja nie będe mogła na razie ćwiczyc bo mnie ręka boli. Chyba sobie ją zwichnęłam.

Również serdecznie dziękuje . Przykro mi z powodu ręki. Jak to się stało, że ją zwichnęłaś ?

U mnie na razie potężne mega zakwasy po wczorajszych koniach. A myślał, człowiek, że rozbudził wszystkie mięśnie ;P. Z dwa lata nie jeździłam, ale jazdę miałam całkiem przyzwoitą - nie powiem

Pysiu, dobra robota z tą tabelką.. Ale jak spojrzałam na swoje punkty to myślałam, że herbate wypluje na monitor.. Dużooo tego

Po za tym normalnie kocham ten wątek. Zachęcił mnie do ruchu i powolutku odkrywam, że ja w ogóle mam jakieś mięśnie. Dacie wiare? Niektóre z nich przez całe życie były chyba nie ruszane.. A już napewno niewidoczne.
Na koniec dodam, że wątek zachęcił mnie również do spełnienia swoich marzeń, które wiecznie odkladalam. Były to konie i taniec brzucha. Myślałam, że nigdy na to nie znajde czasu ale.. dla chcącego , nic trudnego.

Moja dzisiejsza punktacja ( nadrobiłam trochę tą skakanką.. przez zakwasy ćwiczenia siłowe były mordercze, wiec skonczylo sie na niej i na a6w... a.. i tradycyjnie na sprzątaniu )

skakanka ( uwaga ) - 30 minut = 30 pkt ( zauważyłam, że po 10 minutach skakania wpadam w trans :P )
sprzątanie 30 minut = 2 pkt
a6w dzień 12 = 5 pkt

+ dzień bez słodyczy = 3 pkt

razem = 40 pkt

[Mgiełka91]

Mnie również bardzo motywuje ten wątek Może w końcu uda mi się doprowadzić A6W do końca Jak napnę brzuch, to już się coś rysuje, co mnie niezmiernie cieszy Szkoda tylko, że wyrobione mięśnie nie zostają na zawsze :P Ale mam nadzieję, że gdy uda mi się schudnąć, to nie zaniecham ćwiczeń, a będę dalej wykonywała je dla podtrzymania efektu

Pora zabrać się za naukę, a później ćwiczenia Wolę odwrotnie nie robić, bo później ze zmęczenia nic mi się nie będzie chciało. A niby ćwiczenia pobudzają, ale chyba tylko takie delikatne

A dziś się zważyłam rano na czczo to 55kg. Ta waga mnie wkurza, to wahanie. Ale może wczoraj było więcej, bo ważyłam się po śniadaniu już Jak będzie 54, to dopiero wtedy uwierzę, że coś spada

[pysia1711]

Poprawiona lista rankingowa zgodnie z umową:

1.anolipa 224
2.Gandi 155
3.HarajukuChilli 140
4.Aldona12034 128
5.Mgiełka91 111
6.zielonamorelka 81
7.pysia1711 48

a za dziś mam tylko sprzątanie 60min 4pkt i 50przysiadów 1pkt 5pkt

[Gandi]

Dzisiaj beztreningowo, ale to ze względów osobistych

30 minut marsz - 2 pkt
Dzień bez słodyczy - 3 pkt
30 minut sprzątania - 2 pkt
Razem - 7 pkt

[zielonamorelka]

gratuluje wysokich wynikow dziewczyny
swietna robota pysiu
dzis u mnie

sprzatanie 30 min 2 pkt
bez slodyczy 3 pkt
spacer 30 min 1 pkt

i to wszystko ale malutko no ale jakos dzisiaj szybko ten dzien minal

no wiec razem jedyne 6pkt

musze sie poprawic

[Mgiełka91]

Wczorajsze(07.03) ćwiczenia:

13 dzień A6W - 5pkt
spacer 30min - 1pkt
50 przysiadów - 1pkt
20 pompek - 2pkt
dzień bez słodyczy - 3pkt

Łącznie: 12pkt

No a dziś niestety nie będzie bonusa za brak słodyczy . Mam nadzieję, że tylko dziś!

[pysia1711]

a ja się pochwalę swoimi dzisiejszymi,bo jest tym wreszcie :

100 brzuszków 2pkt
100 przysiadów 2pkt
70 pompek 7pkt
1h sprzątanie 4pkt
1h spacer 2pkt
inne 30min 6pkt

23pkt jak nigdy

[Mgiełka91]

Dzisiejszymi nie ma co się chwalić, bo słabo

14 A6W - 5pkt
30min wolny spacer - 1pkt
30min szybko marsz - 2pkt
30min inne ćwiczenia - 6pkt

Łącznie: 14pkt

[Gandi]

Och dziś był bardzo ciężki dzień, bo od rana mam ochotę poćwiczyć, a kompletnie nie miałam na to czasu
No ale tyle co zdążyłam zrobić:
10 minut skakanka - 10 pkt
50 brzuszków - 1 pkt
30 minut marsz - 2 pkt
30 minut rower - 6 pkt
Razem - 19 pkt

[anolipa]

wczoraj :

bieganie w miejscu = 60 minut = 6 pkt
sprzatanie 30 min = 2 pkt
szybki marsz 30 mmin= 2 pkt
inny zestaw ćwiczeń 2 h =24 pkt

razem = 34 pkt

[OnaJuzNieZyje]

Zaległe wyniki....nie było mnie i niestety nie mogłam ich wpisac

7.o3.2010

100 połbrzuszków 2pkt
30min ćwiczeń 6pkt
20 min HH 2pkt
5 min skakanka 5pkt
10 min bieg 2pkt
50 pół przysiadów 1pkt
10 min rowerek 2pkt
10 pompek 1pkt
1 godz marsz 4 pkt
+dzien bez słodyczy. RAZEM 28 pkt..



8.03.2010
100 połbrzuszków 2pkt
30min ćwiczeń 6pkt
20 min HH 2pkt
5 min skakanka 5pkt
10 min bieg 2pkt
50 pół przysiadów 1pkt
10 min rowerek 2pkt
10 pompek 1pkt
1 godz marsz 4 pkt
+ dzien bez słodyczy RAZEM 28 pkt

[pysia1711]

Napisane przez OnaJuzNieZyje

Zaległe wyniki....nie było mnie i niestety nie mogłam ich wpisac

nic nie szkodzi możesz z resztą każda może jak kto woli podać wszystko z całego tygodnia do soboty wieczorem albo niedzieli rano po w południe mniej więcej jest tabelka
i nigdzie nie widzę twojego wzrostu,wagi ani wymiarów a przetsząsnęłam cały wątek

gdyby nie te 3pkt za słodycze to bym je pewnie czasem jadała,bo jak wspominałam nie mam z nimi problemu

[zielonamorelka]

wczoraj
45 min inne 9 pkt
spacer 30 min 1 pkt
bez slodyczy 3 pkt

razem 13 pkt

dzis
identycznie czyli razem
tez 13 pkt

[Gandi]

15 minut skakanka - 15 pkt
90 minut rower - 18 pkt
30 minut marsz - 2 pkt
dzień bez słodyczy - 3 pkt
Razem - 38 pkt

[Mgiełka91]

Ja już dziś niestety nic nie zrobię

A to co dziś się udało:
30min spacer wolny - 1pkt
1h szybki marsz - 4pkt
dzień bez słodyczy - 3pkt

Razem: 8pkt

[HarajukuChilli]

Wczoraj i przedwczoraj dopadła mnie taka demotywacja...... ze nci nie zrobiłam Zupełnie nie umiem się za siebie wziąć Więc dobrałam sobie TŻta za trenera i oto dzisiejsze rezultaty:
60 damskich pompek-6pkt
1 dzień A6W-3pkt (od początku)
50 przysiadów- 1pkt
100 brzuszków- 2pkt
30 min energiczny marsz- 2pkt
50 półbrzuszków- 1pkt
Razem: 15
Muszę się wziąć za siebie...... I szybko się porządnie zmotywować!

[anolipa]

30 minut szybki marsz = 2 pkt
30 minut skakanka = 30 pkt
60 minut taniec = 4 pkt
50 przysiadow= 1 pkt
50 damskich pompek = 5 pkt
a6w dzien 12 = 5 pkt
sprzątanie 15 minut = 1 pkt
dzien bez slodyczy = 3 pkt

razem = 51

[Gandi]

15 minut skakanka - 15 pkt
50 minut rower - 10 pkt
30 minut spacer - 1 pkt
Dzień bez słodyczy - 3 pkt
Razem - 29 pkt

[HarajukuChilli]

1,5 h taniec-6pkt
dzień bez słodyczy-3pkt
40 pompek- 4pkt
50 brzuszków- 1pkt
30 min energiczny marsz -2pkt
30 min spacer -1pkt
50 przysiadów- 1pkt
50 półbrzuszków- 1pkt
2 dzień a6w- 3pkt
RAZEM:22

[Mgiełka91]

Wczorajsze(10.03):

Godzina szybkiego marszu - 4pkt
20 pompek - 2pkt
50 przysiadów - 1pkt
15 dzień A6W - 5pkt
Godzina innych ćwiczeń - 12pkt
Dzień bez słodyczy - 3pkt

Suma: 27pkt

[pysia1711]

hej laski oto moje zaległości:

09,03
przysiady 100 2pkt,spacer 30min 1pkt,1h sprzątanie 4pkt,słodycze 3pkt
10pkt
10,03
przysiady 50 1pkt,sprzątanie 30min 2pkt,słodycze 3pkt 6pkt
11,03
przysiady 100 2pkt, brzuszki 100 2pkt, sprzątanie 1h 4pkt, rower 60min 12pkt, marsz 2h 8pkt, słodycze 3pkt 31pkt

[anolipa]

wczoraj

30 min sprzatanie = 2 pkt
30 min szybki marsz=2 pkt

razem 4 pkt

dzisiaj

30 min skakanka= 30 pkt
30 minut bieg ( domowy/ interwałowy ) = 3 pkt
1 h sprzątania = 4 pkt
60 min szybki marsz = 4 pkt
a6w dzień 13 = 5 pkt
taniec brzucha 1.5 h = 6 pkt
dzień bez słodyczy = 3 pkt

razem 55 pkt

[Gandi]

50 brzuszków - 1 pkt
30 minut marsz - 2 pkt
60 minut rower - 12 pkt
Dzień bez słodyczy - 3 pkt
Razem - 18 pkt

[Mgiełka91]

Echh znowu u mnie dziś kiepsko A na dodatek zjadłam słodycze

Marsz 30min - 2pkt
wolny spacer 30min - 1pkt

Suma: 3pkt

Edit: Zapomniałam o wfie A więc jeszcze 6 pkt za pół godziny wfu.
Razem: 9pkt.

[HarajukuChilli]

Za wczoraj:
1h 40 min rower- 20pkt
2 dzień A6W- 3pky
dzień bez słodyczy- 3pkt
30 min energiczny marsz- 2pkt
30 in innych ćwiczeń- 6pkt
razem:34 pkt
A dzisiaj jeszcze ćwiczę

[zielonamorelka]

to ja nadrabiam zaleglosci
sroda i czwartek
bez slodyczy 3 pkt
spacer 30 min 1 pkt
czyli razem po 4 pkt

a dzis
bez slodyczy 3 pkt
spacer 1h 2 pkt
marsz 30 min 2 pkt
czuli razem 7 pkt

wiem wiem beznadziejnie ale jakso nie mam czasu ani motywacji do cwiczen moze jak jutro waga pokaze ze nic nie schudlam i cm tak samo to sie zmobilizuje

[Mgiełka91]

Ech wypalam się Już 2 dni ominęłam A6W! Ale chyba oleję to i nadal będę robić, choć teoretycznie można tylko 1 dzień przerwy robić.
A to dziś:

Szybki marsz 30min - 2pkt
Wolny spacer 30min - 1pkt
Dzień bez słodyczy - 3pkt

Razem: 6pkt

Dobrze, że jutro idę na basen, to może nadrobię. No i jutro dzień ze stepperkiem. Muszę się wziąć w garść, bo samo się nie schudnie

[Gandi]

50 minut rower -10 pkt
30 minut spacer - 1 pkt
dzień bez słodyczy - 3 pkt

Razem - 14 pkt

[HarajukuChilli]

Za wczoraj:
30 in energiczny marsz- 2pkt
50 przysiadów- 1pkt
70 minut rower- 14pkt
3 dzień a6w- 3pkt
30 min ćwiczeń z innymi zestawami- 6pkt
dzień bez słodyczy- 3pkt
20 pompek- 2pkt
RAZEM: 31pkt

[HarajukuChilli]

Za dzisiaj(na razie, może jeszcze coś dopiszę)
4 dzień a6w -3pkt
15 min skakanka(gdyby nie ten mróz to byłoby dłużej)- 15
50 brzuszków- 1pkt
100 przysiadów -2pkt
50 pompek damskich- 5pkt
4h 30 min sprzątania- 18pkt
dzień bez słodyczy- 3pkt
20 min rower- 4pkt
RAZEM:51 pkt
...mój rekord?