Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

Dziewczyny robiłyscie moze te placki?
PLACKI NA SŁONO

Składniki:
1 łyżka otrąb pszennych, 2 łyżki otrąb owsianych, łyżka beztłuszczowego twarożku, 3 żółtka, 3 białka ubite na pianę, sól, pieprz.

Wymieszać wszystko oprócz białek, po uzyskaniu jednolitej masy dodac zioła, na końcu ubite białka. Smażyć na teflonie około 30min na średnim ogniu, odwrócić i smażyć jeszcze 5 minut.

W przepisie sa jeszcze 2 serki topione, ale nie wiem gdzie dostac jakies chude, myslicie ze wyjdzie bez? dukan to poleca jako spod na pizze.

serki topione to hochland chyba robi light.... ale watpie zeby mialy malo tluszczu.... .... i sprawdzilam 15 g... czyli ujdzie... w tylek znaczy sie ujdzie sadelko...

Napisane przez Chooo

MAm ten sam problem. 3 dzień uderzeniówki i tak mi się rąbać słodyczy chce ^^
Narazie na nic sie nie skusiłam, ale chyba ulegnę 2 łyżką mleka w proszku odtłuszczonego...

ukrec sobie danio, albo wiesniaka z cukrem i cynamonem, albo w wersji z bialaym serem...

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

Napisane przez siwa8665

Witam wszystkich!!! zapisalam sie do Was poniewaz chce tak jak Wy zrzucic troszke zbednych kilogramow i mam nadzieje ze dzieki waszym wsparciom uda mi sie.Jestem bardzo zafascynowana ta dieta i dzis wlasnie ja zaczelam.Czytam i widze ze wyniki sa naprawde zaskakujace.Pozdrawiam i zycze wytrwalosci Wam (i sobie). START>68KG!!! BEDZIE >60KG!!!

zapoznaj sie z ksiazką, zrob test i zapraszamy do dietkowania....

[Mariolcia =P]

E 15 g to za duzo sprobuje zrobic bez serkow zobaczymy, moglabym wtedy jesc pizze bez wyrzutow sumienia

[Wisienka_81]

Napisane przez _kasiulka_

hmm mozna jest jogurty z pulpa owocowa nie wsadem owocowym ?
a takich w polsce to ja jeszcze nie widzialam.
jaki to jogurt?
bo pewnie jadlas poprostu jogobelle light,ktora jest z wsadem a nie pulpa,i jest niedozwolona?

masz zieloną książkę? jeśli tak to przeczytaj: "jeśli chodzi o beztłuszczowe jogurty z kawałeczkami owoców lub pulpą owocową odpowiedź brzmi: tak, ale można sobie pozwolić najwyżej na 2 jogurty... " str. 78

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

ukrec sobie danio, albo wiesniaka z cukrem i cynamonem, albo w wersji z bialaym serem...

niee, już nic nie jem, ide się wykąpać, potem zrobić odnowe paznokci żelem, posiedze nad jakimś wzorkiem i pójdę to zaspać

Ale dzięki, kochana jesteś, że mnie odciągasz od tej myśli

[_kasiulka_]

Napisane przez Wisienka_81

masz zieloną książkę? jeśli tak to przeczytaj: "jeśli chodzi o beztłuszczowe jogurty z kawałeczkami owoców lub pulpą owocową odpowiedź brzmi: tak, ale można sobie pozwolić najwyżej na 2 jogurty... " str. 78

to juz nie ten sam dukan.co stary z ksiazki niedlugo bedzie mozna jesc ziemniaka z golonka odluszczona light ze swini na diecie. ehh
zwracam honor.
ale ja i tak sie trzymam starej ksiazki.

[Mo_Nika]

A co takiego jest w tej pulpie, że ją można?

Oj, coś źle się czuję... chyba będę chora...

[Wisienka_81]

ja jak na razie mimo iż wiem że można to zjadłam 1 gratkę truskawkową jak dostałam @ a tak to tylko naturalne jogurty i homo

[Emila3000]

Napisane przez _kasiulka_

to juz nie ten sam dukan.co stary z ksiazki niedlugo bedzie mozna jesc ziemniaka z golonka odluszczona light ze swini na diecie. ehh
zwracam honor.
ale ja i tak sie trzymam starej ksiazki.

hehe stara szkola raczej jestesmy.... je taz nawet kakao nie tykam bo ma zpol kostki smalcu w sobie....

Wisnia widze ze zaszalas...mi nadal nie dziala.... ale zaraz wstukam.... jeszcze troche ulepszylam tabelke i jak tylko google przestanie sie buntowac to szybciutko wysle....

---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------

Napisane przez Mo_Nika

A co takiego jest w tej pulpie, że ją można?

Oj, coś źle się czuję... chyba będę chora...

w pulpie jest to ze to pulpa... i mi sie np, nie dobrze robi na mysl ze mam zjesc PULPE....

[elianka]

Napisane przez Mo_Nika

A co takiego jest w tej pulpie, że ją można?

Pulpa to owoce, ale poddane działaniom chemikaliów... ten wsad owocowy to właśnie pulpa. Ja jeszcze nie jadłam jogurtów owocowych, nie miałam takie potrzeby, wole dadać aromat ananasowy do naturalnego jogo.

W lidlu sa takie jogurty Milbona się chyba nazywają, one są bez tłuszczu i słodzone splendą (taki słodzik). W razie czego to chyba bym to wybrała. ale jogobella light poziomkowa albo jagodowa, albo panna cotta.. nie wiem, czy sie nie skusze kiedyś...

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Napisane przez Emila3000

w pulpie jest to ze to pulpa... i mi sie np, nie dobrze robi na mysl ze mam zjesc PULPE....

Słusznie Cię to obrzydza. Moja mama za młodu miała praktyki OHP w przetwórni owoców. Opowiadała, ze te truskawki na pulpę tak traktują chemią, że robią się zupełnie białe i bezkształtne. Dopiero potem barwią je z powrotem, zeby w jogurcie wyglądały jak owoce.

Ale może technologia się zmieniła...

[Mo_Nika]

Napisane przez elianka

Słusznie Cię to obrzydza. Moja mama za młodu miała praktyki OHP w przetwórni owoców. Opowiadała, ze te truskawki na pulpę tak traktują chemią, że robią się zupełnie białe i bezkształtne. Dopiero potem barwią je z powrotem, zeby w jogurcie wyglądały jak owoce.

Właśnie dlatego ja nie lubię "owoców" z jogurtu, jem tylko takie, które nie mają, czyli np. aksamitny danona tzn. jadłam, bo teraz nie

[Emila3000]

poszlo zdjecie wisienkowe...


jogobella chyba pulpy raczej nie ma.... a te owoce w niektorych jogurtach to faktycznie takie blade są....

[aso]

no to zjadlam diata dietetycznego z lidla, i czasem jem jogobelle, jak juz nic nie ma w zasiegu reki,albo jak mi sie chce cos slodkiego,
na diata, bardzo sie ludzie rzucaja i czasem jak juz przychodze to nie ma ich na polkach, ale w sumie mnie to nie dziwi bo coraz wiecej osob stosuja ta diete

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

poszlo zdjecie wisienkowe...


jogobella chyba pulpy raczej nie ma.... a te owoce w niektorych jogurtach to faktycznie takie blade są....

Ale ja nadal nie widzę różnicy między pulpą a wsadem ale mniejsza o większość

Gardło mnie boli i mam katar tylko nie to

[aso]

ja tez mialam katar, ale zakupilam sudafen i dzieki niemu pozbylam sie problemu

[Emila3000]

Napisane przez Mo_Nika

Ale ja nadal nie widzę różnicy między pulpą a wsadem ale mniejsza o większość

Gardło mnie boli i mam katar tylko nie to

bo moze wsad oznacza wsad - czy ze cos wsadzili - albo pulpe albo owoce w calosci... i trzeba patrzec co faktycznie ma ten jogurt w srodku a nie na atykietce i czy nie ma za duzo cukru.... bo to o cukier glownie chodzi a nie o to co zrobili z owocami.... ja i tak nie mam ochoty na jogutry.... ale tą nowa paule bym zjadla....

[elskede]

to i ja dołączam
śledzę Was, szalejecie Dziewczyny normalnie takie tempo, że szooook

[Mo_Nika]

Napisane przez aso

ja tez mialam katar, ale zakupilam sudafen i dzieki niemu pozbylam sie problemu

Sudafed i inne tego typu działają... ale tylko na początku, później organizm się przyzwyczaja Na razie zaczekam, może przez noc mi przejdzie

---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------

Napisane przez Emila3000

bo moze wsad oznacza wsad - czy ze cos wsadzili - albo pulpe albo owoce w calosci... i trzeba patrzec co faktycznie ma ten jogurt w srodku a nie na atykietce i czy nie ma za duzo cukru.... bo to o cukier glownie chodzi a nie o to co zrobili z owocami.... ja i tak nie mam ochoty na jogutry.... ale tą nowa paule bym zjadla....

Ja i tak nie przepadam za jogurtami, więc nie nie jest to dla mnie aż tak wielki problem, tylko tak z ciekawości się zastanawiam

[aso]

ja tez nie przepadalam za jogurtami, w sumie sama jestem w szoku ze mi podeszly,
a wiesniak i jogurt naturalny to mi w ogole nie podchodzi

[Emila3000]

Napisane przez aso

ja tez nie przepadalam za jogurtami, w sumie sama jestem w szoku ze mi podeszly,
a wiesniak i jogurt naturalny to mi w ogole nie podchodzi

wiesniak ci nie podchodzi.... a na slodko probowalas... ?

[aso]

nie probowalam, ale w takim razie sprobuje jak warto
bo na takich wiesniakach lepiej sie odchudza niz na tych owocowych

[Emilia 25]

Napisane przez elianka

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------
Słusznie Cię to obrzydza. Moja mama za młodu miała praktyki OHP w przetwórni owoców. Opowiadała, ze te truskawki na pulpę tak traktują chemią, że robią się zupełnie białe i bezkształtne. Dopiero potem barwią je z powrotem, zeby w jogurcie wyglądały jak owoce.

Ale może technologia się zmieniła...

OKROPNOŚĆ! Człowiek myśli sobie, że jogurt to dobre pożywienie, w dodatku jeszcze ze zdrowymi owocami, a tu takie coś. Normalnie paskudztwo. Już chyba nigdy nie zjem jogurtu z tak zwanymi "kawałkami owoców".

Ja już prawie spakowana.
trochę się obawiam zbytniego grzeszenia, ale jak pomyślę, że po powrocie mam się przed Wami wyspowiadać, to jakoś mi się nie chce zbytnio nagrzeszyć. Cóż za dziwna, acz skuteczna motywacja

[Milky]

Nabiegałam się, nabiegałam i teraz... padam ale jestem z siebie dumna, bo widzę że odkąd zgubiłam troszkę ciałka wysiłek przychodzi mi łatwiej... a jestem pewna, że systematyczne ćwiczenia szybko znajda odzwierciedlenie w spadkach wagowych
W nagrodę za wylane poty kupiłam sobie cole light, najlepiej smakuje po wysiłku.

A teraz siedzę sobie, szamiąc omleta i zagryzając go jogurtem na słodko z aromatem cytrynowym - niebo w paszczy mej a do tego herbata brzoskwiniowa... żyć, nie umierać

[Mo_Nika]

Wieśniaki za to uwielbiam w każdej postaci

Żegnam się już dzisiaj, idę spać, kurować się w ciepłym łóżeczku ale i tak tylko do 6.30 Dobranoc

[Emila3000]

Napisane przez aso

nie probowalam, ale w takim razie sprobuje jak warto
bo na takich wiesniakach lepiej sie odchudza niz na tych owocowych

no napewno lepiej bo to wiesniak jest - z bialego sera ktory ma duzo bialka... a malo cukru... w jogurtach jest sporo laktozy....
do wiesniaka daj sobie slodzik jakis i cynamon - zabija smak slodzika dodatkowo... je daje cukier brzozowy i jem tylko wiesniaki na slodko bo sie uzaleznilam..........

[Honcia]

Jeden dzień przerwy miałam od netu i już nowy wątek zaczęty... Macie tempo kobiety Tak wiec witam się z wszystkimi doswiadczonymi i tymi mniej dukankami
Dziś rano na wadze mniej mnie było o 0,200kg
Chyba proteinowe dni tak na mnie działają bo na warzywach przybieram na wadze:/ Ale dłużej niż 3 dni na wieśniakach nie wytrzymam...

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

Wisnia widze ze zaszalas...mi nadal nie dziala.... ale zaraz wstukam.... jeszcze troche ulepszylam tabelke i jak tylko google przestanie sie bu

niby z czym zaszalałam?

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

niby z czym zaszalałam?

prywatne sprawdz.... z tą rozpiska... ;p

[betii5]

Napisane przez guniaaa

Dżizys jak Wy szybko tu naweijacie! Nie nadążam! opuscilam ze 4 str,żeby byc na bieżąco A ja sie mierze,a nie waze,bo to mnie mniej dołuje. Tak wiec po dwoch dniach uderzeniowki mam po 1cm mniej w obwodach. ale dzis zgrzeszylam...juz..tak szybko...4 ciatska zjadlam

niema nic gorszego jak zgrzeszyć na uderzeniówce,oj nie dobrze ci to wróży.

[nulqa]

Co do tych owoców w jogurtach, to ja mam po dzień dzisiejszy obrzydzenie do truskawek. Pracowałam kiedyś w fabryce mrożonek, i co tam się robiło z tymi owocami - głownie truskawki... nawet jak coś spadło na mokrą ziemię, na której było błoto, to i tak kazali nam tą ciapę zbierać i przemyć i do mrożenia ... Raz w porzeczkach zdechła mysz była... No ale wiecie, gdyby poznać tajniki , co i jak powstaje, to myślę, że niewiele z codziennych produktów nadawałoby się do jedzenia, czasem lepiej żyć w niewiedzy

A co do wieśniaków, to zanim przeszłam na dietę to normalnie mnie odrzucało od tego,a teraz pcyhota, ale mowicie ze na slodko to dobre?? jakos nie umiem wyobrazic sobie tego

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

prywatne sprawdz.... z tą rozpiska... ;p

dzięki już widziałam ale żeby od razu zaszalałam? większość wykresu mam nad linią a dopiero dzisiejszy wynik pod ale i tak się cieszę i mam nadzieję że to się utrzyma

na jutro życzę sobie max. 59,5 a najlepiej 59,0 raczej niewykonalne ale pomarzyć można...