Twister!!!!!

[izuha]

Po prześledzeniu caaaaałego tematu postanowiłam: kupuje TWISTER!! od dwóch tygodni ćwiczę na Leg Magic, niestety kształtuje to "tylko" pupę i uda. na brzuch natomist średnio...a boczki to ja mam... i to całkiem sporaśne Akurat LM ma rączki i to ich zamierzam się trzymać. ciekawe co z tego będzie pozdrawiam wszystkie TWISTERKI

[xal]

Napisane przez izuha

Po prześledzeniu caaaaałego tematu postanowiłam: kupuje TWISTER!! od dwóch tygodni ćwiczę na Leg Magic, niestety kształtuje to "tylko" pupę i uda. na brzuch natomist średnio...a boczki to ja mam... i to całkiem sporaśne Akurat LM ma rączki i to ich zamierzam się trzymać. ciekawe co z tego będzie pozdrawiam wszystkie TWISTERKI

To ja poproszę o opinię o leg magic, bo tyle tego się naoglądalam w TV ...

[izuha]

Z LM jestem zadowolona co prawda nie zamowilam go w TV tylko na allegro (o polowe nizsza cena), jednak spelnia swoja role. po dwoch tygodniach cwiczen uda i pupa sa wyrazniejsze, bardziej umiesnione musze przyznac,ze chociaz wyglada niewinne, daje niezle popalic

[yoancia]

dziś kupiłam na allegro taki z licznikiem, bez linek, teraz czekam tylko na przesyłkę i zobaczymy jak działa to cudeńko

[linka88]

Też zaczynam ostro kręcić się na twisterze Kiedyś miałam metalowe, ale pościerało się i zaczęło strasznie hałasować, obecnie mam plastikowego, ale ten z kolei się ściera tzn. po 20 minutach kręcenia, wysypują sę z niego hm..plastikowe wiórki- też tak macie? Pewnie po jakimś czasie będę musiała wymienić go na nowy. Kręcąc się na twisterze nie trzymam się niczego, rękami "macham" tak jak podczas marszu, dzięki temu pracują mięśnie pleców i z nika z nich tłuszczyk, wystający, ze tak powiem spod stanika. Ale niestety systematycznośc nie jest moja mocną stroną :/

[warm]

Chyba go zakupie, w sobote jade na zakupy wiec zobaczymy mam jeszcze hula hop, troche krece, ale strasznie mnie to meczy, na poczatku fajnie sie utrzymuje na talii badz biodrach a potem juz nie daje rady i ciagle sapada - wiec mysle ze twister bedzie lepszy

[aneecia]

a czy wy macie z tymi linkami czy bez ??? bo zastaawaim sie ktory wybrać... <hmm>

[izuha]

Ja zamowilam ten bez linek. Ciagle czekam na przesylke, takze nie moge sie wypowiedziec ktory jest lepszy. Jedna z poprzedniczek napisala, ze ma bez linek i podczas cwiczen wykonuje ruchy jakby biegala. Podobno pomaga na waleczki na plecach. i ja na to licze... ze mi tez pomoze...

[yoancia]

dziś dostałam przesyłkę, kupiłam taki bez linek z licznikiem, ale ten licznik to uważam, że nie jest najważniejszy, bo równie dobrze można sobie zegarek ustawić
Fajnie się kręci i rzeczywiście już po kilku chwilach czuje się jak pracują "boczki" i fajnie można przy tym rękoma machać, więc jak nie macie linek, to myślę, że też nie jest to straszna strata
mam taki biały z niebieskimi wypustami do masażu na stopy, niby napisane, że ma 28cm średnicy, ale mi stopy zjeżdżają z niego, więc jeśli macie wybór i radzę kupujcie z największą dostępną średnicą, będzie wygodniej i bardziej komfortowo

[tak]

Ja mam bez linek, taki zwykły, za 15 złotych. Kręcę się na nim, ale mnie to strasznie nudzi i nawet jak oglądam telewizję, kręcąc się, to i tak wolno mi czas leci i schodzę z niego po 10 minutach, eh .

[luna1987]

Ja obracam sie na tym tylko 10 minut potem juz mi się nudzi :/
Od trzymania sie regału strasznie bolą ręce.

[sigrid17]

mnie po ok 5 min łapie kolka,wiec krece z przerwami...takie przerwy wplywaja na zmniejszenie efektywnosci cwiczenia,czy liczy sie tylko ostateczny sumaryczny czas krecenia w ciagu dnia?

[carmelova]

ja sie krece bez trzymanki

[natalka_rulez]

a ja kupiłam twister tydzień temu i ciągle czekam na przesyłkę.

Wzięłam taki z licznikiem - ale tylko dla tego, ze te z linkami wyglądały na bardzo liche, a ten tak trochę bardziej porządnie.

Kurcze juz się nie mogę doczekać - już bym chciała poćwiczyć

[aneecia]

ja juz kupiłam ale musze wam powiedziec ze.... wg mnie to jest strasznie NUDNE!
krece sie na tym i krece i jakos nie czuje zeby mi jakiekolwiek miesnie pracowały
moze cos robie zle ?
ale za to można sobie urządzic na tym karuzele :P

[natalka_rulez]

hahahah mam już twister !! jak na razie 2 serie po 1000 jak na razie super - bardzo mi się podoba - zobaczymy kiedy i jakie efekty

[kiniaczeq]

Napisane przez carmelova

ja sie krece bez trzymanki

Jak ty to robisz

[carmelova]

Napisane przez kiniaczeq

Jak ty to robisz

lekko uginam nogi, ręce wyciągam przed siebie, zeby trzymać górę w tej samej pozycji i się bujam Wtedy bardziej pracują mięśnie brzucha i nóg, bo się nie odpycham rękami od szafki.

[kiniaczeq]

Napisane przez carmelova

lekko uginam nogi, ręce wyciągam przed siebie, zeby trzymać górę w tej samej pozycji i się bujam Wtedy bardziej pracują mięśnie brzucha i nóg, bo się nie odpycham rękami od szafki.

wypróbuje.. ale nie wiem czy wyjde z tego cała

[tak]

Mnie się wydaje, że jak się trzyma czegoś, np. regału, to mięśnie nie pracują prawie wcale. W każdym razie, tak jest u mnie. Bo się łapię za bok i sprawdzam, czy czuć mięśnie . (tak jakoś lubię) :P .

[natalka_rulez]

ja ćwiczę bez trzymania się. Wykonuję sobie serie po 1.000 obrotów z wymachami rąk. W każdej serii wykonuję kilka cykli - kilka różnych wymachów. Wczoraj tylko 3000 obrotów. Dzisiaj jeszcze wcale, ale to dlatego, ze przed chwilą wróciłam do domu.

Mam zamiar wykorzystać hantle i rękawice bokserskie (prezent od chłopaka na rocznicę i jak dotąd nie miałam okazji jakoś więcej ich wypróbować ) jeszcze do tego

[tak]

Hm, bez trzymanki, hm, ja mam ugięte ręce, podobnie jak przy bieganiu, i one też się kręcą .
Natalka_rulez - Ty liczysz sobie sama ? Ile zajmuje Ci czasu te ileś tam dużo obrotów ? . Ja nie liczę, tylko na czas robię, ale i tak szybko nudzi mi się, eh. Muszę się czymś zająć, jakie mp3 włożyć do uszu :P .

[Ecstasy1985]

ehmmm....no to postanowione! jutro ide do kerfa poszukac tego cuda za kupe forsy

[natalka_rulez]

tak - jestem wygodna i kupiłam sobie twister z licznikiem

1000 obrotów w średnim tempie to 8 minut.

Ja sobie wykonuję seriami po 1.000 obrotów. najczęściej 1 seria twistera, 1 seria a6w - i tak mam przynajmniej godzinkę ćwiczeń

[natalaplo]

no to po przeczytaniu tego wątku zamawiam z allegro twistera z linkami i agrafke bede dodatkowo oprócz stepperka ćwiczyć uda i brzuszek jakos nie lubie ćwiczyc tak bez przyrządów... nudno mi wtedy, jestem na 4 dniu a6w ale wątpie czy bede robic wg reguły to, chyba porobie poprostu po 2 serie po 8 powtórzeń plus agrafka plus stepperek plus twister to sporo tymbardziej ze cwicze codziennie a raz w tyg na basen chodze

do tego moja dietka i powinno byc ok

[natalka_rulez]

ja pierwotnie też zastanawiałam się nad twisterem z linkami...ale aukcja się zakończyła wcześniej i zdecydowałam sie na taki bez linek za to z licznikiem i nie żałuję .

w ogóle jeśli ktoś jeszcze ma wątpliwości to ja szczerze polecam twistera - fajne ćwiczonka, sam twister leciutki i nie duży - spokojnie można go przenosić z pokoje do pokoju (nie to co rowerek stacjonarny, który też posiadam) i można ćwiczyć oglądając film, słuchając radia - jest w miarę cichy więc nie przeszkadza...no i nie kosztuje zbyt wiele

[Jula84]

Dziewczyny dzis dostałam swojego twistera.
Cwiczyłam nim przed chwilą może 2 minuty - nie więcej i złapała mnie taka kolką jakiej chyba nigdy ie miałam... Czy Wy też tak miałyście? Czy to minie?

[kiniaczeq]

Jula84 - kolke trzeba rozruszać na początku też mnie łapała

[tak]

1000 obrotów to 8 minut ? .
Ale 1000 na jeden bok czy od razu na dwa .
Muszę policzyć, bo jakoś chcę sprawdzić, ile mi zajmuje 1000 obrotów.
Pomiędzy seriami a6W nie powinno być przerwy, trzeba ćwiczyć od razu wszystkie, a potem dopiero na twisterze ;] . Mnie ręce po a6w bolą, więc najpierw ćwiczę na twisterze, potem weidera .

[aduskaa994]

no sory laski ale mogł by ktoś napisać cos o efektach? każa pisze tyle że zamówiła albo cos..
ja mam od dzisiaj i właśnie nie wiem jaki jest sens mam z tymi do trzymania ale to robi jaki 2 w 1 ponieważ położe to do trzymania na ziemi i jest tak jak bez;p

wiec moze ktos cos o efektach napisze?