![]() |
#211 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 92
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Witam, dziewczęta!! ale się napaliłam na tę dietę dzięki Wam. Juz zamiast chlebka na śniadanko wcinam jajka
![]() ![]() Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#212 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Efektowi jo-jo zapobiegają dwie rzeczy:
- stosowanie się do głównych zaleceń diety cały czas, czyli: unikanie tłuszczów trans (tłuszcze zwierzęce i olej zastąpić należy oliwą, margarynę masłem), unikamy ciastek, krekersów, chipsów, białego pieczywa, słodyczy. Unikamy nadmiaru kofeiny i cukru. Tak naprawdę PWT to nie jest tylko dieta, ale filozofia żywienia. - gdy powinie Ci się noga, wzrostowi wagi ma zapobiec przyjmowanie CLA w dawce 2-3 g dziennie. Myślę, że jest to szczególnie istotne dla osób, które miały sporą nadwagę. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#213 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#214 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Cytat:
Rada praktyczna: na pewno na Twoim wydziale jest jakis barek, może tam maja sprzęt do koktaili? wystarczy sie usmiechnąc ładnie do Pani Krysi i porosić o zmiksowanie 2 bananów, szklanki wody i 4 łyzek tajemniczego proszku (który zawsze należy miec przy sobie) i oto masz świeżutki, przepyszny koktail, który daje uczucie sytości na 3h. Dieta jest droga - mogłabyś sobie poradzić zamawiając w knajpie z domowymi obiadami kurczaka z grilla bez tłuszczu (5x powtórzyć, żeby NIE nacierali kurczaka olejem) i surówkę albo brokuły, co możesz polać jednym z dressingów, ale to wydatek przynajmniej 10-12 zł za obiad. Miałam koło biura taką kanjpkę i dałam jakoś radę. Wieczorem (późnym) rybka z patelni teflonowej i pieczone jabłka i miałam dość ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#215 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 92
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Jak najbardziej podbają mi się te porady;D Jeśli chodiz o wzbudzanie sensacji: bardzo prosze! W moim przypadku jak najbardziej wchodzi to wgre
![]() Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#216 |
Raczkowanie
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
hej wszystkim odchudzającym sie
![]() ![]() ![]()
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#217 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 569
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Cytat:
![]() W trzecim etapie dopiero można jeść banany. W dodatku jeden wyczerpał by "limit" owocowy na cały dzien. |
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#218 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Cytat:
![]() Dzięki za przypomnienie, przez roztargnienie napisalam o tym co ja lubiłam najbardziej ![]() A koktail bananowy jest dobry dla wszystkich nie tylko odchudzających się ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#219 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 13
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Czy ktoś jeszcze jest na tej diecie? Ja właśnie dziś zaczęłam, mam nadzieje że okaże się skuteczna. Fajnie by było gdyby jeszcze ktoś pomęczył się ze mną
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#220 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#221 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 27
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Czesc dziwczynki - zaczelam ten plan i naprawde czuje sie swietnie. Nie ciagnie mnie do slodyczy , uwielbiam sok zurawinowy tylko szkoda , ze sol poszla w odstawke choc w sumie zaczelo mi juz wszystko smakowac nawet bez niej
![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=236053 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#222 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Cytat:
![]() Proporcje powinny być zachowane, ale jak dasz trochę więcej soku to na pewno nic Ci się nie stanie (chyba, że masz niskie ciśnienie krwi - wtedy uważaj, sok żurawinowy powoduje obniżenie ciśnienia i możesz się źle czuć, bóle głowy itp) Winogrona niestety dopiero od 3 fazy. Tortilla odpada. W 2 fazie (czyli juz po 2 tygodniach) można jeść przepyszny chleb orkiszowy. Powodzenia! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#223 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 27
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Marilyn slicznie dziekuje za odpowiedz
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=236053 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#224 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Cytat:
Pzdr |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#225 |
Zadomowienie
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
ta dieta jest idealna na lato ;P teraz o tej porze roku raczej ciężko powstrzymac się od słodkiego czy czegoś tłustego. i jeszcze te święta :P
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#226 |
Przyczajenie
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Marilyn Dziekuje za odpowiedz sprzed paru tygodni odnosnie wody zurawinowej
![]() Ach, wiem juz tak duzo o tej diecie i bardzo bym ja chciala zaczac stosowac, ale z dwoch powodow lipa!! Naszukalam sie jak glupia tych sokow z zurawin i mrozonek, nie znalazlam nic...nawet jednej zurawinki ![]() ![]() ![]() Wakacje na diecie odpadaja... Za duzo pysznosci typu lody, slodkie owoce, grill itd. Nie bylabym w stanie sie temu wszystkiemu oprzec ![]() Pozdrawiam ![]()
__________________
...nim w kołowrotku pęknie nić... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#227 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Cytat:
![]() ![]() Jesli chodzi o osłabienie umysłowe to występuje tylko na początku - im bardziej przyłożysz się do fazy odrtuwania, albo im mniej zanieczyszczony kofeiną i cukrem jest Twój organizm tym będzie łatwiej. Żurawin poszukaj może w Auchan? Ewentualnie możesz zadzwonić do firmy Kasol i zapytac gdzie w Twojej okolicy mozna znaleźć ich produkty (ja jak głupek obdzwaniałam wszystkie większe markety okoliczne i wprawiałm w osłupienie obsługę wypytując o żurawiny ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#228 |
Zadomowienie
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Mam prośbę, mogłybyście podac więcej przykładowych posiłków ??
i czy zupki takie hm.. 'szybkie' w torebkach można włączyc do tej diety czy nie ?? czy mój organizm wytrzyma 2-3 tygodnie bez cukru i węglowodanów ? mam nadzieję, że olej lniany jest dostępny wszędzie ;P |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#229 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 27
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Dziewczyny jestem juz po I FAZIE ALE PRZEDLUZAM JA O TYDZIEN CZY MOGE JESC SLONECZNIK JEZELI NIE TO W KTOREJ FAZIE MOGE JUZ ZACZAC? i JESZCZE JEDNO PYTANIE MOZE WIECIE JAK NAZYWA SIE TEN CHLEB PO ANGIELSKU? dZIEKI ZA ODP. pOZDRAWIAM
![]()
__________________
![]() ![]() https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=236053 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#230 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
wszystko fajnie... nawet bym sie na to skusiła, ale niestety troche to wszytsko czasochłonne...
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#231 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
w wątku sa przepisy na wiekszośc posiłków z książki (równiez kucharskiej)
Cytat:
Bez węglowodanów złożonych tylko 2 tygodnie. Bez cukrów prostych, czyli zwykłego cukru, słodczy jak najdłużej. Jeżeli zaraz po diecie zaczniesz sie opychac białym pieczywem i słodyczami to cały wysiłek na marne... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#232 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 36
|
![]()
Heeeej, jest tutaj ktoś jeszcze ?
![]() Mam małe pytanie.. Jestem na trzecim dniu tej diety, dziś zjadłam na śniadanie 3 mandarynki (strasznie słabo mi było, a nie miałam niczego innego pod ręką, nie wiem czy są dozwolone), na obiad gotowaną pierś z kurczaka i 3 liście kapusty pekińskiej.. A kilkanaście minut temu 2 'deseczki' pieczywa Wasa.. Dieta polega na wyeliminowaniu wszystkich produktów na bazie mąki, a tak czy inaczej Wasa to chleb.. Źle zrobiłam ? ;//
__________________
Nie czyń bliźniemu tego, co chciałbyś, aby on uczynił tobie. Możliwe, że macie zupełnie różne gusty. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#233 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 569
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Daj spokój
![]() Można pomarańcze, także mandarynka też chyba przejdzie. Tylko jedz więcej warzyw trochę. A.... i nie jedz owoców samych na śniadanie, bo podnoszą poziom cukru i po chwili znów będziesz głodna. W ogóle owoce raczej jako przekąska albo z białkiem. Planuj sobie śniadania, bo na tej diecie rano na prawdę jest się głodnym. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#234 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 36
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Dzięki Tangerynko ! : ))
Nie byłam na to przygotowana, wczoraj i przedwczoraj czułam się dobrze, a dziś to tragedia ![]()
__________________
Nie czyń bliźniemu tego, co chciałbyś, aby on uczynił tobie. Możliwe, że macie zupełnie różne gusty. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#235 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 569
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
Trzeci dzień jest najgorszy. Przynajmniej u mnie był. Potem będzie lepiej.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#236 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 36
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
A Ty jesteś już po tej diecie ? ;>
__________________
Nie czyń bliźniemu tego, co chciałbyś, aby on uczynił tobie. Możliwe, że macie zupełnie różne gusty. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#237 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 17
|
![]()
Chciała bym wrócić do mojej figury jaka miałam przed wyjazdem do Kanady... Czy ktoś mógł by mi polecić jakąs dietę ?? czekam na jakies propozycje
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#238 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 36
|
![]()
Hmmm, to 5 dzień a mi już ubyło 4 kg
![]()
__________________
Nie czyń bliźniemu tego, co chciałbyś, aby on uczynił tobie. Możliwe, że macie zupełnie różne gusty. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#239 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#240 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 2 449
|
Dot.: Plan wypłukiwania tłuszczu - znacie tą dietę ??
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:13.