Polecamy:

AssiaXD · 2012-12-01, 19:50

U mnie też nie ma konkretnych planów na Sylwestra

Ale nie trać motywacji

Zawsze coś niespodziewanego może się pojawić

Nie daj się zaskoczyć

Anek92 · 2012-12-01, 20:25

Ja też planów na sylwestra nie mam..W Andrzejaki też siedziałam w domu;p do 20 byłam na zumbie od 18 i już mi się nie chciało nigdzie wychodzić...Jutro się zważę

Ciekawe ile waga pokaże;p

Nevermindowa · 2012-12-02, 00:54

O, u mnie też kiepsko. Jestem u babci, przedtem wróciła z imprezki i przywiozła trzy rodzaje ciast

więc domyślacie się, że nie tylko inni konsumowali

. Cały dzień się pilnowałam i o północy obżeram się ciastem

, paranoja .Do tego jeszcze ciocia "zmusiła" mnie do zjedzenia sałatki śledziowej

. Ale nie mam aż tak wielkich wyrzutów, bo ćwiczyłam trochę killera, omijam to, że znów nie wytrwałam :p .
A sylwestra też pewnie spędzę z rodzicami. Albo zaproszę koleżanki, za którymi specjalnie aż tak strasznie nie przepadam, bo inne już mają plany.
Co się dzieje z tą dzisiejszą młodzieżą? Wszyscy mają jakieś dziwaczne poglądy, gadają tylko o głupotach i śmieją się z mało śmiesznych sucharów. Wolałabym urodzić się w latach siedemdziesiątych albo i wcześniej, kiedy wszyscy byli szczerzy, słuchali porządnej muzyki i nie przejmowali się głupotami, kiedy inni mieli bardzo poważne problemy.Wszyscy tylko narzekają, że mają źle, a nie widzą sytuacji innych dzieci. Tyle programów o biednej Afryce i nagle wszyscy zapominają, że kiedykolwiek taki oglądali i przejmują się bzdurami. Nawet nie wiecie, jak mnie to męczy. Ale dość tej gadaniny. Późna pora i zaczynam przynudzać

.

psyhe666 · 2012-12-02, 06:57

U mnie zadziwiająco dobrze idzie

Nevermindowa coś w tym jest... Coraz więcej ludzi tylko stęka i narzeka... Ileż można......

Zamiast tak marudzić to chyba powinni wziąć życie w swoje ręce i poprawić jego jakość...

bojkka · 2012-12-02, 07:46

wczorajszy wieczór spędziłam ze znajomymi, wypiłam butelkę wina, zjadłam 2 kawałki pizzy, kilka chipsów !!!! masakra

ale jakoś tak dziwnie się spotkać i siedzieć o wodzie i sałacie
jutro na siłowni chyba doliczę dodatkowe 20 min na orbitreku.

Freya_16 · 2012-12-02, 13:03

u mnie waga bez zmian, dzisiaj na śniadanie kubek mleka i kilka biszkoptów , pomarańcza na 2 śniadanie jabłko, na obiad jak zwykle niedzielny rosół... na kolacje jogurt naturalny ;D i wystarczy

nawet nie wiecie dziewczyny jak mi pomagacie, zdałam sobie sprawę że jak zacznę jeść słodycze to was zawiodę i wgl, ze nie uda mi się sachudnąć ;D dajecie mi mega motywacje teraz, dziękuję Wam bardzo

Nevermindowa · 2012-12-02, 15:41

Freya_16 , ja mam to samo

. Kiedy jem coś kalorycznego, mam wyrzuty sumienia, że nic nie schudnę ( ba! nawet przytyję) i będzie mi głupio odchudzać się z takimi chudzielcami, kiedy ja nadal będę gruba

.
A swoją drogą, to dzisiaj w audycji radiowej jedna pani mówiła, że syrop glukozowo-fruktozowy bardzo źle wpływa na metabolizm i wszystkie cukry, które spożyjemy wraz z produktem zawierającym ten syrop będą zamieniane od razu w tłuszcz. Szok, prawda? I właśnie koleżanka pani prowadzącej audycję schudła 7 kg poprzez nie spożywanie produktów właśnie z tym syropem.
No to dziewczyny, czas sprawdzać składy

.

slonce6 · 2012-12-02, 19:12

Siema dziewczyny! Zostanę tutaj z wami powalczyć

Taaaa i znów mam chęć na moje ''odchudzanie się'' wiec zaczynam od jutra zero słodyczy , napojów i duuuużych pysznych obiadków!
53,4/164 mój cel to minimum 48kg ;D
Gdy byłam mała miałam nadwagę kochana mama jeździła ze mną do świetnej dietetyczki która pomogła mi schudnąć 10kg (miałam nadwagę w wieku 11lat). W sumie to nie było źle jak ma się silną wolę to jakoś da się radę. Hehe ciekawe skąd ja ją brałam skoro teraz nie mogę wytrwać dnia bez czegos słodkiego

)

Pomeloowa · 2012-12-02, 20:13

U mnie waga bez zmian na razie

wczoraj impreza zaplanowana tydzień wcześniej starałam się nie jeść za dużo. No i teraz czeka mnie calutki tydzień treningów 2-3 godziny dziennie

mam nadzieje że waga ruszy w dół.

Anek92 · 2012-12-02, 21:38

Wyobraźcie sobie że ja muszę schudnąć 17-20 kg..Mam nadwagę..załamka...myślę że przy diecie i codziennym treningu schudnę do tych wakacji...

Jeszcze dziś zjadłam 4 ciastka

Juz nigdy nie pojadę do teściowej ;/

Załamka...

Pomeloowa · 2012-12-02, 22:24

Może już dziś trochę późno ale biorę się do a6w

Mój chłopak zrobił tylko połowę wyznaczonych dni a ma piękny delikatny kaloryferek http://www.a6w.pl/ polecam

i trzymajcie kciuki żebym wytrzymała przynajmniej do połowy bo to już moje 3 podejście.

Freya_16 · 2012-12-02, 22:27

Cytat:

Napisane przez slonce6

Siema dziewczyny! Zostanę tutaj z wami powalczyć

Taaaa i znów mam chęć na moje ''odchudzanie się'' wiec zaczynam od jutra zero słodyczy , napojów i duuuużych pysznych obiadków!
53,4/164 mój cel to minimum 48kg ;D
Gdy byłam mała miałam nadwagę kochana mama jeździła ze mną do świetnej dietetyczki która pomogła mi schudnąć 10kg (miałam nadwagę w wieku 11lat). W sumie to nie było źle jak ma się silną wolę to jakoś da się radę. Hehe ciekawe skąd ja ją brałam skoro teraz nie mogę wytrwać dnia bez czegos słodkiego

)

A ile masz lat teraz? bo widzę ze mamy bardzo podobny wzrost i wagę i ten sam cel ! ;P

Jerzyczka · 2012-12-03, 10:39

Witam po weekendowej przerwie

Jestem jeden dzień po braniu antybiotyku, a lekki kaszel i lekki ból gardła wciąż się trzyma..

Ale muszę zacząć ćwiczyć, bo mnie rozniesie!

Weekend był PEŁEN grzeszków, aż wstyd

Udanego tygodnia

anns_ · 2012-12-03, 11:09

Witajcie w ten poniedziałkowy poranek

. U mnie weekend był fatalny pod względem jedzenia i sportu, niestety. Do tego wczoraj zawitał @ i czuję się fatalnie..
Postanowiłam założyć minibloga, na którym spowiadam się z mojego żywienia i sportu.. Może taka motywacja bardziej na mnie podziała.

W każdym razie zapraszam do zaglądania:
http://kujeczka.pinger.pl/
Będzie sporo przepisów, motywujących zdjęć, relacji z ćwiczeń i zdjęć z efektów (oby).

Anek podziwiam, że potrafiłaś zjeść tylko 4 ciastka. Ja po zjedzeniu 1 już rzucam się na wszystko co popadnie, typowe uzależnienie. Dlatego postanowiłam iść na słodyczowy odwyk, który będę sobie nagradzać jakimś batonikiem fitness. Na razie 1 nagroda po tygodniu.

Jerzyczko życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia i sportu

Pomeloowa nie polecam A6W.. obciąża strasznie kręgosłup. Podobne efekty, a ciekawsze i przyjemniejszy ćwiczenia na brzuch to codzienne 8min ABS.

slonce6 witaj i powodzenia życzę

madleine89 · 2012-12-03, 11:12

cześć

można dołączyć?

potrzebuję motywacji

kaja369 · 2012-12-03, 12:25

kurcze

weekend mnie zgubił....
pare grzeszków się zdarzyło iii barrdzoo mało ćwiczeń

Mam nadzieję, że moja motywacja wróci!

_________________________ ___________

cel 60kg!

Anek92 · 2012-12-03, 13:04

Eh miałam wogole słodyczy nie jeść..Ale dziś godzinka treningu za mna i iweczorem też zamierzam poćwiczyć

slonce6 · 2012-12-03, 15:09

Cytat:

Napisane przez Freya_16

A ile masz lat teraz? bo widzę ze mamy bardzo podobny wzrost i wagę i ten sam cel ! ;P

Sweet 16 : ) Cieszę się , przynajmniej jest ktos w sytuacji podobnej do mnie i mam nadzieje ze SCHUDNIEMY. Dziewczyny dacie radę ! Za te ciasteczka więcej ćwiczeń i lecim dalej

AssiaXD · 2012-12-03, 18:52

Ja dziś nie wytrzymałam i zgrzeszyłam . Ta czekolada aż mówiła do mnie! Ale zaraz biorę się za ćwiczenia!

Pomeloowa · 2012-12-03, 19:26

anns_ trenuje akrobatykę myślę, że mój kręgosłup nawet nie poczuje przeciążenia

bardziej przekonana jestem do a6w bo widziałam na żywo efekty

mam nadzieje, że u mnie będą podobne przynajmniej

Freya_16 · 2012-12-03, 22:41

Cytat:

Napisane przez slonce6

Sweet 16 : ) Cieszę się , przynajmniej jest ktos w sytuacji podobnej do mnie i mam nadzieje ze SCHUDNIEMY. Dziewczyny dacie radę ! Za te ciasteczka więcej ćwiczeń i lecim dalej

jesteśmy w bardzo podobnej sytuacji , bo tez mam 16 lat ;D

dzisiaj zjadłam bardzo mało bo tylko obiad składający się z ziemniaków, kurczaka i surówki, potem tylko kisiel ;D nie miałam czasu na śniadanie i jedzenie w szkole ;D jutro taki sam plan + 2 godziny tenisa ;D
za chwile brzuszki ;D

kaja369 · 2012-12-04, 00:20

kurde, chyba mam chwilowy kryzys

waga bez zmian....
biorę się za ćwiczenia !

zapraszam na mojego nowego bloga!
http://icandomymakeup.blogspot.com
MÓJ CEL!

71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 !

martyska_94 · 2012-12-04, 09:04

Witam

Chciałabym dołączyć?
Mam 158 cm wzrostu i ważę 62,3 kg . W swojej diecie zrezygnowałam z ziemniaków ,chleba jasnego ( teraz jem tylko orkiszowy) oraz z mięs w sosach. Na śniadanie zjadam najczęściej serek wiejski i jedną kromkę chleba , albo startą marchewkę, jabłko z wyciśniętą cytryną ,oliwą z oliwek oraz solą i pieprzem . A teraz się żegnam ,bo muszę biec na autobus. Mam nadzieje ,że mnie przyjmiecie .

Jerzyczka · 2012-12-04, 09:31

Cytat:

Napisane przez martyska_94

Witam

Chciałabym dołączyć?
Mam 158 cm wzrostu i ważę 62,3 kg . W swojej diecie zrezygnowałam z ziemniaków ,chleba jasnego ( teraz jem tylko orkiszowy) oraz z mięs w sosach. Na śniadanie zjadam najczęściej serek wiejski i jedną kromkę chleba , albo startą marchewkę, jabłko z wyciśniętą cytryną ,oliwą z oliwek oraz solą i pieprzem . A teraz się żegnam ,bo muszę biec na autobus. Mam nadzieje ,że mnie przyjmiecie .

Cytat:

Napisane przez madleine89

cześć

można dołączyć?

potrzebuję motywacji

witam

Dziś mam zamiar zameldować skalpel lub TzG wieczorem

Postanowione, wracam do pracy nad sobą, czuję się lepiej, ale nie chcę zapeszać

Teraz śniadanko i na uczelnię..

Pomeloowa · 2012-12-04, 16:20

Ja dzisiaj już kolejny dzień a6w

i brzuszek czuć bardzoo

ale tłuszczyk bez zmian

Anek92 · 2012-12-04, 16:33

Ja ćwiczę zawsze z rana skalpel

i brzuszki

Juz ta godina a ja głodna nie jestem ;D chyba dziś znów nie bedzie kolacji

http://www.miesniebrzucha.pl/program...asady-programu

anns_ · 2012-12-05, 00:11

Hej Laski!

Po moim ostatnim dołującym poście trzeba napisać coś pozytywnego

. Tak jakoś obudziłam się dziś z świetnym humorem mimo @, nieprzespanej większości nocy (nauka) i ciężkim dniu pod względem zajęć. I mimo, że pozwoliłam sobie dziś na ciastka z koleżanką i trochę dużo węgli wyszło to nie siedziałam z mega dołem, że nigdy nie schudnę tylko wzięłam się za skalpel i 8min abs. Ćwiczenia minęły mi szybko, z Ewą co raz lepiej mi się ćwiczy i mimo, że to dopiero 3 skalpel to już widzę ogromne postępy przy każdym z ćwiczeń.

Ćwiczę razem ze współlokatorką, więc motywacja jest. Mamy założenie, że do końca roku robimy skalpel (4 razy w tygodniu, a przy wzroście formy więcej), a później coś cięższego zaczynamy.

No i codzienne 8min abs!

za ćwiczenia i

za spadki. Damy radę Dziewczyny

szast_prast · 2012-12-05, 03:58

Witajcie. Jeśli można dołączyć, to piszę się na to. Do wakacji 2013 r. powinno mi ubyć 24 kg... Dietą i ćwiczeniami. Sądzę, że taki przedział czasu pozwoli na zdrowe pozbycie się niemal 1/3 siebie (!).

Mam:
wzrost: 154 cm
waga: 75 kg

Budowa ciała - chyba jestem stworzona do sportów walki. Jestem niska, elastyczna, bardzo silna - szerokie ramiona, a przy tym kobieca figura, duża wytrzymałość organizmu i uwaga - ogromna awersja do wysiłku. Zauważyłam, że aby ćwiczyć, musi mi to sprawiać przyjemność. Teraz jestem przed wyborem formy aktywności. Kręgle

niestey są zbyt drogie, abym codziennie w nie grała. Jeśli macie propozycje co do ćwiczeń, piszcie. W moim przypadku domowy trening to... skojarzenie z nudnym wysiłkiem.

Anek92 · 2012-12-05, 11:51

szast_prast :
Mamy podobną budowe ciała i tyle samo do zrzucenia

ja ćwiczę z Ewką skalpel plus brzuszki ćwiczę 5 dni w tyg..dziś mam przerwę bo mięśnie troszkę bolą i muszą chyba trochę odpocząć..ale jutro już trening

Pozdrawiam

szast_prast · 2012-12-05, 16:05

Zazdroszczę samozaparcia do ćwiczeń. Nad tym, oprócz sylwetki, też muszę popracować.

2012-12-01, 19:50	#211
AssiaXD Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 53	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? U mnie też nie ma konkretnych planów na Sylwestra Ale nie trać motywacji Zawsze coś niespodziewanego może się pojawić Nie daj się zaskoczyć

2012-12-01, 20:25	#212
Anek92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 72	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Ja też planów na sylwestra nie mam..W Andrzejaki też siedziałam w domu;p do 20 byłam na zumbie od 18 i już mi się nie chciało nigdzie wychodzić...Jutro się zważę Ciekawe ile waga pokaże;p __________________ Było- 69,3 kg. Aktualna waga- 67,9 kg. Cel I- 64,3 Cel II- 59,3 Cel III-54,3 Cel IV- 48,3

2012-12-02, 00:54	#213
Nevermindowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 164	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? O, u mnie też kiepsko. Jestem u babci, przedtem wróciła z imprezki i przywiozła trzy rodzaje ciast więc domyślacie się, że nie tylko inni konsumowali . Cały dzień się pilnowałam i o północy obżeram się ciastem , paranoja .Do tego jeszcze ciocia "zmusiła" mnie do zjedzenia sałatki śledziowej . Ale nie mam aż tak wielkich wyrzutów, bo ćwiczyłam trochę killera, omijam to, że znów nie wytrwałam :p . A sylwestra też pewnie spędzę z rodzicami. Albo zaproszę koleżanki, za którymi specjalnie aż tak strasznie nie przepadam, bo inne już mają plany. Co się dzieje z tą dzisiejszą młodzieżą? Wszyscy mają jakieś dziwaczne poglądy, gadają tylko o głupotach i śmieją się z mało śmiesznych sucharów. Wolałabym urodzić się w latach siedemdziesiątych albo i wcześniej, kiedy wszyscy byli szczerzy, słuchali porządnej muzyki i nie przejmowali się głupotami, kiedy inni mieli bardzo poważne problemy.Wszyscy tylko narzekają, że mają źle, a nie widzą sytuacji innych dzieci. Tyle programów o biednej Afryce i nagle wszyscy zapominają, że kiedykolwiek taki oglądali i przejmują się bzdurami. Nawet nie wiecie, jak mnie to męczy. Ale dość tej gadaniny. Późna pora i zaczynam przynudzać .

2012-12-02, 06:57	#214
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? U mnie zadziwiająco dobrze idzie Nevermindowa coś w tym jest... Coraz więcej ludzi tylko stęka i narzeka... Ileż można...... Zamiast tak marudzić to chyba powinni wziąć życie w swoje ręce i poprawić jego jakość... __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2012-12-02, 07:46	#215
bojkka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 636	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? wczorajszy wieczór spędziłam ze znajomymi, wypiłam butelkę wina, zjadłam 2 kawałki pizzy, kilka chipsów !!!! masakra ale jakoś tak dziwnie się spotkać i siedzieć o wodzie i sałacie jutro na siłowni chyba doliczę dodatkowe 20 min na orbitreku. __________________ be proud of who you are

2012-12-02, 13:03	#216
Freya_16 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 22	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? u mnie waga bez zmian, dzisiaj na śniadanie kubek mleka i kilka biszkoptów , pomarańcza na 2 śniadanie jabłko, na obiad jak zwykle niedzielny rosół... na kolacje jogurt naturalny ;D i wystarczy nawet nie wiecie dziewczyny jak mi pomagacie, zdałam sobie sprawę że jak zacznę jeść słodycze to was zawiodę i wgl, ze nie uda mi się sachudnąć ;D dajecie mi mega motywacje teraz, dziękuję Wam bardzo

2012-12-02, 15:41	#217
Nevermindowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 164	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Freya_16 , ja mam to samo . Kiedy jem coś kalorycznego, mam wyrzuty sumienia, że nic nie schudnę ( ba! nawet przytyję) i będzie mi głupio odchudzać się z takimi chudzielcami, kiedy ja nadal będę gruba . A swoją drogą, to dzisiaj w audycji radiowej jedna pani mówiła, że syrop glukozowo-fruktozowy bardzo źle wpływa na metabolizm i wszystkie cukry, które spożyjemy wraz z produktem zawierającym ten syrop będą zamieniane od razu w tłuszcz. Szok, prawda? I właśnie koleżanka pani prowadzącej audycję schudła 7 kg poprzez nie spożywanie produktów właśnie z tym syropem. No to dziewczyny, czas sprawdzać składy .

2012-12-02, 19:12	#218
slonce6 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 7	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Siema dziewczyny! Zostanę tutaj z wami powalczyć Taaaa i znów mam chęć na moje ''odchudzanie się'' wiec zaczynam od jutra zero słodyczy , napojów i duuuużych pysznych obiadków! 53,4/164 mój cel to minimum 48kg ;D Gdy byłam mała miałam nadwagę kochana mama jeździła ze mną do świetnej dietetyczki która pomogła mi schudnąć 10kg (miałam nadwagę w wieku 11lat). W sumie to nie było źle jak ma się silną wolę to jakoś da się radę. Hehe ciekawe skąd ja ją brałam skoro teraz nie mogę wytrwać dnia bez czegos słodkiego )

2012-12-02, 20:13	#219
Pomeloowa Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 12	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? U mnie waga bez zmian na razie wczoraj impreza zaplanowana tydzień wcześniej starałam się nie jeść za dużo. No i teraz czeka mnie calutki tydzień treningów 2-3 godziny dziennie mam nadzieje że waga ruszy w dół. __________________ 58-57-56-55-54-53-52-51-50 Daleeeka droga

2012-12-02, 21:38	#220
Anek92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 72	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Wyobraźcie sobie że ja muszę schudnąć 17-20 kg..Mam nadwagę..załamka...myślę że przy diecie i codziennym treningu schudnę do tych wakacji... Jeszcze dziś zjadłam 4 ciastka Juz nigdy nie pojadę do teściowej ;/ Załamka... __________________ Było- 69,3 kg. Aktualna waga- 67,9 kg. Cel I- 64,3 Cel II- 59,3 Cel III-54,3 Cel IV- 48,3

2012-12-02, 22:24	#221
Pomeloowa Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 12	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Może już dziś trochę późno ale biorę się do a6w Mój chłopak zrobił tylko połowę wyznaczonych dni a ma piękny delikatny kaloryferek http://www.a6w.pl/ polecam i trzymajcie kciuki żebym wytrzymała przynajmniej do połowy bo to już moje 3 podejście. __________________ 58-57-56-55-54-53-52-51-50 Daleeeka droga

2012-12-03, 10:39	#223
Jerzyczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 570	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Witam po weekendowej przerwie Jestem jeden dzień po braniu antybiotyku, a lekki kaszel i lekki ból gardła wciąż się trzyma.. Ale muszę zacząć ćwiczyć, bo mnie rozniesie! Weekend był PEŁEN grzeszków, aż wstyd Udanego tygodnia

2012-12-03, 11:12	#225
madleine89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 610	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? cześć można dołączyć? potrzebuję motywacji __________________ każdy dzień może być piękniejszy preferki do wymianek https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=356

2012-12-03, 12:25	#226
kaja369 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 69	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? kurcze weekend mnie zgubił.... pare grzeszków się zdarzyło iii barrdzoo mało ćwiczeń Mam nadzieję, że moja motywacja wróci! _________________________ ___________ cel 60kg!

2012-12-03, 13:04	#227
Anek92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 72	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Eh miałam wogole słodyczy nie jeść..Ale dziś godzinka treningu za mna i iweczorem też zamierzam poćwiczyć __________________ Było- 69,3 kg. Aktualna waga- 67,9 kg. Cel I- 64,3 Cel II- 59,3 Cel III-54,3 Cel IV- 48,3

2012-12-03, 18:52	#229
AssiaXD Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 53	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Ja dziś nie wytrzymałam i zgrzeszyłam . Ta czekolada aż mówiła do mnie! Ale zaraz biorę się za ćwiczenia!

2012-12-03, 19:26	#230
Pomeloowa Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 12	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? anns_ trenuje akrobatykę myślę, że mój kręgosłup nawet nie poczuje przeciążenia bardziej przekonana jestem do a6w bo widziałam na żywo efekty mam nadzieje, że u mnie będą podobne przynajmniej __________________ 58-57-56-55-54-53-52-51-50 Daleeeka droga

2012-12-04, 00:20	#232
kaja369 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 69	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? kurde, chyba mam chwilowy kryzys waga bez zmian.... biorę się za ćwiczenia ! zapraszam na mojego nowego bloga! http://icandomymakeup.blogspot.com MÓJ CEL! 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 ! Edytowane przez kaja369 Czas edycji: 2012-12-05 o 14:12

2012-12-04, 09:04	#233
martyska_94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 30	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Witam Chciałabym dołączyć? Mam 158 cm wzrostu i ważę 62,3 kg . W swojej diecie zrezygnowałam z ziemniaków ,chleba jasnego ( teraz jem tylko orkiszowy) oraz z mięs w sosach. Na śniadanie zjadam najczęściej serek wiejski i jedną kromkę chleba , albo startą marchewkę, jabłko z wyciśniętą cytryną ,oliwą z oliwek oraz solą i pieprzem . A teraz się żegnam ,bo muszę biec na autobus. Mam nadzieje ,że mnie przyjmiecie . __________________ Pawełek Od 11.02: 63-62-61-60-59-57-56-55-54-53

2012-12-04, 16:20	#235
Pomeloowa Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 12	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Ja dzisiaj już kolejny dzień a6w i brzuszek czuć bardzoo ale tłuszczyk bez zmian __________________ 58-57-56-55-54-53-52-51-50 Daleeeka droga

2012-12-04, 16:33	#236
Anek92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 72	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Ja ćwiczę zawsze z rana skalpel i brzuszki Juz ta godina a ja głodna nie jestem ;D chyba dziś znów nie bedzie kolacji http://www.miesniebrzucha.pl/program...asady-programu __________________ Było- 69,3 kg. Aktualna waga- 67,9 kg. Cel I- 64,3 Cel II- 59,3 Cel III-54,3 Cel IV- 48,3

2012-12-05, 03:58	#238
szast_prast Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Witajcie. Jeśli można dołączyć, to piszę się na to. Do wakacji 2013 r. powinno mi ubyć 24 kg... Dietą i ćwiczeniami. Sądzę, że taki przedział czasu pozwoli na zdrowe pozbycie się niemal 1/3 siebie (!). Mam: wzrost: 154 cm waga: 75 kg Budowa ciała - chyba jestem stworzona do sportów walki. Jestem niska, elastyczna, bardzo silna - szerokie ramiona, a przy tym kobieca figura, duża wytrzymałość organizmu i uwaga - ogromna awersja do wysiłku. Zauważyłam, że aby ćwiczyć, musi mi to sprawiać przyjemność. Teraz jestem przed wyborem formy aktywności. Kręgle niestey są zbyt drogie, abym codziennie w nie grała. Jeśli macie propozycje co do ćwiczeń, piszcie. W moim przypadku domowy trening to... skojarzenie z nudnym wysiłkiem.

2012-12-05, 11:51	#239
Anek92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 72	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? szast_prast : Mamy podobną budowe ciała i tyle samo do zrzucenia ja ćwiczę z Ewką skalpel plus brzuszki ćwiczę 5 dni w tyg..dziś mam przerwę bo mięśnie troszkę bolą i muszą chyba trochę odpocząć..ale jutro już trening Pozdrawiam __________________ Było- 69,3 kg. Aktualna waga- 67,9 kg. Cel I- 64,3 Cel II- 59,3 Cel III-54,3 Cel IV- 48,3

2012-12-05, 16:05	#240
szast_prast Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8	Dot.: Kto odchudza się razem ze mną do wakacji 2013? Zazdroszczę samozaparcia do ćwiczeń. Nad tym, oprócz sylwetki, też muszę popracować.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)