Polecamy:

empressofshadows · 2012-12-02, 19:20

Ale dyskusja się wywiązała na fo.

Ja już po kolacji,na rowerku spędziłam około 2 h,zaraz jeszcze wsiądę,bo najmłodsza córka usnęła,więc chwilę będę mieć

fitnesswoman · 2012-12-02, 20:35

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

a szprotki to z ośćmi? Bo ja czasami mam ochote na wędzone ale trafia mnie jak musze wybierac tą drobnice z nich.

Z oścmi i z ogonkami

Głowy pourywałam, nie mogłabym tego zjeść. Nie wyobrażam sobie wydłubywać ości z tego. Przeciez ich praktycznie nie czuć. Takie drobniusie.

Melia123 · 2012-12-02, 20:49

U mnie dziś było dobrze do teraz, pozwoliłam sobie na tosty, zupełnie na nic nie miałam ochoty, ale długa noc przede mną, dziś muszę zrezygnować chyba z hh, chociaż mam nadzieję, że nie. Teraz przeczytam polski, później hula (oby) i chcę się wziąć za historię sztuki... Mam problem straszny z nią. Mam nadzieję, że do 12 się wyrobię i będę mogła iść spać. Zrobiłam ostatnio mój ulubiony peeling kawowo-cukrowy z olejami.

I- owsianka z łyżką dżemu wiśniowego, słonecznika i kakao
II- banan
III- 2 łyżki ziemniaków, 3 kotlety sojowe, kalafior, brokuł
IV- kalafior i brokuł
V- tosty

StupidAlice też niecierpię tych ości...

Dodałam zdjęcia z dzisiaj do klubu.

fitnesswoman · 2012-12-02, 21:27

Cytat:

Napisane przez Melia123

Dodałam zdjęcia z dzisiaj do klubu.

Może wrzuciłabyś je tutaj też? moje i Beti są na poprzedniej stronie. W klubie jakoś pustki.
Chociaż nie powiem, wyglądasz dla mnie bosko, ale jeśli potrzebujesz utracić te 2 kg to spoko. Bylebyś nie przesadziła. Masz super wcięcie w tali i te cycki!

beti97 · 2012-12-02, 21:43

Melia naprawdę super fotki

Melia123 · 2012-12-02, 21:49

Dziękuję Dziewczyny

Rozkręćmy jakoś ten Klub, fajna sprawa moim zdaniem.

fitnesswoman te cycki najtrudniej było mi zaakceptować

w biustonoszu wyglądają imponująco, ale bez już niekoniecznie

Wcięcie posiadam od zawsze dość spore, jednak dzięki hula hop jest coraz ładniejsze. Także polecam wszystkim

W mojej figurze nigdy nie podobały mi się nogi. I zawsze uważałam, że mam za duże ramiona. Ale tak w sumie nie jest, przewrażliwiona byłam. Chociaż i tak uważam, że mogłoby to wszystko być mniejsze, bardzo podobają mi się takie drobne sylwetki, ale nie wychudzone, krągłości jakieś muszą być.

kwiateczek498 · 2012-12-02, 23:26

Hejj dziewczyny mogłabym się do Was przyłączyć czy już za późno ;(?

empressofshadows · 2012-12-03, 07:14

kwiateczek

A pewnie,że możesz dołączyć,zapraszamy

StupidAlice · 2012-12-03, 07:59

Cytat:

Napisane przez fitnesswoman

Z oścmi i z ogonkami

Głowy pourywałam, nie mogłabym tego zjeść. Nie wyobrażam sobie wydłubywać ości z tego. Przeciez ich praktycznie nie czuć. Takie drobniusie.

brutal

Mnie tam między zębiska włażą ale przez to pisanie o rybkach dziś pójde po śledzie

Melia babie nie dogodzisz, jedna chce duże piersi inna małe

kwiateczek498

beti97 · 2012-12-03, 08:16

Ja już po śniadanku 2 kromeczki ciemnego pieczywa + 2 jajka na miękko. No i nareszcie dotarłam do centymetra więc mogę podać moje wymiary udo 54,5 cm , łydka 38 cm, w pasie 80 cm, biust 89 cm. Na 13 do pracy wcale mi się nie chce :P

fitnesswoman · 2012-12-03, 10:07

Ja po spacerku i po śniadaniu. U mnie były 2 kromki razowca z białym serkiem i żurawiną!

pyyyycha

StupidAlice · 2012-12-03, 12:08

Cytat:

Napisane przez beti97

Ja już po śniadanku 2 kromeczki ciemnego pieczywa + 2 jajka na miękko. No i nareszcie dotarłam do centymetra więc mogę podać moje wymiary udo 54,5 cm , łydka 38 cm, w pasie 80 cm, biust 89 cm. Na 13 do pracy wcale mi się nie chce :P

Jakie udkaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Najadłam się tych śledzi, chcica zaspokojona + 2 kromki razowca + 1 żytniego, dopijam kawę i idę się poruszać bo do tej pory było tylko łażenie po mieście.

Pinka9846 · 2012-12-03, 12:49

ja mam też 1 kg mniej :P

mlodaaa_89 · 2012-12-03, 13:15

Hej dziewczyny

Czy mogę jeszcze się dołączyć?Ja od dziś zaczynam diete,a raczej zdrowe odżywianie+ćwiczenia(plan uje ćwiczyć w domu z Mel B),zobaczymy co z tego wyjdzie.Mam 170 cm i waże w granicach 68kg;/przez ostatnie 2 lata tyleee przytyłam..masakra.ale koniec z tym czas sie wziąść za siebie !

StupidAlice · 2012-12-03, 15:26

Cytat:

Napisane przez Pinka9846

ja mam też 1 kg mniej :P

Nic tylko pogratulować

mlodaaa_89 witaj

Melduje 12 km biegu i idę coś na obiad kombinować

beti97 · 2012-12-03, 18:02

A ja w pracy niedługo zrobię sobie przerwę na kolacyjkę 2 kromki ciemnego pieczywa z pomidorkiem i serkiem granulowanym. No i ciepła herbatka bo niestety trochę mnie wyziębiło ;/ StupidAlice gratuluje przebiegniętych kilometrów dla mnie bieganie to katorga

empressofshadows · 2012-12-03, 18:51

Cytat:

Napisane przez Pinka9846

ja mam też 1 kg mniej :P

Gratki

Ja już po kolacji,kromka ciemnego pieczywa i pomidorek

StupidAlice · 2012-12-03, 19:15

Cytat:

Napisane przez beti97

A ja w pracy niedługo zrobię sobie przerwę na kolacyjkę 2 kromki ciemnego pieczywa z pomidorkiem i serkiem granulowanym. No i ciepła herbatka bo niestety trochę mnie wyziębiło ;/ StupidAlice gratuluje przebiegniętych kilometrów dla mnie bieganie to katorga

Dziewczyno w gimnazjum miałam zwolnienie z wf-u, w średniej z biegów bo miałam "śmiertelną postać astmy"

bieganie to był koszmar a na studiach to nie przeszło no i się wkręciłam a astma jakoś minęła

Na kolacje była wędona makrela ( taka świeżutka

) z jajkiem, ogórkiem i jogurtem nat.

Doszło jeszcze 20 min hh.

beti do herbaty dodaj imbir albo cytryne i miód tak zapobiegawczo żeby Cię nie rozłożyło

beti97 · 2012-12-03, 20:03

Spoko jestem farmaceutką

Specyfiki już zastosowane

fitnesswoman · 2012-12-03, 21:09

Ja na obiadek miałam ciemny makaron z makrelą w sosie pomidorowym. Pływałam 40 minut dzisiaj, bo spoźnilam się na basen. Na kolacje 2 kromki z twarogiem i kiełbaska wiedeńska.

Mam miarę. Zmierzę się jutro rano

ka_siulka · 2012-12-04, 08:45

Płatki pełnoziarniste z jogurtem naturalnym na śniadanie plus zielona herbatka - pyszotka!

Pinka9846 · 2012-12-04, 10:02

Cytat:

Napisane przez ka_siulka

Płatki pełnoziarniste z jogurtem naturalnym na śniadanie plus zielona herbatka - pyszotka!

Ja jestem po jogurcie i kawie ;P o 11 drugie śniadanie może jakiś owoc.

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ----------

Musiałabym się jeszcze pomierzyć ....tyko nie wiem czy mam miarę

fitnesswoman · 2012-12-04, 10:05

Cytat:

Napisane przez Pinka9846

Ja jestem po jogurcie i kawie ;P o 11 drugie śniadanie może jakiś owoc.

Jogurt i kawa na śniadanie?

Chyba "trochę" za mało.

U mnie śniadanko: grahamka z twarogiem i żurawiną, jabłko, kawa z mlekiem.

Pinka9846 · 2012-12-04, 10:21

Cytat:

Napisane przez fitnesswoman

Jogurt i kawa na śniadanie?

Chyba "trochę" za mało.

U mnie śniadanko: grahamka z twarogiem i żurawiną, jabłko, kawa z mlekiem.

mało mało.... ale nie wiem co mam już jeść na śniadanie...? cały czas jadłam ciemne pieczywo.... z serkiem ...szynką.... to drugie będzie lepsze

---------- Dopisano o 10:21 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ----------

a moim najgorszym problemem jest to gdy wracam z pracy o godz 22;30 i jestem strasznie głodna..... gdy chodzę na ranną zmianę jest ok ostatni posiłek o 19 .... i później jest ok.

empressofshadows · 2012-12-04, 11:11

U mnie na śniadanko,była kromka chleba z szyneczka i serek wiejski,na obiad dziś serwuje rybę i kapustkę kiszoną do tego.

Pinka9846 · 2012-12-04, 11:15

Cytat:

Napisane przez empressofshadows

U mnie na śniadanko,była kromka chleba z szyneczka i serek wiejski,na obiad dziś serwuje rybę i kapustkę kiszoną do tego.

<mniam>

StupidAlice · 2012-12-04, 11:53

Cytat:

Napisane przez Pinka9846

mało mało.... ale nie wiem co mam już jeść na śniadanie...? cały czas jadłam ciemne pieczywo.... z serkiem ...szynką.... to drugie będzie lepsze

.

Żartujesz?

Jajecznica na maśle, jajecznica z szynką + ciemne pieczywo, omlet na słodko, omlet z pieczarkami, z otrębami, frittata z warzywami, otręby z jogurtem nat. suszone śliwki, morele, rodzynki, miód, orzechy, wiórki kokosowe, twaróg z tym co wcześnej + kakao, miód, twaróg z warzywami + chleb ciemny, owsianka zapiekana, makrele, śledzie, jajecznica z tuńczykiem, tosty z dżemem niskosłodzonym albo własnej roboty to ułamek tego co można jeść na śniadanie. Wątek "Nasze codzienen jadłospisy" poczytaj kopalnia przepisów na śniadania R,U,P.

Dziś 2 kromki grahama + 1 żytniego z makrelą i 11 km biegu, wczoraj były jeszcze brzuszki, dziś też planowane

prijust · 2012-12-04, 18:33

Witajcie Dziewczyny,
to jeszcze ja się dołączam ! już trochę późno... przyjmiecie?
Chcę zrzucić 3 kg do świąt, ważę 52,5 kg, mam 160 cm wzrostu. Zaczęłam od wczoraj - zdrowe odżywianie, 5 posiłków, Callanetics i duuuuużo Wizażu ( to mnie motywuje )

Melia123 · 2012-12-04, 20:56

Hej

U mnie dziś grzesznie, spotkałam się wreszcie z przyjaciółką, poza tym jestem wyczerpana i myślę, że o 22 pójdę już spać.

fitnesswoman · 2012-12-04, 21:20

Ja też miałam spotkanie z koleżanką dzisiaj, ale nie nagrzeszyłam.
Obiad: zupa pomidorowa + bar sałatkowy w pizza hut

(lunch) :d
Podwieczorek: 2 garści pistacji, 2 mandarynki i jabłko
Kolacja: 2 kromki razowca z tuńczykiem i jajkiem ( zrobiłam pastę - zamiast majonezu oczywiście jogurt naturalny)

2012-12-02, 19:20	#211
empressofshadows Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 347	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Ale dyskusja się wywiązała na fo. Ja już po kolacji,na rowerku spędziłam około 2 h,zaraz jeszcze wsiądę,bo najmłodsza córka usnęła,więc chwilę będę mieć

2012-12-02, 20:49	#213
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie U mnie dziś było dobrze do teraz, pozwoliłam sobie na tosty, zupełnie na nic nie miałam ochoty, ale długa noc przede mną, dziś muszę zrezygnować chyba z hh, chociaż mam nadzieję, że nie. Teraz przeczytam polski, później hula (oby) i chcę się wziąć za historię sztuki... Mam problem straszny z nią. Mam nadzieję, że do 12 się wyrobię i będę mogła iść spać. Zrobiłam ostatnio mój ulubiony peeling kawowo-cukrowy z olejami. I- owsianka z łyżką dżemu wiśniowego, słonecznika i kakao II- banan III- 2 łyżki ziemniaków, 3 kotlety sojowe, kalafior, brokuł IV- kalafior i brokuł V- tosty StupidAlice też niecierpię tych ości... Dodałam zdjęcia z dzisiaj do klubu.

2012-12-02, 21:43	#215
beti97 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 30	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Melia naprawdę super fotki

2012-12-02, 21:49	#216
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Dziękuję Dziewczyny Rozkręćmy jakoś ten Klub, fajna sprawa moim zdaniem. fitnesswoman te cycki najtrudniej było mi zaakceptować w biustonoszu wyglądają imponująco, ale bez już niekoniecznie Wcięcie posiadam od zawsze dość spore, jednak dzięki hula hop jest coraz ładniejsze. Także polecam wszystkim W mojej figurze nigdy nie podobały mi się nogi. I zawsze uważałam, że mam za duże ramiona. Ale tak w sumie nie jest, przewrażliwiona byłam. Chociaż i tak uważam, że mogłoby to wszystko być mniejsze, bardzo podobają mi się takie drobne sylwetki, ale nie wychudzone, krągłości jakieś muszą być.

2012-12-02, 23:26	#217
kwiateczek498 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 3	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Hejj dziewczyny mogłabym się do Was przyłączyć czy już za późno ;(?

2012-12-03, 07:14	#218
empressofshadows Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 347	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie kwiateczek A pewnie,że możesz dołączyć,zapraszamy

2012-12-03, 08:16	#220
beti97 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 30	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Ja już po śniadanku 2 kromeczki ciemnego pieczywa + 2 jajka na miękko. No i nareszcie dotarłam do centymetra więc mogę podać moje wymiary udo 54,5 cm , łydka 38 cm, w pasie 80 cm, biust 89 cm. Na 13 do pracy wcale mi się nie chce :P

2012-12-03, 10:07	#221
fitnesswoman Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 266	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Ja po spacerku i po śniadaniu. U mnie były 2 kromki razowca z białym serkiem i żurawiną! pyyyycha __________________ Moja Ciucholandia: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=773274

2012-12-03, 12:49	#223
Pinka9846 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 224	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie ja mam też 1 kg mniej :P

2012-12-03, 13:15	#224
mlodaaa_89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 23	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Hej dziewczynyCzy mogę jeszcze się dołączyć?Ja od dziś zaczynam diete,a raczej zdrowe odżywianie+ćwiczenia(plan uje ćwiczyć w domu z Mel B),zobaczymy co z tego wyjdzie.Mam 170 cm i waże w granicach 68kg;/przez ostatnie 2 lata tyleee przytyłam..masakra.ale koniec z tym czas sie wziąść za siebie !

2012-12-03, 18:02	#226
beti97 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 30	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie A ja w pracy niedługo zrobię sobie przerwę na kolacyjkę 2 kromki ciemnego pieczywa z pomidorkiem i serkiem granulowanym. No i ciepła herbatka bo niestety trochę mnie wyziębiło ;/ StupidAlice gratuluje przebiegniętych kilometrów dla mnie bieganie to katorga

2012-12-03, 20:03	#229
beti97 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 30	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Spoko jestem farmaceutką Specyfiki już zastosowane

2012-12-03, 21:09	#230
fitnesswoman Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 266	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Ja na obiadek miałam ciemny makaron z makrelą w sosie pomidorowym. Pływałam 40 minut dzisiaj, bo spoźnilam się na basen. Na kolacje 2 kromki z twarogiem i kiełbaska wiedeńska. Mam miarę. Zmierzę się jutro rano __________________ Moja Ciucholandia: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=773274

2012-12-04, 08:45	#231
ka_siulka Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 16	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Płatki pełnoziarniste z jogurtem naturalnym na śniadanie plus zielona herbatka - pyszotka!

2012-12-04, 11:11	#235
empressofshadows Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 347	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie U mnie na śniadanko,była kromka chleba z szyneczka i serek wiejski,na obiad dziś serwuje rybę i kapustkę kiszoną do tego.

2012-12-04, 18:33	#238
prijust Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 10	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Witajcie Dziewczyny, to jeszcze ja się dołączam ! już trochę późno... przyjmiecie? Chcę zrzucić 3 kg do świąt, ważę 52,5 kg, mam 160 cm wzrostu. Zaczęłam od wczoraj - zdrowe odżywianie, 5 posiłków, Callanetics i duuuuużo Wizażu ( to mnie motywuje )

2012-12-04, 20:56	#239
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Hej U mnie dziś grzesznie, spotkałam się wreszcie z przyjaciółką, poza tym jestem wyczerpana i myślę, że o 22 pójdę już spać.

2012-12-04, 21:20	#240
fitnesswoman Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 266	Dot.: Do Swiąt 5 kg mniej a po świętach jeszcze więcej-długoterminowe odchudzanie Ja też miałam spotkanie z koleżanką dzisiaj, ale nie nagrzeszyłam. Obiad: zupa pomidorowa + bar sałatkowy w pizza hut (lunch) :d Podwieczorek: 2 garści pistacji, 2 mandarynki i jabłko Kolacja: 2 kromki razowca z tuńczykiem i jajkiem ( zrobiłam pastę - zamiast majonezu oczywiście jogurt naturalny)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)