Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

[SzalonaFoka]

Napisane przez arnama

AAAAAAA!!! Dziewuszkiiii!!!!!!!

Melduje silkeeeee!!!!!! (wlasnie chlone )

Jest boskoooo opowiem Wam po powrocie do domciu

Napisane przez nonetheless

Melduję 25 minut ćwiczeń na uda i pośladki

Napisane przez heroine86

Co macie na obiadek?

Ja chyba zrobię coś z piersi indyka. Widzę w lodówce jakąś duszoną kapustę, nie jadłam dobrych kilka miesięcy Na drugie śniadanie wszamałam grejpfruita, lecę czytać książkę

[Lamelkaa]

Napisane przez heroine86

Smacznego ja też właśnie zjadłam, ale coś bez smaku... żołądek mnie boli

Herbate albo miete sobie zrob

[Kaveri]

Napisane przez arnama

Melduje silkeeeee!!!!!!

Napisane przez nonetheless

Ja miałam na obiad zupę wielowarzywną jakoś strasznie chce mi się jeść, mimo że nie jestem głodna

Ja załapałam się na zupę u dziadka.

Zrobiłam małe zakupy, dla mnie wpadł płyn micelarny i maska do stóp, kupiłam też wałek do ciasta, z Lidla przyniosłam silikonową formę do pieczenia, wypłaciłam pieniądze, a teraz liczę wydatki. Może uda Nam się jechać gdzieś w góry na 2-3 dni na początku czerwca

[tulipan1994]

Będę dzisiaj miała pyszną kolację Oczywiście wliczona w mój ''bilans kaloryczny''. Drożdżowe z mlekiem

[arnama]

Napisane przez Lamelkaa

Tz dzis wraca

Och, będzie witanko

Napisane przez SzalonaFoka

Dzień dobry Pogoda u mnie piękna, mój kot już buszuje w ogrodzie



Mnie tak, może dlatego, że od prawie 6 lat nie mam dostępu do "normalnej" telewizji




Hihihi, u moich Dziadków to samo 60 lat razem, a ostatnio coś często im się zdarza sprzeczać :P ale jak nadchodzi serial to tak oglądają i zawzięcie komentują, że aż miło popatrzeć Ja w temacie nie jestem, to jak przyjdę to potrafią nawijać jedno przez drugie co tam się dzieje, jakie intrygi

Ja mojemu dziś kupiłam kocimiętkę i będziemy się bawić w szukanie dla Niego rozrywek, bo coś się dziwnie ostatnio zachowuje... "Przyjaciela" zamierzam mu "uszyć" ciekawe czy "załapie"


Ja też TV nie miałam długo, a teraz mamy ale i tak oglądam online, mogę przewijać, cofać i omijać reklamy, no wszystkie odcinki są wcześniej

Moi prawie 55 po ślubie a gruchają jak gołąbki, w ogóle czasem jak są w węższym gronie z towarzystwem, to w zasadzie nikogo "nie widzą" bo się jeden przez drugiego nagadać nie mogą

Napisane przez Lamelkaa

Ja tam wszystkie CSI moge ogladac, ale NCIS juz nie

Ja podobnie, z tym że tak jak trax najbardziej lubię Las Vegas jednak

Napisane przez nonetheless

Melduję 25 minut ćwiczeń na uda i pośladki, mam tak słabą kondycję że nie mam siły na więcej

Napisane przez LittleBeetle

Dobreee

Napisane przez Lamelkaa

Juz myslalam ze jakas fortune wygralas

Bo tak się czuję


Miejscówka super! Na jednym piętrze szatnie, prysznice, sauny i sala do Cardio, na drugim wieeelka sala w kształcie "L" z maszynami i mnóstwem hantli- do wyboru do koloru, gryfów, talerzy wszystko za☠☠☠iście poukładane: w jednym zakątku sali te wolne i maszyny takie bardziej "dla chłopów" te wszystkie bramy i inne, a w drugiej takie "pod kobiety"- głównie na nogi, brzuch, maty do ćwiczeń, bosu, piłki, lekkie kolorowe hantelki, kettle, jakąś sztangę też tam widziałam.
Ściany w stylu betonowym, ogólnie dość ciemne, co daje takie poczucie "intymności", a nie przytłacza, ostra muza z głośników, mega motywuje sprzęcik nowiutki, chodzi jak marzenie
Generalnie o takiej porze w pokoju cardio nie było nikogo (jak wychodziłam była 1 babka i gościu co mnie zaczepiał na siłce- próbował biec na bieżni ale ciągle się potykał i spadał aż po krótkim marszy zrezygnował ). Na dolnej sali były 3 osoby i instruktor, ale powierzchnia taka duża, że wrażenie było jakbym tam sama była.
Instruktor milutki, pokazałam mu kartkę z rozpiską to po kolei pokazywał co jak wykonać, jak ustawić maszyny, nawet obciążenia umiał mi dobrać (ja sobie myślałam: "Uuu hantelki 3 kg" a pod koniec drugiej serii ledwo dźwigałam łapy )
Ludzie też uśmiechnięci do siebie i "cześć, cześć"
jestem zachwycona! W poniedziałek kupuję karnet na miesiąc i działamy!!! (wgl mają super opcję jak dla mnie, bo w godzinach 10-14 można przez miesiąc wchodzić bez limitu a karnet kosztuje 99zł )

jeu, Madzia, miałyście rację, nie ma czego się bać ten trening dla początkujących też super (dołożyłam tylko "scyzoryk" na mm. brzucha)- tak że Dziękuję Wam bardzo

Po wszystkim aż z szatni zadzwoniłam do TŻ, a ten miał taką bekę ze mnie, jak mnie słyszał Już dawno nie byłam taka podekscytowana

AMEN

[LittleBeetle]

Napisane przez arnama

Miejscówka super! Na jednym piętrze szatnie, prysznice, sauny i sala do Cardio, na drugim wieeelka sala w kształcie "L" z maszynami i mnóstwem hantli- do wyboru do koloru, gryfów, talerzy wszystko za☠☠☠iście poukładane: w jednym zakątku sali te wolne i maszyny takie bardziej "dla chłopów" te wszystkie bramy i inne, a w drugiej takie "pod kobiety"- głównie na nogi, brzuch, maty do ćwiczeń, bosu, piłki, lekkie kolorowe hantelki, kettle, jakąś sztangę też tam widziałam.
Ściany w stylu betonowym, ogólnie dość ciemne, co daje takie poczucie "intymności", a nie przytłacza, ostra muza z głośników, mega motywuje sprzęcik nowiutki, chodzi jak marzenie
Generalnie o takiej porze w pokoju cardio nie było nikogo (jak wychodziłam była 1 babka i gościu co mnie zaczepiał na siłce- próbował biec na bieżni ale ciągle się potykał i spadał aż po krótkim marszy zrezygnował ). Na dolnej sali były 3 osoby i instruktor, ale powierzchnia taka duża, że wrażenie było jakbym tam sama była.
Instruktor milutki, pokazałam mu kartkę z rozpiską to po kolei pokazywał co jak wykonać, jak ustawić maszyny, nawet obciążenia umiał mi dobrać (ja sobie myślałam: "Uuu hantelki 3 kg" a pod koniec drugiej serii ledwo dźwigałam łapy )
Ludzie też uśmiechnięci do siebie i "cześć, cześć"
jestem zachwycona! W poniedziałek kupuję karnet na miesiąc i działamy!!! (wgl mają super opcję jak dla mnie, bo w godzinach 10-14 można przez miesiąc wchodzić bez limitu a karnet kosztuje 99zł )

Super! Aż mnie na wspominki wzięło!

W ogóle świat pędzi do przodu. Siostra właśnie mi napisała, że weszła w historię na lapku a tam yt - 'how to get a six pack in 3 mins' i "kid starter workout" - młody ma 10 lat

[arnama]

Napisane przez LittleBeetle

Super! Aż mnie na wspominki wzięło!

W ogóle świat pędzi do przodu. Siostra właśnie mi napisała, że weszła w historię na lapku a tam yt - 'how to get a six pack in 3 mins' i "kid starter workout" - młody ma 10 lat

Jaram siem tak że musicie mi wybaczyć

Ej na tej siłce sa właśnie karnety "Kids"
3 minutki pier.dykniesz i masz "six pack"

[nonetheless]

Mam mega doła, więc nie będę się chwilowo odzywać, może wrócę wieczorem, może jutro, a może za parę dni jedyne co Wam powiem to że czuję że muszę uciekać z domu, bo jeszcze trochę i psychicznie tu nie wytrzymam, już ledwo wytrzymuję

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez nonetheless

Mam mega doła, więc nie będę się chwilowo odzywać, może wrócę wieczorem, może jutro, a może za parę dni jedyne co Wam powiem to że czuję że muszę uciekać z domu, bo jeszcze trochę i psychicznie tu nie wytrzymam, już ledwo wytrzymuję

Przybij pionę i jedźmy razem

[arnama]

Napisane przez nonetheless

Mam mega doła, więc nie będę się chwilowo odzywać, może wrócę wieczorem, może jutro, a może za parę dni jedyne co Wam powiem to że czuję że muszę uciekać z domu, bo jeszcze trochę i psychicznie tu nie wytrzymam, już ledwo wytrzymuję

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;51492514]Przybij pionę i jedźmy razem [/QUOTE]
Trzymajcie sie Dziewczyny!

[LittleBeetle]

Napisane przez arnama

3 minutki pier.dykniesz i masz "six pack"

Czemu ja na to wcześniej nie wpadłam

Napisane przez nonetheless

Mam mega doła, więc nie będę się chwilowo odzywać, może wrócę wieczorem, może jutro, a może za parę dni jedyne co Wam powiem to że czuję że muszę uciekać z domu, bo jeszcze trochę i psychicznie tu nie wytrzymam, już ledwo wytrzymuję

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez arnama

Trzymajcie sie Dziewczyny!

Trzymam się i się nie puszczam

[tulipan1994]

Napisane przez nonetheless

Mam mega doła, więc nie będę się chwilowo odzywać, może wrócę wieczorem, może jutro, a może za parę dni jedyne co Wam powiem to że czuję że muszę uciekać z domu, bo jeszcze trochę i psychicznie tu nie wytrzymam, już ledwo wytrzymuję

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;51492514]Przybij pionę i jedźmy razem [/QUOTE]

Dla Was po bo nic innego nie mogę.

Melduję do tej pory 20 min trampoliny Pewnie będzie więcej jak wstawię ciacho do pieczenia. Spociłam się jakbym w pokoju ćwiczyła z godzinę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Lecę ćwiczyć

[arnama]

Napisane przez LittleBeetle

Czemu ja na to wcześniej nie wpadłam

Będziesz mogła wykorzystać juz niebawem
A małą to najlepiej od razu zapisz na "kid's aerobic"
A tak serio, to ludzie to mają pomysły...
Ale ciekawa jestem jak te ćwiczenia dzieci wyglądają w sumie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;51492601]Trzymam się i się nie puszczam [/QUOTE]

Good Girl!

Napisane przez tulipan1994

Melduję do tej pory 20 min trampoliny

Ja raz w życiu miałam okazję jak do tej pory Fajna zabawa

[SzalonaFoka]

Ja już po obiedzie, tak jak pisałam dzisiaj przygotowałam sobie sznycle z indyka, przygotowane w pergaminie na patelni, w różnych przyprawach, ale głównie w takiej czosnkowej od lokalnego zielarza Do tego duszona kapusta.

Zrobiłam sobie herbatę czerwoną z grejpfruitem i zabieram się za czytanie

Napisane przez tulipan1994

Będę dzisiaj miała pyszną kolację Oczywiście wliczona w mój ''bilans kaloryczny''. Drożdżowe z mlekiem

Mniam Uwielbiam jeszcze cieplutkie drożdżowe z zimnym mlekiem, mój Tata też preferuje ten sposób Tylko Mama się wścieka, że jeszcze by w formie mogło poleżeć, ale w końcu i tak wychodzi na nasze

Napisane przez arnama

Ja mojemu dziś kupiłam kocimiętkę i będziemy się bawić w szukanie dla Niego rozrywek, bo coś się dziwnie ostatnio zachowuje... "Przyjaciela" zamierzam mu "uszyć" ciekawe czy "załapie"

Miejscówka super! Na jednym piętrze szatnie, prysznice, sauny i sala do Cardio, na drugim wieeelka sala w kształcie "L" z maszynami i mnóstwem hantli- do wyboru do koloru, gryfów, talerzy wszystko zaâ˜☠â˜☠â˜☠iście poukładane: w jednym zakątku sali te wolne i maszyny takie bardziej "dla chłopów" te wszystkie bramy i inne, a w drugiej takie "pod kobiety"- głównie na nogi, brzuch, maty do ćwiczeń, bosu, piłki, lekkie kolorowe hantelki, kettle, jakąś sztangę też tam widziałam.
Ściany w stylu betonowym, ogólnie dość ciemne, co daje takie poczucie "intymności", a nie przytłacza, ostra muza z głośników, mega motywuje sprzęcik nowiutki, chodzi jak marzenie
Generalnie o takiej porze w pokoju cardio nie było nikogo (jak wychodziłam była 1 babka i gościu co mnie zaczepiał na siłce- próbował biec na bieżni ale ciągle się potykał i spadał aż po krótkim marszy zrezygnował ). Na dolnej sali były 3 osoby i instruktor, ale powierzchnia taka duża, że wrażenie było jakbym tam sama była.
Instruktor milutki, pokazałam mu kartkę z rozpiską to po kolei pokazywał co jak wykonać, jak ustawić maszyny, nawet obciążenia umiał mi dobrać (ja sobie myślałam: "Uuu hantelki 3 kg" a pod koniec drugiej serii ledwo dźwigałam łapy )
Ludzie też uśmiechnięci do siebie i "cześć, cześć"
jestem zachwycona! W poniedziałek kupuję karnet na miesiąc i działamy!!! (wgl mają super opcję jak dla mnie, bo w godzinach 10-14 można przez miesiąc wchodzić bez limitu a karnet kosztuje 99zł )

Mój kot, a w zasadzie kocica, ale jakoś się przyjęło, że mówimy do niej w formie męskiej KOT, KOCIE, albo po imieniu "Śruba" , dostał ostatnio od nas w prezencie takie mini-posłanie z daszkiem i w ogóle (z biedry ). Niestety prezent chyba się nie spodobał, kot ani razu w nim nie siedział nawet jak wsypałam tam jej ulubione chrupki Mama pokropiła ten wynalazek kroplami walerianowymi, na których punkcie ma fioła, to powąchała, wyciągała nos tak, żeby nawet łapką nie wejść do tego posłania, powygłupiała się na dywanie i poszła. No cóż, chyba nie trafiliśmy w gust naszego Kota

a opis siłowni - bajka, pełna zazdrocha! w którym to mieście takie bajery?

Napisane przez nonetheless

Mam mega doła, więc nie będę się chwilowo odzywać, może wrócę wieczorem, może jutro, a może za parę dni jedyne co Wam powiem to że czuję że muszę uciekać z domu, bo jeszcze trochę i psychicznie tu nie wytrzymam, już ledwo wytrzymuję

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;51492514]Przybij pionę i jedźmy razem [/QUOTE]

Trzymam kciuki, żeby Wasze problemy się rozwiązały

[arnama]

Napisane przez SzalonaFoka

Mój kot, a w zasadzie kocica, ale jakoś się przyjęło, że mówimy do niej w formie męskiej KOT, KOCIE, albo po imieniu "Śruba" , dostał ostatnio od nas w prezencie takie mini-posłanie z daszkiem i w ogóle (z biedry ). Niestety prezent chyba się nie spodobał, kot ani razu w nim nie siedział nawet jak wsypałam tam jej ulubione chrupki Mama pokropiła ten wynalazek kroplami walerianowymi, na których punkcie ma fioła, to powąchała, wyciągała nos tak, żeby nawet łapką nie wejść do tego posłania, powygłupiała się na dywanie i poszła. No cóż, chyba nie trafiliśmy w gust naszego Kota

a opis siłowni - bajka, pełna zazdrocha! w którym to mieście takie bajery?

Nasz ma taki drapak z "domkiem" i też nigdy w nim nie siedział, jak już to na najwyższej "półce" drapaka. Generalnie zabawek nie toleruje też, jedyne czym się lubi bawić to wstążka

Nie chce tak publicznie pisać Powiedzmy że w okolicach Krakowa

[SzalonaFoka]

Hihi, Śruba też preferuje najprostsze zabawki, najlepiej te zrobione własnoręcznie np. Kokardka z szeleszczącego papieru zawieszona na żyłce na badylu uwielbia to.

Rozumiem, myślałam, że po prostu w temacie nie jestem ja swojego rodzinnego miasta też nie zdradzę

[tulipan1994]

Napisane przez arnama

Ja raz w życiu miałam okazję jak do tej pory Fajna zabawa

Ekstra jest Jak będziesz miała przerwę w siłowni to wpadaj poskakać
Foka Ja tez uwielbiam drożdżowe z zimnym mlekiem Dzisiaj się będę zastanawiała czy zjeść z rodzynkami i kruszonką czy z twarogiem ze skórką pomarańczową i kruszonką czy może z rabarbarem i kruszonką

[Lamelkaa]

Non


Traxx A Ty to twarda jestes i dobrze o tym wiesz Po tylu latach


Tulipan

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Melduję 40 min stacjonarnego

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

Herbate albo miete sobie zrob

Poleżałam trochę i jest lepiej


Non, Traxx

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Mi już i tak jest lepiej niż wcześniej Dzięki

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Będę dzisiaj miała pyszną kolację Oczywiście wliczona w mój ''bilans kaloryczny''. Drożdżowe z mlekiem

Zazdrooo

Napisane przez tulipan1994

Melduję do tej pory 20 min trampoliny Pewnie będzie więcej jak wstawię ciacho do pieczenia. Spociłam się jakbym w pokoju ćwiczyła z godzinę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;51493020]Melduję 40 min stacjonarnego [/QUOTE]




Arnama, super cena za siłkę no i extra warunki!

[Lamelkaa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;51493020]Melduję 40 min stacjonarnego [/QUOTE]

[Kaveri]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;51493020]Melduję 40 min stacjonarnego [/QUOTE]


Byłam w osiedlowym sklepie na rogu po produkty na ciasto i miałam dziwną sytuację. Od momentu, gdy wyszłam z klatki jakiś facet zaczął za mną iść. Przyśpieszyłam - on też, zmieniłam drogę - on tak samo, wszedł za mną do sklepu i kręcił się, dopiero kiedy wyszłam i udałam, że dzwonię do taty, by mnie odebrał, poszedł...

[Niedorosla_Antonina]

zbiorowe!

W ogole super inicjatywa niedaleko mnie bedzie. Przebiegniete km beda przeliczane na zlotowki i przeznaczone dla takiego chlopczyka chorego. Na pewno wezme udzial


Wracam do domku, od 8 na uczelni masakra. Na szczescie weekend

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;51493020]Melduję 40 min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez heroine86

Poleżałam trochę i jest lepiej

Całe szczęście

Napisane przez Niedorosla_Antonina

zbiorowe!

W ogole super inicjatywa niedaleko mnie bedzie. Przebiegniete km beda przeliczane na zlotowki i przeznaczone dla takiego chlopczyka chorego. Na pewno wezme udzial


Wracam do domku, od 8 na uczelni masakra. Na szczescie weekend

Bardzo fajna akcja
Domeldowuję dalsze skoki co razem daje 45 min czyli moim zdaniem bardzo dobry trening

[Kaveri]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

W ogole super inicjatywa niedaleko mnie bedzie. Przebiegniete km beda przeliczane na zlotowki i przeznaczone dla takiego chlopczyka chorego. Na pewno wezme udzial

Wracam do domku, od 8 na uczelni masakra. Na szczescie weekend

Świetna akcja, mimo że nie biorę udziału, to popieram takie działania.

Pewnie jesteś padnięta

Napisane przez tulipan1994

Domeldowuję dalsze skoki co razem daje 45 min czyli moim zdaniem bardzo dobry trening

Brawo, trening całkiem dobry, a ta zabawa Miałam okazję raz w życiu poskakać na trampolinie i przepadłam.

[SzalonaFoka]

Napisane przez tulipan1994

Foka Ja tez uwielbiam drożdżowe z zimnym mlekiem Dzisiaj się będę zastanawiała czy zjeść z rodzynkami i kruszonką czy z twarogiem ze skórką pomarańczową i kruszonką czy może z rabarbarem i kruszonką

Faktycznie, ciężki wybór Ja bym się zdecydowała na rodzynki i kruszonę Smacznegooo

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;51493020]Melduję 40 min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

W ogole super inicjatywa niedaleko mnie bedzie. Przebiegniete km beda przeliczane na zlotowki i przeznaczone dla takiego chlopczyka chorego. Na pewno wezme udzial


Wracam do domku, od 8 na uczelni masakra. Na szczescie weekend

Fajna inicjatywa Uuuu, musisz być potwornie zmęczona, ja mam od roku piątki wolne od zajęć na uczelni, to jest coś!

Nigdy nie miałam okazji skakać na trampolinie, tylko kilka razy na takiej nad morzem i to było suuuper