Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?

[Iwonalodz]

Napisane przez Jula84

Ja się narazie nauczyłam pływać na plecach (różne kombinacje) a teraz instruktor uczy nas krytej żabki i kraula ale za cholerę tego nie mogę załapać.

Jak raz załapiesz to już pójdzie

Napisane przez Milka19

Żaby górą

Nie przejmuj się na początku jest najgorzej Ja nie lubie kraulem pływać i chyba mi nawet ten kraul nie za bardzo wychodzi. Dla odmiany moja siostra to tylko kraulem śmiga

Ja pływam wszystkimi, ale jednak najbardziej przemawia do mnie klasyczna żabka taka kobieca i tak dostojnie się płynie wszystkie mięśnie pracują i człowiek może sobie pooglądać co się dzieje w pobliżu

[Ania_P]

Ja uwielbiam pływać- szczególnie żabką, ale teraz widzę, że od pływania mam strasznie rozbudowane barki nie wygląda to zbyt ładnie u kobiety a już mi dużo osób mówi, że jestem rozbudowana i pewnie uprawiam jakiś sport... a poza pływaniem nie robię kompletnie nic...

[Milka19]

Napisane przez Ania_P

Ja uwielbiam pływać- szczególnie żabką, ale teraz widzę, że od pływania mam strasznie rozbudowane barki nie wygląda to zbyt ładnie u kobiety a już mi dużo osób mówi, że jestem rozbudowana i pewnie uprawiam jakiś sport... a poza pływaniem nie robię kompletnie nic...

A jak długo i często pływasz

Napisane przez Iwonalodz

klasyczna żabka taka kobieca i tak dostojnie się płynie wszystkie mięśnie pracują i człowiek może sobie pooglądać co się dzieje w pobliżu

A ja pływam żabką, bo mi najlepiej wychodzi

Napisane przez Jula84

ale kurcze się nie poddam Nawet jakbym miała do konca zycia z deską czy makaronem pływać to i tak bede chodziła na basen

I tak trzymaj

A ja się dziś dowiedziałam, że na basenie za kilka dni jakiś remont się szykuje

[tuska-k]

Do tych, co nie potrafią pływać - wczoraj na moim basenie rozpoczął się kurs pływania - średnia wieku "na oko" - 50 lat. Poznałam też panią ok. 60-letnią, która chodzi sobie raz w tygodniu na saunę i 2x na basen. W każdym wieku można nauczyć się pływać. Do dzieła!!!

[Ania_P]

Napisane przez Milka19

A jak długo i często pływasz

No własnie nie tak często... Zdaża się, że 2-3 razy w tygodniu a czasem przez 2 tygodnie wogóle... W wakacje to prawie codziennie jak mam czas

[zooosia]

a co jeść po godzinnym pływaniu? białko czy węgle?

[Milka19]

Napisane przez zooosia

a co jeść po godzinnym pływaniu? białko czy węgle?

Ja jem to co akurat mam w lodówce Jakoś nigdy się nad tym nie zastanawiałam

[Pancza]

No to niektórym ferie się zaczynają, niektórym kończą. Trzeba znaleźć wspólnie motywację do chodzenia na basen. Ja już zaczynam 2 tydzień Pływam krytą żabką, kraulem wychodzi mi to śrenio. Ktoś chętny ?

[kiki8611]

Cześć,
Od piątku dołączę do grona wszystkich regularnie chodzących na basen Już się nie mogę doczekać. Bardzo lubię pływać, ale nigdy nie mogłam znaleźć motywacji do chodzenia na basen. Teraz ją mam Od około dwóch miesięcy zaczęłam gwałtownie tyć, okazało się, że jest to przyczyna niedoczynności tarczycy. Od dwóch tygodni biorę leki, ale one niekoniecznie pomogą mi wrócić do dawnej wagi. Kupiłam więc karnet na basen na cały luty i codziennie przed pracą (od pn do pt) będę chodziła na godzinę na basen. Jak szybko mogę spodziewać się efektów? Pozdrawiam wszystkie "koleżanki" z tego forum

[asiek14]

ja ze wzgledu na kolzyka w pepku z basenu skorzystam tylko w poniedziałek i wtorek
ale pewnie bedzie dużo ludzi bo za darmo w ferie

[kiki8611]

Ja też mam kolczyk w pępku, ale nie ma to żadnego znaczenia jeśli chce się chodzić na basen. Nie słyszałam nigdy o tym, że kolczyk w pępku może być przeciwwskazaniem do chodzenia na basen.

[Pancza]

Ale z tego co się orientuje Asiek niedawno go zrobiła Oh dzisiaj też był basen, ale takiego tłoku to już dawno nie pamiętam. Ile płacicie za basen i ile macie w tym czasu ?

[asiek14]

asiek nie robila - asiek jutro robi i dlatego nie bedzie mogla od jutra plywać

[kiki8611]

Oj, w takim razie racja, lepiej nie chodzić na basen od razu po zrobieniu kolczyka. W tym wypadku to nie jest wskazane Co do cen... ja wykupiłam karnet na basen na cały luty i mogę na niego chodzić od poniedziałku do piątku w godzinach 06:00-08:00. Koszt takiego karnetu to jedyne 60 zł (na cały miesiąc). Taniocha

[Delus]

Witam!

Chciałabym się dowiedzieć czy pływanie (3 razy w tygodniu) w połączeniu z racjonalna dietą da efekty w ciągu 2-3 miesięcy??
Jaka dieta w połączeniu z pływaniem byłaby dobra??
Waże 60 kg przy wzroście 161, czyli jest co zgubić
Źle się czuje we własnym ciele, dlatego postanowiłam to zmienić.
Mam nadzieje, że znajdą się osoby, które zechcą mi pomóc

[Annie1441]

Jeśli będziesz pływać, a nie się chlapać to da- ja po 2 miesiącach regularnego pływania (+ inna aktywność) znacznie się odtłuściłam (nie schudłam, ale odtłuściłam) Polecam

[chilligirl]

oj plywanie na pewno da Ci wiele dobrego...nie tylko pozwoli zrzucic ci zbedne sadelko ale wzmocni (ale nie powiekszy) Ci mięśnie...podrasuje Ci kondycje...polepszy sie stan Twojego kregoslupa...bo plywajac angazujesz wszystkie miesnie...

jesli chodzi i diete to moze to byc Dieta Plaż Poludnia ...na pewno nie zabraknie Ci wtedy sily do plywania, a jak sie zrobi cieplej to bedziesz mogla sobie wyciagnac jeszcze rower i juz wogole bedzie git

[amelka99]

Zgadzam się, pływanie dużo daje a jaki zastrzyk energii...dzisiaj właśnie byłam sobie popływać. Ja w zeszłym roku pływałam raz w tygodniu i miałam super jędrne ciałko...zero cellulitu

[mmooonia]

amelka99 a jak dlugi okres czasu chodzilas na basen ? Ciekawa jestem czy cos do wakacji bedzie lepiej bo ja od miesiaca chodze raz w tygodniu a teraz bede zaczynac dwa razy na tydz. Niestety musze na 2-3 tygodnie odpuscic sobie basen bo jutro ide usuwac pieprzyki z plecow i nie moge ani cwiczyc na gorna czesc ciala ani wchodzic do publicznej wody Ale zaraz jak sie skonczy zakac plywania wracam i jakos nadrobie . Na pewno psychicznie mnie to zmeczy bo uwielbiam wode

[virtual_reality]

Ja też ambitnie mam zamiar chodzic raz w tygodniu na basen, ale jeszcze za zimno troszke. A mam zapalenie oskrzeli i musze sie wyleczyc do konca
Schudnąć nie zamierzam, raczej sie odtłuszcic tam i ówdzie

[.ups]

Ja się właśnie waham czy nie zmienić że mies na basenie, mies na siłowni Tak mnie korci żeby popływać, kocham to

[kiki8611]

Cześć dziewczyny. Ja od 1 lutego chodzę na basen codziennie od pn-pt na 6:00 rano. Dodam, że nie jestem na żadnej diecie. Jak do tej pory wielkich efektów nie widzę, a pływam intensywnie (70 długości basenu w ciągu godziny), z wagi spadły mi 2 kg, ale po wyglądzie nie widzę znacznej różnicy. Może to wynik tego, że mam jeszcze uregulowanych hormonów i nadal mam sporą niedoczynność (w połowie stycznia moje TSH wynosiło 77,8, a norma jest max do 4).

[Rodolphe Lindt]

Ja tez ostatnio przeprosilam sie z basenem oooo wlasnie zaraz wychodze

[sooonieczka]

A co robicie gdy łapie was skurcz? Ja też pływam regularnie.. ale ostatnio gdy trochę popływam więcej to zaraz straszliwy skurcz mnie łapie i wtedy staram się to rozmasować.. i wtedy niby nie boli.. ale jak próbuje pływać dalej.. to znowu mnie łapie.. ehh beznadzieja..

[Milka19]

Napisane przez sooonieczka

A co robicie gdy łapie was skurcz? Ja też pływam regularnie.. ale ostatnio gdy trochę popływam więcej to zaraz straszliwy skurcz mnie łapie i wtedy staram się to rozmasować.. i wtedy niby nie boli.. ale jak próbuje pływać dalej.. to znowu mnie łapie.. ehh beznadzieja..

Ja też miałam skurcze. Raz na przykład po 3 skurczach nie byłam w stanie pływać i po 10 minutach musiałam udać się do przebieralni. Staraj się uzupełnić magnez i unikaj mocnej kawy i herbaty i przejdzie Teraz mnie już nic nie łapie

[Nati_kk]

Hej Dziewczyny! Ja jakoś od połowy stycznia staram się chodzić w miare możliwości na basen, czasem jest to raz, czasem 2 razy w tyg. Najczęściej chodzę sama, tak mi najwygodniej, bo nie muszę z nikim rozmawiać, nikt mnie nie zaczepia,ani nie spowalnia(tak jak ostatnio się wybrałam z koleżanką, to przepłynęłyśmy TYLKO 20dł. basenu, kiedy ja normalnie robię 50-55:P). Płacę 5zł za 50min w weekendy 4, więc to tak +/- wychodzi 40zl miesięcznie więc jeszcze w sumie nie tak źle...Najgorsze dla mnie jest to jak mam dużo osób na torze i nie mogę sobie swobodnie popływać;/:P

[Alexandra777]

Witam i odźwierzam wątek zapisuję się w tym tygodniu na basen a raczen na naukę pływania bardzo chcę sie nauczyć pływać.Widzę w tym same korzyści i liczę że uda mi sie zgubić trochę ciałka oraz poprawić kondycje. Na razie będę chodziła 2x w tygodniu uda mi się?? Mam nadzieję że to nie słomiany zapał i nie zrezygnuje po tygodniu....

[Daenerys]

Czytam i czytam ten watek i jedno mnie niepokoi. Zamierzam zaczac chodzic na basen od poniedzialku. I teraz mowicie, ze robicie ile dlugosci basenu? 70? 50? Czy ja dobrze "slysze"?
I hm czy kazdy basen ma taka sama dlugosc? Ten n aktory zamierzam isc to 33.3 m. Czy to duzo czy malo?

Dwa czy ktoras z was ma problemy z naczynkami? Chcialam chodzic na basen juz od jesieni ale poszlam raz i mialam dziwne odczucia na skorze. Przestraszylam sie i przestalam. No ale teraz nie mam wyboru.

[mmooonia]

Standardowe baseny maja chyba 25 m, spotkalam sie tez nieraz z 20m Ja jak plywam to w ciagu niecalej godziny z przystankami nieraz robie 40 basenow (tych po 25), ale mysle ze jakby sie spiac to mozna zrobic wiecej. Daenerys trzymam kciuki i na pewno sie uda tyle a moze nawet wiecej
Ja mam problemy z naczynkami ale nie zauwazylam jeszcze nigdy roznicy po wizytach na jakichkolwiek basenach.. wiec moze to co innego w tym czasie zadzialalo ? moze na saunie bylas po basenie ??

[mmooonia]

No i ta ilosc zalezy tez od stylu jakim sie plywa Ja jak plywalam zabka to tyle robilam, ostatnio plywam tez z pletwami i macham tylko nogami jak do kraula .. wyszloby wiecej Jak ktos umie dobrze plywac kraulem to moze lepiej Ale ostatnio jakos nie skupiam sie na liczeniu ilosci, liczylam jak chodzilam sama, a teraz jak chodze z rodzinka to nie skupiam sie na tym

Przepraszam za podwojny post