Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Emila3000]

Napisane przez lesia27

co myslicie o białej drobiowej kiełbasie?? mozna ja jesc czy raczej nie?

ta z przepisowni to napewno, ale do tej ze sklepow to pakuja smalec jak leci

[wiolqn]

Napisane przez annula22

dziewczyny widzialam wczesniej ze byla mowa o kotletach sojowych ze sobie gotujecie. to mam pytanie? skoro soi nie mozna to te kotleciki mozna? bo w sumie lubie je ale myslalam ze zabronione wiec jak mozna to super by bylo ksiazke czytalam ale nic tam o tym nie widzialam -albo zapomnialam

soja i kotlety sa dozwolone wedlug najnowszych zestawien Dukana. On i w wywiadach potwierdza ze mozna ja na PW. Mimo wszystko to warzywo straczkowe z dosc spora dawka weglowodanow i tluszczu, powodujace niesamowite wzdecia. Jezeli masz chec to mozesz spokojnei jesc ale staraj sie nie za czesto (no raz w tygodniu)

[Emila3000]

Napisane przez wiolqn

soja i kotlety sa dozwolone wedlug najnowszych zestawien Dukana. On i w wywiadach potwierdza ze mozna ja na PW. Mimo wszystko to warzywo straczkowe z dosc spora dawka weglowodanow i tluszczu, powodujace niesamowite wzdecia. Jezeli masz chec to mozesz spokojnei jesc ale staraj sie nie za czesto (no raz w tygodniu)

Wiolus wreszcie sie odnalazlas
a w jakis sposob argumentuje wprowadzenie soi do diety?

[lesia27]

Napisane przez Emila3000

ta z przepisowni to napewno, ale do tej ze sklepow to pakuja smalec jak leci

dobrze ze sie zapytalam, bo bym kupila taka ze sklepu...

[betii5]

wiolgn nasza mamusi do nas wróciła.

[Mo_Nika]

Napisane przez gosiaika

Witam wszystkich . Podumowanie : start diety 2 listopad, waga 92 kg. Według testu doktorka 2 kwietnia waga ma byc 68,2 kg. Ogłaszam wszem i wobec ze dzis 29 marca waga67,6kg. Oficjalnie przechodze na faze 3 Niesamowicie sie ciesze .Spadek o 24,5 kg.

Gratuluję pięknie

Jak widzę takie ładne wyniki to motywuje mnie to działania... a nie tak jak teraz - miotam się nadal

Napisane przez Emila3000

hehe dzieki, ze ktos zauwazyl ze mnie nie bylo (no i dominika tez)

Ja też zauważyłam

Aż się boję stanąć na wadze... po tym ostatnim tygodniu... mam czas, żeby do piątku się naprawić, bo dopiero wtedy będę mogła się zważyć

[wiolqn]

SOJA

Q : Jak nalezy traktowac soje?: zalecana- dozwolona(jaka ilosc) - zabroniona?
R : w dowolnej ilosci na PW

Q : Mleko sojowe: zalecane- dowolone- zabronione?
R : dowolone w malych ilosciach (szklanka dziennie)

Q : jogurt sojowy: zalecany- dowolony- zabroniony?
R : 2 dziennie (male 100g) nie wiecej

Q : Makaron sojowy: zalecany- dowolony- zabroniony?
R : zabroniony, zawiera 50% ryzu

Q : Kotlety sojowe : zalecane- dowolone- zabronione?
R : zalecane ale tylko na PW

i jeszcze z innego wywiadu:

Nalezy jesc bialko i warzywa razem i do woli. Im wiecej produktow z tych 2 rodzin bedziecie spozywac tym wieksza szansa na chudniecie i to dobre chudniecie: stale i zapewniajace zachowanie masy miesniowej i przede wszystkim motywacji. Jedzcie duzo soi pod kazda postacia i przyjmujcie bardzo dobre lekarstwo: 20minut spaceru dziennie.

[Emila3000]

Monika "uderzeniowke" se zrob i moze sie uda

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez wiolqn

SOJA

Q : Jak nalezy traktowac soje?: zalecana- dozwolona(jaka ilosc) - zabroniona?
R : w dowolnej ilosci na PW

Q : Mleko sojowe: zalecane- dowolone- zabronione?
R : dowolone w malych ilosciach (szklanka dziennie)

Q : jogurt sojowy: zalecany- dowolony- zabroniony?
R : 2 dziennie (male 100g) nie wiecej

Q : Makaron sojowy: zalecany- dowolony- zabroniony?
R : zabroniony, zawiera 50% ryzu

Q : Kotlety sojowe : zalecane- dowolone- zabronione?
R : zalecane ale tylko na PW

i jeszcze z innego wywiadu:

dzieki kochana mi sie wlasnie konczy PW, a od soi trzymalam sie zdaleka bo w pierwszej ksiazce pisalo ze nie mozna, a drugiej nie wiadomo czy ufac
w przyszlym tygodniu bedą sojowe schabowe

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

jeszcze mialysmy watpliwosci co do asptaramu ostatnio
w pierwszym poscie jest dozwolony od 2 fazy, a w pierwszej ksiazce od samego poczatku

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

Monika "uderzeniowke" se zrob i moze sie uda

No chyba tak zrobię... później akurat na święta będzie PW...
Tym bardziej, że kupiłam sobie spodnie na chrzciny, które będą po świętach (dość ciasne) i muszę w nie wejść przecież

[Zaba885]

ooo to ja muszę kupić drugą część książki nawet nie wiedziałam, że jest - a w ogóle bardzo się różni od pierwszej ?
A słuchajcie gdzie kupujecie cukier brzozowy? - w sklepie ze zdrową żywnością, czy po prostu zamawiacie hurtowo przez neta ?(jeżeli przez neta, możecie podać linka? ) Bo kurcze strasznie jest to drogie - ostatnio kupiłam za 23 zł i tylko 250 g

[Emila3000]

Napisane przez Zaba885

ooo to ja muszę kupić drugą część książki nawet nie wiedziałam, że jest - a w ogóle bardzo się różni od pierwszej ?
A słuchajcie gdzie kupujecie cukier brzozowy? - w sklepie ze zdrową żywnością, czy po prostu zamawiacie hurtowo przez neta ?(jeżeli przez neta, możecie podać linka? ) Bo kurcze strasznie jest to drogie - ostatnio kupiłam za 23 zł i tylko 250 g

no wlasnie ja kupuje w sklepie ze zdrowa zywnoscia po 25 zeta, z neta nie zamawialam, bo mam go w sklepie, wiec po co ale sprowadzaja tylko 2 op, na miesiac bo chyba jako jedyna tyle wydaje u nas w miescie na cukier

[kaska87]

dziewczyny help plisss
polećcie mi mleko w proszku-jaka firma?

[wiolqn]

Napisane przez Zaba885

ooo to ja muszę kupić drugą część książki nawet nie wiedziałam, że jest - a w ogóle bardzo się różni od pierwszej ?

ja uwazam ze stara ksiazka jest o wiele lepsza. Same mechanizmy diety sa lepiej wyjasnione. Nowa ksiazka ma po prostu lepsza oprawe graficzna, kolorowe fotki, sliski papier i tyle. Owszem zawiera kilka dodatkowych dozwolonych pozycji ale znajdziesz je wszystkie wypisane w pierwszym poscie tego watku. Jak bardzo chesz ksiazke to wejdz na
c h o m i k u j . p l / w i o l q n i tam znadziesz pdf

[Emila3000]

Napisane przez kaska87

dziewczyny help plisss
polećcie mi mleko w proszku-jaka firma?

gostyn chyba sie nazywa - z taka krowa w fartuchu - to jest mleko granulowane - napewno jest w tesco - w dziale z mlekami i w kuflandzie na takiej osobnej polce gdzie sa mleka w proszku w dziale z nabialem
a mlekowita robi chyba mleko w proszku

[elianka]

tworze sernik czekoladowy

[kaska87]

Napisane przez Emila3000

gostyn chyba sie nazywa - z taka krowa w fartuchu - to jest mleko granulowane - napewno jest w tesco - w dziale z mlekami i w kuflandzie na takiej osobnej polce gdzie sa mleka w proszku w dziale z nabialem
a mlekowita robi chyba mleko w proszku

i ma być odtłuszczone i granulowane? takie? bo nie chcę kupić złego
http://a01.cdn.a.pl/Zdjecie-8623/SM-...-250g-Full.jpg

[Emila3000]

Napisane przez kaska87

i ma być odtłuszczone i granulowane? takie? bo nie chcę kupić złego
http://a01.cdn.a.pl/Zdjecie-8623/SM-...-250g-Full.jpg

wlasnie to

[Zaba885]

Napisane przez wiolqn

ja uwazam ze stara ksiazka jest o wiele lepsza. Same mechanizmy diety sa lepiej wyjasnione. Nowa ksiazka ma po prostu lepsza oprawe graficzna, kolorowe fotki, sliski papier i tyle. Owszem zawiera kilka dodatkowych dozwolonych pozycji ale znajdziesz je wszystkie wypisane w pierwszym poscie tego watku. Jak bardzo chesz ksiazke to wejdz na
c h o m i k u j . p l / w i o l q n i tam znadziesz pdf

dzieki bardzo - zobaczę poczytam - ALE PRZEPISY TO NA PEWNO ŚCIĄGNĘ

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:15 ----------

Napisane przez Emila3000

no wlasnie ja kupuje w sklepie ze zdrowa zywnoscia po 25 zeta, z neta nie zamawialam, bo mam go w sklepie, wiec po co ale sprowadzaja tylko 2 op, na miesiac bo chyba jako jedyna tyle wydaje u nas w miescie na cukier

hehe wiem o co chodzi , a u mnie to nawet można kupić gumy do żucia z cukrem brzozowym. 1 paczka 15 zł

a tak na marginesie ja to strasznie uważam na ten cukier, a raczej na każdy kryształek

[Emila3000]

Napisane przez Zaba885

hehe wiem o co chodzi , a u mnie to nawet można kupić gumy do żucia z cukrem brzozowym. 1 paczka 15 zł

a tak na marginesie ja to strasznie uważam na ten cukier, a raczej na każdy kryształek

hehe to masz tak jak ja, bo to drozsze od zlota jest - ja go daje pol na pol ze slodzikiem w plynie
i ostanio bardzo go ograniczylam, bo mi ochota na slodkie przeszla i mąż glownie go jadl

gumy nie wiem czy są bo osobiscie w tym sklepie nie bylam, ale napewno nie dalabym 15 zeta za gumy

[Zaba885]

no właśnie ja tak samo, więc nie kupiłam

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Do Wiolqin - czy te przepisy są wszytskie na faze II ?

[mara30]

Nie no, nie ma szans, nie doczytam wszystkiego myślałam, że chociaż ten wątek, ale najwyżej później będę nadrabiać

Daaawno nie pisałam, podczytywałam Was troszkę, a teraz wracam pokornie...
Gdzieś w połowie lutego postanowiłam przejść na 3 fazę z piękną wagą 57kg i raptem 2kg do celu. I co? I poległam całkowicie
Nie żebym się usprawiedliwiała, ale zaczęło się od nart - "no przecież jeden batonik mi nie zaszkodzi, tyle godzin jeżdżę... a to piwko wieczorem? no, należy mi się" A potem poszło lawiną - wyjazdy służbowe, wyjazdy weekendowe ze znajomymi, imprezki - pretekst do uczty ze 2 razy dziennie I mam za swoje - 2kg więcej
Tak więc od dzisiaj mocne postanowienie i powrót do wiernego dukania. I uprzejmie proszę o baty w razie czego

[Madzia7777]

Witajcie Dziewczyny wczoraj czytalam wasze wypowiedzi o diecie i widzę ogromne efekty.Dzis kupilam książkę chciałabym zrobic placek z otrąb tylko nie wiem co to jest za beztłuszczowy biały serek??? Pomozcie bo chciałabym sobie zrobić taką kolacje
Ja zmagam się z celulitem jestem ciekawa jak wasze efekty???
Pozdrawiam cieplutko Zyczę wszystkim ogromnych efektów na wiosne!!

[wiolqn]

Napisane przez Zaba885

no właśnie ja tak samo, więc nie kupiłam

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Do Wiolqin - czy te przepisy są wszytskie na faze II ?

raczej tak

[Dominika___]

Napisane przez Madzia7777

Witajcie Dziewczyny wczoraj czytalam wasze wypowiedzi o diecie i widzę ogromne efekty.Dzis kupilam książkę chciałabym zrobic placek z otrąb tylko nie wiem co to jest za beztłuszczowy biały serek??? Pomozcie bo chciałabym sobie zrobić taką kolacje
Ja zmagam się z celulitem jestem ciekawa jak wasze efekty???
Pozdrawiam cieplutko Zyczę wszystkim ogromnych efektów na wiosne!!

Może być serek homogenizowany 0% , jogurt lub serek wiejski, oczywiście w zależności od tego co dodasz konstystencja bedzie inna.
A co do cellulitu ja widze duza roznice, ale oprocz diety stosuje kosmetyki antycellulitowe i masaze (wasnoreczne).
Zycze powodzenia!!!

[Zaba885]

a ja lece bede później.Buziaki

[sylwusiaaniolek]

Witam. Mozna do Was dolaczyc?? Zaczne tylko jak kupie sobie ksiazke, bo dostep do internetu mam cienki.... Ktora polecacie ksiazke najbardziej??

[Madzia7777]

Napisane przez Dominika___

Może być serek homogenizowany 0% , jogurt lub serek wiejski, oczywiście w zależności od tego co dodasz konstystencja bedzie inna.
A co do cellulitu ja widze duza roznice, ale oprocz diety stosuje kosmetyki antycellulitowe i masaze (wasnoreczne).
Zycze powodzenia!!!

Bardzo dziękuję za odpowiedz Dominiczka Ja zamowiłama tabletki i krem na celulit no i postram sie stosowac do diety bardzo mnie zmobilizowałyście Dzięki Buziak

[Dominika___]

Napisane przez sylwusiaaniolek

Witam. Mozna do Was dolaczyc?? Zaczne tylko jak kupie sobie ksiazke, bo dostep do internetu mam cienki.... Ktora polecacie ksiazke najbardziej??

Witamy. Pierwsz książka, ta biała jest lepsza.

[grupies]

Napisane przez sylwusiaaniolek

Witam. Mozna do Was dolaczyc?? Zaczne tylko jak kupie sobie ksiazke, bo dostep do internetu mam cienki.... Ktora polecacie ksiazke najbardziej??

Ja ZDECYDOWANIE pierwszą !

Witam w klubie DUKAJĄCYCH

Ps. A książki jak zauważyłam - są wszędzie

[Wisienka_81]

witam serdecznie
ja mam dzisiaj kompletnego doła i gigantyczną ochotę rzucić dietę
w sobotę było 58, w niedzielę 58,3 a dzisiaj 58,8 - TRAGEDIA!!!!!!!!
@ była w czwartek więc nie wiem o co chodzi? może to przez warzywa od piątku do niedzieli? mam dość...

Napisane przez gosiaika

Witam wszystkich . Podumowanie : start diety 2 listopad, waga 92 kg. Według testu doktorka 2 kwietnia waga ma byc 68,2 kg. Ogłaszam wszem i wobec ze dzis 29 marca waga67,6kg. Oficjalnie przechodze na faze 3 Niesamowicie sie ciesze .Spadek o 24,5 kg.

GRATULUJĘ!!!!!!!!!

Napisane przez betii5

Bardzo cię proszę napisz jaki przepis wysłałam,bo wczoraj trochę sie zakręciłam w tych adresach.BO wysyłałam na sernik z brzoskwiniami i ferero roche.

oba ciasta dostałam - serdecznie dziękuję

Napisane przez betii5

Skarbie nie przejmuj się tym wcale,może masz poprostu mało wody,więc na uderzenówce dużo nie stracisz.Chudnięcie się zaczyna na 2 fazie.Wiesz mi też aga skacze w różne strony a czasem staje i traw to długo ,nawet miałam przestój prawie 2 miesiące,wiec cierpliwości życzę.

powiem ci, że gdyby nie ta twoja wiadomość to dzisiaj bym podziękowała doktorkowi za współpracę