Polecamy:

AnnaVanDort · 2015-11-30, 00:28

Zawsze temat wątku mogę zmienić, jakby była potrzeba

behealthyandfit · 2015-11-30, 08:03

Cytat:

Napisane przez Noris

Ćwiczę od kilku dni trening z piłką i go bardzo lubię. To pierwszy trening który nie obciąża mi tak bardzo kolan. Macie tak, że te ćwiczenia z Ewą bardzo obciążają Wam stawy? ps. 10 kg na minusie (dieta i ćwiczenia).

Czy mocno, trudno powiedzieć. Ja na swoje stawy nie narzekam nic mnie nie boli itd. Więc tego tak nie odczuwam. Ale Ewka sama wspomina, że stawy w jej programach są obciążone dlatego warto się wybrać przed ćwiczeniami do lekarza

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Eluvtus · 2015-11-30, 08:03

Cytat:

Napisane przez Noris

Ćwiczę od kilku dni trening z piłką i go bardzo lubię. To pierwszy trening który nie obciąża mi tak bardzo kolan. Macie tak, że te ćwiczenia z Ewą bardzo obciążają Wam stawy? ps. 10 kg na minusie (dieta i ćwiczenia).

Ja nic takiego nie czuję

Cytat:

Napisane przez AnnaVanDort

Zawsze temat wątku mogę zmienić, jakby była potrzeba

Można! Tak, żeby inne dziewczyny ćwiczące się dołączyły, nieważne z kim ćwiczą

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

behealthyandfit · 2015-11-30, 08:04

Cytat:

Napisane przez AnnaVanDort

Zawsze temat wątku mogę zmienić, jakby była potrzeba

O. Super

możemy coś fajnego wymyślić

Dzisiaj mam dopiero na 12. Krótko bo tylko 6h jestem w pracy

dopiero co wstałam, trzeba się wziąć za śniadanko

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

aniaaxd2 · 2015-11-30, 08:35

Cytat:

Napisane przez Noris

Ćwiczę od kilku dni trening z piłką i go bardzo lubię. To pierwszy trening który nie obciąża mi tak bardzo kolan. Macie tak, że te ćwiczenia z Ewą bardzo obciążają Wam stawy? ps. 10 kg na minusie (dieta i ćwiczenia).

Właśnie mi przypomniałaś co mi by sie przydało pod choinkę w tym roku , piłka do ćwiczeń

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

behealthyandfit · 2015-11-30, 08:41

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Właśnie mi przypomniałaś co mi by sie przydało pod choinkę w tym roku , piłka do ćwiczeń

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

Niedługo Mikołajki, ja mam zamiar sobie kupić strój na siłownię.

A mojego TZ mecze o prostownice do włosów pod choinke 👍

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

AnnaVanDort · 2015-11-30, 10:38

Oki, to jakby co, to czekam na propozycje

Eluvtus · 2015-11-30, 12:51

Cytat:

Napisane przez AnnaVanDort

Oki, to jakby co, to czekam na propozycje

Może coś w stylu:
'z różnymi trenerami cytryny, o świetną formę walczymy'

Albo zwyczajnie bez rymów - ćwiczymy i motywujemy się

Jestem po ekstra figurze. Przyjemny trening, chociaż zawsze mam problem z ćwiczeniami na brzuchu i podnoszeniem nóg - boli mnie wtedy pewna kość, więc tego typu ćwiczenia zawsze robię z rezerwą.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Może coś w stylu:
'z różnymi trenerami cytryny, o świetną formę walczymy'

Albo zwyczajnie bez rymów - ćwiczymy i motywujemy się

Jestem po ekstra figurze. Przyjemny trening, chociaż zawsze mam problem z ćwiczeniami na brzuchu i podnoszeniem nóg - boli mnie wtedy pewna kość, więc tego typu ćwiczenia zawsze robię z rezerwą.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tam miało być ćwiczymy, nie cytryny!

głupi słownik!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

behealthyandfit · 2015-11-30, 15:31

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Może coś w stylu:
'z różnymi trenerami cytryny, o świetną formę walczymy'

Albo zwyczajnie bez rymów - ćwiczymy i motywujemy się

Jestem po ekstra figurze. Przyjemny trening, chociaż zawsze mam problem z ćwiczeniami na brzuchu i podnoszeniem nóg - boli mnie wtedy pewna kość, więc tego typu ćwiczenia zawsze robię z rezerwą.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Tam miało być ćwiczymy, nie cytryny!

głupi słownik!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Elu, podoba mi się ta pierwsza propozycja

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Malinkna1986 · 2015-11-30, 16:46

O, to w takim razie ja też zastanowię się nad specjalnymi życzeniami. Również przydałby mi się taki strój.

Eluvtus · 2015-11-30, 16:47

Cytat:

Napisane przez behealthyandfit

Elu, podoba mi się ta pierwsza propozycja

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Oczywiście to z cytrynami?

Robię gofry na mące z płatków owsianych i jogurcie. Takie mniejsze zło...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

behealthyandfit · 2015-11-30, 18:44

Cytat:

Napisane przez Malinkna1986

O, to w takim razie ja też zastanowię się nad specjalnymi życzeniami. Również przydałby mi się taki strój.

Teraz można całkiem fajny towar upolować

w promocjach oczywiście

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

AnnaVanDort · 2015-11-30, 18:45

Zmienione, propozycja jest super

behealthyandfit · 2015-11-30, 18:46

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Oczywiście to z cytrynami?

Robię gofry na mące z płatków owsianych i jogurcie. Takie mniejsze zło...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Oczywiście!

Ja właśnie skończyłam pracę, trochę prac domowych czeka mnie w domu. Dodatkowo teoria z prawo jazdy, 2grudnia mam egzamin.

Ale jedna dobra wiadomość - wybrałam w końcu nowe oprawki do okularów

Całe szczęście że mam refundację. Bo inaczej mój portfel by zwariował

Ja na kolacje mam w planach krem z buraków z mozzarella

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

StonkaaZiemniaczana · 2015-11-30, 19:50

Ojej ! Jeden dzień nie zaglądam a tu takie zmiany

Ładnie ładnie. Ja dzisiaj znowu dłużej zostałam w pracy - sezon przedświąteczny się kłania

Ale na szczęście już w domku i po obiadku. Niedługo ćwiczymy ! Chyba wybiorę Jilian na wieczorne podskoki

aguniaaaaa041986 · 2015-11-30, 20:00

Melduje skalpel

Podoba mi się nowy tytuł

super

aniaaxd2 · 2015-11-30, 20:54

Mi tez sie podoba nowy tytuł

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

Milena001 · 2015-11-30, 21:04

Hej jestem i ja 😊 w weekend się relaksowalam a dzis turbo wyzwanie zaliczone 😊

StonkaaZiemniaczana · 2015-11-30, 21:47

Tak! Tytuł wg mnie również super trafiony

Melduje cardio Max z Jilian. A po treningu maślanka z wiorkami kokosowymi i cappuccino ♡ A teraz oglądamy finał Top Model

behealthyandfit · 2015-12-01, 07:38

Boże co za wiatrzysko u mnie... Aż się boję wyjść do pracy!

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Milena001 · 2015-12-01, 08:07

Jestem załamana Pomierzylam sie i od dwóch miesięcy bez zmian a ćwiczyłam 5-6 razy w tygodniu 😢😢😢 az straciłam chęci do ćwiczeń, a niektórzy piszą że przez 3 miesiace z Ewką gubią nawet 10 kg 😢😢😢 a ja przez 4 miesiace 4 kg 😢😢😢

behealthyandfit · 2015-12-01, 08:09

Milena, brak spadku może świadczyć o złym odżywianiu. Pamiętasz jak mówiłam Ci ze 1200-1500kcal w Twoim przypadku to za mało? Twój metabolizm pewnie przedstawił się na "trudne czasy" i tym sposobem nic nie stracisz...

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Milena001 · 2015-12-01, 08:12

Cytat:

Napisane przez behealthyandfit

Milena, brak spadku może świadczyć o złym odżywianiu. Pamiętasz jak mówiłam Ci ze 1200-1500kcal w Twoim przypadku to za mało? Twój metabolizm pewnie przedstawił się na "trudne czasy" i tym sposobem nic nie stracisz...

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Ale wydaje mi sie ze nie jem az tak mało Moze napisalam 1200 ale raczej jem więcej Głodna nie chodzę, nie wiem Moze musze wykupić jakąś diete...

behealthyandfit · 2015-12-01, 08:28

Milena, nic nie musisz wykupowac

pomogę Ci nauczyć się układać sobie jadłospis.

Napisz mi proszę w wiadomości prywatnej ile dokładnie wazysz jaki masz wzrost i Twoje wymiary w talii, brzuchu, udach i pod piersiami. Zmierz też ramiona.

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Eluvtus · 2015-12-01, 08:39

Cytat:

Napisane przez AnnaVanDort

Zmienione, propozycja jest super

Cieszę się, że trafiłam w gust

Cytat:

Napisane przez Milena001

Jestem załamana Pomierzylam sie i od dwóch miesięcy bez zmian a ćwiczyłam 5-6 razy w tygodniu 😢😢😢 az straciłam chęci do ćwiczeń, a niektórzy piszą że przez 3 miesiace z Ewką gubią nawet 10 kg 😢😢😢 a ja przez 4 miesiace 4 kg 😢😢😢

Ja gubiłam jeszcze mniej, a jadłam w porządku i jeszcze karmiłam piersią

nie porównuj się, rób swoje i nie rezygnuj, ale faktycznie, wg mnie też powinnaś jeść więcej.
Po za tym, przy tak intensywnych ćwiczeniach woda chętniej magazynuje się w mięśniach, więc spokojnie

My znowu przy tostach. Jak dobrze, że mój syn podziela mój gust

Mam zakwasy po ekstra figurze! Dzisiaj nie ćwiczę

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Milena001 · 2015-12-01, 08:40

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Cieszę się, że trafiłam w gust

Ja gubiłam jeszcze mniej, a jadłam w porządku i jeszcze karmiłam piersią

nie porównuj się, rób swoje i nie rezygnuj, ale faktycznie, wg mnie też powinnaś jeść więcej.

My znowu przy tostach. Jak dobrze, że mój syn podziela mój gust

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No może muszę zacząć więcej jeść...

behealthyandfit · 2015-12-01, 09:34

Cytat:

Napisane przez Milena001

No może muszę zacząć więcej jeść...

Milena musisz

bez jedzenia ciężko będzie Ci schudnąć Twój metabolizm musi pracować.

Mam Twoje wymiary, teraz szykuje się do pracy, jak będę miała chwilę wolnego to rozpisze Ci mikroskladniki. A potem weźmiemy się za naukę

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Milena001 · 2015-12-01, 09:41

Cytat:

Napisane przez behealthyandfit

Milena musisz

bez jedzenia ciężko będzie Ci schudnąć Twój metabolizm musi pracować.

Mam Twoje wymiary, teraz szykuje się do pracy, jak będę miała chwilę wolnego to rozpisze Ci mikroskladniki. A potem weźmiemy się za naukę

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Dzięki 😘

behealthyandfit · 2015-12-01, 09:50

Cytat:

Napisane przez Milena001

Dzięki 😘

Jeszcze Cie niczego nie nauczyłam, więc nie masz za co dziękować!

Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka

Milena001 · 2015-12-01, 09:54

Ale za to że chcesz mi pomóc, rzadko spotyka sie takie osoby A Ty jestes dietetykiem itp czy masz doświadczenie?

Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z:
Ewą Chodakowską	1	8,33%
Mel B	2	16,67%
Anną Lewandowską	0	0%
Inne	9	75,00%
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie

2015-11-30, 00:28	#2371
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 433	Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Zawsze temat wątku mogę zmienić, jakby była potrzeba __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2015-11-30, 10:38	#2377
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 433	Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Oki, to jakby co, to czekam na propozycje __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2015-11-30, 16:46	#2380
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 192	Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) O, to w takim razie ja też zastanowię się nad specjalnymi życzeniami. Również przydałby mi się taki strój.

2015-11-30, 18:45	#2383
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 433	Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Zmienione, propozycja jest super __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2015-11-30, 19:50	#2385
StonkaaZiemniaczana Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-09 Lokalizacja: Szafa w przedpokoju Wiadomości: 386	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ojej ! Jeden dzień nie zaglądam a tu takie zmiany Ładnie ładnie. Ja dzisiaj znowu dłużej zostałam w pracy - sezon przedświąteczny się kłania Ale na szczęście już w domku i po obiadku. Niedługo ćwiczymy ! Chyba wybiorę Jilian na wieczorne podskoki

2015-11-30, 20:00	#2386
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 147	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Melduje skalpel Podoba mi się nowy tytuł super __________________ Think happy - be happy M

2015-11-30, 20:54	#2387
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Mi tez sie podoba nowy tytuł Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2015-11-30, 21:04	#2388
Milena001 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 1 294	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Hej jestem i ja 😊 w weekend się relaksowalam a dzis turbo wyzwanie zaliczone 😊 __________________ 26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x

2015-11-30, 21:47	#2389
StonkaaZiemniaczana Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-09 Lokalizacja: Szafa w przedpokoju Wiadomości: 386	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Tak! Tytuł wg mnie również super trafiony Melduje cardio Max z Jilian. A po treningu maślanka z wiorkami kokosowymi i cappuccino ♡ A teraz oglądamy finał Top Model

2015-12-01, 07:38	#2390
behealthyandfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 235	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Boże co za wiatrzysko u mnie... Aż się boję wyjść do pracy! Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka __________________ Dążę do celu ... aktualnie -> 67 kg wymiary; biust - 80cm talia - 78 cm brzuch - 87 cm uda - 56/57 Kolejne wymiary za... 31 dni...

2015-12-01, 08:07	#2391
Milena001 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 1 294	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Jestem załamana Pomierzylam sie i od dwóch miesięcy bez zmian a ćwiczyłam 5-6 razy w tygodniu 😢😢😢 az straciłam chęci do ćwiczeń, a niektórzy piszą że przez 3 miesiace z Ewką gubią nawet 10 kg 😢😢😢 a ja przez 4 miesiace 4 kg 😢😢😢 __________________ 26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x

2015-12-01, 08:09	#2392
behealthyandfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 235	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Milena, brak spadku może świadczyć o złym odżywianiu. Pamiętasz jak mówiłam Ci ze 1200-1500kcal w Twoim przypadku to za mało? Twój metabolizm pewnie przedstawił się na "trudne czasy" i tym sposobem nic nie stracisz... Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka __________________ Dążę do celu ... aktualnie -> 67 kg wymiary; biust - 80cm talia - 78 cm brzuch - 87 cm uda - 56/57 Kolejne wymiary za... 31 dni...

2015-12-01, 08:28	#2394
behealthyandfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 235	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Milena, nic nie musisz wykupowac pomogę Ci nauczyć się układać sobie jadłospis. Napisz mi proszę w wiadomości prywatnej ile dokładnie wazysz jaki masz wzrost i Twoje wymiary w talii, brzuchu, udach i pod piersiami. Zmierz też ramiona. Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka __________________ Dążę do celu ... aktualnie -> 67 kg wymiary; biust - 80cm talia - 78 cm brzuch - 87 cm uda - 56/57 Kolejne wymiary za... 31 dni...

2015-12-01, 09:54	#2400
Milena001 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 1 294	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ale za to że chcesz mi pomóc, rzadko spotyka sie takie osoby A Ty jestes dietetykiem itp czy masz doświadczenie? __________________ 26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)