Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

[dziunkowa]

Napisane przez PixieDust

Dzięki dziewczyny! Melduję się, że zadanie wykonanie, atmosfera była prze fantastyczna, kibice dopingowali na całej długości To był mój pierwszy raz, ale wiadomo - apetyt rośnie w miarę jedzenia i już zapisałam się na kolejny bieg

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Przebieglam jakieś 4 km z kawałkiem, ale endomondo mi coś szwankowalo i zaliczylo tylko 3,61, może coś kliknąłem jąk chowalam do plecaka telefon sama nie wiem.
Przeolatalam marszem, szczegolnie pod górę.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[PixieDust]

Ja chciałam dzisiaj wskoczyć w buty i pobiegać po pracy ale przez te niewygodne nike już kuleje mam powtórkę z rozrywki, dwa tygodnie biegania w nich i już prawa stopa się odzywa. Muszę koniecznie kupić coś nowego w tym tygodniu

[Lazurowa1]

W temacie butów. Mam asicsy. Tańszy model. Mega wygodne. Jednak ostatnio tak przed 4 km zaczyna mnie boleć spód stopy. Ta część przy palcach. Nie wiem jak to opisać. Z każdym nastapieniem tak jakby mi tam krew nie dochodziła. Tak jakby nie było tam nagle "amortyzacji" nie wiem czy coś z butem się stało czy stopa mi szwankuje. Wcześniej było ok. Myślałam o jakichś wkładka bo buty w miarę nowe. Czy istnieje coś takiego jak wkładki do biegania?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ----------

A i dotyczy to tylko lewej stopy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Czuje ból w pachwinach nie wiem czy to zakwasy czy co...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[żurawinka]

Słuchajcie a ćwiczycie coś jeszcze poza bieganiem? Bo ja po raz pierwszy nie i gorzej z formą, przerwa też zrobiła swoje marszu nie było ale jakoś ciężkie mam nogi ostatnio (czyli od miesiąca)

Lazurowa a nie masz za ciasnych butów ? nic mi nie przychodzi do głowy.

[beatiska]

Napisane przez Lazurowa1

W temacie butów. Mam asicsy. Tańszy model. Mega wygodne. Jednak ostatnio tak przed 4 km zaczyna mnie boleć spód stopy. Ta część przy palcach. Nie wiem jak to opisać. Z każdym nastapieniem tak jakby mi tam krew nie dochodziła. Tak jakby nie było tam nagle "amortyzacji" nie wiem czy coś z butem się stało czy stopa mi szwankuje. Wcześniej było ok. Myślałam o jakichś wkładka bo buty w miarę nowe. Czy istnieje coś takiego jak wkładki do biegania?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ----------

A i dotyczy to tylko lewej stopy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Żadnych wkładek nie znam. Trudno coś poradzić, a nie masz jakiś innych butów, nie muszą być biegowe, tylko jakieś zwykłe sportowe, żeby sprawdzić, czy to samo się w tych innych butach dzieje? Trochę dziwne, żeby to było od buta, chyba, ze coś się faktycznie z nim stało...

Napisane przez dziunkowa

Czuje ból w pachwinach nie wiem czy to zakwasy czy co...

Poczekaj, porozciągaj się delikatnie i zobacz, czy przechodzi.

Napisane przez żurawinka

Słuchajcie a ćwiczycie coś jeszcze poza bieganiem? Bo ja po raz pierwszy nie i gorzej z formą, przerwa też zrobiła swoje marszu nie było ale jakoś ciężkie mam nogi ostatnio (czyli od miesiąca)

Jak biegam regularnie to nie ćwiczę nic innego, poza tym, że się rozciągam. W zimę natomiast ćwiczę programy typu Insanity Max 30. Wtedy też raczej nie biegam. Kondycja szybko spada, niestety. Chciałabym też coś innego poćwiczyć, ale nie chcę nóg przemęczać no i wtedy to musiałabym cały tydzień ćwiczyć, a nie mam na to siły, czasu i ochoty

Co do ciężkich nóg, ja mam takie przez pierwsze 2 km, jeśli się nie rozciągam przed bieganiem. A także jak czuję, ze jestem przemęczona, to faktycznie odczuwam to na nogach i wtedy mam takie kloce/słoniowe nogi/kolumny - tak sobie je wtedy rożnie nazywam

[carmen_20]

Napisane przez Lazurowa1

W temacie butów. Mam asicsy. Tańszy model. Mega wygodne. Jednak ostatnio tak przed 4 km zaczyna mnie boleć spód stopy. Ta część przy palcach. Nie wiem jak to opisać. Z każdym nastapieniem tak jakby mi tam krew nie dochodziła. Tak jakby nie było tam nagle "amortyzacji" nie wiem czy coś z butem się stało czy stopa mi szwankuje. Wcześniej było ok. Myślałam o jakichś wkładka bo buty w miarę nowe. Czy istnieje coś takiego jak wkładki do biegania?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ----------

A i dotyczy to tylko lewej stopy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Może amortyzacja siadla w butach, albo jakoś inaczej stawiasz stope? Albo biegasz po nierownej nawierzchni. No nie wiem, ciezko powiedzieć

Mnie w najblizszym czasie czeka zakup dwóch par butów do biegania, bo zarowno moje trailowe jak i asfaltowe ledwo zipią po górach biegam aktualnie w najtańszych decathlonowych, ale mają kiepski bieżnik, po błocie strasznie sie slizgają i na dłuższe dystanse są niewygodne. Upatrzylam sobie salomony speedcrosy 4 i jako że wydam na nie kilka stowek to na asfalt kupie sobie lidlowe i bede w nich biegac na zmiane z nike które są mega wygodne, ale niedlugo palce mi z nich wyjdą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez beatiska

Żadnych wkładek nie znam. Trudno coś poradzić, a nie masz jakiś innych butów, nie muszą być biegowe, tylko jakieś zwykłe sportowe, żeby sprawdzić, czy to samo się w tych innych butach dzieje? Trochę dziwne, żeby to było od buta, chyba, ze coś się faktycznie z nim stało...


Poczekaj, porozciągaj się delikatnie i zobacz, czy przechodzi.


Jak biegam regularnie to nie ćwiczę nic innego, poza tym, że się rozciągam. W zimę natomiast ćwiczę programy typu Insanity Max 30. Wtedy też raczej nie biegam. Kondycja szybko spada, niestety. Chciałabym też coś innego poćwiczyć, ale nie chcę nóg przemęczać no i wtedy to musiałabym cały tydzień ćwiczyć, a nie mam na to siły, czasu i ochoty

Co do ciężkich nóg, ja mam takie przez pierwsze 2 km, jeśli się nie rozciągam przed bieganiem. A także jak czuję, ze jestem przemęczona, to faktycznie odczuwam to na nogach i wtedy mam takie kloce/słoniowe nogi/kolumny - tak sobie je wtedy rożnie nazywam

Raczej zakwasy. Dzisiaj jakiś lżejszy trening w domu.

Trochę mnie zmartwilo to ze kondycja spada nawet przy insanity. Bo planowałam to ronić jak będę uziemiona w domu.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[beatiska]

Napisane przez dziunkowa

Raczej zakwasy. Dzisiaj jakiś lżejszy trening w domu.

Trochę mnie zmartwilo to ze kondycja spada nawet przy insanity. Bo planowałam to ronić jak będę uziemiona w domu.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mnie ogólna kondycja się poprawia przy Insanity. Jestem bardziej wytrzymała, ale niestety nogi potem podczas biegania nie są tak silne i wytrenowane, jak przez trenowanie samego biegania. Ale zadyszki nie łapie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ktsw]

Napisane przez żurawinka

Słuchajcie a ćwiczycie coś jeszcze poza bieganiem? Bo ja po raz pierwszy nie i gorzej z formą, przerwa też zrobiła swoje marszu nie było ale jakoś ciężkie mam nogi ostatnio (czyli od miesiąca)
.

ja ćwiczę jogę i jej różne odmiany, lubię sobie też porolować powięzie, co bardzo dobrze robi dla biegaczy


u mnie dzisiaj 5teczka przed pracą, endomondo jak zwykle odmawiało współpracy :/ już sama nie wiem czy to wina apki czy strego telefonu :/


co do butów, ja mam asicsy kupione na jakieś mega wyprzedaży na zalando (przecenione z ok 600 zł na cos z 250) biegam w nich już drugi rok i super wszystko. Uważam że warto zainwestować, bo raz skoro zamierzam biegać to zamierzam i kupowanie butów z lidla "na próbę" jest bez sensu a dwa jak sobie kupiłam takie wypasione buty to przecież szkoda mi teraz nie biegać

[dziunkowa]

Ja joge tez ćwiczę.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ktsw]

Napisane przez dziunkowa

Ja joge tez ćwiczę.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

piąteczka

[DariaIgnatowicz]

Ja biegam od 2011 roku plus czasami wpadam na siłownie (1 max 2 razy w tygodniu). Biegam 3 razy w tyg.

Ogólnie to na początku jak zaczynałam to miałam problem żeby przebiec 1km, teraz po wielu latach wiem że było warto się przełamać Robie sobie dystanse teraz tak 8-10km

Jak macie jakieś pytania to chętnie pomogę wam

[carmen_20]

Napisane przez ktsw

ja ćwiczę jogę i jej różne odmiany, lubię sobie też porolować powięzie, co bardzo dobrze robi dla biegaczy


u mnie dzisiaj 5teczka przed pracą, endomondo jak zwykle odmawiało współpracy :/ już sama nie wiem czy to wina apki czy strego telefonu :/


co do butów, ja mam asicsy kupione na jakieś mega wyprzedaży na zalando (przecenione z ok 600 zł na cos z 250) biegam w nich już drugi rok i super wszystko. Uważam że warto zainwestować, bo raz skoro zamierzam biegać to zamierzam i kupowanie butów z lidla "na próbę" jest bez sensu a dwa jak sobie kupiłam takie wypasione buty to przecież szkoda mi teraz nie biegać

Co to za model asicsów taki drogi? Zazwyczaj widuje za ok 300 zł, no MAX 500.
A co do kupna butow z Lidla, to nie wiem czemu to bez sensu? Słyszałam tyle dobrych opinii o nich ze moim zdaniem warto wypróbować za te 66 zł

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Lazurowa1]

Napisane przez carmen_20

Co to za model asicsów taki drogi? Zazwyczaj widuje za ok 300 zł, no MAX 500.
A co do kupna butow z Lidla, to nie wiem czemu to bez sensu? Słyszałam tyle dobrych opinii o nich ze moim zdaniem warto wypróbować za te 66 zł

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja miałam z Lidla buty. Może miałam pechowy model ale nie polecam. Niewygodne, sztywne, wkładka zaczęła wpadać po trzech tygodniach. Jednak słyszałam o nich dużo dobrych opinii. Może Ja źle trafiłam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ktsw]

Napisane przez carmen_20

Co to za model asicsów taki drogi? Zazwyczaj widuje za ok 300 zł, no MAX 500.
A co do kupna butow z Lidla, to nie wiem czemu to bez sensu? Słyszałam tyle dobrych opinii o nich ze moim zdaniem warto wypróbować za te 66 zł

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

mojego już nie znajdę ale tu masz np. model za 599 przeceniony na 299
https://www.zalando.pl/asics-noosa-f...1a0e5-j11.html


widze ze mój podobny bo nazywał się ASICSGEL-NOOSA TRI 10


a czemu dla mnie buty z lidla są bez sensu to już chyba napisałam w poprzednim poście

[PixieDust]

Napisane przez ktsw

mojego już nie znajdę ale tu masz np. model za 599 przeceniony na 299
https://www.zalando.pl/asics-noosa-f...1a0e5-j11.html


widze ze mój podobny bo nazywał się ASICSGEL-NOOSA TRI 10


a czemu dla mnie buty z lidla są bez sensu to już chyba napisałam w poprzednim poście

Ale nie każdy ma takie podejście jak Ty, myślałam że masz jakieś ciekawsze argumenty na te buty z lidla Ja akurat jestem osobą która ma słomiany zapał i gdybym zaczynała, to prędzej zainwestowalabym w tanie buty z lidla niż inne za kilka stów. Nie każdy od raz łapie bakcyla, a gdyby takie buty miały leżeć i się kurzyć to trochę słabo

[carmen_20]

Napisane przez ktsw

mojego już nie znajdę ale tu masz np. model za 599 przeceniony na 299
https://www.zalando.pl/asics-noosa-f...1a0e5-j11.html


widze ze mój podobny bo nazywał się ASICSGEL-NOOSA TRI 10


a czemu dla mnie buty z lidla są bez sensu to już chyba napisałam w poprzednim poście

Fajne te buty. Rzadko można spotkać ładne buty biegowe.

A co do butów z Lidla to chodzilo mi o to, ze nie konieczne muszą być to buty tylko na próbę, bo niektorzy je sobie chwalą i długo użytkują. Ale każdy ma inną stope, styl biegu itp. Itd. Co dla jendych jest rewelacją nie kazdemu musi przypasować. I dotyczy to zarowno butow za 70 zl jak i za 400.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Uzywalyscie programu runastic? Dobry jest? Endomondo mnie wkurza. Dzisiaj na nordic walking tez mi zjadło kawal dystansu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[carmen_20]

Napisane przez dziunkowa

Uzywalyscie programu runastic? Dobry jest? Endomondo mnie wkurza. Dzisiaj na nordic walking tez mi zjadło kawal dystansu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Niekoniecznie musi byc to wina aplikacji, tylko jakosci GPS w telefonie. Używałam endomondo na czterech różnych telefonach i zdecydowanie widziałam różnice w dzialaniu GPS. Na jednym mialam taki sam problem jak Ty, na innym raczej dzialal ok ale czasem gubil sygnał, a na dwóch ostatnich działa bez zarzutu. Z tym ze ja dystans za pomocą endo mierze sporadycznie, bo zazwyczaj używam zegarka.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez carmen_20

Niekoniecznie musi byc to wina aplikacji, tylko jakosci GPS w telefonie. Używałam endomondo na czterech różnych telefonach i zdecydowanie widziałam różnice w dzialaniu GPS. Na jednym mialam taki sam problem jak Ty, na innym raczej dzialal ok ale czasem gubil sygnał, a na dwóch ostatnich działa bez zarzutu. Z tym ze ja dystans za pomocą endo mierze sporadycznie, bo zazwyczaj używam zegarka.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No zainstalowałem runastic, przeszłam trochę kolo domu i liczy. Gps niby ok

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[PixieDust]

Ja w sumie tylko endomondo, próbowałam raz biegać z aplikacją nike ale miałam problem z muzyką i co jakieś 3 minuty biegu wywalało mi aplikacje :/

[b276cf7d045b24ab4154d1e231f6ab4a04fdd640]

Co do kupna butów jeszcze, to ja zrobiłam sobie tak, że porządne buty do biegania kupiłam sobie "w nagrodę" za pierwszy ukończony profesjonalny bieg To była dla mnie fajna motywacja.


I też uważam, że najpierw dobrze jest wypróbować tańsze buty, z tych samych powodów, co wspomniane wcześniej. No i nikt nie mówi, że w tych butach docelowo biegać nie można. Kwestia indywidualna

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ----------

Co do aplikacji do biegania - też muszę przetestować inne, niż Endo, bo strasznie gubi dystanse i oszukuje...

[PixieDust]

To ja też chyba dla testu zainstaluje coś innego. Ja właśnie odpoczywam po wieczornym biegu, zrobiłam całkiem niezły dystans w porównaniu do poprzednich biegów ale nieco wolniejszym tempem. Pogoda idealna, tylko ludzi dużo biegalo

[b276cf7d045b24ab4154d1e231f6ab4a04fdd640]

Jak ja Wam zazdroszczę możliwości biegania wieczorami... Pracuję na nocki i mogę biegać tylko przed pracą, w praktyce jest to zawsze około południa, w największy teraz skwar

[dziunkowa]

[1=b276cf7d045b24ab4154d1e 231f6ab4a04fdd640;7500820 6]Jak ja Wam zazdroszczę możliwości biegania wieczorami... Pracuję na nocki i mogę biegać tylko przed pracą, w praktyce jest to zawsze około południa, w największy teraz skwar [/QUOTE]
Ja mogę tylko 9.30-11 ale do 10.30 wole się wyrobić żeby jeszcze się rozciągnąć.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

U mnie ochłodzenie i popaduje wiec spoko do biegania. Tak 17-18 stopni.
Jutro planuje te 5 km zrobić. Pewnie cześć marszem


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ktsw]

Napisane przez PixieDust

Ale nie każdy ma takie podejście jak Ty, myślałam że masz jakieś ciekawsze argumenty na te buty z lidla Ja akurat jestem osobą która ma słomiany zapał i gdybym zaczynała, to prędzej zainwestowalabym w tanie buty z lidla niż inne za kilka stów. Nie każdy od raz łapie bakcyla, a gdyby takie buty miały leżeć i się kurzyć to trochę słabo

ależ ja napisałam moją i tylko moją subiektywną opinię, jak ktoś ma ochotę to proszę bardzo, jutro do lidla i kupować oglądałam je właśnie i powiem, że coraz ładniejsze robią te buty


u mnie dziś ma być 32 stopnie, jak żyć?

[carmen_20]

Ja bakcyla dawno załapałam i mimo to lece jutro do Lidla po buty przymierze, zobaczę i może kupie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ktsw]

Napisane przez carmen_20

Ja bakcyla dawno załapałam i mimo to lece jutro do Lidla po buty przymierze, zobaczę i może kupie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ciekawe czy będzie bitwa