Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[tak]

Dziewczyny, wytrwacie ! Ja wytrwałam .

[yes]

ja wczoraj zaliczyłam 18 dzien . dzisiaj trza robic 18

Napisane przez tak

Dziewczyny, wytrwacie ! Ja wytrwałam .

fajny nick podobny do mojego tylko że polskojęzyczny

[201705042038]

Napisane przez faraway

Książki do nauki? Ja pamiętam swoje maratony nocne w towarzystwie książek King'a Chociaż nauka do późna w nocy też mi się zdarzała

Wiem, wiem, jakie to ćwiczenie.
I super, że nie uważasz rozgrzewki za stratę czasu

Nauka niestety

Przedemną jeszcze trzy dni, jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to w sobotę koniec

[lolly_girl]

Czesc!!
Ja mam dzisiaj dzien (bodajże) 24 .. ale narazie nie mogę sie do tego zebracZNOWU kurczę

[Gosiaq]

Napisane przez lolly_girl

Czesc!!
Ja mam dzisiaj dzien (bodajże) 24 .. ale narazie nie mogę sie do tego zebracZNOWU kurczę

to robotki dziewuszki :P

lolly girl specjalnie dla ciebie
|
|
V

[faraway]

Napisane przez mircia14

Ja wieczorem zrobię 3 raz
Jak bym chciała wytrwać do końca!

Chcieć to móc albo jeszcze inaczej Dla chcącego nic trudnego

Napisane przez anna87

Nauka niestety

Przedemną jeszcze trzy dni, jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to w sobotę koniec

To trzymam mocno kciuki! Nauka to podstawa, podobno

Napisane przez lolly_girl

Czesc!!
Ja mam dzisiaj dzien (bodajże) 24 .. ale narazie nie mogę sie do tego zebracZNOWU kurczę

Dlaczego w twoich wypowiedziach zawsze jest "bodajże"? Nie masz pewności, który dzień ćwiczysz?
Ja mam to rozpisane, inaczej na pewno bym się pogubiła

Napisane przez Gosiaq

to robotki dziewuszki :P

lolly girl specjalnie dla ciebie
|
|
V

Gosiaq to twój brzuch?

[Gosiaq]

faraway chciałabym ale to tylko moja motywacja, wisi na ścianie

[faraway]

Napisane przez Gosiaq

faraway chciałabym ale to tylko moja motywacja, wisi na ścianie

Mnie nigdy nie zmotywują przerobione, wygładzone, sztuczne zdjęcia
Ale, skoro na ciebie to działa - to okej...

[sim]

Napisane przez faraway

Mnie nigdy nie zmotywują przerobione, wygładzone, sztuczne zdjęcia
Ale, skoro na ciebie to działa - to okej...

Nie wszystkie zdjecia sa sztuczne, a taki efekt naprawde mozna osiagnac

[sim]

Dziewczyny i po co robicie A6W skoro nie chce wam sie przyłożyc do tych cwiczeń? Rozkładanie 3 serii na jeden dzien napewno jest łatwiejsze, ale nie da oczekiwanego efektu... Po co sie meczyc przez 42 dni jezeli nie chce sie widziec rezultatu??? a dla siebie to mozna wykonywac inne cwiczenia na brzuch, urozmaicac je i sprawiac sobie tym przyjemnosc (monotonia jak przy a6w nie grozi)...
Faraway i nie wierze ze jak bedziesz miec super płaski brzuch to nie bedziesz chciała pochwalic sie innym swoim rezultatem, przeciez piekny brzuch to powód do dumy !!!

[veronicee]

Napisane przez sim

Nie wszystkie zdjecia sa sztuczne, a taki efekt naprawde mozna osiagnac

Tak zgadzam się z tym. Moja koleżanka ma świetny brzuch. Niedawno zobaczyłam jak byłyśmy na basenach, a muszę wam powiedzieć, że ja jestem od niej szczuplejsza. Jadnak ona ma naprawdę płaski, śliczny brzuszek

[aniulek87]

dzień 3 zaliczony

[faraway]

Napisane przez sim

Nie wszystkie zdjecia sa sztuczne, a taki efekt naprawde mozna osiagnac

Hehe oczywiście, że nie wszystkie zdjęcia są sztuczne! Ale nie powiesz mi, że fotka którą zamieściłaś jest prawdziwa i w 100% nikt przy niej nie majstrował? Wskaż mi chociaż jedną plamkę na ciele tej dziewczyny, najdrobniejszy pieprzyk, cokolwiek co odstaje od ideału! Powiększ to zdjęcie i przypatrz się gamie kolorów... a zrozumiesz o czym mówię / piszę...
I wierzę, że taki efekt można osiągnąć. Ćwiczenia i solarium

Napisane przez sim

Dziewczyny i po co robicie A6W skoro nie chce wam sie przyłożyc do tych cwiczeń? Rozkładanie 3 serii na jeden dzien napewno jest łatwiejsze, ale nie da oczekiwanego efektu... Po co sie meczyc przez 42 dni jezeli nie chce sie widziec rezultatu??? a dla siebie to mozna wykonywac inne cwiczenia na brzuch, urozmaicac je i sprawiac sobie tym przyjemnosc (monotonia jak przy a6w nie grozi)...
Faraway i nie wierze ze jak bedziesz miec super płaski brzuch to nie bedziesz chciała pochwalic sie innym swoim rezultatem, przeciez piekny brzuch to powód do dumy !!!

Nie chodzi o to, że nie przykładam się do ćwiczeń, tylko nie próbuje być w nich perfekcjonistką. Robię A6W dla swojej własnej satysfakcji, bynajmniej nie po to by latem chodzić z gołym brzuchem i świecić pępkiem na lewo i prawo Poza tym A6W nie jest dla mnie żadną męczarnią! Lubie ćwiczyć A6W
A chwalić się brzuchem będę jedynie dla mojego TŻ i ewentualnie dla was wrzucę fotkę

[soulone]

U mnie dzisiaj dzień 10, bo wczoraj sobie odpuściłam (wyzwałam się od krów, leni i pierdół za to). No, ale dzisiaj ogólnie ćwiczenia bardzo aktywnie i mobilizująco wykonane. Efektów jeszcze nie widać, ale mam nadzieję że już niedługo....

[LaSeniorita]

1 dzień zaliczony łatwo poszło
to już moje drugie podejście, ostatnio robiłam A6W w październiku i je skończyłam, mam nadzieję, że tym razem też dam radę

zrobiłam ten 1 dzień ale mi dalej mało, mogę sobie jeszcze zrobić 1 zestaw z Tamilee Weebs czy przy A6W lepiej nie????

[sim]

30 dzien... uff... byo ciezko... noga daje o sobie znac po cwiczeniach (zwlaszcza 6) ale poszlo... zobaczymy jak bedzie dalej..

[sim]

Napisane przez faraway

Hehe oczywiście, że nie wszystkie zdjęcia są sztuczne! Ale nie powiesz mi, że fotka którą zamieściłaś jest prawdziwa i w 100% nikt przy niej nie majstrował? Wskaż mi chociaż jedną plamkę na ciele tej dziewczyny, najdrobniejszy pieprzyk, cokolwiek co odstaje od ideału! Powiększ to zdjęcie i przypatrz się gamie kolorów... a zrozumiesz o czym mówię / piszę...
I wierzę, że taki efekt można osiągnąć. Ćwiczenia i solarium

Nie chodzi o to czy ta dziewczyna jest opalona czy nie i ile ma plamek, pieprzyków czy czego tam jeszcze na skórze. Chodzi o to ze ma ładnie wymodelowany brzuch, a ponieważ mozna taki osiagnac dzieki cwiczeniom, to moze byc powodem motywacji wielu dziewczyn na tym forum. A to czy ona ma taki brzuch dzieki komputerowi czy swojej własnej pracy to juz jest zupełnie inny temat

[mircia14]

3 dzień minął bezproblemowo

[laza]

wczoraj nie robiłam a dziś musze 6 dzień zrobić ech..

[keiraa85]

Witam, dokladnie przeczytalam Wasze posty i teraz juz wiem ze na pewno zaczne robic a6w z tym, ze mam pyatnie. Poniewaz cwicze tez na hh, to a6w robic przed czy po hula hoopie?

[Bezelka]

3 dzień
Mam trochę zakwasy, bardzo przykładam sie do ćwiczeń, a oprócz tego robię też inne ćwiczenia na brzuch i boczki i obowiązkowo rozgrzewka, rozciąganie. Nie ćwiczyłam na wf-ie od 2 lat, a kiedyś byłam bardzo sprawna.. cóż zdrowie ważniejsze. O dziwo mam zakwasy na nogach

[sim]

Napisane przez keiraa85

Witam, dokladnie przeczytalam Wasze posty i teraz juz wiem ze na pewno zaczne robic a6w z tym, ze mam pyatnie. Poniewaz cwicze tez na hh, to a6w robic przed czy po hula hoopie?

Wg mnie po hula hop, bedziesz juz rozgrzana

[gaia]

17 zaliczony!

[keiraa85]

Napisane przez sim

Wg mnie po hula hop, bedziesz juz rozgrzana

Tez mi sie tak wydawalo ale wolalam sie upewnic Mam nadzieje ze juz niedlugo ja bede sie chwalic kolejnymi dniami z a6w

[chelbia]

halo, halo
jak sie cwiczy?

katowalam sie tym w czerwcu 2006 (!!) i zamierzam wrocic

[201705042038]

Napisane przez sim

Dziewczyny i po co robicie A6W skoro nie chce wam sie przyłożyc do tych cwiczeń? Rozkładanie 3 serii na jeden dzien napewno jest łatwiejsze, ale nie da oczekiwanego efektu... Po co sie meczyc przez 42 dni jezeli nie chce sie widziec rezultatu??? a dla siebie to mozna wykonywac inne cwiczenia na brzuch, urozmaicac je i sprawiac sobie tym przyjemnosc (monotonia jak przy a6w nie grozi)...
Faraway i nie wierze ze jak bedziesz miec super płaski brzuch to nie bedziesz chciała pochwalic sie innym swoim rezultatem, przeciez piekny brzuch to powód do dumy !!!

Ja się męczę już 39 dni, często dzielę sobie serie na cały dzień. Poprostu tak mi wygodniej. Mogę rozplanować sobie cały dzień pod bieganie, ale nie pod a6w, robię jak mam czas. Trudno, zebym przez 6 tygodni żyła tylko po to, żeby rzeźbić brzuszek. I widzę rezultaty, więc bez obaw .

Napisane przez faraway

To trzymam mocno kciuki! Nauka to podstawa, podobno

Dziękuje

Napisane przez faraway

Nie chodzi o to, że nie przykładam się do ćwiczeń, tylko nie próbuje być w nich perfekcjonistką. Robię A6W dla swojej własnej satysfakcji, bynajmniej nie po to by latem chodzić z gołym brzuchem i świecić pępkiem na lewo i prawo Poza tym A6W nie jest dla mnie żadną męczarnią! Lubie ćwiczyć A6W
A chwalić się brzuchem będę jedynie dla mojego TŻ i ewentualnie dla was wrzucę fotkę

Zgadzam się z Tobą. Brzuszka nie pokazuję (nawet na plaży, mam sportowy kostium), a6w robię dla siebie (no, chyba że jakiś wysoki brunet zechce też popodziwiać ...)

[Vea16]

dzisiaj 7 dzień... jeszcze tylko 35...;/ troche długo..

[veronicee]

ja mam 12 dzień, jeszcze tylko30 dni

[aniulek87]

za mam za sobą 4 dzieńjeszcze aż 38

[LEW]

Mi pozostało juz 10 dni do końca.Bardzo lubię AW6 stąd po raz 4 zabrałam sie za niego.Oprócz rzeźbienia rewelacyjnie wpływa na jakość biegania(wyższe unoszenie nóg-szybszy bieg) o uldze dla kręgosłupa juz nie wspomnę.Ale zawsze ćwiczyłam i ćwiczę całość AW6 bez podziału,poniewaz jest to trening sekwencyjny i stopniowalny,stąd nie powinno się go dzielić.