Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

[ewelina*]

Napisane przez Raymonda

A co z lodami? Czy np. taki Big Milk jest dopusczalny na R? Albo jakikolwiek inny lodzik? Chyba wiem, jaka będzie odpowiedź, ale muszę się upewnić

Niestety takie rzeczy maja dużo kalorii ale od czas do czas możesz sobie pozwolić na taką przyjemność ale to zależy jak bardzo przykładasz się do diety, nie którzy codziennie trochę grzeszą inni np, raz w tygodniu a w resztę dni perfekcja a są i tacy którzy wogle im mnije grzechów tym lepiej dla ciebie.
Teraz jak troche schudłam raz w tygodniu pozwalam sibie na coś smacznego właśnie w środy

[Emi1234]

Napisane przez funky87

jajko jak najbardziej, a maślanki, kefiry, jogurty owocowe na R lepiej zamienić na naturalne

ale jeśli wybrać to co mniek kaloryczne jest kefir czy maślanka?

[funky87]

Napisane przez Emi1234

ale jeśli wybrać to co mniek kaloryczne jest kefir czy maślanka?

to zależy od producenta, składu itp
Kalorie to nie wszystko, ważna jest też zawartość białka, niska zaw. ww i tł, zwróć też na to uwagę i na R lepiej wybierać te o wysokiej zaw. białka a niskiej ww.

[Lexie]

Napisane przez ewelina*

Niestety takie rzeczy maja dużo kalorii ale od czas do czas możesz sobie pozwolić na taką przyjemność ale to zależy jak bardzo przykładasz się do diety, nie którzy codziennie trochę grzeszą inni np, raz w tygodniu a w resztę dni perfekcja a są i tacy którzy wogle im mnije grzechów tym lepiej dla ciebie.
Teraz jak troche schudłam raz w tygodniu pozwalam sibie na coś smacznego właśnie w środy

E tam, Big Milk ma coś ok. 90 kcal, więc moim zdaniem nie zrobi żadnej krzywdy

[michasiapio]

dzis jadlam, ma dokladnie 83 kcal :P

[Raymonda]

Czyli w takim razie mogę jeść bez obaw ? Np. jako II śniadanie ?

[ch0c0]

Napisane przez Raymonda

Czyli w takim razie mogę jeść bez obaw ? Np. jako II śniadanie ?

może raczej do II śniadania, a nie zamiast takiego samego loda nie licz jako posiłek nawet na R poprostu czasami jak masz ochote to wcinaj śmiało, ale nie zastępuj posiłków lodami

a czy taki deser waniliowy alpro soya nadaje się na R ? nie wiem czy wiecie o co dokładnie mi chodzi , więc wklejam link : http://countries.alprosoya.com/alpro...nts/oj/122.pdf

[iKarolajnaa]

jeśli chodzi o lody, to samo ostatnio się zdziwiłam,, jak czytałam artykuły na ten temat To jedne z najmniej kalorycznych deserów, a o ile nie są w czekoladzie i z bita śmietaną. Bardzo mnie to cieszy, bo ciepło się robi i ślinka sama leci do lodów :P
Macie tu fajne artykuły na ten temat :
www. fit. pl/dietadlaciebie/lody_tak_czy_nie,28,18,18 ,0,0,0,0,0.html
https://polki.pl/odzywianie_artykul,10009664.html

[anniaa]

Dziewczyny tak jak wyzej wspomniała wyżej funky nie patrzcie tylko na kcal bo wazniejsze jest od tego zawartosc białka, węgli , tłuszczy. kalorie kaloriom nie równe. Czasem takie małe grzeszku u niektórych osób powoduje ,ze nie chudna.
Im wiecej grzechów tym dłużej bedzie trwalo wasze odchudzanie.

[orzeszek01]

a mala lyzeczka oleju slonecznikowego jest ok do obiadu czy nie?

[Raymonda]

A czy na R mogę pić redbulla light bez obaw? Nie mogę się w tym połapać ,bo z etykiety wynika, że dostarcza 3 kcal na 100 ml, a puszka ma chyba 250. Nie ma żadnych cukrów i tłuszczu...a mimo to mam mieszane uczucia co do słodkiego i gazowanego

[6sweetextreme9]

Red bull odpada, tak jak inne gazowane, słodkie napoje
Nawet soków powinno się wystrzegać na redukcji, tych sklepowych oczywiście, więc tego typu napojów tym bardziej. Gazowane świństwo jak każde inne :-P

[ania13.03]

Dziewczyny a co powiecie o owocach z puszki? Takich we wlasnym soku bez cukru dodanych np. do naturalnego homo?

[iKarolajnaa]

Napisane przez ania13.03

Dziewczyny a co powiecie o owocach z puszki? Takich we wlasnym soku bez cukru dodanych np. do naturalnego homo?

bez cukru? Z tego co wiem, to praktycznie wszystkie owoce z puszki (brzoskwinie, ananasy) a nawet i warzywa (groszek, kukurydza) są sypane cukrem... No, ale jesli jest informacje, że nie zawierają cukry, tu do serka homo się nadają Ale ja bym raczej do południa je zjadała.

[ania13.03]

Napisane przez iKarolajnaa

bez cukru? Z tego co wiem, to praktycznie wszystkie owoce z puszki (brzoskwinie, ananasy) a nawet i warzywa (groszek, kukurydza) są sypane cukrem... No, ale jesli jest informacje, że nie zawierają cukry, tu do serka homo się nadają Ale ja bym raczej do południa je zjadała.

Dokladnie obejrzalam i niby sa bez cukru, wszystkie w soku ananasowym bez cukru. Mam zamiar jesc je z serkiem homo na drugie sniadanie. Mam nadzieje, ze nie zaszkodza mojej diecie

[Raymonda]

Napisane przez 6sweetextreme9

Red bull odpada, tak jak inne gazowane, słodkie napoje
Nawet soków powinno się wystrzegać na redukcji, tych sklepowych oczywiście, więc tego typu napojów tym bardziej. Gazowane świństwo jak każde inne :-P

Wiem ,wiem, ale większość gazowanych napojów ma kalorie, tak samo soki i to bardzo dużo, tymczasem ten redbull light jest ich praktycznie pozbawiony ,więc dlaczego szkodzi?

[EwelkaaS]

Napisane przez Raymonda

Wiem ,wiem, ale większość gazowanych napojów ma kalorie, tak samo soki i to bardzo dużo, tymczasem ten redbull light jest ich praktycznie pozbawiony ,więc dlaczego szkodzi?

cóż.. może i pozbawiony kalorii ale to nadal sama chemia ; P

[avivi]

a na U moge wode gazowaną?

[orzeszek01]

Napisane przez avivi

a na U moge wode gazowaną?

o Boze
przeciez woda nie ma kalorii

[avivi]

na prawdę? nie wiedziałam -.-
chodzi o to czy moge GAZOWANĄ! i czy to w ogole ma jakis wplyw na organizm.

[orzeszek01]

Napisane przez avivi

na prawdę? nie wiedziałam -.-
chodzi o to czy moge GAZOWANĄ! i czy to w ogole ma jakis wplyw na organizm.

gazowana a niegazowana rozni sie tym ze jedna ma bąbelki a druga nie

[aniaesz88]

A ja się wtrącę z pytaniem, bo mnie to nurtuje... Kupiłam sobie dzisiaj płatki Bran Flakes firmy Sante z otrębami pszennymi i zastanawiam się czy mogę je wykorzystywać jako dodatek to owsianki na śniadanie na R? Jadła je któraś może? Bo potrzebuję czegoś chrupiącego, a orzechy i inne różne ziarenka w owsiance mi się znudziły...

[iKarolajnaa]

Napisane przez avivi

na prawdę? nie wiedziałam -.-
chodzi o to czy moge GAZOWANĄ! i czy to w ogole ma jakis wplyw na organizm.

jasne, że możesz Gazowane po prostu 'nadyma' dlatego nie jest polecane dla osób nadmiernie dbających o sylwetkę A co do składu mineralnego, to ja się nie znam ;p

[ch0c0]

Napisane przez aniaesz88

A ja się wtrącę z pytaniem, bo mnie to nurtuje... Kupiłam sobie dzisiaj płatki Bran Flakes firmy Sante z otrębami pszennymi i zastanawiam się czy mogę je wykorzystywać jako dodatek to owsianki na śniadanie na R? Jadła je któraś może? Bo potrzebuję czegoś chrupiącego, a orzechy i inne różne ziarenka w owsiance mi się znudziły...

Bran Flakes są jak najbardziej ok na R ,nie za dużo ale do owsianki pare łyżek nie zaszkodzi, a są na pewno lepsze od jakiś fitnesów czy cuś no i są pyyyyszniutkie

[FilifionkaB]

a szynka chuda surowa albo gotowana ale wieprzowa moze byc na R ?

[shockwaves]

Napisane przez avivi

na prawdę? nie wiedziałam -.-
chodzi o to czy moge GAZOWANĄ! i czy to w ogole ma jakis wplyw na organizm.

Czytałam dobry artykuł o wodzie. Wynikało z tego, że nie ma znaczenia czy jest gazowana czy nie (chyba, że masz skłonności do wzdęć, wtedy lepiej pić ng).Istotne jest tylko, aby woda miała ok. 150mg/1l wapnia i 50mg/1lml magnezu. Oraz ogólną mineralizację powyżej 600mg/1l.

[avivi]

Napisane przez shockwaves

Czytałam dobry artykuł o wodzie. Wynikało z tego, że nie ma znaczenia czy jest gazowana czy nie (chyba, że masz skłonności do wzdęć, wtedy lepiej pić ng).Istotne jest tylko, aby woda miała ok. 150mg/1l wapnia i 50mg/1lml magnezu. Oraz ogólną mineralizację powyżej 600mg/1l.

Dzięki ; )

[orzeszek01]

a jajko na twardo na kolacje na r sie nadaje czy nie?
ile jajek mozna jesc dziennie?

[iKarolajnaa]

Napisane przez orzeszek01

a jajko na twardo na kolacje na r sie nadaje czy nie?
ile jajek mozna jesc dziennie?

jajko można jeść o każdej porze, na kolację jak najbardziej pasuje
I z tego co mi wiadomo, nie ma limitu dziennego, ale na tydzień są to 4 jajka bodajże... tak gdzieś na forum wyczytałam

[orzeszek01]

Napisane przez iKarolajnaa

jajko można jeść o każdej porze, na kolację jak najbardziej pasuje
I z tego co mi wiadomo, nie ma limitu dziennego, ale na tydzień są to 4 jajka bodajże... tak gdzieś na forum wyczytałam

na tydzien 4 jajka tylko mozna? ja codziennie zjadam dwa