Zespół Sztywnych Kolan: 13.sezon terapii :D

[Gwizdak]

Napisane przez *Insane

hmm.. to niby jest głównie dieta proteinowa.
Tutaj cały przebieg (pierwszy post)
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=397032

Nie mam za bardzo czasu tego czytać, ale dieta proteinowa= wysokobiałkowa. Bialko nie jest bezpieczne dla każdego-uszkadza nerki. Nie radzę testować na sobie diet-cud

Carmelek, mylisz się- serek biały każdy, byle nie odtłuszczony- w serze są witaminy A i D, jak nie ma tłuszczu, to po witaminach

Nie wiem skąd Wy macie takie demonistyczne wizje diet

[*Insane]

Napisane przez Gwizdak

Nie mam za bardzo czasu tego czytać, ale dieta proteinowa= wysokobiałkowa. Bialko nie jest bezpieczne dla każdego-uszkadza nerki. Nie radzę testować na sobie diet-cud

Carmelek, mylisz się- serek biały każdy, byle nie odtłuszczony- w serze są witaminy A i D, jak nie ma tłuszczu, to po witaminach

Nie wiem skąd Wy macie takie demonistyczne wizje diet

A jak sprawdzić, czy akurat mi uszkodzi nerki ?
Bo rozumiem, że trzeba mieć jakieś predyspozycje, żeby taką dietę stosować

[butterfly20]

Kurcze czekajcie z tym M.!! Może ja też wypatrzę jakąś bluzę

[madziamacius8786]

Napisane przez *Insane

hmm.. to niby jest głównie dieta proteinowa.
Tutaj cały przebieg (pierwszy post)
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=397032

Mówisz, że nie powinnam się na nią rzucać?

madziamacius, ze słodyczy? No czasem pewnie pokusa będzie, ale też nie jem ich aż tak dużo, żeby płakać z braku czekolady

ech też chcialam tej diety spróbować ale chyba posłucham się mądrego Gwizdaczka i zrezygnuje

[Gwizdak]

Napisane przez *Insane

A jak sprawdzić, czy akurat mi uszkodzi nerki ?
Bo rozumiem, że trzeba mieć jakieś predyspozycje, żeby taką dietę stosować

iść do lekarza i się przebadać. Z diet alternatywnych w ogóle radzę nie korzystac- nie o to w odzywianiu chodzi, żeby tylko wagę regulować, ale o to, żeby być zdrowym. Organizmu się nie da oszukać. Nieregularne jedzenie i zastępowanie racjonalnego odżywiania tego typu dietami kiedyś napewno odbije się na zdrowiu.

[carmelova]

Napisane przez Gwizdak

iść do lekarza i się przebadać. Z diet alternatywnych w ogóle radzę nie korzystac- nie o to w odzywianiu chodzi, żeby tylko wagę regulować, ale o to, żeby być zdrowym. Organizmu się nie da oszukać. Nieregularne jedzenie i zastępowanie racjonalnego odżywiania tego typu dietami kiedyś napewno odbije się na zdrowiu.

Ekspercie mój kochany a co powiesz o diecie South Beach? Tam chodzi o ogląniczenie węgli, ale dobre tłuszcze, białka i warzywka są baaardzo wskazane. Znasz tą dietkę? Co o niej sądzisz?

[butterfly20]

A nie...jednak nic nie chcę

[*Insane]

Hmm... docelowo to chyba całkiem zdrowe to jedzenie ma być:

I FAZA (max tydzień):
Wolowina : wszystkie czesc pieczone lub grilowane sa dozwolone: stek, filet, poledwica, rostbeef. Nalezy unikac antrykotu z koscia, rozbratla z koscia oraz kawalkow do duszenia i na rosol
Cielecina
Konina z wyjatkiem laty
Podroby watrobka drobiowa, wolowa lub cieleca (watrobka nie dla osob z grupy ryzyka chorob sercowo-naczyniowych ze wzgledu na obfitosc cholesterolu)
Ozor cielecy i jagniecy,
Wszystkie ryby, rowiez wedzone, ryby w konserwach w sosie wlasnym
Surimi,
Jajka
Tofu
Wszystkie skorupiaki i mieczaki
Drob z wyjatkiem kaczki i gesi spozywany bez skory
Krolik
Chuda wedlina (zawartosci tluszczu 2-4%)
Chudy nabial 0%: twarog, jogurty. Nie nalezy przekraczac 1kg spozycia nabialu dziennie. Nalezy wybierac produkty bez zawartosci tluszczu.

II FAZA (aż do wymarzonej wagi):
- wszystkie produkty z Listy nr 1
- kotlety sojowe

- Dozwolone:
Bakłażan,
Biała kapusta,
Boćwina,
Brokuł,
Brukselka,
Cebula,
Cukinia,
Cykoria,
Czerwona kapusta,
Dynia,
Fasolka szparagowa,
Kalafior,
Kalarepa,
Koper włoski,
Ogórek,
Papryka,
Pieczarka,
Pomidory,
Por,
Roszponka,
Rzepa,
Rzodkiewka,
Sałata karbowana,
Sałata zielona,
Seler,
Serce palmy,
Soja,
Szparag,
Szpinak.

Dopuszczalne:
Burak,
Marchewka.
Marchewka i buraki sa dozwolone w rozsadnych ilosciach i nie do kazdego posilku

Zakazane:
Awokado,
Biała fasola,
Bób,
Ciecierzyca,
Groch,
Groch suszony,
Groch zwyczajny,
Kukurydza,
Ryż,
Salsefia (cokolwiek to jest )
Soczewica,
Zielony groszek,
Ziemniaki.

- rabarbar w niewielkiej ilosci do przyrzadzania kompotu lub ciasta
- fasolka szparagowa

II FAZA (utrwalenie wagi - na każdy 1 zrzucony kilogram przypada 10 dni tej fazy):
- Mleko odtluszczone w plynie(szklanka) lub w proszku (odpowiednik szklanki w plynie)
- slodzik na bazie aspartamu
- Aromaty
- Proszek do pieczenia i drozdze
- Skorka z cytrusow
- Ocet, przyprawy, ziola, tymianek, czosnek, natka pietruszki, cebula (max 2) szalotka (max2) szczypiorek
- Korniszony i cebula sa dozwolone w fazie PP jako przyprawa.
- Cytryna moze byc uzyta do doprawienia ryby lub owocow morza, ale nie moze byc spozywana w formie wycisnietego
- Sol I musztarda sa dozwolone w niewielkiej
- Dietetyczny ketchup bez dodatku cukru moze byc uzywany w niewielkiej ilosci
- Gumy do zucia (max. 10/jour) :
- Sweet Gum (Hollywood) parfum pêche et parfum framboise
Airwaves menthol & eucalyptus
Freedent mieta forte
Chewing gum green fresh Chlorophylle (Hollywood)
Chewing gum Blancheur parfum Plantes des Montagnes (Hollywood)
Napoje light slodzone aspartamem
Siemie lniane

DOZWOLONA DZIENNA ILOSCI POWYZSZYCH PRODUKTOW (nie nalezy ich spozywac w przypadku zatrzymania wagi)

- 2 male jogurty owocowe 0% z pulpa owocowa slodzone aspartamem(1 maly jogurt = 100g)
- szklanka mleka sojowego
- 1 lyzka skrobii kukurydzianej
- 2 male jogurty sojowe
- 2 lyzki smietany 3%
- 1 lyzeczka kakao
- 2 Lyzki smietany 4 %
- 2 lyzki smietany sojowej
- 4 lyzki wina: biale i czerwone do gotowania
- 3 krople oleju
- Proteiny sojowe 50g/tygodniowo
- wedzony bekon (chudy boczek niesolony) - plasterek
- 30g sera zoltego o zawartosci tluszczu ponizej 6%

IV faza - stabilizacja
Przejść do normalnego sposobu odżywiania się podczas sześciu dni w tygodniu, zachowując dobre nawyki nabyte podczas kuracji, i stosować jeden dzień w tygodniu ścisłą diete proteinową z pierwszej fazy, należy jesc tez otręby owsiane, raz dziennie ok 3 łyżki



Myślę, że jeśli do IV fazy dodać razowe pieczywo, owoce i inne przemyślane produkty, to tragedii nie będzie...

[madziamacius8786]

a u mnie śliczne słoneczko świeci i nawet trawę widzę

[Biska]

Napisane przez madziamacius8786

a u mnie śliczne słoneczko świeci i nawet trawę widzę

Trawę? Już? Fajnie

Carmi, Od dziś będziesz jedną wielką różą Moja mamcia też wraca niedługo (07.03) i też pewnie mi nakupiła, ale ja najbardziej cieszę się na myśl o prawdziwej, belgijskiej czekoladzie

[madziamacius8786]

Napisane przez Biska

Trawę? Już? Fajnie

niom

[frezyjka85]

Napisane przez justyna_dt

Wrzucę, ale zahasłuję, żebyś nie mogła czerpać przyjemności z mej ogromnej obuwniczej krzywdy! szydera paskudna

a ja i tak odkryję to hasło

Napisane przez *Insane

Właściwie to mogę zacząć nawet od dzisiaj, bo na śniadanie zjadłam tylko jajka czyli coś, co można bez ograniczeń, a ja uwielbiam nabiał!

próbowałam tej diety razem z mamą... i wytrzymałyśmy....... UWAGA!!!!! 3dni

Napisane przez fistaszek24

Przepraszam jeśli kogoś wczoraj uraziłam. Szczerze. To tyle.

choć nie uczestniczyłam w dyskusji/ kłótni to uważam że bardzo fajnie że to napisałaś... pozdrawiam!

byłam u dermatologa....:/ kolejny raz.... i tym razem przepisała mi maść któa kosztuje 59zł za 10g i nie wiem co robić:/ bo już kilka wypróbowała i nie działały a szkoda mi tak wydawać pieniądze na coś co znowu nie zadziała.. zwłaszcza że ja potrzebuje minimum 30g czyli 180zł

[Claris]

Fajnie, ciepluto jest, zaraz idę z psem na spacer, ale kurcze w tv słyszałam, że jeszcze ma być biało i się zdołowałam

[Biska]

Napisane przez Claris

Fajnie, ciepluto jest, zaraz idę z psem na spacer, ale kurcze w tv słyszałam, że jeszcze ma być biało i się zdołowałam

Nie żartuj sobie nawet

[madziamacius8786]

Napisane przez frezyjka85

próbowałam tej diety razem z mamą... i wytrzymałyśmy....... UWAGA!!!!! 3dni


byłam u dermatologa....:/ kolejny raz.... i tym razem przepisała mi maść któa kosztuje 59zł za 10g i nie wiem co robić:/ bo już kilka wypróbowała i nie działały a szkoda mi tak wydawać pieniądze na coś co znowu nie zadziała.. zwłaszcza że ja potrzebuje minimum 30g czyli 180zł

a coś schudłaś przez te 3 dni?

a może ta maść akurat pomoże? Tego nie wiesz,skoro jeszcze nie próbowałaś

[butterfly20]

Właśnie widziałam,że Justytutka udziela się na wątku kieckowym 2010.I widzialam,że jednak ma ślub w czerwcu
Szkoda,że do nas nie zaglądnie

[madziamacius8786]

Napisane przez Claris

Fajnie, ciepluto jest, zaraz idę z psem na spacer, ale kurcze w tv słyszałam, że jeszcze ma być biało i się zdołowałam

ja oglądałam pogodę i po niedzieli ma padać śnieg i tak do końca marca

[Claris]

Napisane przez Biska

Nie żartuj sobie nawet

pogoda na 16 dni http://www.twojapogoda.pl/16dni.htm

Napisane przez butterfly20

Właśnie widziałam,że Justytutka udziela się na wątku kieckowym 2010.I widzialam,że jednak ma ślub w czerwcu
Szkoda,że do nas nie zaglądnie

Też widziałam, zlała na nas całkowicie.

[Basiek19]

Napisane przez Claris

Fajnie, ciepluto jest, zaraz idę z psem na spacer, ale kurcze w tv słyszałam, że jeszcze ma być biało i się zdołowałam

Ja też tak słyszałam i ze do świąt ma być zima podobno
Oby im się te prognozy nie spełniły

[Biska]

Napisane przez madziamacius8786

ja oglądałam pogodę i po niedzieli ma padać śnieg i tak do końca marca

Do końca marca?!?!?! A ja butów nie mam zimowych, no super

No rewelacyjnie po prostu

[madziamacius8786]

wiesz jak to jest z pogodą oni mówią jedno a i tak wychodzi drugie

[*Insane]

frezyjko, czemu 3 dni ?

Jak przeszłam Kopenhaską, to chyba żadna mi nie zaszkodzi a tak serio, to nie czułam się jakoś kiepsko na Kopenhaskiej, a robiłam ją w celu oczyszczenia organizmu bardziej, niż schudnięcia (chociaż schudłam - jakieś 7kg) - i wcale mi waga nie wróciła po jej zakończeniu.
(tzn. wróciła - po około roku czasu, ale to nie był efekt jojo, tylko moje "małe grzeszki" )
Najgorsze było to niesolenie potraw. Niesolony kurczak i niesolony szpinak/brokuły = ale poza tym, to jakoś bez rewelacji...
Poza tym uczyłam się i pracowałam, czyli cały dzień w biegu i specjalnie słabo mi nie było ale wiem, że to nie jest dla każdego

[frezyjka85]

Napisane przez madziamacius8786

a coś schudłaś przez te 3 dni?

a może ta maść akurat pomoże? Tego nie wiesz,skoro jeszcze nie próbowałaś

chyba nie schudłam... u mnie to tak codzień oscylacja między +/- 1kg więc tego nie zauważyłam

co do maści może warto.... ale mimo wszytsko drogo bardzo

[carmelova]

Napisane przez Biska

Trawę? Już? Fajnie

Carmi, Od dziś będziesz jedną wielką różą Moja mamcia też wraca niedługo (07.03) i też pewnie mi nakupiła, ale ja najbardziej cieszę się na myśl o prawdziwej, belgijskiej czekoladzie

Miałam nadzieję, że większość ciuszków jest ok, ale jak zobaczyłam rajstopki która mi mama kupiła - cos takiego http://allegro.pl/item932033850_atmo...owers_s_m.html - to zwiątpiłam. Ale i tak będę w tym chodzić Niech się gapią :P
A belgijska czekolada...

[Claris]

A na wp własnie patrzę, że w pon. u mnie ma być 13 st.C żeby już tak zostało plisssssss

[Basiek19]

A ciekawe tez gdzie się Lasoa podziewa?

[*Insane]

Napisane przez carmelova

Miałam nadzieję, że większość ciuszków jest ok, ale jak zobaczyłam rajstopki która mi mama kupiła - cos takiego http://allegro.pl/item932033850_atmo...owers_s_m.html - to zwiątpiłam. Ale i tak będę w tym chodzić Niech się gapią :P
A belgijska czekolada...

A według mnie takie rajstopy nie muszą wieśniacko wyglądać
Ja bym Cię widziała w takich w połączeniu z prostą, czarną sukienką przed kolano + klasyczne czarne czółenka na obcasie, ew. jakieś lekkie kozaki i gruba bransoleta na rączkę

[carmelova]

Napisane przez *Insane

A według mnie takie rajstopy nie muszą wieśniacko wyglądać
Ja bym Cię widziała w takich w połączeniu z prostą, czarną sukienką przed kolano + klasyczne czarne czółenka na obcasie, ew. jakieś lekkie kozaki i gruba bransoleta na rączkę

Też je widzę z prostą mała czarną

Tż dzisiaj będzie w pracy do 21:30, więc powklejam wieczorem zdjęcia i zobaczymy co da się z tymi ciuszkami zrobić. Liczę na Waszą pomoc

[madziamacius8786]

Napisane przez frezyjka85

co do maści może warto.... ale mimo wszytsko drogo bardzo

no drogo ale jak sama się nie przekonasz to nie będziesz wiedziała

Napisane przez carmelova

Miałam nadzieję, że większość ciuszków jest ok, ale jak zobaczyłam rajstopki która mi mama kupiła - cos takiego http://allegro.pl/item932033850_atmo...owers_s_m.html - to zwiątpiłam. Ale i tak będę w tym chodzić Niech się gapią :P
A belgijska czekolada...

Twoja mama tak Kocha róże?

A Ty będziesz we wszystkim ślicznie wyglądać

Napisane przez Claris

A na wp własnie patrzę, że w pon. u mnie ma być 13 st.C żeby już tak zostało plisssssss

taaak?

[*Insane]

Jak ja bym chciała, żeby mi ktoś takie niespodzianki sprawiał

Nie mam kogoś takiego TŻ jakby nawet chciał ( ), to NA PEWNO kupiłby mi za małe ciuchy według niego...schudłam (a moje spodnie mówią co innego )
I poza tym uważa, że jestem... UWAGA! Proporcjonalna nie no... serio... niech on mi lepiej ciuchów nie kupuje