Perypetii odchudzaniowych ciąg dalszy, czyli schudłyśmy już sporo, ale chcemy więcej!

[Dotka90]

Nie zapierałam się rękami i nogami Tylko mówiłam, że na razie nie kupuję, bo piję ocet jabłkowy. I jeżeli chodzi o chęć jedzenia, to ocet jabłkowy działa super, ale chrom kupiłam, bo chodzi mi o słodycze - że nie mogę pohamować tej ochoty, ocet tu nie zadziała, więc może chociaż ten chrom pomoże..
Co do tej diety, to ja wiem, że po prostu nie dam rady być na takiej drastycznej, bo i tak rzucę się na pizzę/zapiekankę/kebaba/czekoladę.. Powinnam częściej jeździć na rowerze, więcej się ruszać i waga byłaby lepsza. Na razie codziennie jest hula hop, skakanka, rower od czasu do czasu. Od października zapiszę się raz w tygodniu na basen, jak już będę miała plan zajęć. Chciałabym zejść chociaż do 65.. Godzę się powoli z tym, że nigdy nie będę superlaską, ale chociaż żeby lepiej wyglądać..

[fifcia]

Napisane przez Dotka90

Nie zapierałam się rękami i nogami Tylko mówiłam, że na razie nie kupuję, bo piję ocet jabłkowy. I jeżeli chodzi o chęć jedzenia, to ocet jabłkowy działa super, ale chrom kupiłam, bo chodzi mi o słodycze - że nie mogę pohamować tej ochoty, ocet tu nie zadziała, więc może chociaż ten chrom pomoże..
Co do tej diety, to ja wiem, że po prostu nie dam rady być na takiej drastycznej, bo i tak rzucę się na pizzę/zapiekankę/kebaba/czekoladę.. Powinnam częściej jeździć na rowerze, więcej się ruszać i waga byłaby lepsza. Na razie codziennie jest hula hop, skakanka, rower od czasu do czasu. Od października zapiszę się raz w tygodniu na basen, jak już będę miała plan zajęć. Chciałabym zejść chociaż do 65.. Godzę się powoli z tym, że nigdy nie będę superlaską, ale chociaż żeby lepiej wyglądać..

w jakiej postaci zażywasz ten ocet tzn pijasz na czczo czy do herbaty?

[Dotka90]

Piję 2-3 łyżeczki na pół szklanki soku. Rano na czczo i potem przed obiadem i/lub kolacją.

[gohs]

Napisane przez Dotka90

Nie zapierałam się rękami i nogami Tylko mówiłam, że na razie nie kupuję, bo piję ocet jabłkowy. I jeżeli chodzi o chęć jedzenia, to ocet jabłkowy działa super, ale chrom kupiłam, bo chodzi mi o słodycze - że nie mogę pohamować tej ochoty, ocet tu nie zadziała, więc może chociaż ten chrom pomoże..
Co do tej diety, to ja wiem, że po prostu nie dam rady być na takiej drastycznej, bo i tak rzucę się na pizzę/zapiekankę/kebaba/czekoladę.. Powinnam częściej jeździć na rowerze, więcej się ruszać i waga byłaby lepsza. Na razie codziennie jest hula hop, skakanka, rower od czasu do czasu. Od października zapiszę się raz w tygodniu na basen, jak już będę miała plan zajęć. Chciałabym zejść chociaż do 65.. Godzę się powoli z tym, że nigdy nie będę superlaską, ale chociaż żeby lepiej wyglądać..

O, ja mam takie samo podejście. Wolę sobie ciut pogrzeszyć i wolniej chudnąć niż się rzucić na żarcie bez opanowania. Bo wiem, że tak by się to skończyło, już przez to przechodziłam Więcej ruchu to zdecydowanie podstawa w moim przypadku Pisząc to właśnie zdaję sobie sprawę, że nie poszłam dzisiaj na rower a miałam Ale jutro pójdę biegać na pewno
Waga aktualna 75,0 czyli bez zmian w zasadzie.

[Dotka90]

Ja dzisiaj pohulałam 25 minut, poskakałam chwilę na skakance, a wieczorem pójdę na spacer

[Eldo_rado]

Napisane przez gohs

Waga aktualna 75,0 czyli bez zmian w zasadzie.

u mnie też narazie bez zmian

[mischievous]

Napisane przez Dotka90

Nie zapierałam się rękami i nogami Tylko mówiłam, że na razie nie kupuję, bo piję ocet jabłkowy.

Mowilas ze nie uznajesz suplementow diety
A co do kebaba czy pizzy- to jest tak,ze jesli to jeden wieczor w tyg to okej, ale jesli czesciej to raczej nie ma szans na schudniecie, sama sie przekonalam o tym na sobie, wtedy organizm przyzwyczaja sie i nie czuje ze sie odchudzasz tylko jest juz przyzwyczajony do takiego jedzenia. 2,5 roku odchudzania dalo w kosc wiec nie ma potem sie usprawiedliwiac ze sie cwiczylo i spalilo kalorie a potem pytania dlaczego sie nie chudnie. Mowie tez o sobie bo tez tak zazwyczaj probowalam mowic. Chcesz schudnac musisz zrezygnowac z pewnych rzeczy, chcesz utrzymac wage- pozwalasz sobie na cos czesciej niz to mozliwe przy tym myslac ze sie odchudzasz.


Mowicie o chudnieciu wolniej i pozwalaniu sobie na grzeszki- ALE NIE CHUDNIECIE. Wiec gdzie sens gdzie logika..

Ja wole poczekac do sb, zjesc niz jesc codziennie po 1 batoniku - bo w ten sposob sie roztylam. A pozwalajac sobie na cos codziennie czy co dwa dni to jest przyzwyczajanie sie do slodyczy czy innych i to dopiero jest zle. Bo ale chcemy byc laskami w miare naszych mozliwosci figurowych, albo chcemy wygladac ja wygladamy. Ja bede dalej walczyc 62 min max 65 i potem utrzymywac ta wage.

[Dotka90]

mischi, nie mówiłam nic takiego
Mowiłam wtedy, że ocet stosuję i nie będę chromu kupować. Ale tak, jak mówię - ocet jest dobry jeśli chodzi o 'najedzenie się', a mi chodzi o ochotę na słodycze, bo ostatnio jakoś mi ciężko.
Na razie nie mowię nic o tym chromie, bo za wcześnie chyba na ocenę
I ja też nie jestem za codziennym odpuszczaniem sobie, ale raz w tygodniu można sobie zjeść coś takiego 'fastfoodowego'.

[mischievous]

Napisane przez Dotka90

mischi, nie mówiłam nic takiego
Mowiłam wtedy, że ocet stosuję i nie będę chromu kupować. Ale tak, jak mówię - ocet jest dobry jeśli chodzi o 'najedzenie się', a mi chodzi o ochotę na słodycze, bo ostatnio jakoś mi ciężko.
Na razie nie mowię nic o tym chromie, bo za wcześnie chyba na ocenę
I ja też nie jestem za codziennym odpuszczaniem sobie, ale raz w tygodniu można sobie zjeść coś takiego 'fastfoodowego'.

Kiedys ktos mi mowil o tym occie, podobno na przeczyszczenie jest niezly ale ja obawiam sie ze moja watroba by go nie przezyla :/ Chociaz moze kiedys chetnie sprobuje.

[Eldo_rado]

z octem trzeba uważać, bo regularnie pijąc go można sobie narobić tylko problemów...

[Dotka90]

mischi - ja mam problemy z wątrobą, a nic mi po tym occie nie jest, wyniki świetne.
Eldo - jakich problemów?

[Eldo_rado]

ocet silnie podrażnia śluzówkę żołądka, co może powodować rozległe stany zapalne. nie jest to tak, ze pijesz i po 2 tyg już coś jest nie tak.takie zmiany są często wykrywane dopiero gdy się w jakimś stopniu rozwinęły.

[Dotka90]

Czytałam na ten temat, ale mowa jest o normalnym occie. Przy occie jabłkowym to zjawisko nie występuje podobno. Ocet jabłkowy nie jest tak 'toksyczny'. Poza tym pijesz go rozcieńczonego.

[Eldo_rado]

to prawda, ocet jabłkowy jest znacznie delikatniejszy, bo powstaje przy naturalnej fermentacji jabłek. ale nie traci on całkiem właściwości podrażniających ( w końcu jego głównym celem jest danie bodźca do wytwarzania większej ilości soków trawiennych). picie z głową jest ok, ale też nie przez bardzo długi okres czasu. to trochę jak z pokrzywą- trzeba zrobić przerwę po długim okresie stosowania.

[Dotka90]

To o przerwie wiem. Czytałam, że po każdej butelce powinno się zrobić przerwę. I ja tak zrobię. Wypiłam niecałe pół butelki, potem zrobię przerwę miesięczną.

[Eldo_rado]

super, ze podchodzisz do tego z głową

[Dotka90]

I ponoć dużo zależy też od samego octu, bo są bardziej i mniej 'toksyczne'. Ja mam BIO z Rossmana, podobno jest dobry.
Podchodzę z głową, bo zdrowie przede wszystkim. Wiadomo, odchudzanie odchudzaniem, ale nie zaczęłabym pić/jeść czegoś, co nie wiem jak działa/może mi zaszkodzić. Poza tym wystarczy tylko, że źle będę się czuć i odstawię. Na razie nic mi nie jest, czuję się bardzo dobrze.

[mischievous]

Gratki tylu dni bez palenia

[Eldo_rado]

ja wczoraj zaczęłam nowy etap walki z kg. po ciężkich prawie 2 mies wracam do gry!

[Dotka90]

mischi dzięki Chociaż przyznam, że łatwo nie jest..

[mischievous]

Domyslam sie ale juz piekny wynik. Na poczatku roku rzucilam na dwa miesiace, i juz po tyg nie chcialo mi sie w ogole... trzeba bedzie to powtorzyc, wtedy od razu kupilam sobie rowerek

[Dotka90]

Plus jest taki, że to już 57 dni i zawsze jak myślę, że chce mi się palić to sobie myślę - szkoda mi tylu i tylu dni niepalenia żeby to zaprzepaścić
Może i przez rzucenie przytyłam? Nie zauważyłam w sumie żebym to 'zajadała', ale może, może.

No i wydaje mi się, że ten chrom faktycznie pomaga, bo już nie chce mi się aż tak strasznie słodyczy.

[mischievous]

Na pewno cos w tym jest ze sie tyje po rzuceniu, chociaz dla ludzi odchudzajacych sie to nie powinien byc az taki problem-przynajmniej nie tycie a waga ktora stoi w miejscu. Nie wiem, nie mam pojecia.

[Dotka90]

A ja już sama nic nie wiem.
Ale jestem happy, bo waga 72,7! Uff, wreszcie poniżej 73, ostatnio bylo 73,7 nawet

[mischievous]

ja mialam zwazyc sie w pt, ale @ jeszcze nie dostalam i chodze ciagle nabuzowana....

[gohs]

A ja znalazłam motywację do trzymania się diety Bo nie mam żadnych fajnych spodni ostatnio, niby rozmiarowo są ok, ale jakoś nie czuję się w nich dobrze. I postanowiłam sobie, że nowe kupię dopiero jak zejdę poniżej 73 Aktualnie jest 74,7 - od dwóch dni stała tendencja spadkowa

[Eldo_rado]

dziewczyny, gratuluję spadków

obym ja tez miała się czym pochwalić po najbliższym ważeniu

[Dotka90]

Waga 74,7. Normalnie jakiś dramat, mam już chyba dość. ledwo cokolwiek spadnie, to wraca ze zdwojoną siła. Najlepsze jest to, że wstałam dzisiaj i myśle sobie - hhmmm, będzie chyba mniej niż ostatnio, bo się tak szczupło czuję A tu takie historie. A do @ jeszcze 8 dni, więc chyba raczej nie przez to mi wzrosła waga..

Ech, namawiam TŻta żebyśmy się na basen zapisali. I chyba się uda
Nie jest to łatwe, bo TŻ nie umie pływać i musi iść na naukę, a ja rekreacyjnie bym sobie chodziła. Tzn. to nie tak, że on w ogóle nie umie, bo umiał pływać, ale kiedyś się topił i po tym przestał w ogóle pływać, bo się bał. Ale widzę, że raczej sie skłania do mojego pomysłu, więc będzie dobrze Ja czekam aż dostanę plan zajęć i się zapiszemy. Chociaż raz w tygodniu chcę chodzić, bo przecież trzeba coś z tą wagą zrobić.

[mmmww777]

serdecznie witam.. po mega długiej przerwie mam nadzieję że przyjmiecie mnie

dziewczyny, po tak długiej przerwie wiele bym mogła wam pisać i tak bez końca. z najważniejszych spraw: obrona na 5, egzamin na mgr zdany - czyli się dostałam ( i zaczynam już niedługo), synuś poszedł do przedszkola, z mężulkiem też się układa coraz lepiej a to najważniejsze tutaj.. moja masa ciała, no cóż.. doszłam pięknie (drogą okrutnych wyrzeczeń) do 65, ale wróciłam dwa kilo do przodu..

czyli startuję z Wami od nowa z m.c. 67kilosów
proszę o mobilizujące

gratulacje dla Was, ze trzymacie się cały czas razem, a szczególne gratulacje dla Dotki za porzucenie zgubnego nałogu

[Dotka90]

Dzięki mmm, niepalenie to mój ogromny sukces, ale jak widać wagowo masakra niestety..

Ale... jestem pełna optymizmu. Kupiliśmy z TŻtem dzisiaj porządną skakankę w Decathlonie i pojechaliśmy nad Wisłę. Poskakaliśmy trochę oboje, a potem trochę pobiegaliśmy. Opowiedziałam TŻtowi o planie 10tygodniowym z Pumy - http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1 i stwierdziliśmy, że spróbujemy. Dzisiaj pobiegliśmy tylko 3x2' biegania/3x4'marszu, bo przez tą skakankę byliśmy dość zmęczeni. Stwierdziliśmy, że zrobimy sobie tydzień właśnie tak jak dzisiaj, a potem zaczniemy normalnie ten 10tygodniowy plan lub po prostu będziemy biegać 2 lub 3 razy w tygodniu. Dodatkowo raz w tygodniu może uda nam się zapisać na basen lub squosha (jak to się pisze?!). TŻ nawet coś mówił o kursie tańca Oczywiście nie wszystko na raz chcemy, tylko np. jeden semestr basen, kolejny squosh, potem taniec itd. Chcemy sobie poprawić kondycję, bo jest kiepska. U mnie przez brak ruchu innego niż spacer no i papierosy, u TŻ przez brak ruchu też. No i oczywiście redukcja wagi..
Kurczę, powiem Wam, że od razu lepiej się czuję jak tak pogadałam z TŻtem i stwierdziliśmy, że bierzemy się za siebie, bo jest coraz gorzej. TŻ zarządził dodatkowo, że ograniczamy do minimum zapiekanki/kebaby/McDonaldy i inne takie. Doszliśmy do wniosku, że już lepiej zrobić sobie domową pizzę z mąki pełnoziarnistej z dużą ilością warzyw.

Będziecie trzymać za mnie kciuki? Potrzeba mi duuuuużo motywacji i dużo wiary we mnie, że mi się uda. Wiem, że wcześniej też miałam rózne plany, a widać po wadze do czego doprowadziły, ale kurczę, wierzycie we mnie choć troszkę?

Gohs - wiem, wiem, że mówiłam, że nienawidzę biegać, że to w ogóle jest bez sensu i takie tam Ale stwierdziłam, że z takim planem powinnam dać radę, bo realnie jest to możliwe.