Twister!!!!!

[Magdzia94]

A nie lepiej Ci po południu kręcić?

[dzaga1989]

Napisane przez licia15

dzaga1989 długo już kręcisz? widać jakieś efekty?

Hmm...kręcę chyba od końca grudnia. Parę stron wcześniej wrzuciłam fotki mojego brzucha. Niestety resztki fałdki ciężko już zgubić. Na Wizażu jest dziewczyna o nicku Baletnica która biega i zauważyła megaefekty. Zastanawiam się czy jednak na bieganie się nie przerzucić. Albo chociaż na rower...

[Magdzia94]

Zmierzyłam się i w talii minus 3 cm, z brzucha na wys pępka minus 3 cm z bioder 2 cm.
Zadowolona jestem, ale chcę więcej


Podaje to od ostatniego pomiaru(27 maj) bo jeżeli policzyć od początku to wiadomo że jest więcej

[licia15]

Magdzia94 świetny wynik, aż mnie zmobilizowałaś do kręcenia, ja wczoraj w końcu dostałam twistera i już oczywiście kręciłam 15minut i o dziwo nie mam zakwasów, może za słabo się obracałam? ale bardziej się nie dało więc nie wiem czemu tak, dzisiaj też muszę zaliczyć

[Magdzia94]

Ja tez nie miałam zakwasów, tylko kolka mnie łapała

[licia15]

o tak kolka mnie też łapie, ale po chili przechodzi

[ma.ko]

magdzia Po południu to różnie bywa z czasem. A wieczorem staram się kręcić hula hop.
I rano motywuje mnie kolezanka, bo dzwoni do mnie i razem twisterujemy

[fittynet]

Wasze wyniki są imponujace!! aż zachciało mi sie pokręcić!!

[dzaga1989]

40 min za mną

[Magdzia94]

Dzisiaj nie mam więcej czasu więc tylko 30 min

[ma.ko]

A ja wczoraj 5 minut przed snem, a dzisiaj 15 minutek

[witch_18]

Kurde to może i ja w koońcu odkurzę swojego twistera,bo właśnie na zgubieniu brzucha i bocznych fałdek mi zależy.Niby chodzę od marca na fitness 2 razy w tyg. no ale to jednak trochę za mało.

[fittynet]

Napisane przez Magdzia94

Zmierzyłam się i w talii minus 3 cm, z brzucha na wys pępka minus 3 cm z bioder 2 cm.
Zadowolona jestem, ale chcę więcej


Podaje to od ostatniego pomiaru(27 maj) bo jeżeli policzyć od początku to wiadomo że jest więcej

Super a ile dziennie twistujesz??

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------

15 min zaliczone!
Czytając tu i w wątku o HH - i o wynikach, pomyślałam, że będę Twistowała 15 min i kręciła tęż 15min - jedno rano a drugie wieczorem- myśliczie, że to dobry wynik??

[witch_18]

Ja mam już dzisiaj 20min twistowania za sobą,wieczorem zrobię drugą turę

[Magdzia94]

Napisane przez fittynet

Super a ile dziennie twistujesz??15 min zaliczone!
Czytając tu i w wątku o HH - i o wynikach, pomyślałam, że będę Twistowała 15 min i kręciła tęż 15min - jedno rano a drugie wieczorem- myśliczie, że to dobry wynik??

Kręcę 30-40 min dziennie


Myślę że na początek to dobry pomysł

[licia15]

dziś zaliczyłam 35min może jeszcze wieczorkiem pokręce

[ma.ko]

Napisane przez fittynet

Super a ile dziennie twistujesz??

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------

15 min zaliczone!
Czytając tu i w wątku o HH - i o wynikach, pomyślałam, że będę Twistowała 15 min i kręciła tęż 15min - jedno rano a drugie wieczorem- myśliczie, że to dobry wynik??

Ja tak właśnie robię

[fittynet]

Napisane przez ma.ko

Ja tak właśnie robię

to jestesmy dwie!!
ciekawe jakie beda efekty

[witch_18]

Zrobiłam drugie 20min na twisterze,choć już ciężko pod koniec było.Mam nadzieję,że uda mi się tak codziennie znaleźć 40min na niego.

[ma.ko]

Napisane przez fittynet

to jestesmy dwie!!
ciekawe jakie beda efekty

Myslę, że będa efekty. tzn mam nadzieję
Poza twisterem i hulahop zaczęłam też ćwiczyć a6w i unoszenia nóg leżąc na boku.

[licia15]

mam pytanko, pijecie przed kręceniem szklankę wody? na pudełku w instrukcji mam napisane że powinno się wypic ok 200-400ml wody żeby były lepsze efekty ( o ile dobrze przetłumaczyłam)

[Magdzia94]

Ja nie piję, bo łapie mnie wtedy kolka i przelewa mi się w brzuchu. Nie jestem w stanie ćwiczyć po jedzeniu/piciu.

[witch_18]

u mnie dzisiaj tylko 20min twistowania,bo teraz po fat burnerze już nie mam siły

[dzaga1989]

A ja wczoraj nie kręciłam. Miałam sześciogodzinny egzamin i wróciłam do domu totalnie padnięta. Ale dziś pokręcę. W 90210 się porobiło...a powiedziałam sobie, że nie kręcę - nie oglądam
W dodatku dziś zabieram tż na mały rajd i piknik nad zalewem, to po drodze zgubi się parę kalorii

[fittynet]

Napisane przez dzaga1989

A ja wczoraj nie kręciłam. Miałam sześciogodzinny egzamin i wróciłam do domu totalnie padnięta. Ale dziś pokręcę. W 90210 się porobiło...a powiedziałam sobie, że nie kręcę - nie oglądam
W dodatku dziś zabieram tż na mały rajd i piknik nad zalewem, to po drodze zgubi się parę kalorii

Świetny pomysł z tym nie kręceniem- nie oglądaniem !!

u mnie 15min zaliczone

[Magdzia94]

Ja teraz też gdy nie ma szkoły to kręcę oglądając TV


Dzisiaj 40 min i postaram się wieczorem jeszcze 30 min pokręcić

[Andziusiaech]

Czesc, przylaczam sie do Was. Od jutra zaczynam krecic

Skoro na Was to dziala to na mnie tez. Chcialam krecic hula hopem ale nie wychodzi mi to .

Dzaga ale ty masz dluuugi ten brzuch. matko kochana jak zobaczylam to nie wierzylam.

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

[witch_18]

u mnie 20min. zaliczone

[dzaga1989]

Napisane przez Andziusiaech

Czesc, przylaczam sie do Was. Od jutra zaczynam krecic

Skoro na Was to dziala to na mnie tez. Chcialam krecic hula hopem ale nie wychodzi mi to .

Dzaga ale ty masz dluuugi ten brzuch. matko kochana jak zobaczylam to nie wierzylam.

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Bo tak naprawdę jestem wieeelkim mutaaantem Wkurza mnie ten mój brzuch ostatnio, bo ciągle mam tą "bułę" na środku i nie wiem jak się jej pozbyć. Robię brzuszki, kręcę na twisterze, ale "buła" nie schodzi. Wprawdzie jestem na parę dni przed okresem więc może trochę spuchłam i przesadzam, ale mam wrażenie, że i tak normalnie to nic się z nią nie dzieje. A już mam tyle wyrzeczeń. Kawa bez cukru, słodycze od wielkiego święta, nie piję słodkich napojów Ale się nie poddaję
A tak na marginesie, to super, że aż tak pokaźna grupka nas się tutaj uzbierała
Ale opuszczam Was Kochane na tydzień. Jadę na obóz organizowany przez uczelnię. Mam nadzieję, że dostanę tam spory wycisk i trochę mi ubędzie )

[Magdzia94]

Baw się dobrze


Jest 40 min zaliczone