Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[aniaaxd2]

Good Morning
have a nice day everyone ..

[asia1010]

Uloży sie sniadanie w brzuchu i zrobię skalpel

[rudziutka87]

była już Ewka?
myślałam, że o 10 ma być

[aniaaxd2]

Napisane przez rudziutka87

była już Ewka?
myślałam, że o 10 ma być

a byla juz?

[Lenka_1993]

Chyba jeszcze nie

[rudziutka87]

na fb pod zdjęciem , które zamieścila Ewa jest napisane, że o 9:/

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

i pojawił sie komentarz fanki, że już oglądała:/

[Lenka_1993]

Jak zwykle przegapiłam

[rudziutka87]

Napisane przez Lenka_1993

Jak zwykle przegapiłam

ja również
jak samopoczucie dzisiaj Lenka?

[Lenka_1993]

Troszkę lepiej, Kochana. Stwierdziłam, że szkoda życia na smutki

[rudziutka87]

Napisane przez Lenka_1993

Troszkę lepiej, Kochana. Stwierdziłam, że szkoda życia na smutki

podoba mi się takie podejście
brawo
dobra dziewczynka

[gosiatchek]

Napisane przez Lenka_1993

Troszkę lepiej, Kochana. Stwierdziłam, że szkoda życia na smutki

Lenka i tej wersji się trzymajmy

[Lenka_1993]

Za chwilę idę poćwiczyć, może znowu będę tryskała dobrym humorem za sprawą endorfinek

[aniaaxd2]

Napisane przez Lenka_1993

Troszkę lepiej, Kochana. Stwierdziłam, że szkoda życia na smutki

szkoda ze ja sie dzisiaj smuce ehh

[duska20]

Na poprzedniej stronie pisałam, że Ewka już jest Była o 9.00 , mówiła o poceniu się podczas treningów i o tętnie. Nawet fajne ćwiczenia były.

[rudziutka87]

laski, czy do ciasta na pierogi dajecie jajko, czy samą mąkę i wodę?

[aniaaxd2]

Napisane przez rudziutka87

laski, czy do ciasta na pierogi dajecie jajko, czy samą mąkę i wodę?

sama maka i woda i odrobina soli

[rudziutka87]

Napisane przez aniaaxd2

sama maka i woda i odrobina soli

dzięki dawno nie robiłam, a na necie różne wersje są i coś mi nie pasowało

[Lenka_1993]

Dusiu i co się w końcu okazało z tym poceniem?

[maneo444]

ej dziewczyy tydzien nie cwiczylam nie mam wogole czasu, albo ochoty, a zmuszac sie nie chce

[aniaaxd2]

Napisane przez maneo444

ej dziewczyy tydzien nie cwiczylam nie mam wogole czasu, albo ochoty, a zmuszac sie nie chce

tez mialam okres kiedy nie cwiczylam tydzien bo nie mialam ochoty , i tez wolalam sie nie zmuszac . Wole robic cos z checia i dokladnie niz zmuszac sie i odwalic lipe

[maneo444]

Napisane przez aniaaxd2

tez mialam okres kiedy nie cwiczylam tydzien bo nie mialam ochoty , i tez wolalam sie nie zmuszac . Wole robic cos z checia i dokladnie niz zmuszac sie i odwalic lipe

ale dzisiaj mam ochote i z checia sobie machne turbo

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

dziewczyny a jak macie dzien ze jecie mało to cwiczycie?

[aniaaxd2]

Napisane przez maneo444

ale dzisiaj mam ochote i z checia sobie machne turbo

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

dziewczyny a jak macie dzien ze jecie mało to cwiczycie?

ja cwicze

[duska20]

Napisane przez Lenka_1993

Dusiu i co się w końcu okazało z tym poceniem?

Lenka chodziło o to, że jest niby takie przekonanie, że jak się mocno poci to niby więcej się spala. Ewa powiedziała, że to wcale nie zależy od pocenia się. Mówiła też o tętnie, podała jakiś sposób na liczenie tętna przy którym każdy indywidualnie spala najefektywniej tylko wtedy ktoś do mnie dzwonił i nie mogłam posłuchać. Pewnie dzisiaj jeszcze będzie wrzutka w necie to sobie na spokojnie obejrzysz

[gosiatchek]

Napisane przez aniaaxd2

sama maka i woda i odrobina soli

moja mama dodaje odrobinę drożdży - ciasto jest wtedy mięciutkie po ugotowaniu

[agnieszkat81]

Napisane przez gosiatchek

moja mama dodaje odrobinę drożdży - ciasto jest wtedy mięciutkie po ugotowaniu

nasza mama to wogole kucharka do wszystkiego

ale wczoraj dalam ciala, mialam pocwiczyc wieczorem a tu co d***a tak mnie bolal brzuch, bo zjadlam brudne winogrona ze pol wieczoru umieralam( taka stara a taka glupia, ja nie wiem!!!) ale dzisiaj to juz na bank musze machnac cos bo az zle sie czuje gdy nie cwicze

[cebulki]

Napisane przez borczus88

o to niedobrze, skoro Ty zamawiałaś w sierpniu i niedostałaś to ja na pewno nie dostanę zamawiałam 21 września a zamawiałaś mailowo czy telefonicznie? może nakłady im się skończyły?

zamawiałam telefonicznie, pan poinformowal mnie że bedzie to trwalo ok. 3 tygodni ale niestety w tej chwili to sie juz przedluża nie mieli nakladów czekali na dodruk - ale zeby az tyle to trwalo??

ja nie cwicze juz drugi tydzień - niestety z przyczyn niezaleznych ode mnie ale od poniedzialku ruszam od nowa.

[Lenka_1993]

Dziewczyny, jeśli szukacie jakiejś motywacji do ćwiczeń, to zapraszam do mojego wątku w klubie

[rudziutka87]

Napisane przez agnieszkat81

nasza mama to wogole kucharka do wszystkiego

ale wczoraj dalam ciala, mialam pocwiczyc wieczorem a tu co d***a tak mnie bolal brzuch, bo zjadlam brudne winogrona ze pol wieczoru umieralam( taka stara a taka glupia, ja nie wiem!!!) ale dzisiaj to juz na bank musze machnac cos bo az zle sie czuje gdy nie cwicze

Napisane przez gosiatchek

moja mama dodaje odrobinę drożdży - ciasto jest wtedy mięciutkie po ugotowaniu

nie ogarniam jesteście siostrami?

[agnieszkat81]

Napisane przez rudziutka87

nie ogarniam jesteście siostrami?

tak jestesmy tyle tylko ze ja mieszkam w uk a gosia w poznaniu

[rudziutka87]

Napisane przez Lenka_1993

Dziewczyny, jeśli szukacie jakiejś motywacji do ćwiczeń, to zapraszam do mojego wątku w klubie

Lenka, podaj Linka, bo chyba potrzebuję mocniejszych okularów, nie widzę

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Napisane przez agnieszkat81

tak jestesmy tyle tylko ze ja mieszkam w uk a gosia w poznaniu

ale fajnie rodzinne odchudzanie i wspieranie sie! brawo!

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

Lenka,już widzę