40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI

[pysiamn]

Napisane przez Marina__

Pysiamn to przestan marzyc i zacznij dzialac Od jutra dyscyplina zarowno u Ciebie jak i u mnie

Tak jest

Napisane przez jola12345678

Trzymam kciuki! Ja schudłam z Vitalią 10 kg
wcale nie odczułam tego procesu, jako wielkiej męki, jakby się to mogło wydawać, w przypadku diety. Owszem jadłam mniej niż zazwyczaj (w końcu ta nadwaga nie wzięła się z nikąd), ale jadłam bardzo różnorodnie i smacznie i nie chodziłam głodna.
Wiecie jak to jest, człowiek cały dzień coś pochłania, a i tak czuje tą pustkę w żoładku... Myślę, że ten etap życia zakończył się dla mnie bezpowrotnie. Zmieniłam nawyki żywieniowe na lepsze.
Po zakończeniu odchudzania ze Smacznie Dopasowaną, owszem zjadam jakieś słodycze, ale często wracam do przepisów na desery własnie z diety, uwielbiam koktajle typu jogurt, kiwi i pietruszka, czy te z dodatkiem cynamonu

pysiamn wierzę, że Ci się uda ! i taka moja rada, jakbyś miała chwile zwątpienia na diecie- napisz na forum, w pamietniku. Vitalijki są wspaniałe, potrafią super zmotywować, dać kopa do działania i przede wszystkim one Cię zrozumieją, jak nikt inny!

Jola dzięki za wsparcie

Ja nawet nie to że uwierzyłam że się uda ale to WIEM :P
Nie ma innej opcji

[asia_73]

Oooo i Pysia sie znalazła .
Witam nowe koleżanki.
Koralik odpuść sobie tego wojaka. Daj szanse innym .

[koralik124]

Asia innych na horyzoncie nie ma

[pysiamn]

Napisane przez asia_73

Oooo i Pysia sie znalazła

Znalazła się

Witaj Asiu Co u Ciebie ?
************************* ***********
Śniadanie miałam super ale drugie było bleee zrobiłam wg przepisu dietetyczki i mi nie smakowało ...a miałam je wymienić miałam coś nosa ale trze czasem coś spróbować nowego
-PLACKI OWSIANE Z SEZAMEM ;/
Zjadłam ale dupy nie urwało więc zaznaczę, że mie nie smakowało

Za to obiad mam pyszny
Indyk duszony w cebuli z brokułem i kaszą

[MonnieB]

cześć wam nowy tydzień, motywujecie bardzo aż nie mam wymówek żeby nie zacząć jeść zdrowiej. wczoraj przesadziłam bo poszłam z kolega na rybę i frytki... ale dzisiaj spróbuję jeść zdrowiej, na początku sierpnia lecę do polski chciałabym zrzucić tak z 15kg nie chce żeby mnie znajomi widzieli taka gruba bo nigdy tyle nie ważyłam ile teraz :-( aż wstyd. sądzę że do 2 sierpnia może spadne do 100 kg ale znając siebie będzie lipa jak zawsze :-(

[koralik124]

Nie lubie indyka

[pysiamn]

Napisane przez MonnieB

cześć wam nowy tydzień, motywujecie bardzo aż nie mam wymówek żeby nie zacząć jeść zdrowiej. wczoraj przesadziłam bo poszłam z kolega na rybę i frytki... ale dzisiaj spróbuję jeść zdrowiej, na początku sierpnia lecę do polski chciałabym zrzucić tak z 15kg nie chce żeby mnie znajomi widzieli taka gruba bo nigdy tyle nie ważyłam ile teraz :-( aż wstyd. sądzę że do 2 sierpnia może spadne do 100 kg ale znając siebie będzie lipa jak zawsze :-(

Nie mozesz myśleć ze bedzie Lipa bo bedzie...
Myśl pozytywnie i walcz o lepsze zdrowie i lepsze samopoczucie

Napisane przez koralik124

Nie lubie indyka

Ja Ci powiem ze tez nie przepadam ale taka uduszona pierś z indyka niewiele różni się od piersi z kurczaka

Mi tam smakowało

[Marina__]

A to moje jedzonko dziś w pracy. Tylko zamiast ładnie kolorowo to jakieś sine wyszło.

[monicfeliz]

Napisane przez koralik124

A.mnie wczoraj dół złapał....

Co się dzieje Maleńka? Żaden chłop nie wart łez.

Napisane przez Marina__

Odmrazam piersi i bede szykowac zarelko aby nie podjadac. Usmaze cebule z papryka i kurczakiem oraz dodam ryz. Zrobie jeszcze spaghetti i twarozek ze szczypiorkiem. Mam tez lososia swiezego i wedzonego. Na 3 dni bym chciala wszystko naszykowac aby tylko pojemniki ze soba zabierac. Rano na swiezo bede robic omlety owsiane z bakaliami i maslem orzechowym.

daj troche.. :P ale bym zjadła..

Napisane przez koralik124

Przeszłyśmy od zamku w Bobolicach do zamku w Mirowie i do szkoły w Łutowcu 6 km

Pięknie, znów wielkie

Napisane przez panna rozyczka

Cześć , czy przyjmiecie mnie nową do swojego grona? Piszę ze szpitala gdzie właśnie diagnozują mnie w kierunku zaburzeń hormonalnych. Waga 110 kg przy wzroście 168. Akurat do zrzucenia conajmniej 40 Bez wsparcia i motywacji trudno to będzie osiągnąć. To jak ? Przyjmiecie ciepło i zaopiekujecie się nowicjuszką?

Cześć Ojj większość z nas to przechodziło i/lub niestety obawy się potwierdziły. Ale to nie koniec świata, trzeba walczyć o swoje. Trzymam więc kciuki

Napisane przez pysiamn

PANNO ROZYCZKO Witaj
Mimo tych chorób wierzę , ze bedziesz szczesliwa zonka i spełniona mama.
Ja sama jestem przykladem ze kobieta 100kg us może mieć dziecko

Mam 2ke synka i córkę.
Teraz wprawdzie ciagle martwie się. ..bo chce by mieli zdrową mamę. ..no i mame z ktorej beda dumni a nie beda się wstydzić -130kg jest czego!
Zrobię teraz wszystko by osiągnąć cel...i spełnić marzenia.

Walczymy Damy Radę!

Kochana, nie chodzi o wstyd a właśnie o to zdrowie, żeby nie musiały się martwić, ze mama jest chora, ma nadciśnienie, grozi jej zawał lub inne świństwa. One Cie zawsze będą kochac i będą dumne ale to właśnie jest ten moment, że nie można myśleć tylko o sobie. Dlatego cudnie, że znów jestes

Napisane przez Marina__

Pysiamn to przestan marzyc i zacznij dzialac Od jutra dyscyplina zarowno u Ciebie jak i u mnie

hahaha jaka motywatorka z tej Naszej Mariny Ta siłownia dużo Ci dała, nie tylko ficzynie. Aż mnie duma rozpiera!

Napisane przez koralik124

Asia innych na horyzoncie nie ma

To się znajdą. Facetów jak mrówków, tylko żeby się wartościowy znalazl.. Powodzenia!

Napisane przez MonnieB

cześć wam nowy tydzień, motywujecie bardzo aż nie mam wymówek żeby nie zacząć jeść zdrowiej. wczoraj przesadziłam bo poszłam z kolega na rybę i frytki... ale dzisiaj spróbuję jeść zdrowiej, na początku sierpnia lecę do polski chciałabym zrzucić tak z 15kg nie chce żeby mnie znajomi widzieli taka gruba bo nigdy tyle nie ważyłam ile teraz :-( aż wstyd. sądzę że do 2 sierpnia może spadne do 100 kg ale znając siebie będzie lipa jak zawsze :-(

Jedna rybka z frytkami nikogo nie zabije. Spokojnie i wracaj na dobre tory. 2,5 = 10tyg więc ze sporej wagi powinno 10-15kg spaść przy dobrej diecie i motywacji. Tylko trzeba sie pilnować i zero wymówek.
A znajomymi się nie przejmuj, każdy ma prawo do błedów, ważne że chcesz je naprawić! Będzie dobrze. Piękno jest w nas, a tłuszcz tylko troche maskuje obraz co wcale nie oznacza, ze ktos ma prawo widzieć niewyraźnie. Jeśli to są normalnie, dobrzy znajomi to nie bedzie ich to ruszac.

Złozyłam prace do dziekanatu i teraz czekam na obronę.
Ponadto musze kupić spodnie i sandały.. Macie jakieś fajne propozycje?

[koralik124]

Monic dół niestety spowodował facet ale po nocnych przemyśleniach doszłam do wniosku że nie bede się dołować i odpuszczam

Mnie choroba rozłożyła :/ gardło mnie tak boli że pije tylko Kubusia bo jest delikatny :/
Ale kijingu nie odpuszcze
Zastanawiam się nad ćwiczeniami które bym sobie sama wybrała bo jednak po skalpelu bolą mnie kolana i nie mam zakwasów :/ tylko nie bardzo wiem ile powtórzeń i jak to w seriach zrobić

---------- Dopisano o 16:22 ---------- Poprzedni post napisano o 16:05 ----------

Właśnie rozmowy w toku oglądam i jest dziewczyna która żeby się dobrze bawić wypija 6-7 piwek :O ja po dwóch już mam dosć

[asia_73]

Koralik. Znajdzie sie ktoś w najmniej spodziewanym momencie. Tego Ci życzę.

Pysiu. U mnie w sumie fajnie. Chodzę regularnie na siłownie, diety jako takiej nie mam, staram sie jeść mniej, rozsądniej ale jakos to słabo wychodzi.
Poza tym bez większych zmian. Dzieciaki rosną ( sama dobrze wiesz ). Syn kończy pierwsza klasę a córka druga gimnazjum. Życie sie toczy .

[ogolnie]

Marina a co to za jedzenie na pierwszym obrazku?? wygląda pysznie.

[koralik124]

Pomimo choroby 5km zaliczone z kijami

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ----------

Właśnie oglądam program tvn meteo activ i powiem wam że bardzo fajny ćwiczenia, diety i pogoda

[Marina__]

Napisane przez pysiamn

-PLACKI OWSIANE Z SEZAMEM ;/
Zjadłam ale dupy nie urwało więc zaznaczę, że mie nie smakowało

A moze zamiast sezamu dodaj owoce suszone i jakies pestki ??
A jakie skladniki zawieraja te placki ?? Ja robie sobie codziennie omleta owsianego.

Napisane przez MonnieB

wczoraj przesadziłam bo poszłam z kolega na rybę i frytki... ale dzisiaj spróbuję jeść zdrowiej, na początku sierpnia lecę do polski chciałabym zrzucić tak z 15kg nie chce żeby mnie znajomi widzieli taka gruba bo nigdy tyle nie ważyłam ile teraz :-( aż wstyd. sądzę że do 2 sierpnia może spadne do 100 kg ale znając siebie będzie lipa jak zawsze :-(

Pamietaj, ze kazde takie bardziej kaloryczne jedzenie oddala Cie od celu :/

Napisane przez koralik124

Nie lubie indyka

Ja nie lubie piersi z indyka. Za to uwielbiam mielone z firmy Indykpol. Robie na nim spaghetti.

Napisane przez monicfeliz

hahaha jaka motywatorka z tej Naszej Mariny Ta siłownia dużo Ci dała, nie tylko ficzynie. Aż mnie duma rozpiera!

Powiem Ci, ze dodala mi pewnosci siebie. Nie wstydze sie lazic w getrach wsrod rzeszy chlopakow mimo, ze widac moj cellulit

Napisane przez monicfeliz

Złozyłam prace do dziekanatu i teraz czekam na obronę.

To juz prawie Pani Magister

Napisane przez asia_73

Chodzę regularnie na siłownie, diety jako takiej nie mam, staram sie jeść mniej, rozsądniej ale jakos to słabo wychodzi.

Szkoda, ze podstawa odchudzania jest dieta a nie aktywnosc fizyczna. Z tym pierwszym jest zawsze jakos gorzej, u mnie takze.

Napisane przez ogolnie

Marina a co to za jedzenie na pierwszym obrazku?? wygląda pysznie.

ogolnie proste danie ale bardzo mi smakuje.
Na patelni dusilam cebule pokrojona w piorka z papryka czerwona, podlewalam troche woda. Jak juz byly w miare miekkie to dodalam dopiero oleju kokosowego. Nastepnie piers z kurczaka pokrojona w kostke. Wszystko doprawilam curry, przyprawa do kurczaka, ostra papryka i co mi w reke wpadlo. Do tego dolozylam ugotowany ryz basmati i wymieszalam. Pychota mimo, ze nie przepadam za ryzem

Napisane przez koralik124

Pomimo choroby 5km zaliczone z kijami

No slicznie

[ogolnie]

Marina tak niecnie kusić ciężarna kobietę nocą?! jutro zrobię na obiad to cudo.
Ja jestem bardzo głodna od godziny 18. Jadłam bułkę,dwa pomidory,trzy ogórki małosolne i jabłko i jestem głodna!a to dobrze nie wróży na jutro rano,to znaczy że znowu będę wisieć nad kiblem :-(

[Marina__]

Ogólnie to samo zdrowe zarelko więc możesz jeść bez wyrzutów

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Aaaaaaaaaaaa pochwale sie Wam jeszcze, ze w srode jade na koncert IRA... uwielbiam Ich

[koralik124]

Oooo IRA tak tak bardzo ❤ kiedyś jak organizowalismy WOŚP to nawet dostałyśmy zaproszenie do hotelu....ale nie skorzystałyśmy

[Marina__]

Hahaha teraz zaluj
Ja latem bylam juz na Ich koncercie, teraz chetnie pojade jeszczse raz

[koralik124]

Byłam młoda i głupia

[pysiamn]

Napisane przez Marina__

A to moje jedzonko dziś w pracy. Tylko zamiast ładnie kolorowo to jakieś sine wyszło.

Dla mnie wygląda smakowicie

Napisane przez monicfeliz

Kochana, nie chodzi o wstyd a właśnie o to zdrowie, żeby nie musiały się martwić, ze mama jest chora, ma nadciśnienie, grozi jej zawał lub inne świństwa. One Cie zawsze będą kochac i będą dumne ale to właśnie jest ten moment, że nie można myśleć tylko o sobie. Dlatego cudnie, że znów jestes

dzieki

Złozyłam prace do dziekanatu i teraz czekam na obronę.

no to kciuki by wyznaczyli szybko i byś zdała na 5 !
Trzymam kciuki

Ponadto musze kupić spodnie i sandały.

ja ostatnio fajne spodnie widziałam w F&F
Czyli w TESCO u nas jest duży sklep w CH oddzielny
A sandały
niewiem ...ja nie chodzę
raczej baleriny i klapeczki

Napisane przez asia_73

ę.

Pysiu. U mnie w sumie fajnie. Chodzę regularnie na siłownie, diety jako takiej nie mam, staram sie jeść mniej, rozsądniej ale jakos to słabo wychodzi.
Poza tym bez większych zmian. Dzieciaki rosną ( sama dobrze wiesz ). Syn kończy pierwsza klasę a córka druga gimnazjum. Życie sie toczy .

Asiu brawo za cwiczenia

A syn I klasę SP ?
Mój ma 7 lat skończone są w tym samym wieku ?

Napisane przez Marina__

A moze zamiast sezamu dodaj owoce suszone i jakies pestki ?? A jakie skladniki zawieraja te placki ?? Ja robie sobie codziennie omleta owsianego.

Juz zaznaczyłam że nie lubię

W przepisie było :

Składniki na porcję
Jaja kurze ok60 g (1 szt.)
Płatki owsiane 50 g (5 łyżek)
Nasiona słonecznika, sezamu 5 g (1 łyżeczka)
Woda 100 g (0,5 szkl.)

Płatki owsiane zalej wrzątkiem i odstaw na kilka minut do napęcznienia
Wymieszaj płatki z jajkiem i nasionami słonecznika, sezamu
Z powstałej masy smaż placki na suchej patelni, z obu stron na złoty kolor

Bez smaku były

Napisane przez Marina__

Aaaaaaaaaaaa pochwale sie Wam jeszcze, ze w srode jade na koncert IRA... uwielbiam Ich

łooo fajocha

Napisane przez ogolnie

Marina tak niecnie kusić ciężarna kobietę nocą?! jutro zrobię na obiad to cudo.
Ja jestem bardzo głodna od godziny 18. Jadłam bułkę,dwa pomidory,trzy ogórki małosolne i jabłko i jestem głodna!a to dobrze nie wróży na jutro rano,to znaczy że znowu będę wisieć nad kiblem :-(

ogolnie Gratuluję !
Jak u Ciebie ?


************************* ****

Ja gotuje jutro na rano jajka na twardo tak wiem że to kilka minut ale rano sięnie wyrabiam z dzieciarami

A tak to przygotuje sobie na śniadanko będą kanapeczki z orkiszowego chleba ogóra kiszonego i jaja

[Marina__]

Napisane przez pysiamn

Ja gotuje jutro na rano jajka na twardo tak wiem że to kilka minut ale rano sięnie wyrabiam z dzieciarami

A tak to przygotuje sobie na śniadanko będą kanapeczki z orkiszowego chleba ogóra kiszonego i jaja

Mmmmmm moje ulubione kanapki Jeszcze chociaz kapka majonezu
Teraz zrobilam sobie sama majonez z oleju lnianego. Gorzki ale za to mniej go zjem i zdrowo

Skladniki nie bardzo mi sie podobaja na te placuszki. Wcale sie nie dziwie, ze nie smakowalo.
Ja na omlet owsiany biore: jedno cale jajko, 3 bialka, 30-40 gram platkow owsianych zmiksowanych + bakalie na jakie mam ochote (zazwyczaj zurawina, morele, sliwki). Smaze na malej ilosci oleju kokosowego. Po prostu bomba w smaku jak dla mnie Co wygodne to wszedzie takiego omleta moge zabrac ze soba.

[MonnieB]

ja właśnie zrobiłam bolognese na jutro z mięsem z indyka, pomidorami z puszki i świeża bazylia... pycha

[Marina__]

MonnieB ja robię tak samo tylko jeszcze mozzarellke dodaje.

Tak w ogole to dzień dobry jakos ciężko mi oczy otworzyć.

[koralik124]

Dzień dobry

---------- Dopisano o 06:07 ---------- Poprzedni post napisano o 06:07 ----------

Nos mam zamurowany żelbetonem :/

[ogolnie]

Pysia Jeeeeezu, ale masz zapłon U mnie wszystko dobrze

[asia_73]

Pysiu , tak mój synuś ma 7 lat a córcia 15 .
Ja wstałam dzis z koszmarnym bólem głowy . Wzięłam pigułkę i czekam aż przejdzie.

---------- Dopisano o 08:43 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ----------

Koralik ja bym sie udusiła. Nos zatkany to ja umieram. Właściwie to jestem uzależniona od kropli do nosa ( idiotyczne co ? ). Nie zasnę zanim nie zakropie nosa. Krople zawsze muszę miec w domu.

[monicfeliz]

Napisane przez ogolnie

Marina tak niecnie kusić ciężarna kobietę nocą?! jutro zrobię na obiad to cudo.
Ja jestem bardzo głodna od godziny 18. Jadłam bułkę,dwa pomidory,trzy ogórki małosolne i jabłko i jestem głodna!a to dobrze nie wróży na jutro rano,to znaczy że znowu będę wisieć nad kiblem :-(

Haha właśnie to najlepszy czas na kuszenie, bo potem wracasz na dietę do nas
A poza tym zgadzam się z Marina, że zjadłas zdrowe rzeczy, tylko może troche za dużo na raz i dlatego mogą być mdłosci.. Ale wierze, że będzie dobrze.

Napisane przez Marina__

[/COLOR]Aaaaaaaaaaaa pochwale sie Wam jeszcze, ze w srode jade na koncert IRA... uwielbiam Ich

Byłam na 2 koncertach, lubie od czasu do czasu posłuchać piosenke czy dwie ale to nie mój faworyt. Aczkolwiek na koncert idź, świetna zabawa!

Napisane przez pysiamn

no to kciuki by wyznaczyli szybko i byś zdała na 5 !
Trzymam kciuki

ja ostatnio fajne spodnie widziałam w F&F
Czyli w TESCO u nas jest duży sklep w CH oddzielny
A sandały
niewiem ...ja nie chodzę
raczej baleriny i klapeczki

Obrone już mam ustaloną na 15 czerwca Także zostaje czekac..
Dzięki
W f&f przymierzałam niedawno dwie albo trzy pary, ale 36 ma za duży pas a biodra przyciasne.. a ja nie lubie biodrówek, wiec pas jest istotny. Hmm nie chce iść do zary, tam sa fajne ale 150 czy 200zl mnie przeraża jesli chodzi o spodnie..
W klapkach nie potrafie chodzić A balerinki tak, ale na lato coś przewiewnego. Lubie ryłko, lasockiego.. ale ryłko ma ceny w tym roku nieprzystępne dla mnie, a z lasockiego mam:
1.http://ccc.eu/pl/woman/catalog/Lasocki/347094
2.http://ccc.eu/pl/woman/catalog/Lasocki/342963
A potrzebuje czegos do sukienki, mysle o tych:
1.http://ccc.eu/pl/woman/catalog/Lasocki/346370
lub
2.http://ccc.eu/pl/woman/catalog/Lasocki/341977
Nie wiem, które najlepsze..

Napisane przez Marina__

Mmmmmm moje ulubione kanapki Jeszcze chociaz kapka majonezu
Teraz zrobilam sobie sama majonez z oleju lnianego. Gorzki ale za to mniej go zjem i zdrowo

Też ostatnimi czasu jem czasem majonez, chociaz kiedys mi bardzo szkodzil.. A olej lniany no to już ostro jedziesz nie zjadłabym za nic takiego majonezu. Podziam wytrwałość
A próbowałaś robić wegański/wegetarianski majonez?

Napisane przez MonnieB

ja właśnie zrobiłam bolognese na jutro z mięsem z indyka, pomidorami z puszki i świeża bazylia... pycha

Mniaaaaam!

Napisane przez asia_73

Ja wstałam dzis z koszmarnym bólem głowy . Wzięłam pigułkę i czekam aż przejdzie.[COLOR="Silver"]

Też cierpisz na migreny? Czy to taki zwykly bol glowy? Niech szybko przejdzie!

U mnie dziś wyjazd z dziadziem do lekarza a poza tym, zrobienie małych zakupów do domu i troche pracy na kompie. Ale raczej bez atrakcji. Przynajmniej slońce jest mimo, iż nadal zimno.

[ogolnie]

Monic tylko ja się nie najadłam tą kolacją, a chodzi o to, że wymiotuję jak jestem głodna. To tak niestety w ciąży działa
Od wczoraj jestem wygłodniała i staram się jeść owoc czy coś, bo bym oszalała.

[asia_73]

Monic. To chyba nie sa migreny ale leczę sie neurologicznie. Dwa lata temu miałam mikroudar. Pół roku temu miałam silne bóle głowy i dostałam leki ( po których zaczęłam tyć ). Od jakiegoś czasu juz było Ok. Dzis to pewnie ból na zmianę pogody. W pracy mówią ze kiepsko wygadam. A ja sie tak ładnie rano umalowałaś .

[MonnieB]

witam
ale się wyspałam, od razu się człowiek lepiej czuje. w tym tygodniu pracuje aż 6 dni ale powiem wam ze fajnie bo przynajmniej nie ma się kiedy objadac ale i na siłownie nie ma tez kiedy iść niestety. tzn. zaczynam prace o 12 ale nie sądzę że wstałabym na 8 żeby iść poćwiczyć Lubie tak wstać ok 10 niestety. kiedyś potrafiłam spać do 12-13 ale chyba z tego wyrosłam

idę jeść jogurcik na śniadanie z muesli