PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[babeczki]

Napisane przez mmelisjaa

Dobrze ze te hybrydy z semilaca mają cenę do zniesienia, kupowałam gelish i indygo ceny są wyższe dużo
A tych pierdół do paznokci mam sporo głównie cyrkonie, ostatnio jak mama u mnie była zrobiłam jej hybrydy i chciała cyrkonie ale mój klej juz nie działał wiec teraz zamówiłam tylko klej,
A kolory ostatnio: 004, 042, 047
Bazy i topu używam z gelish


Kocie to prawda :róża:

oj tak dobrze, że semilaki nie są drogie od razu wiedziałam, żeby nie porywać się na CND bo lubie mieć dużo kolorów, ale kogo na to stać żeby na użytek domowy kupić pół palety CND

co do kolorów, zastanawiałam się nad 042 ale zdecydowałam się na 103 i zastanawiałam się nad 047 ale wzięłam 003 więc kolory mamy podobne
ja zamówiłam 001, 022, 040, 031, 103, 003, 044, 035, 032

a 14 września idę na pokazy semilaca w lublinie płaci się 30 zł za osobę, masz kilka godzin pokazów wzorków, zdobień, przedłużania hardem itp i dostajesz certyfikat uczestnictwa i lakier limitowany semilike ciekawe jaki zrobią kolor na poprzednich pokazach semilike był 000 - piękny niebieski mam nadzieję, ze nie jakiś brąz ja jesień

---------- Dopisano o 21:47 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

dziś znów jadę do TŻ na noc zaraz kończy pracę i ma po mnie zajechać znów się skończy na wieczornym piwku

[stokrotenka18]

Moje

[mmelisjaa]

Babeczki ale fajnie z tym pokazem i niedrogo

[incognito6]

Napisane przez ruciaaa

Od wtorku zaczynam urlop, którego baaardzo potrzebuję..
Mam nadzieję, że wrócę do Was z nową motywacją, bo na razie jest mi ciężko..

Udanego urlopu

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

tez lapie czasami takiego zleniwialego dola ze nic mi sie nie chce, a na mysl o diecie i cwiczeniach nie dobrze mi sie robi
odpoczywaj i ciesz sie zyciem

Ja dlatego odpuscilam diety, ruch mam w spacerach i jezdzie na rowerze, no i fitness 1-2 razy w tygodniu wystarcza... Nie ma sie co zajezdzac, bo dieta sie skoncy, albo z jakiegos powodu trzeba bedzie przerwac intensywny trening i wszystko upadnie, wlacza sie wyrzuty sumienia, stres itd... Po co? Zycie samo w sobie jest dosc stresujace, nie trzeba go komplikowac jeszcze bardziej

Napisane przez ruciaaa

Kocie, zauważyłam, że trochę się zmieniłaś.. Ostatnio wcale nie narzekasz, dużo rzeczy Cię cieszy.. Trzymaj tak dalej
Ja od wczoraj czytam książkę "Potęga podświadomości" - mam mieszane uczucia.

Kiedys to czytalam, ale jakos nie dotarlo do mnie

Napisane przez stokrotenka18

Moje

Fajniutkie


Dzis melduje poranny spacer + jogging. Obudzilam sie wczesnie i juz nie moglam spac, to poszlam lyknac troche swiezego powietrza, zamoczylam stopy w zimnym oceanie

[Promyk03]

Hejka poranne 160 przysiadów zaliczone za nie długo do pracy

[tubisiowy_klem]

stokrotenka bardzo ładne

nie idzie mi dieta

[incognito6]

Powiem wam, ze jestesmy z mezem nienormalni

Ledwo co jestesmy tutaj 1,5 roku, to stwierdzilismy, ze jak zaoszczedzimy troche kasiorki to moze przeprowadzimy sie do kraju meza
Ja w sumie nie mialabym nic przeciwko temu, nawet bym chciala, tylko musialabym nauczyc sie hiszpanskiego

[ewullka87]

Napisane przez incognito6

Powiem wam, ze jestesmy z mezem nienormalni

Ledwo co jestesmy tutaj 1,5 roku, to stwierdzilismy, ze jak zaoszczedzimy troche kasiorki to moze przeprowadzimy sie do kraju meza
Ja w sumie nie mialabym nic przeciwko temu, nawet bym chciala, tylko musialabym nauczyc sie hiszpanskiego

To bys tam ciepelko miala chociaz.

[incognito6]

Napisane przez ewullka87

To bys tam ciepelko miala chociaz.

Hehe, kochana, ciepelko to mam i teraz... Latem ok 40°C, zima minimalnie 5° w nocy, jakies 20 w ciagu dnia

Zreszta akurat tam skad moj maz pochodzi to mozna od jednego ekstermum do drugiego

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez incognito6

Powiem wam, ze jestesmy z mezem nienormalni

Ledwo co jestesmy tutaj 1,5 roku, to stwierdzilismy, ze jak zaoszczedzimy troche kasiorki to moze przeprowadzimy sie do kraju meza
Ja w sumie nie mialabym nic przeciwko temu, nawet bym chciala, tylko musialabym nauczyc sie hiszpanskiego

najwazniejsze zeby to byla wspolna decyzja ja zawsze mowie, ze grund to w zyciu dobrac sie w pary


jeszcze sie dzis z Wami nie przywitalam czesc

[mmelisjaa]

Hej ;-)
Dziś sama, tz pojechał do brata 😊 idę odebrać paczkę z paczkomatu, rano zawiozlam go na dworzec a jak wróciłam to sprzatalam aż do tej pory jakoś mi ciężko ogarnąć się z objadaniem, no koszmar jakiś, ale dziś jestem sama wiec mam okazję nad tym pomyśleć ehhh

Jakie macie plany na weekend?

[stokrotenka18]

Cześć dziewczynki
Pozdrowienia z Krakowa właśnie pije kawusie i idziemy z TŻ na koacje i spacer wieczorny

[mmelisjaa]

Napisane przez stokrotenka18

Cześć dziewczynki
Pozdrowienia z Krakowa właśnie pije kawusie i idziemy z TŻ na koacje i spacer wieczorny

Miłego wieczoru :róża: a Krakowa zazdroszczę chcemy z tztem kiedyś odwiedzić Kraków.
Ja teraz oglądam grę o tron trzeci odcinek dopiero i nie wciągnęło mnie :-D w każdym razie zrobię sobie przy okazji pedicure, wysprzatalam mieszkanie, popralam ciuchy, nawet tztowi w szafie ułożyłam :-D zrobiłam małe zakupy i odebrałam paczkę, umylam pędzle do makijażu. Także sporo dziś zrobiłam

[babeczki]

hej

ale tu dziś cicho
ja dziś zjadłam na śniadanie 2 kanapki z wędliną, żółtym serem i pomidorem
na obiad z TŻ zrobiliśmy ziemniaczki i indyka z grilla
potem wróciłam do domu od TŻ to zjadłam malutką miseczkę żurku
i teraz wcinam słonecznika on uzależnia

[tubisiowy_klem]

Właśnie rzuciłam notatki w kąt, bo zachciało mi się już
Z pozytywnych informacji to dziadek powiedział, że mi zafunduje kurs angielskiego (w 4-osobowej grupie)

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez babeczki

hej

ale tu dziś cicho
ja dziś zjadłam na śniadanie 2 kanapki z wędliną, żółtym serem i pomidorem
na obiad z TŻ zrobiliśmy ziemniaczki i indyka z grilla
potem wróciłam do domu od TŻ to zjadłam malutką miseczkę żurku
i teraz wcinam słonecznika on uzależnia

mnie od slonecznika bola zawsze palce i jezyk

mmelisja - gra tron jest super polecam Ci tez Downton Abbey i House of Cards

Ja dzis zrobilam wielka pizze i w sumie tylka ja jedlismy i owoce
teraz xbox i drin

[babeczki]

Napisane przez stokrotenka18

Cześć dziewczynki
Pozdrowienia z Krakowa właśnie pije kawusie i idziemy z TŻ na koacje i spacer wieczorny

Gratuluje!!!

[stokrotenka18]

Napisane przez babeczki

Gratuluje!!!

Dzień dobry
Dziękuję

Dziewczyny u mnie dieta hmmm jest źle ale jednak batony wpadły

[neska002]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

napewno super sobie poradzisz ! My kobitki za mao w siebie wierzymy

2 jaja, lyzka maki, plus lyzka serka wiejskiego na gore i 2 lyzeczki marmolady
mialo to z 400 kcal

Najprawdopodobniej tak jest i ze mna. Od razu chcialabym wszystko ogarniac i wiedziec a tak sie nie da.

Fajny prEpis, wyprobuje na pewno

---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

Napisane przez ewullka87

A czepia sie. Za wolno za szybko za nisko za wysoko. Niby w zartach ale wnerwia mnie to.

Tez sie zacznij go czepiac. Na pewno jest do czego

---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:06 ----------

Napisane przez stokrotenka18

Cześć dziewczynki
Pozdrowienia z Krakowa właśnie pije kawusie i idziemy z TŻ na koacje i spacer wieczorny

Dzieki za pozdrowionka. Bawcie sie dobrze!

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

Witajcie kochane,
przesylam pozdrowienia z nad polskiego morza. Jest super, nie bede pisac co wczoraj jadlam, ale tragedii nie ma bo przeszlismy wczoraj wszystkie nadmorskie wioski i miasteczka, wyszlo lacznie 30 km. Dzisiaj powrot a jutro do pracy :/

[babeczki]

Napisane przez neska002

Najprawdopodobniej tak jest i ze mna. Od razu chcialabym wszystko ogarniac i wiedziec a tak sie nie da.

Fajny prEpis, wyprobuje na pewno

---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------



Tez sie zacznij go czepiac. Na pewno jest do czego

---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:06 ----------



Dzieki za pozdrowionka. Bawcie sie dobrze!

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

Witajcie kochane,
przesylam pozdrowienia z nad polskiego morza. Jest super, nie bede pisac co wczoraj jadlam, ale tragedii nie ma bo przeszlismy wczoraj wszystkie nadmorskie wioski i miasteczka, wyszlo lacznie 30 km. Dzisiaj powrot a jutro do pracy :/

Zazdroszcze morza

[Promyk03]

stokrotka gratuluję!!!

[BuryKotZPiwnicy]

zjadlam za duze sniadanie


Stokrotenka - Gratuluje !!

[Kalioope]

Napisane przez neska002

ciękie powietrze to i człowiek cięższy

Napisane przez stokrotenka18

Kalioope nie jesz tostów?

Nie, znudziły mi się. Za to przedwczoraj byl mak a wczoraj pizza dzielnie robię przysiady ale odczuwam tylko w udach a nie w tyleczku :?

Babeczki, Kocie tez mnie przez Was korca te lakiery, zestawy itp, moze jak zmienię pracę to sobie fundne..

Stokrotenka Gratuluję!

Karolinek musi nas najpierw nadrobic

Matko w środę juz do pracy

Jade do mamci, nie chce mi się siedzieć samej w domu.

[ruciaaa]

Hej Dziewczyny

Ja w sumie już od środy ostro oblewam zakończenie wakacji i początek mojego urlopu. Musze iść jeszcze do pracy, bo pojawiła się nagła sytuacja i chcę być obecna.

Co u Was? Widzę, że część wyjechała

[mmelisjaa]

Hej

Tubis, ale masz fajnie z tym kursem!

Kocie nadal mecze ta grę o tron liczę na to ze może mnie wciągnie zobaczę po pierwszym sezonie, ale nie podoba mi się ten brak szacunku do kobiet w tym serialu

U mnie jajecznica z kurkami i banan nawet były brzuszki z obciążeniem :tak:

[neska002]

A ja melduje 1h silki, pod chmurka ale zawsze to cos mielismy czas do busa wiec go wykorzystalismy na sportowo

---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:34 ----------

i zamykamy nasz wyjazd bulka z frytkami. Tak po szczecinsku juz. Od jutra wracam do dietkowania, przyrzekam :P

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Napisane przez mmelisjaa

Hej

Tubis, ale masz fajnie z tym kursem!

Kocie nadal mecze ta grę o tron liczę na to ze może mnie wciągnie zobaczę po pierwszym sezonie, ale nie podoba mi się ten brak szacunku do kobiet w tym serialu

U mnie jajecznica z kurkami i banan nawet były brzuszki z obciążeniem :tak:

Jajecznica z kurkami to moj smak dziecinstwa, mniam

---------- Dopisano o 15:37 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------

Napisane przez ruciaaa

Hej Dziewczyny

Ja w sumie już od środy ostro oblewam zakończenie wakacji i początek mojego urlopu. Musze iść jeszcze do pracy, bo pojawiła się nagła sytuacja i chcę być obecna.

Co u Was? Widzę, że część wyjechała

Urlop ma sie raz do roku wiec korzystaj ile mozesz i nie zaluj niczego sobie. Do nastepnego lata mamy caly kolejny rok trzeba miec co zrzucac i nad czym pracowac!

[mmelisjaa]

Neska, kurki z marketu nie smakują jak kurki jak będę miała trochę wolnego skocze sama na grzyby 😎 tęsknię za tym, zawsze były rodzinne wypady na grzyby.

Wróciłam z zakupów kupiłam gorzka czekoladę, zmieniam taktykę tym razem i kostki czy dwóch czekolady nie będę sobie odmawiać, specjalnie kupiłam gorzka co prawda kosztowała około 9zl w Tesco ale czego się nie robi :-D

W ogóle jeśli chodzi o słodycze to jeśli będę miała ochotę będę zjadać coś mniejszego może unikne napadów.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Hej Dziewczyny

Ja w sumie już od środy ostro oblewam zakończenie wakacji i początek mojego urlopu. Musze iść jeszcze do pracy, bo pojawiła się nagła sytuacja i chcę być obecna.

Co u Was? Widzę, że część wyjechała

ja mysle, ze jutro jest dobry czas zeby zaczac diete czuje sie grubo i zle, wiec pora to zmienic

Napisane przez mmelisjaa

Hej

Tubis, ale masz fajnie z tym kursem!

Kocie nadal mecze ta grę o tron liczę na to ze może mnie wciągnie zobaczę po pierwszym sezonie, ale nie podoba mi się ten brak szacunku do kobiet w tym serialu

U mnie jajecznica z kurkami i banan nawet były brzuszki z obciążeniem :tak:

wiesz.. takie czasy wtedy byly, ale kobiety tez sa sprytne i potrafia przechytrzyc mezczyzn na inne sposoby

Napisane przez neska002

---

i zamykamy nasz wyjazd bulka z frytkami. Tak po szczecinsku juz. Od jutra wracam do dietkowania, przyrzekam :P

bulka z frytkami ?

[201605161428]

Ja dzis wracam do cwiczen Najadlam sie tak przez ostatnie dwa tygodnie, ze masakra Jeszcze wczoraj przegielam z alkoholem i ledwo zyje Dzis zaczynam od nowa 30 day shred Mam straszna ochote na rower, ale w Krakowie na to o wiele za goraco.

[ruciaaa]

Neska, oficjalnie jeszcze nie zaczęłam urlopu dopiero we wtorek

Kocie, mam tak samo.. Kiedyś zrobiłabym wszystko dla płaskiego brzucha, a teraz jakoś nie mam takiego parcia. Ciesze się, że mam z powrotem fajne, jędrne cycki ;D

Melisja, nie doroslam jeszcze do gorzkiej czekolady ; p

TheUnlike, zrobiłaś kiedyś cały program?