Polecamy:

ruciaaa · 2016-04-25, 21:27

Doliczam 60

BuryKotZPiwnicy · 2016-04-26, 06:27

U mnie wczoraj rest

🎀

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2016-04-26, 07:12

U mnie wczoraj tylko 30min., bo mały się obudził i nie dał dokończyć

Julnina · 2016-04-26, 07:16

Dziewczyny, a jakie ćwiczenia na tzw "smukłe uda". Od zawsze walczę z potężnymi udami... więc może wy coś macie?

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2016-04-26, 07:39

Julnina mi przychodzą do głowy przysiady, wykroki, agrafka. Tylko pytanie czy potężne uda to tłuste czy umięśnione uda?

bo jak tłuste to aeroby (żeby spalić tkankę tłuszczową, ale to się nie da tylko tam gdzie siee chce)+powyższe, żeby wyrzeźbić mięśnie. A jeśli umięśnione to raczej smukłe nie będą, bo ćwiczenia jeszcze te mięśnie uwydatnią.
Poprawcie mnie jeśli źle mówię

Julnina · 2016-04-26, 07:43

No niestety. Ale ja mam mięśnie. Tylko trochę tłuszczu od wewnętrznej strony. I tego bym się chciała pozbyć. Stąd robię areoby

od jutra jeszcze basen dołączam do listy

Andziusiaech · 2016-04-26, 09:29

U mnie wczoraj 50 minut orbitreka wpadło, dzisiaj postaram sie orbitrek+ chodakowska

mads · 2016-04-26, 11:31

Julnina może sumo przysiady? W sensie takie w dużym rozkroku

po bieganiu tez czułam flaczki

mads · 2016-04-26, 20:38

U mnie 60 minut

NiebieskiPudelek · 2016-04-26, 21:20

Hej

Wybaczcie, ze mnie ostatnio tak mało ale zaglądam do was regularnie

ja dietowo dobrze a ćwiczeniowo makabrycznie źle.. i w tym tygodniu na pewno nic juz nie zrobię bo będę trzaskała nadgodziny. Chyba, ze je uznam za dodatkowy wysiłek

gratuluje wam wyników, całe mnóstwo minut

mads · 2016-04-26, 21:21

Niebieski mogę trochę Ci oddać

BuryKotZPiwnicy · 2016-04-27, 06:47

A ja wczoraj nic. Mialam nerwowy dzien :/

🎀

Andziusiaech · 2016-04-27, 10:22

U mnie wczoraj 20 min Chodakowskiej bikini, 20 min orbitreka i 15 min intesywnego abs

mads · 2016-04-27, 14:25

Mnie coś głowa boli, mam nadzieję, że nie będę chora

BuryKotZPiwnicy · 2016-04-27, 14:36

Melduje 50 minut orbi i 35 rozciaganua i cwiczen.
I tez bol glowy :/

🎀

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2016-04-27, 18:32

Mnie głowa bolała od soboty. Dzisiaj wreszcie przeszło

I u mnie dziś 50minut

NiebieskiPudelek · 2016-04-27, 22:05

Mads dziekuje

Byle do niedzieli, już mam dość tego tygodnia.. dziewczyny szalejecie z tymi minutami! Zazdroszczę... padam, idę spać. Dobranoc

BuryKotZPiwnicy · 2016-04-28, 08:47

gryzelda - to dlugie te bole mialas

Moja migrena najdluzej trwala 8 dni

dzis dalej mam ale zjadlam leki

Pudelek - jeszcze nadrobisz

i tak pewnie jestes laseczka

W ogole dziewczyny... na 90 % postanowilismy z mezem odwolac swoje wesele

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2016-04-28, 14:32

Dzisiaj znowu głowa boli. A nie chcę brać tabletek, bo wiadomo, karmię. Niby są takie, które można, ale mały i tak z mlekiem je dostanie. Więc tak siedzę i mnie boli :/

Za to dzisiaj 60minut

Kocie dlaczego?

BuryKotZPiwnicy · 2016-04-28, 14:45

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;59640546]Dzisiaj znowu głowa boli. A nie chcę brać tabletek, bo wiadomo, karmię. Niby są takie, które można, ale mały i tak z mlekiem je dostanie. Więc tak siedzę i mnie boli :/

Za to dzisiaj 60minut

Kocie dlaczego?[/QUOTE]
Hmm. Roznica zdan co do pewnych wartosci pomiedzy nami a naszymi goscmi. Nie bede robic czegos wbrew sobie dla gosci ktorzy ani przez chwile nie pomysla o tym co ja sadze i czego chce... ^^

Skad ten bol glowy ?

🎀

mads · 2016-04-28, 14:48

Kocie jak to?

U mnie @ wiec 1000 nie zrobię na pewno :/

BuryKotZPiwnicy · 2016-04-28, 15:03

Napisze Wam w klubie

🎀

Andziusiaech · 2016-04-28, 15:13

Hej,

u mnie wczoraj 30 min orbitreka i 18 min intensywnego cardio.

Ja też się boje jak to będzie na moim weselu jeśli chodzi o ich zachowanie itd. Tak naprawdę to wesele to taka szopka jest troszkę.
Człowiek kasy musi tyle nazbierać na 2 wieczory, nastresować się. Oj oj

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2016-04-28, 16:23

Kocie pojęcia nie mam skąd ten ból

BuryKotZPiwnicy · 2016-04-28, 16:46

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;59646011]Kocie pojęcia nie mam skąd ten ból

[/QUOTE]
moze to zatoki ?

napisalam Wam w klubie.
Andziuech wybacz ale dostep do klubu jest ograniczony. W pierwszym poscie tego watku pisze o tym w regulaminie. Ale nie trudno sie domyslic problemu.

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2016-04-28, 18:27

Nie, bo to chyba boli przy nasadzie nosa i nasila się przy pochylaniu. A mnie boli w skroniach...

Andziusiaech · 2016-04-28, 21:27

ach no tak, to ja już się nie wcinam. Sory

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2016-04-29, 13:06

Zła jestem :/

2 tygodnie ładne i tylko 0.8kg i 1cm w udzie :/:/:/:/

Promyk03 · 2016-04-29, 13:15

wracam do was

waga 66 kg
dziś zrobiłam spalanie 20 min przelatane ćwiczenia turbo i kardio

rombek · 2016-04-29, 20:05

Dziewczyny, wygadałam się w klubie, zajrzyjcie proszę. Tylko nie bijcie

2016-04-25, 21:27	#2461
ruciaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 3 435	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Doliczam 60 __________________ KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000

2016-04-26, 06:27	#2462
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII U mnie wczoraj rest 🎀 __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2016-04-26, 07:12	#2463
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII U mnie wczoraj tylko 30min., bo mały się obudził i nie dał dokończyć

2016-04-26, 07:16	#2464
Julnina Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-04 Lokalizacja: Kopenhaga Wiadomości: 27	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Dziewczyny, a jakie ćwiczenia na tzw "smukłe uda". Od zawsze walczę z potężnymi udami... więc może wy coś macie?

2016-04-26, 07:39	#2465
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Julnina mi przychodzą do głowy przysiady, wykroki, agrafka. Tylko pytanie czy potężne uda to tłuste czy umięśnione uda? bo jak tłuste to aeroby (żeby spalić tkankę tłuszczową, ale to się nie da tylko tam gdzie siee chce)+powyższe, żeby wyrzeźbić mięśnie. A jeśli umięśnione to raczej smukłe nie będą, bo ćwiczenia jeszcze te mięśnie uwydatnią. Poprawcie mnie jeśli źle mówię

2016-04-26, 07:43	#2466
Julnina Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-04 Lokalizacja: Kopenhaga Wiadomości: 27	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII No niestety. Ale ja mam mięśnie. Tylko trochę tłuszczu od wewnętrznej strony. I tego bym się chciała pozbyć. Stąd robię areoby od jutra jeszcze basen dołączam do listy

2016-04-26, 09:29	#2467
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII U mnie wczoraj 50 minut orbitreka wpadło, dzisiaj postaram sie orbitrek+ chodakowska

2016-04-26, 11:31	#2468
mads Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: opolskie Wiadomości: 2 413	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Julnina może sumo przysiady? W sensie takie w dużym rozkroku po bieganiu tez czułam flaczki __________________ "każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny"

2016-04-26, 20:38	#2469
mads Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: opolskie Wiadomości: 2 413	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII U mnie 60 minut __________________ "każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny"

2016-04-26, 21:20	#2470
NiebieskiPudelek Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 464	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Hej Wybaczcie, ze mnie ostatnio tak mało ale zaglądam do was regularnie ja dietowo dobrze a ćwiczeniowo makabrycznie źle.. i w tym tygodniu na pewno nic juz nie zrobię bo będę trzaskała nadgodziny. Chyba, ze je uznam za dodatkowy wysiłek gratuluje wam wyników, całe mnóstwo minut __________________ „Życia nie mierzy się ilością oddechów, ale ilością chwil, które zapierają dech w piersiach”

2016-04-26, 21:21	#2471
mads Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: opolskie Wiadomości: 2 413	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Niebieski mogę trochę Ci oddać __________________ "każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny"

2016-04-27, 06:47	#2472
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII A ja wczoraj nic. Mialam nerwowy dzien :/ 🎀 __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2016-04-27, 10:22	#2473
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII U mnie wczoraj 20 min Chodakowskiej bikini, 20 min orbitreka i 15 min intesywnego abs

2016-04-27, 14:25	#2474
mads Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: opolskie Wiadomości: 2 413	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Mnie coś głowa boli, mam nadzieję, że nie będę chora __________________ "każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny"

2016-04-27, 14:36	#2475
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Melduje 50 minut orbi i 35 rozciaganua i cwiczen. I tez bol glowy :/ 🎀 __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2016-04-27, 18:32	#2476
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Mnie głowa bolała od soboty. Dzisiaj wreszcie przeszło I u mnie dziś 50minut Edytowane przez d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Czas edycji: 2016-04-27 o 18:37

2016-04-27, 22:05	#2477
NiebieskiPudelek Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 464	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Mads dziekuje Byle do niedzieli, już mam dość tego tygodnia.. dziewczyny szalejecie z tymi minutami! Zazdroszczę... padam, idę spać. Dobranoc __________________ „Życia nie mierzy się ilością oddechów, ale ilością chwil, które zapierają dech w piersiach”

2016-04-28, 08:47	#2478
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII gryzelda - to dlugie te bole mialas Moja migrena najdluzej trwala 8 dni dzis dalej mam ale zjadlam leki Pudelek - jeszcze nadrobisz i tak pewnie jestes laseczka W ogole dziewczyny... na 90 % postanowilismy z mezem odwolac swoje wesele __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2016-04-28, 14:32	#2479
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Dzisiaj znowu głowa boli. A nie chcę brać tabletek, bo wiadomo, karmię. Niby są takie, które można, ale mały i tak z mlekiem je dostanie. Więc tak siedzę i mnie boli :/ Za to dzisiaj 60minut Kocie dlaczego?

2016-04-28, 14:45	#2480
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;59640546]Dzisiaj znowu głowa boli. A nie chcę brać tabletek, bo wiadomo, karmię. Niby są takie, które można, ale mały i tak z mlekiem je dostanie. Więc tak siedzę i mnie boli :/ Za to dzisiaj 60minut Kocie dlaczego?[/QUOTE] Hmm. Roznica zdan co do pewnych wartosci pomiedzy nami a naszymi goscmi. Nie bede robic czegos wbrew sobie dla gosci ktorzy ani przez chwile nie pomysla o tym co ja sadze i czego chce... ^^ Skad ten bol glowy ? 🎀 __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2016-04-28, 14:48	#2481
mads Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: opolskie Wiadomości: 2 413	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Kocie jak to? U mnie @ wiec 1000 nie zrobię na pewno :/ __________________ "każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny"

2016-04-28, 15:03	#2482
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Napisze Wam w klubie 🎀 __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2016-04-28, 15:13	#2483
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Hej, u mnie wczoraj 30 min orbitreka i 18 min intensywnego cardio. Ja też się boje jak to będzie na moim weselu jeśli chodzi o ich zachowanie itd. Tak naprawdę to wesele to taka szopka jest troszkę. Człowiek kasy musi tyle nazbierać na 2 wieczory, nastresować się. Oj oj

2016-04-28, 16:23	#2484
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Kocie pojęcia nie mam skąd ten ból

2016-04-28, 16:46	#2485
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;59646011]Kocie pojęcia nie mam skąd ten ból [/QUOTE] moze to zatoki ? napisalam Wam w klubie. Andziuech wybacz ale dostep do klubu jest ograniczony. W pierwszym poscie tego watku pisze o tym w regulaminie. Ale nie trudno sie domyslic problemu. __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2016-04-28, 18:27	#2486
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Nie, bo to chyba boli przy nasadzie nosa i nasila się przy pochylaniu. A mnie boli w skroniach...

2016-04-28, 21:27	#2487
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII ach no tak, to ja już się nie wcinam. Sory

2016-04-29, 13:06	#2488
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Zła jestem :/ 2 tygodnie ładne i tylko 0.8kg i 1cm w udzie :/:/:/:/

2016-04-29, 13:15	#2489
Promyk03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 25 590	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII wracam do was waga 66 kg dziś zrobiłam spalanie 20 min przelatane ćwiczenia turbo i kardio __________________ 13.09.2008 1.05.2014 06.01.2016 Cieszę się życiem książki : 2016- 31 2015- - 56 -14 kg

2016-04-29, 20:05	#2490
rombek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2014-10 Lokalizacja: Kraina Lodu Wiadomości: 2 758	Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII Dziewczyny, wygadałam się w klubie, zajrzyjcie proszę. Tylko nie bijcie __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)