Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. VIII

[Lipglossjunkie]

Dobry Dzien!

Napisane przez Reese

na żywca i to nie w lesie a pod blokiem

Napisane przez bmoniq

Jej koleżanki jak mnie zobaczyły jak tam biegam i gadam sobie - zapytały z której klasy jest ta laska bo jej nie widziały wcześniej........
nie chciały uwierzyć, ze jestem mamą i dawały mi 10 lat mniej, byłam przeszczęsliwa za taki komplement, nieźle podłechtały moje ego
Natomiast smutne były dla mnie uwagi, że ich mamy wygladają przy mnie jak stare baby......

Rispekt!

[leana1]

doberek dziewczynki

[bmoniq]

Napisane przez AsikS

Kochanie
Ogólnie to mamy tu szpital:
- Nuleczka już prawie wychodzi z ospy,
- wczoraj wysypało Gabi, okazało się że ospa z Radomia powędrowała do K-rka. Nawet Sis - Anusia na kawę do Niej wpaść nie może bo pomimo że ospę przeszła, to Renia powiedziała by uważać bo można złapać kolejne paskudztwo - półpaśca.
Smyki dwa chore - mały i duży.

Basieńka z zapaleniem płuc, choreńka, słabowita, z furą leków i tym co Lip miała (podobno konsekwencje tego że nie dostała leków osłonowych przy antybiotykach). Renia obawia się o swoje zatoki, Leanka cierpi na migrenę.
Wczoraj Tato Sis Anusi i Paulinki obchodzili urodziny - niby osobno, a poprzez nasze forum - razem.
Paulinkę coś boli, obawia się że to mogą być nerki.

Tatuś Ewuni trafił do szpitala na onkologię.

Ukryciorek to pracuś. Przepracowała w zeszłym roku 475h dydaktycznych, czyli wychodzi że 2,5 etatu. Madzia zdała zaliczenie, Martusia B. uczyła się ale mówi że czeka na poprawkę, choć dopóki nie ma wyników to przecież nic nie jest przesądzone.
Candace ma możliwość kupna mieszkania 100 m2 ale boi się kredytu. TŻ Ją namawia, bo to okazja, od znajomych i po korzystnej cenie.

Lipeczek postawiła lewego cycka (większego!!!), że Maybelline to Jade.
Milka ciężko pracuje i edukuje się i edukuje dzieci przedszkolne. Dorotka Esz to samo. Praca, dom, wizaż.

Asia Joanaros smutna jak ten Elfik z avka, a nad głowami Asieńki - Chise latają F16, a w nich podobno niezłe towary jak mówi Basieńka.

A na forum królują eyelinery Maybelline, kredki do oczu i ponownie wraca Mavala.
Naszych rybek nadal niet.

Asiu dołączam się do uznania dla Twoich skrótów
Człowiek nie czuje się zagubiony

Chory zyczę duzo duzo zdrowia, tatusiom też i dużo wiary, że wszystko skończy się dobrze, bo potęga naszego umysłu jest ogromna.

Wszystkim solenizantom i jubilatom 100 lat życia w szczęściu i miłości
Pracusiom chwili wytchnienia.......
Candance -rozumiem twój strach - mnie zwykłe raty przyprawiają o ból głowy, a kredyt to słowo którego się głosno w domu nie mówi jak tego na s...........( spacer przy mojej psicy)

Rozwiania smuteczków i ogólnie wszystkiego naj naj naj dużo ciepełka prosto z serca

[AsikS]

Napisane przez phdwao

dziewczyny mam potwornego doła przez TŻ, nie będę się rozpisywac za dużo,ale jestem strasznie smutna

Faceci potrafią "umilić" życie. Przykro mi Paulinko.

Napisane przez joanaros

oj to prawda, do pracy 10minut to komfort i nie trzeba tak wcześnie się zrywać z łóżka

Dokładnie.

Napisane przez ukrycior

Powinna być taka emotka ze zdejmowanym kapeluszem. Czapki z głów Asiu.

Dziękuję.

Napisane przez Reese

posmarowane

ale mi talent - zrobienie kreski
Nie umiem nic ważnego, ani pożytecznego

Sis, wszystko przed Tobą.

Napisane przez bmoniq

Cześć Truskawki

Jej koleżanki jak mnie zobaczyły jak tam biegam i gadam sobie - zapytały z której klasy jest ta laska bo jej nie widziały wcześniej........
nie chciały uwierzyć, ze jestem mamą i dawały mi 10 lat mniej, byłam przeszczęsliwa za taki komplement, nieźle podłechtały moje ego
Natomiast smutne były dla mnie uwagi, że ich mamy wygladają przy mnie jak stare baby......

Alez się rozpisałam
Miłego dzionka

Taki komplement. Super.
Cześć Moni

Napisane przez leana1

doberek dziewczynki

Cześć

Napisane przez bmoniq

Asiu dołączam się do uznania dla Twoich skrótów
Człowiek nie czuje się zagubiony

Dziękuję.

[hihi]

Napisane przez candace1

Ona jest obrzydliwa
Jest sucha, ma wystające kości (popatrzcie na jej ręce), brzuch jak facet wyrzeźbiony, zero biustu, zero bioder - ZERO kobiecości...

Przecież ona ma wszystko - cycuszki takie akurat, bioderka zgrabne, ramiona kształtne, a brzuszek idealny

Napisane przez smyk03

Candacce, swięte słowa. Poza tym photosho.
Widziałam , jak fotoszopowali niby piekną i zgrabna Jessice Albę....

Napisane przez Lipglossjunkie

Co Ty bredzisz Hihaczu "Baleron" nie wyklucza "niesamowita"
Ja jestem baleroniakiem , a uwazam, ze jestem niesamowita

Ja tez widzialam (zdaje sie, ze to byla reklama Campari) i uwazam, ze przed wygladala tez pieknie , ma cudna buzie jak ta lala i jest zgrabna

Ja tez widziałam zdjęcia Alby przed retuszem i przed retuszem tez była ładna, ale... Alba to nie mój typ

Napisane przez phdwao

co do figurek to nie pdoba mi sie talaseczka ze zdjęcia, dla mnie to wieszak. Hihit widzę, że masz naprawdę manię na odchudzanie(jak zwał tak zwał) mam nadzieję, że robisz to z rozwagą...

Paulinko, po prostu marzy mi się fitnessowa, umięśniona, ale szczupla sylwetka
TŻ pilnuje mojego chudnięcia
[

Napisane przez leana1

Hihotku w Mexx są kurteczki brązowe materiał typu dzins ale tam jest pasek ale według mnie nie ciężko będzie się jego pozbyć cena chyba 99 zl

Będę musiała jechac do Trójmiasta do MExxa szukać Dzięęęęęękuuuujęęęę

Napisane przez Reese

ale mi talent - zrobienie kreski
Nie umiem nic ważnego, ani pożytecznego

Ja też nie. Czasami, jak mnie najdzie na rozmyślanie to dochodzę do wniosku, że ja w ogóle niewiele umiem, nic nie osiągnęłam i w ogóle niewiele mnie czeka

Dzien dobry Truskawki

[smyk03]

Napisane przez ukrycior

Coś fajnego w TS? Bo mama porwała i nawet nie przejrzałam.

fajny art o Lipnickiej i o pielęgnacji włosów

Napisane przez Tanyia

Nie Nic nie dostałam. Jestem w cięzkim szoku Z jakiej okazji Smyku ta przesyłka?

ojoj, drobiazg w podziękowaniu za zapoznanie mnie z sypańcem Kanebo, jeżeli nie dojdzie do jutra daj znać, zareklamuję na poczcie, choc raczej zawartosci nie odzyskamy, a była niepowtarzalna

Napisane przez AsikS

Może kiedyś przestaniesz zapuszczać (a poza tym podcinać od czasu też trzeba, nawet jak się zapuszcza), więc zapraszam.

Dobra jesteś. Ja mam potworne problemy ze wstawaniem rano pomimo że chodzę spać ok. 22:30, ale niestety b. często budzę się w nocy i ten sen jest płytki i przerywany.



Brzmi fajnie.



Dziękuję Basieńko , co nie znaczy że ten Lancome też mnie nie kusi.



Bardzo mądrze. Grzejcie się Smyczki i Smyki i leczcie.



Już z samego opisu brzmi cudnie. Kocham morze.

Aga79 - zapraszamy do dysputy. Ty przecież też Truskawka.

grzejemy sie

Napisane przez AsikS

Kochanie
Ogólnie to mamy tu szpital:
- Nuleczka już prawie wychodzi z ospy,
- wczoraj wysypało Gabi, okazało się że ospa z Radomia powędrowała do K-rka. Nawet Sis - Anusia na kawę do Niej wpaść nie może bo pomimo że ospę przeszła, to Renia powiedziała by uważać bo można złapać kolejne paskudztwo - półpaśca.
Smyki dwa chore - mały i duży.

Basieńka z zapaleniem płuc, choreńka, słabowita, z furą leków i tym co Lip miała (podobno konsekwencje tego że nie dostała leków osłonowych przy antybiotykach). Renia obawia się o swoje zatoki, Leanka cierpi na migrenę.
Wczoraj Tato Sis Anusi i Paulinki obchodzili urodziny - niby osobno, a poprzez nasze forum - razem.
Paulinkę coś boli, obawia się że to mogą być nerki.

Tatuś Ewuni trafił do szpitala na onkologię.

Ukryciorek to pracuś. Przepracowała w zeszłym roku 475h dydaktycznych, czyli wychodzi że 2,5 etatu. Madzia zdała zaliczenie, Martusia B. uczyła się ale mówi że czeka na poprawkę, choć dopóki nie ma wyników to przecież nic nie jest przesądzone.
Candace ma możliwość kupna mieszkania 100 m2 ale boi się kredytu. TŻ Ją namawia, bo to okazja, od znajomych i po korzystnej cenie.

Lipeczek postawiła lewego cycka (większego!!!), że Maybelline to Jade.
Milka ciężko pracuje i edukuje się i edukuje dzieci przedszkolne. Dorotka Esz to samo. Praca, dom, wizaż.

Asia Joanaros smutna jak ten Elfik z avka, a nad głowami Asieńki - Chise latają F16, a w nich podobno niezłe towary jak mówi Basieńka.

A na forum królują eyelinery Maybelline, kredki do oczu i ponownie wraca Mavala.
Naszych rybek nadal niet.

rewelacja

Asik mozesz dac linka do tej Mavali???

[smyk03]

Napisane przez hihi

Przecież ona ma wszystko - cycuszki takie akurat, bioderka zgrabne, ramiona kształtne, a brzuszek idealny

Ja tez widziałam zdjęcia Alby przed retuszem i przed retuszem tez była ładna, ale... Alba to nie mój typ
Paulinko, po prostu marzy mi się fitnessowa, umięśniona, ale szczupla sylwetka
TŻ pilnuje mojego chudnięcia
[Będę musiała jechac do Trójmiasta do MExxa szukać Dzięęęęęękuuuujęęęę
Ja też nie. Czasami, jak mnie najdzie na rozmyślanie to dochodzę do wniosku, że ja w ogóle niewiele umiem, nic nie osiągnęłam i w ogóle niewiele mnie czeka

Dzien dobry Truskawki

pokazywałam to zdjecie kolegom z pracy, podobała się im tylko buzia, ogólnie bez buzi opisali ja jako faceta z przyklejonymi cyckami , ale kurdupla. I jeszcze ta okropna przerwa między udami.
Tak więc chyba panom nie przypadła do gustu

[joanaros]

Dzieńdoberek

[AsikS]

Napisane przez smyk03

rewelacja

Asik mozesz dac linka do tej Mavali???

Cześć Karolciu Jak się czujecie Smyczki i Smyki?

Mavala: http://pl.strawberrynet.com/productD...oChar=M#DETAIL

Na Feelu tańsza.

Cześć Hihi Gdzieś Ty była jak Ciebie nie było?

[hihi]

Napisane przez smyk03

pokazywałam to zdjecie kolegom z pracy, podobała się im tylko buzia, ogólnie bez buzi opisali ja jako faceta z przyklejonymi cyckami , ale kurdupla. I jeszcze ta okropna przerwa między udami.
Tak więc chyba panom nie przypadła do gustu

Ja mam problemy z udami, bo mam takie co sa ze soba złączone i zawsze mi się podobały szczuple uda z przerwą Ale chyba taka moja budowa, że nigdy takich miec nie będę... Zresztą mój mąż też marudzi, że taka jaka jestem mu się podobam i jak on powie, ze koniec to koniec, bo będzie źle

Napisane przez AsikS

Cześć Hihi Gdzieś Ty była jak Ciebie nie było?

Dochodziłam do siebie po reakcji na odczulanie...

cześć Asieńko

[joanaros]

Napisane przez hihi

Ja mam problemy z udami, bo mam takie co sa ze soba złączone i zawsze mi się podobały szczuple uda z przerwą Ale chyba taka moja budowa, że nigdy takich miec nie będę... Zresztą mój mąż też marudzi, że taka jaka jestem mu się podobam i jak on powie, ze koniec to koniec, bo będzie źle
Dochodziłam do siebie po reakcji na odczulanie...

cześć Asieńko

Mi też się właśnie takie uda podobają

eh jak mi się dziś nie chce nic

[leana1]

hej Hihiotku
dziewczyny ale ja jestem senna koleżanka migrusia mnie nie odstępuje dzięki bogu że dziś czwartek jeszcze mam Dantystę wieczorem

[ukrycior]

Napisane przez Tanyia

Dzień dobry
Kryzys mam w wstawaniu, najchętniej nigdzie bym dziś nie szła i została w łóżku

Napisane przez Serenite_

Cześć

Ja też chcę do łóżka

No ja też bym miała kryzys o tej porze!!!

Napisane przez bmoniq

Cześć Truskawki

Nie mam siły wstawać rano, wieczory jakieś za krótkie, za późno chodzę spać, a każde popołudnie jakies zajęte..........dzis znowu idę do teatru, w piątek wyjazd.....niekończąca się historia

A na dodatek Wy Szalone Owocówki piszecie i piszecie mam już 1200 postów do nadrobienia...........:ee k: i jak to zrobić ???? no i kiedy ?????

A z innej beczki byłam na pokazie makijazu w INGLOCIE wczoraj, zabrałam córcię jako obserwatora.
No i powiem Wam, że poodobało nam się. Oczy średnio ale twarz widziałam jak córka się uśmiecha widząc efekty poszczególnych etapów. Wrażenie zrobiła na niej baza - siedziałam pod światło i obserwowała róznicę w wygladzie twarzy. Natomiast na mnie zrobił wrażenie puder transparentny nr 122. Super efekt na buzi. Była extra w dotyku, z takim poślizgiem. Miałam za mało czasu na sprawdzenie trwałości blokady na świecienie ale potem biegałyśmy po sklepach...gorąco szybko wiecie jak to jest i wcale się nie zaświeciłam. Znaczy warto się zastanowić. Obie natomiast zdecydowałyśmy, że zakupujemy róż nr 99. Bardzo fajny efekt.

To tak jeszcze w ramach samochwalstwa powiem , że wczoraj rano wcześnie zawiozłam córcię do szkoły bo zbierali jedzonko dla psów ze schroniska. Ranek był za krótki, wszyscy wychodizliśmy przed 7 i nie zdążyłam się wcale umalować ani uczesać, spiełam włosy gumką. Wpadłyśmy do szkoły........
Wieczorem córka mówi, że musi mnie obkomplementowac w ramach niewypowiedzianej wdzięczności za zakupy

Jej koleżanki jak mnie zobaczyły jak tam biegam i gadam sobie - zapytały z której klasy jest ta laska bo jej nie widziały wcześniej........
nie chciały uwierzyć, ze jestem mamą i dawały mi 10 lat mniej, byłam przeszczęsliwa za taki komplement, nieźle podłechtały moje ego
Natomiast smutne były dla mnie uwagi, że ich mamy wygladają przy mnie jak stare baby......

Alez się rozpisałam
Miłego dzionka

Podejrzewam, że niektóre siksy przy Tobie wyglądają jak stare baby. Jak tonami nałożą tapetę i ubiorą się jak "idź stąd i ewentualnie możesz wrócić jak już mnie nie będzie"

Napisane przez hihi

Ja mam problemy z udami, bo mam takie co sa ze soba złączone i zawsze mi się podobały szczuple uda z przerwą Ale chyba taka moja budowa, że nigdy takich miec nie będę... Zresztą mój mąż też marudzi, że taka jaka jestem mu się podobam i jak on powie, ze koniec to koniec, bo będzie źle
Dochodziłam do siebie po reakcji na odczulanie...

cześć Asieńko

Hihaczu, groźnie zabrzmiało.

Cześć Laski. Pada śnieg (dziś są urodziny mojego kota i od rana dawał do wiwatu!)

[hihi]

Napisane przez joanaros

Mi też się właśnie takie uda podobają

eh jak mi się dziś nie chce nic

Napisane przez leana1

hej Hihiotku
dziewczyny ale ja jestem senna koleżanka migrusia mnie nie odstępuje dzięki bogu że dziś czwartek jeszcze mam Dantystę wieczorem

A ja wstałam o 5 rano i ćwiczyłam 1,5H! Jestem z siebie dumna!

Napisane przez ukrycior

Hihaczu, groźnie zabrzmiało.

Które? O odczulaniu...? Jeśli tak, to było niefajnie rzeczywiście

[AsikS]

Napisane przez hihi

Dochodziłam do siebie po reakcji na odczulanie...

cześć Asieńko

Biedna. Ale już lepiej się czujesz?

[hihi]

Napisane przez AsikS

Biedna. Ale już lepiej się czujesz?

Mogłam się dziś już umyć i ubrać normalnie, więc spory postęp Oby to był jedyny raz, kiedy tak zareagowałam, bo się wykończę

[joanaros]

Napisane przez hihi

A ja wstałam o 5 rano i ćwiczyłam 1,5H! Jestem z siebie dumna!
Które? O odczulaniu...? Jeśli tak, to było niefajnie rzeczywiście

Hihi wielki szcun ja bym w życiu o tej porze nie dała rady nawet nogi podnieść, dla mnie to noc Nie mogę się do ćwiczeń zmobilizować nawet po południu co się za mna dzieje

[ukrycior]

Napisane przez hihi

A ja wstałam o 5 rano i ćwiczyłam 1,5H! Jestem z siebie dumna!
Które? O odczulaniu...? Jeśli tak, to było niefajnie rzeczywiście

Napisane przez hihi

Mogłam się dziś już umyć i ubrać normalnie, więc spory postęp Oby to był jedyny raz, kiedy tak zareagowałam, bo się wykończę

Tak, o odczulanie mi chodziło. To będą następne razy tak?

[hihi]

Napisane przez joanaros

Kiki wielki szcun ja bym w życiu o tej porze nie dała rady nawet nogi podnieść, dla mnie to noc Nie mogę się do ćwiczeń zmobilizować nawet po południu co się za mna dzieje

Ja prtzez jakis czas tez nie mogłam sie zwlec z łóżka nawet o 6:30, kiedy mam na 8 do pracy, a teraz jak już się zmusiłam i wpadłam w rytm, to czuję przymus.

No i jak widzę te tricepsy coraz twardsze zamiast falbanki ze skóry na ramieniu, to chce sie ćwiczyć

Napisane przez ukrycior

Tak, o odczulanie mi chodziło. To będą następne razy tak?

No jasne, że będą. 4 miesiące co tydzień, a później jakies 3 lata rzadziej...

[joanaros]

Napisane przez hihi

Ja prtzez jakis czas tez nie mogłam sie zwlec z łóżka nawet o 6:30, kiedy mam na 8 do pracy, a teraz jak już się zmusiłam i wpadłam w rytm, to czuję przymus.

No i jak widzę te tricepsy coraz twardsze zamiast falbanki ze skóry na ramieniu, to chce sie ćwiczyć
No jasne, że będą. 4 miesiące co tydzień, a później jakies 3 lata rzadziej...

No właśnie ja ledwo się zwlekam rano Latem jak jeździłam rowerem to nie wyobrażałam sobie dnia bez niego. A jakies ćwiczenia polecasz na uda może?

[candace1]

Napisane przez phdwao

dziewczyny mam potwornego doła przez TŻ, nie będę się rozpisywac za dużo,ale jestem strasznie smutna

A to palant

Napisane przez *nulka*

ja lubie jak sasiedzi sie znaja, jest tak milo i swojsko, ale nienawidze tych plotkujacych dewotek co historie jakies wymyslaja u mnie na osiedlu niestety takie sa - starsze babcie co nie maja co robic

No skądś to znam
Ja pochodzę z miasta 150 km od Wawy i nie chcę tam wracać
Najgorsze jest to, ze to już nawet nie stare baby, ale moje koleżanki wymyślają historie rodem z archiwum X - kiedyś nie widziały jak mnie TŻ przywiózł do mamy i nie miałam obrączki na palcu (nie noszę w ogóe ze względu na moją alergię) i się dowiedziałam przed wyjazdem, że jestem po rozwodzie

Napisane przez milka-pilka

kiś inny facet "obmacywał" Cię w tańcu??? na pewno NIE
bo my + Candace jesteśmy miastowe dziewczyny

Napisane przez bmoniq

Jej koleżanki jak mnie zobaczyły jak tam biegam i gadam sobie - zapytały z której klasy jest ta laska bo jej nie widziały wcześniej........
nie chciały uwierzyć, ze jestem mamą i dawały mi 10 lat mniej, byłam przeszczęsliwa za taki komplement, nieźle podłechtały moje ego
Natomiast smutne były dla mnie uwagi, że ich mamy wygladają przy mnie jak stare baby......

:jup i:

Napisane przez bmoniq

Asiu dołączam się do uznania dla Twoich skrótów
Człowiek nie czuje się zagubiony

Asia to potrafi skrócić w genialny sposób

Napisane przez hihi

Ja też nie. Czasami, jak mnie najdzie na rozmyślanie to dochodzę do wniosku, że ja w ogóle niewiele umiem, nic nie osiągnęłam i w ogóle niewiele mnie czeka

Tiaaa następna - po prostu masz za dobrze i nie doceniasz tego co masz

Napisane przez hihi

A ja wstałam o 5 rano i ćwiczyłam 1,5H! Jestem z siebie dumna!

Napisane przez joanaros

Nie mogę się do ćwiczeń zmobilizować nawet po południu co się za mna dzieje

ze mną to samo - witam w klubie

[hihi]

Napisane przez joanaros

No właśnie ja ledwo się zwlekam rano Latem jak jeździłam rowerem to nie wyobrażałam sobie dnia bez niego. A jakies ćwiczenia polecasz na uda może?

Moje ulubione na uda, biodra i pośladki (bo to się w zasadzie razem ćwiczy, prawda?) to zestaw bokiem:
* w leżeniu bokiem podnosisz obie nogi do góry 10x prawą stronę, 10x lewą stronę (jakie to jest bezwzględne dla boczków, bryczesów i wnętrza ud!!). po 3 serie. Ćwiczenia w spięciu mięśni, na opór, a nie na rozpęd, ruchy mocne, powolne, kontrolowane.
* w leżeniu bokiem górna noga zgięta, podnosisz dolną do góry, niezbyt wysoko. reszta j/w
* w leżeniu bokiem górna noga podnoszona dość wysoko, nie opuszczasz do końca, reszta j/w
w klęku podpartym:
* noga po ukosie prostowana do tyłu 10-20x na każdą nogę, 3 serie, technika, j.w
* noga zgięta w kolanie pod kątem 90st. wypychana w górę, to sie nazywa single press, mogę rysować 10-20x na każdą nogę, technika j/w
* jedną nogę wyprostować i podnosić powoli do góry, teszta j/w

Jak trzeba to moge zrobic rysunki.

Po 2-3 tygodniach regularnych, wykonywanych poprawnie technicznie ćwiczeń widać poprawę - ja już mam wyżej tyłeczek

[ukrycior]

Napisane przez hihi

Ja prtzez jakis czas tez nie mogłam sie zwlec z łóżka nawet o 6:30, kiedy mam na 8 do pracy, a teraz jak już się zmusiłam i wpadłam w rytm, to czuję przymus.

No i jak widzę te tricepsy coraz twardsze zamiast falbanki ze skóry na ramieniu, to chce sie ćwiczyć
No jasne, że będą. 4 miesiące co tydzień, a później jakies 3 lata rzadziej...

No to wypada chyba trzymać kciuki, żeby teraz to już był lajcik.

[hihi]

Napisane przez candace1

Tiaaa następna - po prostu masz za dobrze i nie doceniasz tego co masz

Nie, no właśnie wręcz przeciwnie... patrze wokół i każdy coś umie, coś sobą reprezentuje a ja co? Nic Nawet pracę mam taką jaką mam, bo żadna ze mnie specjalisatka w jakiejkolwiek dziedzinie :roplleyes:

[ukrycior]

Jak tak Hihi zaczęła o ćwiczeniach to chciałam się pochwalić, że mam znów -2 na wadze!!! Mobilizuje prawie jak triceps zamiast falbanek!

[joanaros]

Napisane przez hihi

Moje ulubione na uda, biodra i pośladki (bo to się w zasadzie razem ćwiczy, prawda?) to zestaw bokiem:
* w leżeniu bokiem podnosisz obie nogi do góry 10x prawą stronę, 10x lewą stronę (jakie to jest bezwzględne dla boczków, bryczesów i wnętrza ud!!). po 3 serie. Ćwiczenia w spięciu mięśni, na opór, a nie na rozpęd, ruchy mocne, powolne, kontrolowane.
* w leżeniu bokiem górna noga zgięta, podnosisz dolną do góry, niezbyt wysoko. reszta j/w
* w leżeniu bokiem górna noga podnoszona dość wysoko, nie opuszczasz do końca, reszta j/w
w klęku podpartym:
* noga po ukosie prostowana do tyłu 10-20x na każdą nogę, 3 serie, technika, j.w
* noga zgięta w kolanie pod kątem 90st. wypychana w górę, to sie nazywa single press, mogę rysować 10-20x na każdą nogę, technika j/w
* jedną nogę wyprostować i podnosić powoli do góry, teszta j/w

Jak trzeba to moge zrobic rysunki.

Po 2-3 tygodniach regularnych, wykonywanych poprawnie technicznie ćwiczeń widać poprawę - ja już mam wyżej tyłeczek

Dziękuję bardzo jasno opisałaś
Skoro mówisz że są efekty to zabieram się od dziś do ćwiczeń
Kiedyś ćwiczyłam co drugi dzień i miałam taka sylwetkę że szok. Wtedy jednak wszędzie chodziłam piechotą + zdrowe odżywianie +ćwiczenia. Miałam i energię i dobre samopoczucie. Chyba trzeba wrócić do tego niestety auta nie odstawie ze względu na pracę

[hihi]

Napisane przez ukrycior

Jak tak Hihi zaczęła o ćwiczeniach to chciałam się pochwalić, że mam znów -2 na wadze!!! Mobilizuje prawie jak triceps zamiast falbanek!

Ja nie mam wagi, bo mam taka budowę, że cokolwiek byłoby na wadze, to dostanę momentalnie migreny. Jestem z tych, co wszyscy krzyczą "aleś Ty już chuda, kości Ci wystają, brzuch masz wklęsły", pielęgniarka patrzy na mnie, na wagę i mówi "nieeemożliwee... taka Pani szczupła, a tyle kilo?" Wolę centymetry jako wyznacznik

A przyznasz się ile wazysz i ile chcesz ważyć? Przy jakim wzroście?

[36824e82e51c7225a5b2c1a5779aef88dc0a5eae_5f10dc15a8e6e]

czesc dziewczeta

nie ma to jak L4...mozna spac do bólu, jesc sniadanko w łozku...tylko zeby jeszcze objawy chorobowe znikneły... to swedzenie mnie doprowadza do furii ale przynajmniej sie wyspałam

miłego i spokojnego dzioneczka

Napisane przez Reese

ale mi talent - zrobienie kreski
Nie umiem nic ważnego, ani pożytecznego

zabije cię

Przecie ja mam kredytówkę

za co chcesz mnie zabic???? wiem ze masz kredytówke dlatego gdzies tam napisałam ze w razie czego bede Ciebie meczyc o pomoc

Napisane przez hihi

Ja też nie. Czasami, jak mnie najdzie na rozmyślanie to dochodzę do wniosku, że ja w ogóle niewiele umiem, nic nie osiągnęłam i w ogóle niewiele mnie czeka

Dzien dobry Truskawki

hihi, Reese macie tu baty za głupoty ktore wygadujecie obie jestescie pełnowartosciowe i na peffno umiecie wieeeele rzeczy o ktorych inni moga tylko pomarzyc!!!!

Napisane przez ukrycior

No ja też bym miała kryzys o tej porze!!!
Cześć Laski. Pada śnieg (dziś są urodziny mojego kota i od rana dawał do wiwatu!)

a to zdrowie kota kup mu cos pysznego do jedzonka

[joanaros]

Napisane przez hihi

Ja nie mam wagi, bo mam taka budowę, że cokolwiek byłoby na wadze, to dostanę momentalnie migreny. Jestem z tych, co wszyscy krzyczą "aleś Ty już chuda, kości Ci wystają, brzuch masz wklęsły", pielęgniarka patrzy na mnie, na wagę i mówi "nieeemożliwee... taka Pani szczupła, a tyle kilo?" Wolę centymetry jako wyznacznik

A przyznasz się ile wazysz i ile chcesz ważyć? Przy jakim wzroście?

Ja mam podobnie, ważę mało, ale mam mocne uda, tyłek i biodra a mały biust. Niestety u mnie górna część ciała chudnie najszybciej a wolałabym odwrotnie

[ukrycior]

Napisane przez hihi

Ja nie mam wagi, bo mam taka budowę, że cokolwiek byłoby na wadze, to dostanę momentalnie migreny. Jestem z tych, co wszyscy krzyczą "aleś Ty już chuda, kości Ci wystają, brzuch masz wklęsły", pielęgniarka patrzy na mnie, na wagę i mówi "nieeemożliwee... taka Pani szczupła, a tyle kilo?" Wolę centymetry jako wyznacznik

A przyznasz się ile wazysz i ile chcesz ważyć? Przy jakim wzroście?

Nie przyznam się Hihaczu, bo mi wstyd. Dużo. Chciałabym wrócić do swojej wagi, tzn. ok. 65 przy wzroście 172. A do tego jeszcze daleko. Ale i tak jestem dumna z tego co zwaliłam. Całkowicie nowa ze mnie Ja w porównaniu z tym, co było przed diagnozą i w ciągu ostatnich 7 lat walki z lekarzami (bo z perspektywy to nawet nie walka z chorobą...)